新編大學(xué)體育與健康7第七章課件

1、第七章 球類第一節(jié) 籃球第二節(jié) 足球 第三節(jié) 排球第四節(jié) 乒乓球 第五節(jié) 羽毛球 第六節(jié) 網(wǎng)球目錄1. 了解籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球的發(fā)展歷程。2. 基本掌握本章介紹的籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球的基本技術(shù)動作與練習(xí)方法。3. 較靈活地運用本章介紹的技術(shù)進行體育鍛煉。4. 能看懂籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球和網(wǎng)球比賽。學(xué)習(xí)目標(biāo)第一節(jié)籃球一、 籃球運動簡介美國人詹姆斯奈史密斯（Dr.James Naismith）于1891年發(fā)明了籃球運動。起初用足球做比賽工具，向籃投擲，籃是竹籃，后改為活底的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)，經(jīng)過長時間的斟酌，籃球之父奈史密斯和他的同事們才將

2、這種游戲定名為“籃球”（basketball）。知識窗1892年，奈史密斯制訂了籃球的13條比賽規(guī)則，同時對場地大小也作了規(guī)定。1893年，形成了近似現(xiàn)代的籃板、籃圈和籃網(wǎng)。1908年，美國制訂了全國統(tǒng)一的籃球規(guī)則，并有多種文字版本，發(fā)行于全世界，這樣籃球逐漸成為一項世界性運動項目。1936年，第11屆奧運會將男子籃球列為正式比賽項目，并統(tǒng)一了世界籃球競賽規(guī)則。之后的數(shù)十年間，規(guī)則和場地在不斷變化。如今執(zhí)行的籃球規(guī)則是2008年重新修訂的。二、 籃球基本技術(shù)美國人詹姆斯奈史密斯（Dr.James Naismith）于1891年發(fā)明了籃球運動。起初用足球做比賽工具，向籃投擲，籃是竹籃，后改為活底

3、的鐵籃，再改為鐵圈下面掛網(wǎng)，經(jīng)過長時間的斟酌，籃球之父奈史密斯和他的同事們才將這種游戲定名為“籃球”（basketball）。1.兩手體前相互撥球2.頸、腰、腿部繞球3.原地胯下“8”字換手交接球4.直臂對墻拍球5.原地雙手交替拍按球（一）球感練習(xí)1. 起動起動是隊員在球場上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\動狀態(tài)的一種腳步動作。2.跑籃球比賽中的跑，不僅要求跑的速度快，而且要經(jīng)常變換速度，改變方向。3.轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)身是籃球比賽中運用較廣泛，包括前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。4.滑步滑步可分為側(cè)滑步、前滑步和后滑步三種，它屬于防守的基本步法。5.急停急停是隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，也是各種腳步動作銜接和變化的過渡動作

4、。（二）基本移動步法傳球技術(shù)是籃球比賽中進攻隊員之間有目的地轉(zhuǎn)移球的方法。接球則是獲得球的動作，亦是搶籃板球和搶斷球的基礎(chǔ)。（三）傳接球1.傳球傳球動作有雙手傳球和單手傳球兩種主要的動作方法。雙手傳球以雙手胸前傳球為基本的動作方法，而單手傳球則以單手肩上傳球為基本動作方法。雙手胸前傳球示意圖：單手肩上傳球示意圖：2.接球接球是籃球運動中轉(zhuǎn)移球的主要方法之一，主要分為雙手接球和單手接球兩種接球方法。(2) 多人原地接不同方向來球，向不同方向傳球練習(xí)。(3) 迎面上步接傳球練習(xí)。(4) 橫向移動傳接球練習(xí)。(1) 兩人面對面原地傳接球練習(xí)。(5) 對墻傳接球練習(xí)。3.傳接球常用練習(xí)方法1.高運球2

