如何鉆研民族傳統體育類教材

1、如何鉆研民族傳統體育類教材在體育教學中，武術以及一些其它民間傳統體育工程等我國民族傳統體育內容，一直受到廣闊青少年學生的喜歡。作為體育教材內容，這類教材主要包括武術的根本功、拳術、棍術、刀術、劍術等武術內容，以及舉石擔、拔河、踢毽子、秋千、摔跤、跳繩等民間體育工程。本講分別就武術教材和民間體育教材的特性及其教學的有關要點，做一說明，并以此與廣闊體育教師朋友交換意見。一、民族傳統體育教材的特性(一)武術武術是我國珍貴的文化遺產，淵遠流長，內容豐富，具有鮮明的民族特色。它是以技擊動作為主要內容，以套路、搏斗、功法為運動形式、注重內外兼修、深受青少年學生喜歡的中國傳統體育工程。我們分別從功能、構造、

2、方法和典型性4個角度，對武術教材的特性，做如下分析：從功能角度來看，其一，練習武術首先可以使學生強身健體、修身養(yǎng)性，進步機體對疾病的抵抗力和免疫力；同時，還能有效地開展學生的柔韌、靈敏、速度、力量等身體素質，進步身體的協調性，增強中樞神經系統和心血管系統的機能。其二，練習武術可以有針對性地治療多種疾病，促進身體的康復。其三，練習武術可以促進學生修心養(yǎng)性，進步個人精神境界。其四，練習武術可以使學生比較系統地理解武術運動的特點，以及武術文化在中華民族歷史上的重要作用，培養(yǎng)學生對武術的興趣，并理解練習武術的意義不僅在于強身健體、抗御疾病，修身養(yǎng)性，而且在于更好地繼承和弘揚武術這份珍貴的民族文化遺產，

3、并使之發(fā)揚光大。其五，練習武術可以使學生掌握武術的根本動作、組合動作、拳術、器械套路等武術的技術技能，并理解武術動作的攻防含義。從運動技術構造來看，拳術以勾、拳、掌、肘法配合沖、推、擺、按、挑、掄、摟、穿等根本手法和弓步、馬步、虛步、歇步等步形，以及平衡、旋轉、跳躍等各式腿法，為其根本運動技術。將其各式手法、步形、腿法組合成套路，那么成為應用運動技術。棍術：以提、撩、掄、擊、絞、點，掃、舞花等為棍術根本運動技術。將棍法、步形、腿法組合成套路，成為應用運動技術。刀術：以劈、扎、截、斬、推、挑等刀法，及纏頭、剪腕花、藏刀等手法為刀術的根本運動技術。將刀法和手法組合成簡單套路，那么成為應用運動技術。

4、劍術：以提撩腕花、剪腕花、腕云劍等根本運動技術，配合劈、刺、架、壓、抽、帶、提、挑、撩等劍法和步型，組合成簡單套路，那么成為劍術的應用運動技術。武術教材的運動方法特性：按照一定的拳法、刀法、棍法、劍法等規(guī)那么，盡情地活動肢體和手中的刀、棍、劍等器械，以及展示各種表演的架式、力度、精、氣、神和動作美感。武術教材的典型性表如今：武術教學的最終目的不在于進展搏斗，而是運用武術教材來培養(yǎng)學生養(yǎng)生自衛(wèi)的才能。因此，武術教學并不在于比賽，也不在于游戲，而在于表演和欣賞，在于展示自己的一招一式、精神和動作美感，以滿足自我表現的欲望。(二)民間體育工程我國民間體育歷史悠久、內容豐富，深受廣闊青少年學生的喜歡，

5、它往往與民俗民風、文化藝術結合在一起，既富有濃郁的民族風格，又具有獨特的地方特色，在體育教學中，應該充分挖掘和利用這些具有民族特色的民間體育資源，并使之發(fā)揚光大。由于民間體育工程內容繁多，特點也不同，因此，我們分別對幾項具有代表性的工程，做如下分析：1拔河：拔河是民間常用的健身方法，可以進展單人對拔或集體對拔。進展拔河可以有效地開展學生的力量素質和一切行動聽指揮、步調一致的團隊精神，對培養(yǎng)學生的競爭與協作精神，具有重要作用。從運動方法來看，把學生分成人數相等的、力量平衡的兩隊，在規(guī)定的場地范圍內，發(fā)揮本隊最大力量，遵守規(guī)那么，戰(zhàn)勝對手。拔河工程的典型性在于同伴間的互相配合，動作的協調一致和團隊

