情緒中心舉足輕重

1、情緒中心一一大腦中的老古董：為何情緒如此舉足輕 重？導(dǎo)語(yǔ)：有時(shí)我們心花怒放，而有時(shí)卻愁腸百結(jié)。由于多方面的影響， 人的情緒總在不斷變化之中。那么我們的大腦在整個(gè)情緒形成中扮演 什么角色？而情緒障礙又是如何引發(fā)的呢？關(guān)鍵詞：情緒；大腦；情緒障礙我們的情緒是一種短暫的心情，它能影響我們思考以及看待世界的方式。來(lái)源：大腦是我們存在的關(guān)鍵，但在神經(jīng)科學(xué)可以真正弄清楚它的驚人能力 之前，我們?nèi)杂泻荛L(zhǎng)的路要走。不過(guò)，現(xiàn)在我們的“大腦控制”系列 探索了我們已知的大腦對(duì)六個(gè)核心功能一一語(yǔ)言、情緒、記憶、視覺(jué)、 性格與運(yùn)動(dòng)技能的調(diào)控，以及這些功能出錯(cuò)時(shí)會(huì)發(fā)生什么?！敖裉煸缟希腥诵褋?lái)發(fā)現(xiàn)自己睡在床的另一頭。”你

2、知道這個(gè)說(shuō)法； 它讓你覺(jué)得這個(gè)世界（或者是說(shuō)此話的人）不再親切了。而在其他時(shí) 候，你可能會(huì)莫名地覺(jué)得格外親切和陽(yáng)光。我們的情緒是一種短暫的心情，影響著我們思考以及看待世界的方式。 它受我們生活中所發(fā)生的事情、睡眠量、荷爾蒙甚至是天氣所影響。但大腦在我們情緒形成中扮演什么角色呢？邊緣系統(tǒng)許多情緒的重要區(qū)域都深埋在大腦最原始的部位；也就是說(shuō)，人們認(rèn) 為它們是人體最早發(fā)育的部分之一。這也許是由于情緒在進(jìn)化過(guò)程中 很重要的原因。憂郁也是有利的，比如它被證實(shí)可以讓我們關(guān)注到更多細(xì)節(jié)。但是， 總體來(lái)說(shuō)，大腦似乎傾向于保持一個(gè)略微積極的心態(tài)。心情暢快會(huì)讓 我們更可能去尋求新的體驗(yàn)、會(huì)更有創(chuàng)造力、會(huì)提前計(jì)劃、

3、生育以及 適應(yīng)不斷變化的環(huán)境。邊緣系統(tǒng)是主要的原始腦網(wǎng)絡(luò)，支撐著情緒形成。這個(gè)區(qū)域網(wǎng)絡(luò)協(xié)同 運(yùn)作來(lái)幫助我們理解世界。如果你心情大好，海馬可能會(huì)引導(dǎo)你沿著鋪滿水仙花的小路行走。來(lái)源:神經(jīng)遞質(zhì)，如5 -羥色胺和多巴胺，作為化學(xué)信使在腦網(wǎng)絡(luò)中傳遞信號(hào)。大腦區(qū)域接收這些信號(hào)，從而我們能識(shí)別物體與所處情境，并給 予它們情感價(jià)值以指導(dǎo)我們的行為，及作出瞬間的危險(xiǎn)/獎(jiǎng)賞評(píng)估。邊緣系統(tǒng)位于大腦（腦中最大和最新的部分）下方，由下丘腦、海馬 體與杏仁核等結(jié)構(gòu)組成。杏仁狀的杏仁核會(huì)賦予事件和記憶以情感的意義。1939年，情緒研 究人員開始注意到杏仁核，當(dāng)時(shí)被移除杏仁核的猴子行為表現(xiàn)模式怪 異。它們變得無(wú)所畏懼、縱欲