5、.低運球3.運球轉(zhuǎn)身4.體前變向換手運球5.運球常用練習(xí)方法6.運球易犯錯誤和糾正方法（四）運球投籃是將球投進籃圈的一種專門動作，它是籃球比賽中唯一的得分手段，是所有進攻技戰(zhàn)術(shù)的最終目的和攻守矛盾的焦點所在。沒有精準(zhǔn)的投籃技術(shù)，便無法得分，也無法獲得比賽的最終勝利。（五）投籃原地單手投籃示意圖：雙手胸前投籃示意圖：行進間單手肩上投籃示意圖：行進間及單手跳起投籃示意圖：5.投籃常用練習(xí)方法(1) 原地練習(xí)持球投籃的準(zhǔn)備姿勢和出手動作。(2) 徒手做原地投籃動作的模仿練習(xí)，體會全身的協(xié)調(diào)配合和出手時的指腕動作。(3) 面對墻、籃板或同伴，相距23米，持球做投籃動作練習(xí)。(4) 站在籃圈下面，原地練

6、習(xí)投籃出手，體會投籃出手時的指腕動作。(5) 兩人一組，相對站立，相距34米，用原地單手、雙手投籃方法有弧度地傳球，熟練后逐漸拉長距離。投籃手法基本掌握后，可采用固定投籃角度和變換投籃距離等方法進行投籃練習(xí)。(6) 定點投籃練習(xí)，即兩人一組，規(guī)定投籃點，一人連投，一人傳球，達到規(guī)定次數(shù)后兩人互換。(7) 在對抗的條件下，加大投籃練習(xí)的難度和強度，提高投籃的應(yīng)變能力，以適應(yīng)實戰(zhàn)的要求。6.投籃易犯錯誤(1) 持球手型不正確(2) 肘關(guān)節(jié)外展。(3) 投籃時，肘關(guān)節(jié)過早前伸，導(dǎo)致拋物線過低。(4) 投籃時，抬肘伸臂不充分，出球動作僵硬(5) 行進間投籃時跑動與跨步銜接不好或步法混亂。三、 籃球運動

7、的主要競賽規(guī)則自籃球運動被發(fā)明至今，籃球的競賽規(guī)則隨著籃球運動的發(fā)展被不斷地修訂，本節(jié)所介紹的籃球主要競賽規(guī)則選自國際籃球聯(lián)合會（FIBA）2008年4月26日于北京通過且于2008年10月1日起生效的最新籃球規(guī)則。1.標(biāo)準(zhǔn)籃球場2.籃球（一） 場地和器材1.球隊成員的服裝構(gòu)成2.主客隊的背心顏色說明（二） 著裝（三） 比賽時間、比分相等與決勝期1.比賽時間2.比分相等與決勝期（四） 技術(shù)規(guī)范在比賽中，只能用手來打球，并且可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運，但受FIBA籃球規(guī)則的限制，隊員不能帶球走，也不能故意踢或用腿的任何部分阻擋或用拳擊球。(1) 當(dāng)活球從上方進入球籃并停留在籃圈內(nèi)或穿過籃

8、圈是球中籃。(2) 球已進入籃圈，對投籃的隊按此規(guī)則計得分：一次罰球中籃計1分；從2分投籃區(qū)域中籃計2分；從3分投籃區(qū)域中籃計3分；在最后一次或僅有一次的罰球中，在球已觸及籃圈后進入籃圈前被一名進攻隊員或防守隊員合法觸及，中籃計2分。(3) 如果隊員意外地將球投入該隊的本方籃圈，中籃計2分，記入對方球隊得分。如果隊員故意地將球投入該隊的本方籃圈，這是違例，中籃不計得分。如果隊員使整個球從下方穿過籃圈，這是違例。（五） 得分(1) 教練員或助理教練員請求中斷比賽時是暫停。(2) 每次暫停持續(xù)時間為1分鐘。一次暫停可在一次暫停機會期間被準(zhǔn)許。（六） 暫停（七） 違例違例指違反規(guī)則。違例時將球判給對

9、方隊員和在最靠近發(fā)生違例的地點擲球入界，正好在籃板后面的地點除外，除非規(guī)則另有規(guī)定。1.技術(shù)犯規(guī)2.隊員犯規(guī)和全隊犯規(guī)（八） 犯規(guī)第二節(jié)足球一、足球運動簡介足球（football）是足球運動的簡稱，同時還可指足球運動的比賽用球，被譽為“世界第一大運動”。足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動項目。二、足球基本技術(shù)（一） 顛球技術(shù)（二） 踢球（三） 運球（四） 射門技術(shù)（五） 接球技術(shù)（六） 搶截球技術(shù)（一） 顛球技術(shù)1.腳背顛球2.腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)顛球3.大腿顛球4.頭部顛球5.顛球常用練習(xí)方法6.易犯錯誤與糾正方法（二） 踢球1.腳背正面踢球2.腳背內(nèi)側(cè)踢球3.腳背外側(cè)踢

