拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)游戲（專業(yè)應(yīng)用）

1、拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)1沐風(fēng)書苑i拓展訓(xùn)練游戲極速60秒游戲規(guī)則極速60秒游戲概述1.游戲名稱：極速60秒2.游戲類別：室外，團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)3.學(xué)員人數(shù)：二至三對(duì)為佳4.總培訓(xùn)時(shí)間：60分鐘活動(dòng)布置時(shí)間：10分鐘活動(dòng)進(jìn)行時(shí)間：30分鐘回顧總結(jié)時(shí)間：20分鐘5.培訓(xùn)場(chǎng)地：室外有草地最佳，空?qǐng)龃渭?，室?nèi)足夠空間亦可游戲布置2沐風(fēng)書苑i3沐風(fēng)書苑i一、培訓(xùn)器材：少于等于四個(gè)隊(duì)都可用一套器材（1）一套（30張）極速60秒卡片，反正面彩打（2）一根12米左右的繩子（劃定區(qū)域用）（3）計(jì)時(shí)手表（4）每個(gè)隊(duì)一個(gè)立式白板（或大白紙），幾支筆選用4沐風(fēng)書苑i二、游戲描述規(guī)則下面要進(jìn)行的游戲會(huì)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的速度，智

2、慧與激情，盡量短的時(shí)間內(nèi)需要把散落在繩子區(qū)域內(nèi)的代表數(shù)字130的卡片按順序拿出來。規(guī)則：1.每一輪的時(shí)間只有60秒。2.同一時(shí)間內(nèi)只允許一人進(jìn)入?yún)^(qū)域。3.一旦出現(xiàn)違規(guī)（卡片順序錯(cuò)誤，多人進(jìn)區(qū)），本輪即失敗，60秒結(jié)束后回到討論區(qū)，準(zhǔn)備下一輪。4.過程中所有人不準(zhǔn)講話，講話者扣除10S/次，非指定人員觸碰卡片或拿錯(cuò)卡片時(shí)扣除5S/次。5沐風(fēng)書苑i游戲監(jiān)控一、游戲開始前：1.討論區(qū)和比賽區(qū)要有一定距離或隔開2.如多隊(duì)在一起比賽，各隊(duì)伍之間也需有距離二、游戲進(jìn)行時(shí)：1.對(duì)兩種違規(guī)嚴(yán)格控制2.60秒時(shí)間一到，督促比賽區(qū)的隊(duì)伍回到討論區(qū)3.每一輪酌情給35分鐘討論時(shí)間4.大多數(shù)團(tuán)隊(duì)需要57輪完成6沐風(fēng)書

3、苑i穿越生死線游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)一、拓展游戲簡(jiǎn)介穿越生死線是拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作比較經(jīng)典的游戲之一，要求所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)在距離1.3米的高墻中通過，所有隊(duì)員依次從一邊通過到達(dá)另一邊。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰墻，否則行動(dòng)將失敗。這個(gè)培訓(xùn)游戲主要是強(qiáng)調(diào)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。7沐風(fēng)書苑i8沐風(fēng)書苑i9沐風(fēng)書苑i一、培訓(xùn)器材：1、厚墊子2塊；2、猴皮筋10米；3、寬膠帶1卷；4、桌子2張。5、人數(shù)不限10沐風(fēng)書苑i游戲規(guī)則1.閃電入場(chǎng)。2.所有學(xué)員左右手與相鄰的學(xué)員交叉圍成一個(gè)圈，今天是我們第一個(gè)訓(xùn)練游戲“

4、穿越生死線”，時(shí)間為2小時(shí)30分。3.解放軍一支神秘的部隊(duì)，在執(zhí)行任務(wù)時(shí)，由于情報(bào)陷落而失敗，我們所有人被關(guān)在一個(gè)四周都是墻的集中營(yíng)里面，手被捆綁在一起，不能分開，由于下大雨前面的墻倒塌了，可是前面面對(duì)的是高壓線，現(xiàn)在是凌晨3:00鐘，是逃生的最好機(jī)會(huì)，因?yàn)閿耻娛勘@個(gè)時(shí)候休息、換崗，所有人要逃走，翻越出墻。11沐風(fēng)書苑i要求：1、所有人必須從繩子上面過高壓線，手不能分開，不準(zhǔn)說話。2、給大家3分鐘時(shí)間提問，3分鐘討論。12沐風(fēng)書苑i注意事項(xiàng)：1、保護(hù)好第一和最后一個(gè)通過的隊(duì)員；2、踩隊(duì)員時(shí)，背不能踩頸椎一線，踩大腿時(shí)不能踩隊(duì)員的膝蓋；3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時(shí)觀察隊(duì)員狀態(tài)，注意安全。4

