競(jìng)賽焦慮的理論內(nèi)涵

1、3.競(jìng)賽焦慮的理論內(nèi)涵3.1焦慮的理論內(nèi)涵3.1.1焦慮的概念焦慮：指人由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，或是失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)。焦慮在心理上表現(xiàn)為泛化的，為固定目標(biāo)的驚慌和擔(dān)憂，在生理上則伴有喚醒水平的升高。3.1.2焦慮的分類根據(jù)穩(wěn)定性程度可將焦慮分為狀態(tài)焦慮（情境性焦慮）和特質(zhì)焦慮。狀態(tài)焦慮是一種在強(qiáng)度上有變化的以及隨時(shí)間而被動(dòng)的短暫的不良情緒反應(yīng)，如緊張，憂慮，伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能亢進(jìn)，一般為短暫的。特質(zhì)焦慮指焦慮傾向中的一些相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)性特征，它具有后天的習(xí)得的行為傾向。研究表明，特質(zhì)焦慮高的人比低的人在相同情境下更

2、容易產(chǎn)生焦慮，并且表現(xiàn)出的狀態(tài)焦慮水平高于低特質(zhì)焦慮的人。3.1.3焦慮的產(chǎn)生對(duì)焦慮產(chǎn)生的研究，起源于哲學(xué)思辨并過(guò)渡到實(shí)證的研究，在這過(guò)程中涌現(xiàn)出許多焦慮理論。焦慮產(chǎn)生研究起源于存在主義哲學(xué)領(lǐng)域，哲學(xué)家克爾凱郭爾提出了最早的焦慮理論，他指出人在面對(duì)自由選擇時(shí)因無(wú)法預(yù)料潛在的危險(xiǎn)，對(duì)某一對(duì)象既恐懼有迷戀難以割舍，這種矛盾的心態(tài)就構(gòu)成了非理性的焦慮體驗(yàn)。而且焦慮是伴隨自我意識(shí)的形成和自由選擇意愿的出現(xiàn)而出現(xiàn)，自我意識(shí)尚未形成的兒童只有恐懼而無(wú)焦慮。羅洛-梅認(rèn)為產(chǎn)生焦慮的原因是現(xiàn)代社會(huì)種種價(jià)值觀的破裂，使人們不能依照自己的意愿生存，從而體驗(yàn)到空虛，孤獨(dú)和絕望。可見(jiàn)，哲學(xué)對(duì)焦慮產(chǎn)生的解釋體現(xiàn)了體現(xiàn)了人

3、的存在與非存在的矛盾。最有代表性的焦慮產(chǎn)生理論研究當(dāng)屬精神分析流派。弗洛伊德先后提出了兩種焦慮理論。他的早期焦慮理論認(rèn)為，焦慮是由被壓抑的利比多轉(zhuǎn)化而來(lái)的，本我是焦慮的根源，當(dāng)具體表現(xiàn)本能沖動(dòng)的思想和愿望對(duì)自我造成很大威脅時(shí)，自我就會(huì)壓抑它們，壓抑導(dǎo)致表達(dá)本能的沖動(dòng)的觀念同利比多能量的釋放，于是，它們就通過(guò)轉(zhuǎn)化形成焦慮而得到釋放。后來(lái)，他在本我，自我，超我人格三分說(shuō)的基礎(chǔ)上提出了后期焦慮理論，認(rèn)為焦慮的根源不在本我，而在自我，焦慮是自我將沖突引起的結(jié)果當(dāng)作危險(xiǎn)信號(hào)去反應(yīng)，從而產(chǎn)生減弱焦慮，保持穩(wěn)定的防御機(jī)制?；裟菔蔷穹治錾鐣?huì)文化學(xué)派的代表人物，她批判了本能決定論，強(qiáng)調(diào)應(yīng)從宏觀的社會(huì)文化環(huán)境中

