老師-交績五線上28腦思維寫作模板

1、大家好，從今年年初開始的交績五 28 天線上訓練已經進入到第 9 次，交績五十月課程今天開始。這是線上線下結合的課程，有導師，大學生助教，來自各行各業(yè)的同學。通過每天 7-10 分鐘的導讀和作業(yè)，分組，指導，以及線下社群活動。讓參與者 28 天內完成一個和學習工作相關的內容學習，帶走成果。交績五十月，進行為個月的思維訓練的最后一個模塊，全腦訓練。八月思維，九月，績效思維，十月全腦思維。參加交績五十月學習同學，可以獲得交績五八月和九月的寫作模版。也一起學習風靡全球的無器械的第三式，第一次學習同學也可以掌握。交績五十月，訓練全腦思維。這是一種全面開放左腦右腦的思維方式，左腦邏輯思維，右腦圖像思維，

2、我在講解大腦原理過程中，也會和大家交流目前全球全腦思維開發(fā)的一些工具和系統(tǒng)，和我本人開發(fā)的 LEARN 及 59 人等全腦思維訓練方式。歡迎大家報名參們交績五十月線上課程。按照老規(guī)矩，有線上七天免費體驗，交績五十報名截止日期 10/12 號。本次招收 50 名同學。我接下來規(guī)則。10/5 交績五十月（JJ528）前言，交績五是交互式培訓，績效課程和第五力課程的縮寫。前兩者是博納去年四月和國際績效大師哈羅德博士獨家合作引入中國的兩門課程?！耙詫W習者為中心，以績效”。是這兩門課程的最大特點。也是為什么這兩門課程是ASTD（全美培訓與，全球最大的）最暢銷的兩門課程。第五力課程，是博納在 2012 年

3、從引進的 4D 系統(tǒng)的本土課程。交績五，就是這三門課程的縮寫。簡JJ5。28 天的訓練，是經過長期的踐行摸索和學習發(fā)展出來的一種獨特的訓練方式和學習方法，任何復雜的學科都可以應用這種方法得到最佳的學習和應用效果。通常學門新的課程，在一個月內會遺忘 90%，但是采用這種方法，的學習效果會保持在 95%以上，大大提高的學習效率和學習。交績五28 天是四套系統(tǒng)的整合。知識總會忘記，系統(tǒng)可以受益終生。透過系統(tǒng)看世界，看到的是規(guī)律和原則。歡迎大家報名交績五十月，來學習全腦思維，左右腦運用的，的注意力和潛能開發(fā)，并應用在的生活和工作中，活出簡單平衡豐盛得勝的生命狀態(tài)。10/5 交績五十月（JJ528）綠色

4、第 1 天 表達的感激與欣賞進入交績五十月訓練的第一周，交績五十月主要訓練任務是全腦思維，全腦就是左右腦思維。往往偏重在大腦某一方面的訓練。往往在求學期間偏重左腦訓練，忽略右腦訓練。在畢業(yè)之后，進入社會，受到，陷入關系，就很難再有系統(tǒng)的訓練。的學生則不然，青少年期間多的是右腦訓練，在大學期間多的是左腦訓練，畢業(yè)后往往在自己感的一個行業(yè)深入，十年之后，也就是在 32-35 歲期間成為一個領域，在 30 年后成為一個行業(yè)的頂尖高手。而中國的學生在畢業(yè)之后沒有在自己有的行業(yè)深耕，隨著時間的推移，就混社會，被，沒有自己的定位，這和沒有系統(tǒng)的全腦思維的訓練有直接關系。先從交績五系統(tǒng)的訓練開始，交績五系統(tǒng)