4、，要么缺乏情感要么進(jìn)行非理性的攻擊。 這種情況被稱為Kluver-Bucy綜合征，在人類中很罕見(jiàn)，但現(xiàn)已在杏 仁核受損（比如經(jīng)歷過(guò)一次腦炎癥后）的人身上觀察到類似癥狀。 同時(shí)，海馬會(huì)提醒我們哪一類行為與我們的情緒是一致的。例如，如 果你心情愉悅，你可能會(huì)想走在水仙花遍布的小徑。如果你心情糟糕， 你也許會(huì)被吸引到播放著The Smith的憂郁唱片的酒吧。研究表明慢性憂郁癥患者的海馬體呈萎縮狀。這也許就解釋了該病的 一些共同特征，比如個(gè)人記憶模糊或者不明確。邊緣系統(tǒng)也能調(diào)節(jié)符合我們心情的生物功能，比如我們感覺(jué)心慌時(shí)會(huì) 引發(fā)心率加速和出汗。邊緣系統(tǒng)雖存在時(shí)間已久，但它卻相當(dāng)原始。 在日常生活中，邊緣

5、系統(tǒng)也受一些新新網(wǎng)絡(luò)所控制。這些網(wǎng)絡(luò)協(xié)調(diào)我 們思考與行為的方式，所以我們的行為有助于實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期目標(biāo)，而不是 總是任情緒所影響。The hippocampus reminds us which courses of action lead to outcomes that match with our mood. It has been shown to be shrunken in people prone to depression.The limbic systemThe limbic system srts under the cerebrum and is the major primo

6、rdial brain network underpinning mood.Its a network of regions that work together to process and make sense of the world. It regulates biological functions in line with our mood, like accelerated heart rate and sweating triggered by feeling flustered.The hypothalamus modulates hormones associated wi

7、th mood and survival.It controls autonomic functions like sweating, heart-rate, breathing and sleeping.The amygdala attaches emotional significance to events and memories. Experiments where monkeys had their amygdalae removed showed them exhibiting bizarre patterns of behaviours: they became fearles

8、s, hypersexual and either devoid of emotion or aggressive.HippocampusHypothalamusThe Conversation, CC BY-ND邊緣系統(tǒng)邊緣系統(tǒng)位于大腦下方，是主要的原始腦網(wǎng)絡(luò)，支撐著情緒形成。這是一個(gè)協(xié)同運(yùn)作來(lái)讓我們理解世界的區(qū)域網(wǎng)絡(luò)。邊緣系統(tǒng)也能調(diào)節(jié)符合我們心情的生物功能，比如我們感覺(jué)心慌時(shí)會(huì)引發(fā)心率加 速和出汗。海馬會(huì)提醒我們哪種行為會(huì)導(dǎo)致與我們的情緒相符的什么結(jié)果。海馬萎縮的人傾 向于患抑郁癥。下丘腦調(diào)節(jié)與情緒和生存有關(guān)的激素。它控制如流汗、心率、呼吸以及睡眠等方 面的自主神經(jīng)功能。杏仁體會(huì)賦予事件和

9、記憶以情感的意義。1939年，情緒研究人員開始注意到杏 仁核，當(dāng)時(shí)被移除杏仁核的猴子行為表現(xiàn)模式怪異。它們變得無(wú)所畏懼、縱欲， 要么缺乏情感要么進(jìn)行非理性的攻擊。競(jìng)爭(zhēng)網(wǎng)絡(luò)研究人員越發(fā)期待通過(guò)研究新新網(wǎng)絡(luò)來(lái)幫助我們理解大腦控制情緒 的方式。而兩個(gè)特別的網(wǎng)絡(luò)就從眾多的研究中脫穎而出，即自傳式記 憶網(wǎng)絡(luò)與認(rèn)知控制網(wǎng)絡(luò)。自傳式記憶網(wǎng)絡(luò)能處理與我們自己相關(guān)的信息，包括回顧自身的記憶 以及自我反思。這個(gè)網(wǎng)絡(luò)中的關(guān)鍵樞紐包括位于大腦前方的前額葉皮 層中的腦區(qū)，與位于邊緣葉上部區(qū)域的扣帶回后部的海馬，以及位于 大腦額葉后方、對(duì)心象很重要的頂葉區(qū)域。認(rèn)知控制網(wǎng)絡(luò)協(xié)調(diào)我們注意力及集中度的區(qū)域相連，以便我們能夠完