5、、注意崴腳和胳膊拉傷。13沐風(fēng)書苑i移花接木游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)14沐風(fēng)書苑i15沐風(fēng)書苑i一、培訓(xùn)器材：1、竹竿1.5米長(zhǎng)；2、20根竹竿；二、參加人員：1、學(xué)員分成20位一組，每組性別不限。16沐風(fēng)書苑i游戲規(guī)則：1、所有學(xué)員前后間隔1.5米，按順時(shí)針或逆時(shí)針圍成一個(gè)圈或長(zhǎng)方形；2、所有人手握竹竿（外圍）準(zhǔn)備；3、所有學(xué)員聽清口令，必須抓住前面人的竹竿，同時(shí)把自己的竹竿傳送到后面人的手里；4、最后每個(gè)隊(duì)的學(xué)員自己喊口令，統(tǒng)一達(dá)成默契，完成任務(wù)，每隊(duì)至少10次口令。17沐風(fēng)書苑i游戲目的：從游戲的團(tuán)隊(duì)精神中充分讓每位學(xué)員換位思考，做工作一定要有計(jì)劃，有組織，特別是管理人員，引導(dǎo)自己的員工做好每

6、一件事。18沐風(fēng)書苑i注意事項(xiàng)：1、所有學(xué)員注意安全，避免竹竿傷到前面后后面的人；2、所有學(xué)員準(zhǔn)確地把竹竿傳送到后面的人；19沐風(fēng)書苑i跳大繩游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)一、培訓(xùn)器材：1、大繩（1015米）長(zhǎng)一根。二、人數(shù)：1、每隊(duì)分12人，平均分配小組。20沐風(fēng)書苑i21沐風(fēng)書苑i游戲規(guī)則：1、每隊(duì)的每位學(xué)員必須依次跳過大繩且不間斷，中途如果有學(xué)員沒通過，必須從頭再來；2、當(dāng)每隊(duì)學(xué)員全部都跳過時(shí)，再開始兩個(gè)同時(shí)跳過，中途有失敗的也要從頭開始；3、依次是三人、四人一組，中途失敗再?gòu)念^開始。22沐風(fēng)書苑i注意事項(xiàng)：1、所有學(xué)員必須注意安全；2、學(xué)員一定要調(diào)整好自己，以免崴腳；3、避免繩子打在自己的臉上后身

7、體的其他部位。23沐風(fēng)書苑i風(fēng)火輪游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)24沐風(fēng)書苑i25沐風(fēng)書苑i一、培訓(xùn)器材：1、報(bào)紙若干張；2、寬膠帶2卷。時(shí)間：1小時(shí)場(chǎng)地：室內(nèi)人員：每組78人26沐風(fēng)書苑i游戲規(guī)則：1、所有學(xué)員分成8人一組；2、把報(bào)紙首尾用寬膠帶粘起來，粘成一個(gè)圈；3、所有學(xué)員腳必須踩在報(bào)紙上，手扶著頭頂?shù)膱?bào)紙；4、報(bào)紙不能破，每隊(duì)必須走三圈。27沐風(fēng)書苑i游戲目的：從游戲的團(tuán)隊(duì)精神中充分讓每位學(xué)員達(dá)成默契，做工作一定要默契和協(xié)作精神，特別是管理人員，引導(dǎo)自己的員工做好每一件事。注意事項(xiàng)：1、所有學(xué)員要有默契，走的時(shí)候不能說話；28沐風(fēng)書苑i超越極限游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)29沐風(fēng)書苑i30沐風(fēng)書苑i培訓(xùn)器材