5、，是四個象限，綠黃藍橙。每個象限兩個行為，有八個行為。綠色第一個行為，表達的感激與欣賞。綠色關注價值觀，這個行為可以幫助創(chuàng)建開放，的場域。為什么行為的訓練對于全腦開發(fā)這么重要，因為的右腦行為，左腦進行邏輯分析。先是在左腦對行為進行分類和準確的定義，再進行大量的、在的右腦，從有意識轉化為潛意識，這樣的行為才會成為的幫助。明天會詳細講解綠色第一個行為。請問 1 對于全腦思維的訓練，你 28 天期待的收獲是什么？你最需要解決的現(xiàn)狀。請描述。2 對于綠色象限，你是怎么理解的，為什么綠色象限關注價值觀，你認為這個重要嗎？這個和全腦思維的關系是什么？3 表達的感激與欣賞這個行為，你是怎么理解的？表達一定出

6、來嗎？請在明天晚上八點前回答。10/6 交績五十月（JJ528）綠色第 2 天 表達的感激與欣賞 高效能的思維模式不是做多少事，也不是做事多努力，而是對于所做的事情預先明確地定義，再大量地訓練。定義，就是在左腦，重復，就是在右腦。這和中國傳統(tǒng)武術的訓練方式不謀而合，就是先明白拳理，再大量。每天練拳 30 遍，一年就是萬遍。這樣十年下來，必有。簡單才能重復，重復才能出果效。也說，“棄巧?！?就是要，實在地做事，不走捷徑。這其實才是最高明的訓練方法，就是在明確所做事情的定義后，大量地重復，直到養(yǎng)成自然反應。交績五八大行為的共同特點就是簡單，連小孩子都可以做到。是既然大家都能做到，你做的怎樣就可以一

7、目了然，所以更需要在無人處大量練習了。在表達的感激與欣賞這個行為上，首先定義，這是創(chuàng)造場域的綠色行為，關注價值觀。表達，就是說出來。說出來才能被監(jiān)督。的，就是從內到外的。感激與欣賞，感激，就是別人做在身上的事，欣賞，就是看別人比自己強。練習久了就能塑造出謙卑和感恩的品質。而謙卑和感恩的品質其他品質之母。一個沒有感恩和謙卑品質的人，做什么都是錯的，因為人不對。這個行為不是光說就夠了，對當事人地地恰當?shù)丶皶r地具體地說出感激的事情。比如：“我感謝所有參加交績五十月訓練的同學愿意信任這套系統(tǒng)并抽出寶貴的 28 天每天堅持訓練，并參與的輔導，這是對認可和支持，?！?這就是這個行為的具體表現(xiàn)。請問 1在訓

8、練全腦思維上，在表達的感激與欣賞這個行為上，你目前 1-10 分做的如何？1 分是極少來，10 分是完全來。你期待未來 28 天內做到多少分？你打算怎樣做到？請描述。2 請對自己，身邊的家人，朋友表達的感激與欣賞，至少三次。3 在 28 天里，每天第一件事情和最后一件事情操練這個行為。并準備一個小本，作為感恩，你的感恩內容，列出你的感恩事項。10/7 交績五十月（JJ528）綠色第 3 天 表達的感激與欣賞 對于全腦思維的訓練，用表達的感激與欣賞這個行為來操練一下。做一個練習。第一個練習，首先先找一個要解決的現(xiàn)狀，第二，確定百分之百要實現(xiàn)的目標。第三拿這個目標出來開始描述對于完成目標的看法。第

9、四下來所有的話語。這時停下來，先確定一下，把阻礙完成目標的話語標記成紅色，只是紅色詞語。然后，把能幫助實現(xiàn)目標的詞語標記成綠色。最后，把紅色詞語轉化為綠色詞語。只是下來綠色詞語。比如，這是問題，轉化為這是我可以的空間，我做不到轉化為這是很好的學習和成長機會等等。請問 1 在訓練全腦思維上，在表達感激與欣賞這個行為上，接下來 25 天你遇到最大的是什么？請描述。2 你在過程中可以學習到什么功課？你的行動計劃是什么？請舉出三條。你怎樣保證你可以做到？3 請進行紅轉綠的練習。10/8 交績五十月（JJ528）綠色第 4 天關注共同價值來學習綠色象限第二個行為，關注共同價值。個人完成任務可以關注知識，

