拓展訓(xùn)練心得及感想

1、百度文庫讓每個(gè)人平等地提升自我11拓展訓(xùn)練心得及感想公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有 競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地在萬仙 山拓展訓(xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練，我們深深 理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上, 那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的，拓展訓(xùn)練 心得體會。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水、痛苦與歡笑交織在一 起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次 的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深：信任背摔協(xié)作精神當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約米的高臺上時(shí)心情都非常忐忑 不安，因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注，如果摔倒或者有其他的 什么

2、意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán) 隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神，通過此次活動(dòng)，我們每個(gè)人都陷入了 深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝？協(xié)作高效誠 信這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留 下了不可磨滅的深刻印象。勝利墻團(tuán)隊(duì)精神面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng)，你也不可能 一個(gè)人徒手攀上四米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練 的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力，團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人 梯,我們13人終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做 不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力 量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活 動(dòng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼

3、此，那么還有什么困難 我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而 解。每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是, 工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對團(tuán)隊(duì)的 意識和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目 標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無 論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困 難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議 無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代 表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、 判斷能力、

4、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì)意識。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì) 每個(gè)成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對 大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可 能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電 網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何 過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會起 到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間， 重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必 須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作 為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心，明確每

5、個(gè)人的責(zé)任, 明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了 強(qiáng)烈的責(zé)任心才會將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一 部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能 的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極 的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩 的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短， 互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人， 感謝你有能力去幫助別人。在現(xiàn)實(shí)社會中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí) 更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門 之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己 的團(tuán)隊(duì)，才會創(chuàng)造1+12的

6、可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練 的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練, 感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng) 我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn) 練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思 維、一種考驗(yàn)、一種氣概。通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在 的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想 不到的事情;過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的 我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只 想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一 個(gè)人

7、無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你 具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有 勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展 到一個(gè)組織，整個(gè)社會，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這 些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才 能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。這次訓(xùn)練，大家在兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困 難，增強(qiáng)了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立 相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系, 增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露 了我們很多弱點(diǎn)：剛開始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量， 在還沒有明確行動(dòng)目的，沒有制定可行的工

8、作方案的情況下, 就開始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功 半，空做無用功；而作為接到團(tuán)隊(duì)“領(lǐng)導(dǎo)”任務(wù)的同伴未能 將該項(xiàng)目的總目標(biāo)及時(shí)傳達(dá)給其他組員，整個(gè)項(xiàng)目未能夠進(jìn) 行合理的規(guī)劃，其他同伴由于不了解總體目標(biāo)，最終造成走 了不少彎路以至未能良好的完成任務(wù)。每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟 到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的管理方法，首先，一個(gè)優(yōu)秀 的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);其次，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)， 團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì) 更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具 備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊(duì) 意識。讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益

9、，在受益后帶入 工作吧，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了 我一筆寶貴的精神財(cái)富！衷心感謝領(lǐng)導(dǎo)的信任和同事的支持。 如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé) 確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能 動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道 理，2、要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢，不能因?yàn)?自己的努力不夠而影響了團(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步；3、在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其 實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷， 充分了解它的本質(zhì)，通過組織

10、、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交 流，才能建立多贏的局面。4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單 位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成 力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一 切皆有可能。扁一我很榮幸的參加了由學(xué)校組織的主題為“崗位角色再認(rèn) 識，加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識”為主題的互動(dòng)式拓展訓(xùn)練 培訓(xùn)活動(dòng)。通過本次活動(dòng)，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己 不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目中受益匪淺, 感想頗多。2月27日晚隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，峰高中學(xué)素 質(zhì)拓展訓(xùn)練在重慶云纂山拓展基地拉開了序幕。全體學(xué)員 在山莊的會議室里，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡

11、要說明 和對此次活動(dòng)的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身 的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng) 作隊(duì)歌。28號上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中抓杠”，一一 也就是我們每個(gè)人都要站在離地面10米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵 桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當(dāng)我站在高處那個(gè)鐵 桿子上時(shí)，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只 剩那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做 單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕 漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管 我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒 有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手下面?zhèn)鱽黻?duì)友們鼓

12、 勵(lì)聲，我絕對不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我集中了全身的力量， 飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個(gè)給予我希望 的桿子。有風(fēng)吹過，單杠微微地?cái)[動(dòng)，像是召喚，又像示威。 終于抓住了目標(biāo)！當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，依然有些不敢相信，自己真的 做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個(gè)單 項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)歷了恐慌一一勇敢一一勝利的過程, 成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能 是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對 人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且 也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有 一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活

13、動(dòng)，你會發(fā)現(xiàn) 人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我, 沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超 越自我。同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼；同樣 的一支隊(duì)伍，可以庸碌無為，也可以成就大業(yè)。無論是從2 米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背 摔”，讓學(xué)員深深地體會到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性一一用對 別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一 個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同 完成心中的目標(biāo)。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自 準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝 通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。

14、我們組完成 “走出雷區(qū)”的任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的 領(lǐng)導(dǎo)、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完 成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的 角色，有決策者，有參謀者，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán) 隊(duì)中不可或缺的一員。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益 為首要的情況下，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)工成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在 一瞬間。“畢業(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了 組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而 是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會到 了 “團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)

15、體項(xiàng)目中我們看到了久 別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo) 眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親 愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層第一 個(gè)上去了，第二個(gè)上去了我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛, 把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同 伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉最后當(dāng)看到我們的組長抓 住上一人的腳腕奮力向上蹬的場面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊 接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充 分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境 才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu) 秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位

16、的自 我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒?，不?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都 有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻 力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn) 的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐， 讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后 我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一 種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng) 工作任務(wù)的完成，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助，也 許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶, 是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅 是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展

17、壯 大的根本。兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼 的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重 新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼， 經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、 超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相 信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極 的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我 們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到 的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得 體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：.分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé) 確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能 動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做 集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意 見，時(shí)間稍長，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了 其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。.應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的 現(xiàn)象所困擾