四年級家長青春期教育

1、歡迎家長們的到來！ 2011年3月10日1 孩子長大了 ,我們該為他（她）做點什么?2 青春期是指人體從童年向成年過渡的人生關鍵時期。一般是從10歲到20歲。在這一時期,人的生理和心理都會發(fā)生顯著的變化。一、青春期的特點31、身高突增；2、生殖器官迅速發(fā)育，男孩出現遺精，女孩來月經等。青春期的身體變化：4男孩青春期生理發(fā)育順序11-12歲：身體：身高突增，性器發(fā)育，喉結突出13-14歲：變聲，尖細變低沉，出現腋毛，身高變化明顯15-16歲：首次遺精，胡須，性器官接近成人17-18歲：體毛接近成人。19歲以上：骨骺愈合開始，身材高大，肩寬，皮膚5810歲：身高突增開始1112歲：乳房開始發(fā)育，身

2、高突增達到高峰。1314歲：月經初潮，出現腋毛，聲音變細。1516歲：脂肪積累增多，臀部變圓，骨盤寬大，月經規(guī)則1718歲：骨骺開始閉合19歲以后：體態(tài)苗條，皮膚細膩。女孩第二性征出現順序6那我們該怎么做呢？7如何幫助孩子適應青春期的變化？ 1、避而不談有害無益2、把握合適的時機3、多和孩子談心4、教孩子一些正確的青春期衛(wèi)生知識。5、為孩子提供健康的青春期教育讀物。 6、關注孩子的心理，并注意自己的態(tài)度8女性生理期衛(wèi)生1.注意衛(wèi)生、防止感染：不宜盆浴，可以淋浴。衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、并要勤換。 2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴等。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。 4.不宜吃生

3、冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水。5、不宜做劇烈的運動。9男性生理期衛(wèi)生1、最好穿全棉內褲，并且不要太緊；2、注意衛(wèi)生，勤換內褲；3、不要過度用嗓子；4、保持心情愉快；5、勤鍛煉；6、注意營養(yǎng) 。10該怎么補充營養(yǎng)讓孩子長高點？(1)營養(yǎng)要平衡：攝取的各種營養(yǎng)素比例要恰當。(2)食深色食品：一般深色、濃色的天然食品，營養(yǎng)價值高，所含維生素、微量元素、無機鹽多，對人體有保健作用。(3)品種要多樣：任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營養(yǎng)，因此小可偏食。(4)少吃燒、烤、煎、炸等油膩食物，以及過甜的食品(5)食物搭配應科學：主食、副食和零食搭配合理，粗細糧結合。(6)天然無害：提倡吃天然食品，少吃加工食品。11每個人都有屬于自己的青春，人生中青春是最最美好的，最最精彩的階段青春是一棵正在茁壯成長的樹 ；青春是一朵含苞欲放的花蕾；我們的孩子青春期即將到來，讓我們做好準