10、技能和。要是團隊要完成任務就要關注共同價值。團隊的力量遠遠大于個人的力量。21 世紀的每一個人都應該成為社會CEO，就是可以調動社會資源完成任務，知道自己最擅長什么和在別人眼中你能貢獻的價值，也知道別人最擅長什么并愿意貢獻的價值。不是你做很多事，而是在少數(shù)的事情上做到極致，做到別人無法替代。不去盲目地追隨別人，這樣都不長久，而是清楚地知道自己可以做到極致之處、這不是說說，付出代價，打透。我，我不喜歡應酬，極為吃喝宴樂。別人沒見我之前，都以為我很難相處。實際上不應酬而已。大家還是可以見面喝茶聊天。簡單，直接，降低大家溝通成本。這樣就把時間節(jié)省出來、研究高效能領域，針對不同人群開發(fā)績效系統(tǒng)。這些系

11、統(tǒng)可以幫助到自己和別人，這就是我能貢獻的最大價值。緊抓住這一點，就能和有共同價值的人深度連接和合作。這就是關注共同價值。請問 1 在全腦思維訓練上，在關注共同價值這個行為上，你目前 1-10 分是多少分？你期待 24 天后是多少分？怎樣可以做到？請舉出三個行動方案。2 這個行為對你拿到成果重要嗎？為什么這么重要？你拿到成果的轉折點？3 請記憶綠色，價值觀，關注共同價值。直到當想到綠色，就馬上反應出價值觀和關注共同價值這個行為。10/9 交績五十月（JJ528）綠色第 5 天關注共同價值 關注，就是訓練的注意力。成為一個客觀的觀察者。作為全腦思維的訓練，注意力的訓練是要訓練的第一步。這兩天，來看

12、看如何用全腦來訓練。觀察力的訓練，可以從五個方面訓練，在斯坦福大學的創(chuàng)意課程里， 了一種觀察力訓練方法。稱之為 AEIOU 。activity,environment,eractive,object,user。 就是活動，環(huán)境，互動，物品，和用戶。每一個事件都可以用 AEIOU 的注意力訓練方法來觀察。來看一段，“歸來的?！边@個在下周的輔導里會用AEIOU 的觀察法來解讀，請大家自己先看兩遍。第一遍就是看。第二遍嘗試用 AEIOU 來看。請問 1你看到的 A，E，I，O， U。2 第一遍和第二遍不一樣。3 請問一個和 AEIOU 相關，然后自己回答。舉例，這個活動中有幾次轉折點？10/10 交

13、績五十月（JJ528）綠色第 6 天 關注共同價值 在全腦思維的訓練上，怎樣通過關注共同價值的這個行為來操練呢？關注，就是注意力。從關注自己的價值到關注自己所做能給別人帶來價值。從關注別人價值，到關注別人所做能給自己帶來價值，其交集就是共同價值。首先在左腦要有這個意識。通過 AEIOU 來訓練。什么活動，所處環(huán)境，彼此的互動，物件，還有出現(xiàn)什么人物。通過 AEIOU 的五個層次的觀察，提出與之相關，然后展開思考，找到事物之間的邏輯關系。這是第一步。如何能夠更有效地掌握這個工具呢？來操練一下的右腦。伸出的右手，盡量伸展。第一步，先彎曲食指，同時想到A。迅速把手指復回原位，第二步，彎曲無名指，同時

14、想到 E，迅速把手指復回原位，第三步，彎曲大拇指，同時想到 I，迅速把手指復回原位。第四步，彎曲小拇指，同時想到O，迅速把手指復回原位。第五步，彎曲中指，同時想到U，迅速把手指復回原位。記住AEIOU，所代表的活動，環(huán)境，互動，物件，用戶。現(xiàn)在開始安裝步驟開始練習手指，直到能夠熟練地掌握。這個練習會在接下來的 21天里重復出現(xiàn)。在下周輔導里會講解原理。請 1 按照上述步驟重復練習AEIOU和手指操。直到熟練掌握。2 再看一遍“歸來的”，同時練習手指覺得和以前看不一樣？3 請復習本周綠色兩個行為學習內容，并看里的六藝第三式動作，制定時間表，每天有 15 分鐘時間進行訓練。這段時間也可以是你在寫交