6、力量的展示。2踢毽子：踢毽子是我國民間流傳很廣的工程，可以單人踢、多人踢，可以表演，也可以進展比賽。經常踢毽子，可以有效地進步學生的反響速度、靈敏性和柔韌性等身體素質，對培養(yǎng)學生的獨立性、協作與競爭精神有重要作用。從運動方法來看，踢毽子不需要特殊的場地，器材簡便易制，活動形式活潑多樣，踢法也變換無窮。踢毽子工程的典型性表如今：通過踢毽子的準確度、表演的把戲和一次重復的次數，來展示個人或團隊的高超技能和滿足學生自我表現的欲望。3蕩秋千：蕩秋千是典型的民族傳統體育工程，深受少年兒童的喜歡。由于各地民風風俗的差異，產生了不同規(guī)格的秋千和不同的蕩法，有吊繩式、車輪式、紡車式、磨盤式等，有一人秋千、雙人

7、秋千、4人、6人、8人秋千等等。進展蕩秋千運動可以培養(yǎng)身體的協調性、靈敏性和力量素質，對于鍛煉學生英勇頑強的意志品質有良好的作用。從運動方法看，蕩者站(或坐)木板上，兩手握繩，手心相對，兩臂自然彎曲，與胸同高，前擺屈膝下蹲，擺過垂直部位時，兩腿蹬板并逐漸蹬直，送髖，挺腹；由前上方后擺時，屈膝下蹲，后擺過垂直部位時，臀部向后立方提起，逐漸蹬直兩腿；兩手隨前后擺動而自然協調用力。蕩秋千運動的典型性在于蕩起的高度以及次數。4跳繩：跳繩是以跳躍為主的運動，經常從事這項運動，可以有效地進步學生的彈跳力、協調力、靈敏性和耐久力等身體素質，對增強人體內臟器官的功能，特別是對呼吸系統和心血管系統的機能可以產生

8、良好作用。從分類的角度看，按繩的長度可以分為長跳繩和短跳繩；按繩的數量可以分為跳單繩、雙繩、三繩等；按參加人數可以分為單人跳繩、雙人跳繩和多人跳繩。其運動方法把戲繁多，有跳短繩(如向前單搖單、雙、兩腳交換跳；向后單搖單、雙、兩腳交換跳；正、反編花跳；正、反雙搖跳等)、跳長繩(如單腳跳、雙腳輪流交換跳、改變方向跳、抱膝跳、蹲跳等)以及跳花繩等。跳繩運動的典型性表如今動作的連續(xù)次數以及完成動作的把戲。5摔跤：摔跤是一項具有悠久歷史的民族傳統體育工程。摔跤是兩個人的直接對抗，既較力較技、又斗智斗勇，深為廣人青少年所喜歡。它對進步人體的力量、速度、耐力、靈敏等身體素質，進步內臟器官機能，促進新陳代謝，

9、增強體質，特別是對進步神經系統的靈敏性和本體感覺，有較大的幫助和明顯的作用。摔跤運動要求學生要有英勇頑強、堅忍不拔的意志品質和拼搏的精神。中國式摔跤的根本動作包括有站立姿勢、步伐、手法、倒地方法、自我保護、保護對方等幾個方面。其典型性在于雙方劇烈的對抗，并戰(zhàn)勝對手。6舉石擔：舉石擔類似于舉杠鈴。經常進展舉石擔練習，可以進步學生的力量、動作速度等身體素質，對促進人體內臟器官的機能，培養(yǎng)學生英勇頑強的拼搏精神有重要作用。其動作方法主要包括推舉(如力量推、頸后推、坐推、臥推、斜板推、步推等)、抓舉(在腿抓、高抓、箭步抓等)、直管提舉和屈膝上舉等。其典型性表如今：舉起的最大重量和一次練習可以重復的次數