4、去尋找焦慮的根源，她提出，人是社會(huì)文化的動(dòng)物，人們的心理行為受到社會(huì)文化的決定性影響?；裟葸€認(rèn)識(shí)到焦慮的產(chǎn)生與個(gè)體能力有關(guān)，無(wú)能為力是基本焦慮的特征之一。沙利文是另一代表人物，他從人際關(guān)系入手，提出人際關(guān)系分裂是焦慮的根源，當(dāng)個(gè)體獲取需要滿足的方式受到或可7能受到重要的他人的譴責(zé)時(shí)，個(gè)體就會(huì)產(chǎn)生焦慮。所謂“重要的他人”是指那些通過(guò)反應(yīng)性評(píng)價(jià)傳遞文化標(biāo)準(zhǔn)的人，如父母，教師，警察等。他把自我分成好我，壞我，非我三部分。從以上幾種精神分析的焦慮理論中，可以歸納出四個(gè)決定焦慮的因素分別是刺激，自尊，認(rèn)知評(píng)價(jià)和能力。任何一種情緒都是由一定的刺激所激發(fā)，而情緒的性質(zhì)取決于大腦皮質(zhì)水平進(jìn)行的認(rèn)知評(píng)價(jià)過(guò)程，某

5、一刺激之所以能夠引起個(gè)體焦慮而非別的情緒，就在于它對(duì)個(gè)體有著特殊的意義，即個(gè)體判斷這個(gè)刺激是否威脅到他的自尊。個(gè)體如果感到有能力對(duì)抗威脅自尊的刺激，他不但不會(huì)產(chǎn)生焦慮，反而會(huì)體驗(yàn)到一種迎接挑戰(zhàn)的興奮?？傊?，焦慮是由于個(gè)體預(yù)料到內(nèi)外刺激對(duì)其自尊產(chǎn)生威脅，而又自感沒(méi)有能力應(yīng)付時(shí)產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)。判斷內(nèi)外刺激是否威脅到自尊，以及確定自己是否有能力來(lái)應(yīng)付則是由認(rèn)知評(píng)價(jià)決定的。那人們對(duì)焦慮情緒是如何認(rèn)知評(píng)價(jià)的呢？這就要來(lái)看認(rèn)知理論的焦慮觀。其中影響較大的當(dāng)屬斯比爾伯格的狀態(tài)特質(zhì)焦慮理論。他認(rèn)為，狀態(tài)焦慮是人們?cè)谔囟ǖ那榫持挟a(chǎn)生的專門(mén)反應(yīng)的狀態(tài)，如緊張，恐懼，憂慮等，往往伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能改變特質(zhì)焦慮是

6、相對(duì)穩(wěn)定的焦慮傾向，是一種人格特征。狀態(tài)焦慮的喚醒要經(jīng)歷一個(gè)時(shí)間順序過(guò)程，首先要有外部的刺激源有機(jī)體感受到的危險(xiǎn)，如果存在對(duì)危險(xiǎn)的認(rèn)知評(píng)價(jià)，那么狀態(tài)焦慮就會(huì)激發(fā)，其強(qiáng)度依賴于個(gè)體體驗(yàn)到的危險(xiǎn)程度，持續(xù)時(shí)間依賴于危險(xiǎn)存在的時(shí)間及個(gè)體以前在處理相似情境的經(jīng)驗(yàn)。這是一種不愉快的體驗(yàn)，個(gè)體需采取行動(dòng)把激起的焦慮降低到最小程度，最后導(dǎo)致行為的發(fā)生和降低狀態(tài)性焦慮。綜上所述，不同學(xué)派的心理學(xué)家對(duì)焦慮的本質(zhì)，產(chǎn)生的原因從不同角度進(jìn)行了研究，為其他學(xué)科關(guān)于焦慮的研究提供了良好的平臺(tái)，對(duì)于運(yùn)動(dòng)心理學(xué)中的競(jìng)賽焦慮研究提供了理論依據(jù)和基礎(chǔ)。3.2運(yùn)動(dòng)焦慮的理論內(nèi)涵3.2.1運(yùn)動(dòng)焦慮的定義一般在運(yùn)動(dòng)情境下產(chǎn)生的焦慮稱