15、績五十月作業(yè)前的一段時間。10/11 交績五十月（JJ528）綠色第 7 天 這周是交績五十月訓練的第一周。十月我們一起學習全腦思維。在 28 天時間里，在交績五系統(tǒng)的幫助下，通過綠橙四個象限，八個績效行為，左腦和右腦的原理的掌握，一些簡單容易掌握的全腦開發(fā)工具，一些身體鍛煉的方式，來掌握全腦思維，揭開大腦潛能開發(fā)的神秘面紗。成為高效能的人，不是知道多少，而是在少的事情上做的多少。專注力，無論對于任何潛能的訓練，都是第一步也是基礎，沒有注意力就沒有能量的。通過表達的感激與欣賞創(chuàng)造出良好的績效環(huán)境，通過關注共同價值和 AEIOU 這個工具來注意力。也為接下來的橙象限做好鋪墊。請復習交績五綠色象限

16、的行為和作業(yè)，同時，請翻開這本書，看第一部分的第一章到第四章，第三部分的第十一章到第十二章。在下周日前看完。10/12 交績五十月（JJ528）黃色第 1 天信息資源和成果進入到交績五第二個象限，黃色象限。黃色象限關注關系。第一個行為是信息資源和成果。是一個行為，什么呢？信息，資源和成果。為信息資源和成果而不是其他呢？因為在績效工程模型里，影響團隊績效表現(xiàn)的有兩個，環(huán)境和。環(huán)境的影響占了 75%，占了 25%。環(huán)境里包括信息，資源和激勵。里包括知識，技能和。改變環(huán)境的成本遠遠低于改變的成本。這就是信息資源和成果的由來。對于全腦思維，先在左腦準確定義，到底有效信息，資源和成果。這樣的注意力就會自

17、動尋找相關線索。不是馬上找到，而是先準備好，把注意力放在信息資源和成果上，只要你定義的準確，簡潔，你就會找到你想要的東西。比如剛剛學習的AEIOU，觀察一個故事，從A，活動，E，環(huán)境，I，互動，O，物件，U，用戶。你先定義什么活動，在哪里，怎樣互動方式，印象深刻物件，都有誰。你再看影片時就會從不同層面收集有效信息，資源和成果。試試看，這是非常重要的全腦觀察法。這一周都要學習。請問 1 對于全腦思維訓練，在信息資源和成果這個行為上，你目前 1-10 分是多少分？你期待 21 天后是多少分？你怎樣做到？請列出三個解決方案。2 請再看一遍“歸來的”，用 AEIOU 觀察法。3 請參加周二晚上 20:

18、30-21:30 或者周三晚上 20:30-21:30 的輔導，本周題目：“全腦思維源起和應用”10/13 交績五十月（JJ528）黃色第 2 天信息資源和成果人的大腦是非常奇妙的，情緒腦，意識腦和大腦皮層。情緒腦過往的經歷帶給的感受，所以要處理的情緒繼續(xù)往前走，最好的方式就是在喜怒哀樂恐懼五種情緒里選擇喜樂。也要放下過往的不愉快經歷帶給的感受。饒恕赦免是最有效的方式。不在別人為設定的枷鎖里。這是情緒腦。意識腦，就是說的左腦。是有上限的，隨著我們的增加，左腦的功能會。而且在青少年大腦發(fā)育期間過度開發(fā)的左腦，導致忽略右腦的開發(fā)。大腦皮層又稱右腦，是里的寶藏，是左腦容量的 10000 倍。卻很有限