10、。二、民族傳統體育工程教學要點(一)武術教學1武術教學的重點是使學生掌握武術動作方法及其動作攻防的含義，其難點在于動作的力度、套路的節(jié)奏和內外兼修的結合。2把握武術教學的三個環(huán)節(jié)：(1)根本動作的教學。手型和手法、步型和步法等根本動作是學習套路的基矗學習根本動作，要注意動作規(guī)格，準確掌握，建立良好的肌肉感覺。(2)組合動作和根本拳術的教學。注意逐步增加組合動作的難度，可以通過變化練習的條件進一步掌握根本動作。學習根本拳術時，要注意使學生理解掌握套路的特點和動作的要求，并逐步進步動作的準確性，體會套路的節(jié)奏，開展身體素質。(3)攻防動作和器械的教學。隨著學生對武術運動感受的加深，應該在穩(wěn)固和進步

11、的根底上，進展攻防動作的學習，理解攻防動作的含義，掌握攻防動作的方法，建立攻防意識。學習器械套路時，要根據詳細情況選用器械教材，使學生理解器械的特點，掌握器械套路的動作方法。3注意武術教學的順序。從總體上說，武術教學可以采用三種順序：(1)先分段學習，再全部學習。這種教學順序適用于專項技術教學。(2)先全部學習，再分段學習。這種教學順序比較容易引起學生的學習興趣。(3)分段學習與全部學習結合。武術教學中，應根據學生的不同倩況，對三種教學順序進展選擇，一般而言，學習時間較長、比較系統的武術專項教學，可采用第一種順帛短時間的學習介紹，可采用第二種順帛普通中小學的武術教學，以采用第三種順序為主。詳細

12、到單個動作以及互相之間連接的教學，那么要注意如下教學順序：(1)明確動作名稱和動作方向道路。(2)明確定勢的規(guī)格要求。(3)突出動作的攻防要點。(4)注重體會動作的節(jié)奏、形神配合，并逐步進步要求。(5)注意動作之間連接的技巧。(6)反復練習，進步動作質量。4重視運用直觀教學法。如示范和講解是幫助學生對所學內容形成正確概念和建立動作形象的有效的、直觀的和根本的方法，示范和講解應嚴密結合。同時，還應該根據詳細情況適當采用掛圖、錄像等直觀教法手段輔助教學。5做到六個突出，即突出武術的民族特點，強調“苦、嚴、巧、恒、猛，突出武術的技擊特點，強調攻防部位、方法和力度；突出武術形神兼?zhèn)涞奶攸c，強調“心與意

13、、意與氣、氣與力的內三合和“手與腳、肘與膝、肩與胯的外三合要求，突出武術的節(jié)奏特點，強調“動如濤、靜如岳、起如猿、落如鵲、立如雞、站如松、轉如輪、折如弓、輕如葉、重如鐵、緩如鷹、快如風等“十二型的要求，突出武術的眼神配合的特點，強調眼有神，隨手走，盯主攻(方向或部位)；突出武術的“八法特點，強調“拳如流星、眼似電、腰似蛇行、步賽粘、神要充分、氣直沉、力要順達、功宜純的要求。(二)民間體育工程教學1民間體育工程內容繁多，特點也各異。因此，選編民間體育內容要堅持以下根本原那么：(1)從實際出發(fā)。選編民間體育教材要結合本地區(qū)的實際和可能，把那些便于開展的工程選人教材。(2)突出地方特色。選編民間體育教材要把具有本地區(qū)傳統的、民間喜聞樂見的工程選人教材，以突出地方特色。(3)突出思想品德教育。對于一些表達愛情等情感的民間體育工程，要結合學生思想品德教育的要求，進展挑選或改編，使其到達既鍛煉身體，又使學生受到良好教育的要求。2民間體育工程的教學既要考慮滿足學生的興趣，又要做到對學生有專門的教學要求。如拔河、踢毽、跳繩等工程教學，不要單純迎合學生的興趣進展比賽，而一定要堅持有練有賽，重視根本技術的掌握，這樣才能有效地到達增加比賽劇烈程度和活潑課堂氣氛的目的。3注意教學平安衛(wèi)生，盡量防止出現傷害事故。如摔跤、蕩秋千等工程教學，要注意踝、膝、髓、腰等身體部