8、：1、小園凳子14個(gè)；2、地毯兩塊。時(shí)間：1小時(shí)；地點(diǎn)：酒店大廳；人員：學(xué)員分成幾個(gè)隊(duì)，每隊(duì)10人左右。31沐風(fēng)書苑i游戲規(guī)則：1、兩隊(duì)隊(duì)員PK，哪隊(duì)先完成為獲勝方；2、學(xué)員開始做10個(gè)俯臥撐，接著蹲跳至凳子旁，開始跨越跳過凳子；3、返回時(shí)跑S形跑過凳子，接著再蹲跳到原地；4、做蛙跳10個(gè)；5所有動(dòng)作一定要規(guī)范，如有犯規(guī)方重新開始。32沐風(fēng)書苑i注意事項(xiàng)：1、根據(jù)自己的身體狀況參加；2、所有學(xué)員在做游戲的過程中注意量力而行，小心崴腳；3、平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的學(xué)員，注意腿部肌肉拉傷。33沐風(fēng)書苑i過電網(wǎng)游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)一、拓展游戲簡(jiǎn)介過電網(wǎng)是戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作比較經(jīng)典的游戲之一，要求所有隊(duì)員

9、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)在織好的一張電網(wǎng)中通過，這個(gè)網(wǎng)上是大小不一的洞口，從網(wǎng)的一邊依次通過到達(dá)另一邊。在此過程中隊(duì)員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉。這個(gè)培訓(xùn)游戲主要是強(qiáng)調(diào)這個(gè)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。34沐風(fēng)書苑i35沐風(fēng)書苑i二、拓展游戲目標(biāo)1、有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊(duì)成功的質(zhì)量；2、確立方案，明確分工，有效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵；3、感受面對(duì)困難時(shí)，應(yīng)有的態(tài)度和做事方式；4、相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施；5、擺正個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的位置（角色定位），是團(tuán)隊(duì)成功的基礎(chǔ)。36沐風(fēng)書苑i三、拓展游戲任務(wù)全體隊(duì)員安

10、全的從網(wǎng)洞中穿過。37沐風(fēng)書苑i四、拓展游戲規(guī)則1、電網(wǎng)是無限延伸的任何人只能從網(wǎng)洞中穿過；2、每個(gè)網(wǎng)孔只能用一次不論是否通過用完即被封??；3、電網(wǎng)具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網(wǎng)即宣布犧牲；4、在抬女士通過時(shí)面部朝上，以防止落地擦傷；5、游戲進(jìn)行中不可以說話；6、違反以上任意一條游戲重新開始；7、游戲時(shí)間根據(jù)人數(shù)的多少來限定。38沐風(fēng)書苑i五、拓展注意事項(xiàng)1、保護(hù)好第一和最后一個(gè)通過的隊(duì)員；2、保護(hù)墊子跟隨被運(yùn)送隊(duì)員移動(dòng)；3、培訓(xùn)師站在人數(shù)少的一邊，隨時(shí)觀察隊(duì)員狀態(tài)，注意安全。39沐風(fēng)書苑i人椅規(guī)則及注意事項(xiàng)時(shí)間：5分鐘材料：無需材料場(chǎng)地：空地適應(yīng)對(duì)象：所有酒店培訓(xùn)人員形式：分幾

11、個(gè)小組競(jìng)賽，每個(gè)小組人數(shù)相同40沐風(fēng)書苑i游戲介紹：所有的學(xué)員，排列成一行并圍成圓圈，要求腳尖碰到前面學(xué)員的腳跟，舉高雙手慢慢坐到后面同事的雙腿上，跟著教練的開始聲，同邁步向前行走?？纯茨膫€(gè)小組走得最齊、最快、堅(jiān)持時(shí)間又最長(zhǎng)而且隊(duì)伍不松垮。41沐風(fēng)書苑i游戲目的：體會(huì)相互支持的力量,信任與被信任的關(guān)系、體驗(yàn)堅(jiān)持與責(zé)任的聯(lián)系，以及團(tuán)結(jié)協(xié)作、步調(diào)一致、齊心協(xié)力、勇往直前的精神。也是午休后伸腰踢腿讓精神更加集中，精力更加充沛的良方。42沐風(fēng)書苑i齊眉棍游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)游戲名稱：齊眉棍游戲規(guī)則：一根4米的鋁合金管，要求隊(duì)員面對(duì)面站成兩排，伸出每人的雙手食指，托著管子，將其放到地上，要求是每個(gè)人的手不