19、地被使用。的全腦開發(fā)是把情緒腦，左腦和大腦皮層整合在一起，達到最佳果效。先說說信息資源和成果。你說的越準確，越簡單，別人越容易接受。大腦是簡單的，你說三大腦記得最好。比如三件事。大腦的注意力也是間隔的，長時間伏案效果不如 357 分鐘效果好。一旦明白大腦原理，就可以通過這些小竅門提高的溝通質量，迅速達成共識。請問 1 在全腦思維上，在信息資源和成果這個行為上，你過往成功或者失敗的經驗是什么？請描述。2 請總結出三條經驗?？纯春湍憬裉焖鶎W的全腦思維有無聯(lián)系？3 請參加明天晚上 10/14 20:30 的輔導。10/14 交績五十月（JJ528）黃色第 3 天信息資源和成果 對于全腦思維的訓練，在

20、信息資源和成果這個行為上，怎樣訓練呢？首先要區(qū)分有效信息資源和成果。就是預先定義。定義越準確，在遇到這樣的信息資源和成果時就可以馬上分辨出來。比如先確定的目標，為什么這個目標對這么重要？怎樣就知道得到了？什么會是達到目標的關鍵點？如果做到會成為什么樣的人？什么會是遇到的困境？如果不做會發(fā)生什么？如果做了不會發(fā)生什么？進行這樣的思考越深，對于的任務描述就會越清晰，準確。就會知道要采取什么行動；遇到事情時就會迅速地判斷分類，在種種表現(xiàn)作為中找到原則和竅門，可以以最低的成本完成任務，這樣的績效表現(xiàn)就會好。第二，不要想太多，知道多少就做多少，盡可能多做，多信息資源和成果。也許第一開始不知道別人需要什么

21、，做著做著就知道了，如果你的發(fā)心是支持對方的話。凡是基于行為層面的都會創(chuàng)建出一個場域，把對方進來，建立信任和深度連接。第三，多用學習的AEIOU 觀察法，看一本歷史書，看一部，看一個植物，看一個人，都可以用這樣的觀察法，先就是觀察，再解釋，再應用。觀察就是觀察，解釋就是解釋，應用就是應用，不混在一起。這樣全腦思維就慢慢練出來了。請問 1 在訓練全腦思維上，在信息資源和成果這個行為上，在接下來 18 天里，你會遇到的最大是什么？請描述。2 你將如何面對？你的解決方案是什么？請列出三條。3 請參加本周輔導，學習全腦思維的原理和應用，找到接下來 18 天你可以觀察到對象，用 AEIOU觀察法來觀察，

22、盡可能多觀察。你的觀察訓練法計劃呢？可以思考。10/15 交績五十月（JJ528）黃色第 4 天 說到做到進入黃色象限第二個行為，說到做到。說到做到，對于全腦思維的培養(yǎng)，有著特別的意義。首先，在左腦上，要訓練所說的是能夠做到的。甚至要快快聽，慢慢說。所說的事情就是能做到。不是為了說而說，而是做了再說，或者不說，控制的言語。這需要節(jié)制。第二，我們要處理的情緒，很多時候，之所以承諾是陷入到拯救者的思維模式。就是不想說不。但做了卻很糾結，而且還很累，并且與結果無關。陷入一些無效的關系，不能自拔。去掉這些情緒最好的方式就是在不涉及權利的時候，用交績五的方式說不。先感謝，再確認彼此關系，再說現(xiàn)實，再說事

23、實。這個會在下周練習。第三，在右腦，要先確認自己的勝，或者預先想象做事情的結果。只承諾可以做到的。如果做到這三點，就可以做到說到做到，并建立信任的場域。請問 1 在訓練全腦思維上，在說到做到這個行為上，你目前 1-10 分是多少分？你未來 18 天內期望做到多少分？你怎樣可以做到？2 你認為說到做到這個行為對你和別人建立信任重要嗎？為什么這么重要？如果做到你會成為一個什么樣的人呢？3 結合全腦思維的訓練，在說到做到這個行為上給你什么啟發(fā)嗎？10/16 交績五十月（JJ528）黃色第 5 天說到做到 在全腦思維的訓練中，說到做到是非常關鍵的。說是左腦，做是右腦。要保證可以說到做到，要有穩(wěn)定的情緒