10、球4.踢球常見練習(xí)方法5.踢球易犯錯誤與糾正方法1.腳內(nèi)側(cè)運球2.腳背正面運球3.腳背外側(cè)運球4.腳背內(nèi)側(cè)運球5.運球常用練習(xí)方法6.易犯錯誤與糾正方法（三） 運球1.正腳背射門2.腳外側(cè)踢弧線球3.腳內(nèi)側(cè)踢弧線球4.射門常用練習(xí)方法（四） 射門技術(shù)（五） 接球技術(shù)1.胸部接球2.腳掌接球3.腳弓接4.正腳背接球5.外腳背接球（六）搶截球技術(shù)1.正面搶截2.側(cè)面搶截3.搶截球常用練習(xí)方法三、 足球運動的主要競賽規(guī)則（一） 場地和器材（二） 比賽時間、人數(shù)（三） 比賽場上的規(guī)則及相關(guān)術(shù)語第三節(jié)排球一、排球運動簡介排球（volleyball）由美國人威廉G.摩根（William G.Morgan）

11、于1895年發(fā)明，后逐漸流行于全世界。排球具有群眾基礎(chǔ)好、技術(shù)全面、對抗激烈、技巧細(xì)膩、攻防技術(shù)兩重性和集體配合的嚴(yán)密性等特點。二、排球基本技術(shù)（一） 基本移動步法（二） 發(fā)球（三） 正面雙手墊球（四） 正面雙手傳球（五） 扣球三、排球主要競賽規(guī)則（一） 場地和器材（二） 賽制及計分方法（三） 隊員人數(shù)（四） 位置錯誤（五） 擊球時的犯規(guī)（六） 攔網(wǎng)犯規(guī)第四節(jié)乒乓球一、乒乓球運動簡介乒乓球（table tennis），由英文可知乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展而來。19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運動，但受到場地和天氣的限制，人們無法天天進行此項運動。英國有些人便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺，書作球網(wǎng)，用羊皮紙做球

12、拍，在餐桌上打來打去，后逐漸形成今天為世人所知的乒乓球。二、乒乓基本技術(shù)（一） 握拍（二） 基本移動步法 (三) 發(fā)球技術(shù) (四) 接發(fā)球方法應(yīng)注意的問題（五） 推擋（六） 攻球（七） 搓球（八） 推擋、攻球和搓球常用練習(xí)方法三、乒乓主要競賽規(guī)則（一） 場地和器材（二） 賽制及計分方法（三） 比賽規(guī)則及說明（四） 休息時間第五節(jié)羽毛球一、羽毛球運動簡介羽毛球（badminton）是兩人或四人用長柄輕球拍把帶羽毛的球打過橫跨球場中線掛的球網(wǎng)的運動。現(xiàn)代羽毛球運動誕生于英國，19世紀(jì)六七十年代在英國的伯明頓鎮(zhèn)風(fēng)行開來，因此“伯明頓”即成為英文羽毛球的名字。二、羽毛球基本技術(shù)（一） 握拍法（二） 發(fā)球（三） 接發(fā)球（四） 擊球法（五） 步法三、羽毛球主要競賽規(guī)則（一） 羽毛球場地及器材（二） 主要競賽規(guī)則第六節(jié)網(wǎng)球一、網(wǎng)球簡介網(wǎng)球（tennis）作為世界第二大球類運動，目前在全世界特別是歐美地區(qū)非常盛行。它最早是11世紀(jì)時法國僧侶們用來打發(fā)無聊時間的一種游戲，后傳入宮廷，并于14世紀(jì)傳入英國。二、網(wǎng)球基本技術(shù)（一） 握拍法（二） 基本移動步法（三） 正手底線抽擊球（四） 反手