12、能離開管子。43沐風(fēng)書苑i44沐風(fēng)書苑i45沐風(fēng)書苑i游戲意義：、鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、養(yǎng)成默契。、從側(cè)面考察團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，采用不能講話、把眼睛閉上等要求來增加難度及趣性。、什么叫萬眾一心？什么叫眾志成城？什么叫齊心協(xié)力？46沐風(fēng)書苑i有軌電車游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)47沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展設(shè)備有軌電車規(guī)則和操作：1、所有隊(duì)員的右腳站在一塊板上，左腳站在另一塊板上。2、拉緊尼龍繩，所有隊(duì)員步調(diào)一致向前行進(jìn)。3、建議活動(dòng)時(shí)間為30分鐘。48沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展設(shè)施有軌電車功能：1、訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)在短時(shí)間里建立統(tǒng)一指令、達(dá)成一致行為。2、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系與互動(dòng)狀態(tài)。3、體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)的作用和對(duì)集體的影響。4、學(xué)習(xí)在條件限

13、制與手忙腳亂的情景下進(jìn)行良好溝通的方法。5、理清角色與分工，合理分配與運(yùn)用資源。6、增強(qiáng)個(gè)體的手臂、腰部、腿部力量、身體協(xié)調(diào)能力與平衡力。49沐風(fēng)書苑i信任背摔游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)50沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展器械信任背摔游戲規(guī)則和操作：1、擺放物品。2、教練教學(xué)員打反手結(jié)。3、教練教學(xué)員弓箭步。4、學(xué)習(xí)激勵(lì)話語。5、安排保護(hù)。6、第一位背摔者站在圈中，待圍圈保護(hù)者準(zhǔn)備好后，按照操作規(guī)范進(jìn)行背摔。7、依此類推，直至完成整個(gè)團(tuán)隊(duì)的操作。51沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展設(shè)備信任背摔游戲功能：1、增強(qiáng)人際信任感。2、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。3、增強(qiáng)個(gè)體的膽量，培養(yǎng)勇敢精神。4、培養(yǎng)自我挑戰(zhàn)精神和能力。5、培養(yǎng)個(gè)體的責(zé)任感。5

14、2沐風(fēng)書苑i齊心協(xié)力游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)53沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展設(shè)施齊心協(xié)力規(guī)則和操作：1、兩名隊(duì)員分別站在兩根鋼絲上，面對(duì)面，雙手與對(duì)面的隊(duì)員相握。2、聽到教練開始指令后，兩名隊(duì)員依靠對(duì)方的力量支持從鋼絲的一端走到另一端。3、活動(dòng)時(shí)間：30分鐘。54沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展設(shè)施齊心協(xié)力功能：1、培養(yǎng)合作精神和協(xié)調(diào)能力，建立相互協(xié)作的、和諧的人際關(guān)系。2、增強(qiáng)對(duì)共同解決問題時(shí)團(tuán)隊(duì)成員步調(diào)的一致性的認(rèn)識(shí)。3、樹立正確的自我觀念。4、培養(yǎng)個(gè)體敏捷的反應(yīng)能力和身體控制能力。55沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展器械齊心協(xié)力注意事項(xiàng)：1、教練注意布置動(dòng)作要求，并帶領(lǐng)大家做好準(zhǔn)備活動(dòng)，注意把手和腳活動(dòng)開。2、為了更安全地活動(dòng)，團(tuán)

15、隊(duì)成員應(yīng)該穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝。 3、本活動(dòng)為低危險(xiǎn)性游戲，實(shí)施時(shí)不需要專業(yè)人員的保護(hù)，唯一要注意的是提醒參與者防止崴腳。56沐風(fēng)書苑i孤島求生游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)57沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展設(shè)備孤島求生規(guī)則和操作：1、 “正常人、聾子、瞎子”在茫茫大海上分布在不同的島嶼，其中“正常人”需要嚴(yán)格按照一系列的游戲規(guī)則幫助“聽不見聲音的聾子和不會(huì)說話的瞎子”脫離險(xiǎn)境。2、活動(dòng)時(shí)間：30分鐘。58沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展設(shè)施孤島求生功能：1、培養(yǎng)時(shí)間管理能力。2、培養(yǎng)正確的工作思路。3、學(xué)習(xí)合理授權(quán)的領(lǐng)導(dǎo)方式。4、體會(huì)上中下級(jí)的溝通技巧。5、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)分工的能力及人力資源的合理利用。59沐風(fēng)書苑i場(chǎng)地拓展器械孤島求