7、之為運(yùn)動(dòng)焦慮，主要指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中對(duì)當(dāng)前的或預(yù)計(jì)到的具有潛在威脅的情境產(chǎn)生的擔(dān)憂的傾向。體現(xiàn)為不安，憂慮，焦急，緊張，恐懼的情緒狀態(tài)。3.2.2運(yùn)動(dòng)焦慮的分類1運(yùn)動(dòng)狀態(tài)焦慮和運(yùn)動(dòng)特質(zhì)焦慮。在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，特質(zhì)焦慮與狀態(tài)焦慮有很大相關(guān)，即特質(zhì)焦慮高的運(yùn)動(dòng)員在緊張的比賽情況下顯出較高的狀態(tài)焦慮，其面臨的情境壓力越高，特質(zhì)焦慮與狀態(tài)焦慮的相關(guān)就越高。特質(zhì)焦慮高的運(yùn)動(dòng)員屬神經(jīng)系統(tǒng)弱型的人，即心理承受能力較差的人，他們往往遇到稍有難度的競(jìng)賽性的運(yùn)動(dòng)就容易引起極度的焦慮。2認(rèn)知狀態(tài)焦慮，軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心81982年，馬騰斯提出將競(jìng)賽焦慮分為認(rèn)知狀態(tài)焦慮，軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心3個(gè)方面。認(rèn)知狀

8、態(tài)焦慮是指在競(jìng)賽時(shí)或競(jìng)賽前后即可存在的主觀上所認(rèn)知到有某種危險(xiǎn)或威脅情境的擔(dān)憂。它是由對(duì)自己能力的消極評(píng)價(jià)或?qū)Ρ荣惤Y(jié)果的消極期望引起的焦慮，主要以擔(dān)憂失敗，對(duì)自己講一些消極的話，以及不愉快的視覺(jué)想象為特征。軀體狀態(tài)焦慮是指在競(jìng)賽時(shí)或競(jìng)賽前后即刻存在的對(duì)自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活或醒狀態(tài)的情緒體驗(yàn)。它是直接由自主神經(jīng)系統(tǒng)的喚醒所引起的焦慮。它通過(guò)心率加快，呼吸短促，肌肉緊張感的提高而表現(xiàn)出來(lái)。狀態(tài)自信心是指在競(jìng)賽時(shí)或競(jìng)賽前后運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)行為所抱有的能否取得成功的信念。3.2.3運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽焦慮產(chǎn)生的原因?qū)κ〉目謶?對(duì)成功的恐懼（害怕成功后必須承擔(dān)更大的責(zé)任，必須滿足不斷提高的社會(huì)需求）3對(duì)傷病的恐懼

9、4對(duì)社會(huì)反應(yīng)的恐懼（父母，同伴，師長(zhǎng)，新聞媒介等）。3.2.4焦慮與運(yùn)動(dòng)成績(jī)關(guān)系的理論“倒U”型理論假設(shè)耶克斯和多德森提出了關(guān)于喚醒水平和活動(dòng)關(guān)系“倒U”型的理論假設(shè)。倒U”型理論認(rèn)為喚醒與活動(dòng)之間是曲線關(guān)系。它假設(shè)極高或極低的喚醒水平都會(huì)對(duì)操作活動(dòng)不利，而適宜的喚醒水平被認(rèn)為是有助于操作活動(dòng)。假設(shè)人們的焦慮與喚醒是同一個(gè)狀態(tài)過(guò)程，那么，那么焦慮與運(yùn)動(dòng)活動(dòng)關(guān)系的“倒U”型假設(shè)似乎合理。多維焦慮理論馬騰斯多維焦慮理論認(rèn)為，焦慮在特性上是多維的，由認(rèn)知焦慮和軀體焦慮構(gòu)成。認(rèn)知焦慮是焦慮的心理成分，而軀體焦慮是焦慮的生理成分。結(jié)合運(yùn)動(dòng)實(shí)踐馬騰斯又將競(jìng)賽焦慮分為認(rèn)知狀態(tài)焦慮，軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心三