10、成任務(wù)。它招募扣帶皮層和背外側(cè)前額葉皮層的前部區(qū)域，而扣帶皮層與背外側(cè)前額葉皮層是專門負(fù)責(zé)冷靜、非情緒化以及理智思考的區(qū)域。當(dāng)某人專注于思考自身時(shí)，其自傳式記憶網(wǎng)絡(luò)就會(huì)開啟。來(lái)源：Mitya Ku/Flickr,CC BY人們認(rèn)為這兩個(gè)網(wǎng)絡(luò)間的關(guān)系緊張。因?yàn)楫?dāng)我們專注于思考自己時(shí)， 自傳式記憶網(wǎng)絡(luò)就開啟了。而這就導(dǎo)致任務(wù)導(dǎo)向的認(rèn)知控制網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉， 因而削弱了我們完成本應(yīng)完成任務(wù)的能力。這就是為什么工作時(shí)不允 許做白日夢(mèng)的原因。相反，當(dāng)我們著手手邊的任務(wù)時(shí)，則需要認(rèn)知控制網(wǎng)絡(luò)來(lái)幫我們集中 注意力，而這時(shí)自傳式記憶網(wǎng)絡(luò)就會(huì)受到抑制。與之相符的是，當(dāng)我 們專注做某事時(shí)，這也符合我們“忘我”的說(shuō)法。當(dāng)這

11、兩個(gè)網(wǎng)絡(luò)無(wú)法正常工作時(shí)，會(huì)導(dǎo)致精神科醫(yī)生所稱的情緒障礙。Two types of memoryAutobiographi ca I memory4 personalself-focusedself-reflective，task-orientedlogicalfocuses attention beyond ourselvesCognitive memoryThe Conversation, CC BY-ND兩種記憶類型自傳式記憶：個(gè)人的自我關(guān)注的自我反思的認(rèn)知記憶：任務(wù)導(dǎo)向的邏輯性的超越常人地集中注意力情緒障礙情緒障礙的兩種主要類型為抑郁癥與雙相障礙。抑郁癥的特征是持續(xù) 的情緒低落，而雙相障

12、礙則表現(xiàn)為極端高昂或狂躁的情緒，會(huì)與周期 性情緒低沉交替出現(xiàn)。在抑郁癥中，自傳式記憶網(wǎng)絡(luò)被阻滯在開啟的狀態(tài)。這就導(dǎo)致“太關(guān) 注我們本身”的癥狀，比如沉思、反復(fù)思考以及自我憎恨。而認(rèn)知控 制網(wǎng)絡(luò)的并發(fā)抑制則會(huì)導(dǎo)致諸如注意力不集中、優(yōu)柔寡斷與思維遲鈍 等癥狀。抑郁癥治療，比如經(jīng)顱磁刺激，包括刺激認(rèn)知控制系統(tǒng)使其工作更高 效。而藥物治療旨在恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)中化學(xué)物質(zhì)（在兩個(gè)網(wǎng)絡(luò)與邊緣系 統(tǒng)之間傳遞信息）的正常水平。許多心理治療師試圖讓患者能控制自身的情緒。他們常常訓(xùn)練患者激 發(fā)其認(rèn)知控制網(wǎng)絡(luò)（比如挑戰(zhàn)負(fù)面思想），最終以此來(lái)加強(qiáng)其認(rèn)知控 制能力。他們似乎也會(huì)采用特定的方法來(lái)擾亂患者自傳式記憶網(wǎng)絡(luò)的 控制，比如心智覺(jué)知。雖然試圖理解情緒障礙背后的神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)是 必須的，但是，心理學(xué)中的一股推動(dòng)力促使情緒調(diào)查更為關(guān)注每個(gè)人 的積極心理，比如涉及心理恢復(fù)力與個(gè)人優(yōu)勢(shì)的培養(yǎng)。然而，就像這個(gè)時(shí)代本身一樣，對(duì)大腦在這些功能中所扮演的角色的 探索仍然處于起步階