16、生注意事項(xiàng)：1、不得擅自使用，必須在專業(yè)人員指導(dǎo)、保護(hù)下操作。2、穿松緊適度的運(yùn)動(dòng)服裝。3、注意盲人島的人不得隨意走動(dòng)，防止用力不當(dāng)，落島受傷。60沐風(fēng)書苑i神舟十號(hào)游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)61沐風(fēng)書苑i培訓(xùn)目標(biāo)： 1、培養(yǎng)及發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神，提升小組解決問題的能力。 2、促進(jìn)小組成員之間的溝通與了解。 3、挖掘小組成員的潛力，訓(xùn)練小組的協(xié)商及決策能力。62沐風(fēng)書苑i參加人數(shù)：10-15人 時(shí)間：20-30分鐘 場(chǎng)地：戶外或室內(nèi)場(chǎng)地 器材：直徑40CM的呼啦圈6-10個(gè)、膠帶若干、眼罩若干63沐風(fēng)書苑i 游戲操作： 1、把6-10個(gè)呼啦圈整齊排列成一行，呼啦圈間距以學(xué)員邁開大步的距離設(shè)定，排好后用膠

17、布固定在地面上。 2、帶到場(chǎng)地告訴學(xué)員，你們是 “神州10號(hào)”的優(yōu)秀的宇航員，現(xiàn)在正在太空船上，接到總部通知，太空船需要維護(hù)，所有的宇航員都將通過眼前的減壓艙到太空漫步。這個(gè)游戲就是如何通過減壓艙所模擬的。通過減壓艙時(shí)我們必須遵守以下規(guī)則：64沐風(fēng)書苑i 一個(gè)呼啦圈代表一個(gè)減壓艙，減壓艙很特別，所有組員必須手拉手圍成一圈。由于太空的重心失重作用，通過每個(gè)減壓艙時(shí)，每個(gè)減壓艙最多只能4支腳觸地。 第三、第五個(gè)減壓艙周邊有特殊的按鈕，一但觸碰太空船將非正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以堅(jiān)決不能觸碰減壓艙的周邊即碰到呼啦圈。如有違反以上規(guī)則全組返回起點(diǎn)重新開始。65沐風(fēng)書苑i 游戲變通： 1、違規(guī)后一人需要帶上眼罩再?gòu)?/p>

18、起點(diǎn)進(jìn)行 2、組員之間非常熟悉的話，在無聲中進(jìn)行 游戲討論： 1、體驗(yàn)過程中，感覺什么最重要？ 2、為什么我們一直堅(jiān)持，直到完成？ 3、這個(gè)游戲的成功經(jīng)驗(yàn)對(duì)我們有何啟發(fā)？66沐風(fēng)書苑i 游戲監(jiān)控與常見問題： 1、呼啦圈之間的距離不要設(shè)太近。 2、注意不要讓學(xué)員用腳把呼啦圈之間距離縮短。 3、防止全組學(xué)員摔倒磕傷67沐風(fēng)書苑i袋鼠跳游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)68沐風(fēng)書苑i 游戲類型：團(tuán)隊(duì)游戲、趣味游戲 場(chǎng)地要求：空曠的場(chǎng)地一片，最好在操場(chǎng) 需要道具：布袋若干。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。69沐風(fēng)書苑i 詳細(xì)游戲規(guī)則：培訓(xùn)師可以根據(jù)學(xué)員人數(shù)進(jìn)行分組，分組完成后，可以安排比賽的模式，一種是每組進(jìn)行連體跳，一種是單人模式。比賽開始前，每組的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至終點(diǎn)在跳回來，脫去布袋，由該隊(duì)另一位隊(duì)員套上布袋向前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員，看哪對(duì)先完成。或者是連體跳