10、個(gè)方面。多維焦慮理論對(duì)焦慮和運(yùn)動(dòng)行為關(guān)系進(jìn)行了如下假設(shè)：在認(rèn)知狀態(tài)焦慮和運(yùn)動(dòng)行為之間存在著一種負(fù)線性關(guān)系；在軀體焦慮和行為之間存在著一種“倒U”型關(guān)系；在狀態(tài)自信心與運(yùn)動(dòng)行為之間存在著一種正線性關(guān)系。根據(jù)三個(gè)維度各自的性質(zhì)以及它們各自隨時(shí)間而變化的模式，多維焦慮理論對(duì)每一個(gè)維度與操作活動(dòng)關(guān)系作出了不同的解釋。首先，由于認(rèn)知的特征是將自己的注意力從對(duì)與任務(wù)有關(guān)的線索轉(zhuǎn)移到與任務(wù)無(wú)關(guān)的線索和社會(huì)評(píng)價(jià)上。因此，當(dāng)認(rèn)知焦慮增加時(shí)操作水平相應(yīng)降低，兩者呈線形關(guān)系；其次，以前的研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)積極的成功期望增加時(shí)，自信心增強(qiáng)，而且，積極的成功期望對(duì)活動(dòng)有顯著影響，故隨著自信心的增強(qiáng)操作活動(dòng)水平提高，兩者呈

11、線形關(guān)系。最后，多維理論指出，以生理特征為主的軀體焦慮與活動(dòng)關(guān)系是倒U”型的。多維焦慮理論提示，認(rèn)知焦慮和軀體焦慮可能會(huì)對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生不同的影響，由于該理論有標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)量工具競(jìng)賽狀態(tài)焦慮問(wèn)卷（CSAI2）為依托，有利于研究者的研究操作和具體檢驗(yàn)，因此，研究結(jié)果層出不窮。許多研究結(jié)果支持了該理論研究表明，認(rèn)知焦慮和軀體焦慮的確有著不同的先行變量，不同的時(shí)間變化特征，不同的操作結(jié)果，并對(duì)干預(yù)措施有著不同的反應(yīng)。3突變模型理論（災(zāi)難模型）突變模型是哈迪和法基在認(rèn)知焦慮和生理喚醒的基礎(chǔ)上，參照突變模型建立的新的應(yīng)激模型。該理論認(rèn)為，當(dāng)生理喚醒水平很低時(shí)，認(rèn)知焦慮的升高會(huì)導(dǎo)致行為水平的升高；但生理

12、喚醒水平很高時(shí)，認(rèn)知焦慮的下降又會(huì)導(dǎo)致行為水平的升高。在低認(rèn)知焦慮水平的條件下，生理喚醒和運(yùn)動(dòng)行為間呈平滑的倒U型曲線關(guān)系；在適度的認(rèn)知焦慮水平下，生理喚醒和行為水平間呈略有變形的倒U型曲線關(guān)系；而在高認(rèn)知焦慮水平條件下，生理喚醒和運(yùn)動(dòng)行為之間呈嚴(yán)重變形的倒U形曲線關(guān)系，即生理喚醒的升高會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)行為發(fā)生“突變性”改變突變和劇烈的下降。以上三種有代表性，發(fā)展性的理論觀點(diǎn)，深入研究了焦慮與運(yùn)動(dòng)發(fā)揮，成績(jī)之間的關(guān)系，可以發(fā)現(xiàn)，焦慮并不一定是運(yùn)動(dòng)發(fā)揮的敵人，焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)操作的影響有促進(jìn)性的和阻礙性的兩種，適度的焦慮可以對(duì)運(yùn)動(dòng)操作和成績(jī)發(fā)揮建設(shè)性的作用。3.2.5運(yùn)動(dòng)員的賽前焦慮的特點(diǎn)有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員與無(wú)經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員在賽前焦慮水平上往往有明顯的差異，不同項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員焦慮水平也不相同。運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平的變化是隨著對(duì)比賽對(duì)手的估計(jì)和比賽的重要性