24、。畫一張圖，一個金字塔。在上面 20%處畫一個橫線。上面的 20%代表說，下面的 80%代表做。先做后說，或者選擇不說。這樣就能保證 100#做到說到做到這項行為了。很多時候我們無法做到說到做到是因為沒有用全腦思維。這個行為和別人沒有關系，也和環(huán)境和任務沒有關系，這就是行為。行為就是日積月累，積累到一個程度就可以了。信任的建立也不是一件事，而是很多的小事情。所以訓練說到做到從小事情開始，不是從大事上。請問 1 在說到做到這個行為上，你過往的成功或者失敗經驗是什么？請描述。2 你在中間學習到什么功課？請舉出三條。3 為什么說到做到和全腦思維聯(lián)系在一起，你是怎么看它們的相關性的，啟發(fā)和感受。10/

25、17 交績五十月（JJ528）黃色第 6 天 說到做到 在全腦思維訓練上，如何通過說到做到來訓練呢？來學習八點鐘的 LEARN，就是 lifestyle，exercise，attitude，recreation，nutrition。生活方式，鍛煉，態(tài)度，休息和營養(yǎng)。這五個元素是簡單平衡生活方式的保證，是每個人的必須。也可以分解成很多 357 分鐘的小事情進行操練。比如生活方式中的早睡早起。鍛煉中的，態(tài)度中的紅轉綠，休息中的 59人，就是每做一段時間的不緊急重要事情進行有效激勵，營養(yǎng)中的吃高能量綠色食物。在今天交績五十月線下活動中，交績五十月的同學體驗了一天鄉(xiāng)下生活。從 AEIOU的觀察法來觀察

26、植物，第三式的訓練，烤全羊和蔬菜大餐，90 分鐘的鄉(xiāng)下漫步，前 50 分鐘禁言，后 40 分鐘散步。都是LEARN 生活方式的具體表現(xiàn)?？梢栽谶@些方面設定一些可以伸手就可以做到的小事情，并制定出具體的計劃，每天做幾件事情。這就是說到做到的操練。請問 1 在訓練全腦思維上，在說到做到這項行為上，在接下來的 14 天里，你會遇到的最大是什么？你將如何克服？2 在 LEARN 生活方式中，哪一方面是你最擅長的，哪一方面是你最需要的，請描述。3 你如何制定和LEARN相關的計劃？在 357 分鐘上如何具體表現(xiàn)。請思考。10/18 交績五十月（JJ528）黃色第 7 天 這周學習了交績個象限的黃色象限。

27、黃色象限建立關系。交績五十月學習的是全腦思維。全腦思維和行為的關系非常密切。這也是為什么要操練交績五黃色象限的信息資源和成果，說到做到兩個行為。在本周的輔導中，著重講到“全腦思維的原理和應用”。請大家復習本周的作業(yè)，也為下周藍色象限做好準備。同時，請安排出時間進行第三式的訓練。請參考這本書。在昨天的線下活動中也練習了其中的動作。大家可以看參加同學的示范。大家周末愉快10/19 交績五十月（JJ528）藍色第 1 天 目標行動和方法進入交績五十月第三周，進入藍色象限，藍色象限關注愿景，是基于現(xiàn)實面向未來。第一個行為是目標行動和方法。目標，Pure，行動，Action,方法，Principle。簡

28、稱 APP。目標行動和方法是學習路徑圖中高效能三個竅門。學習路徑圖是一套在世界五百強應用廣泛的一套績效系統(tǒng)，已經有三十多年的歷史?？冃到y(tǒng)，是經過長期實踐的總結，聚焦成果，關注過程。所以次序很重要。目標行動和方法，第一是目標，然后是行動，最后是方法。次序不能改變。改變了就變質了。比如，方法，目標，行動。往往會依賴過往經驗，制定狹隘目標，在行動中受限。方法行動目標，往往在局限思維和行動中關注細節(jié)，卻忘記。行動目標和方法，往往會讓浪費很多時間精力，等確定目標時，已經沒有動力做，往往草草收場。行動方法和目標，行動中找到方法，往往成為玩家而不是規(guī)則制作者，在戰(zhàn)術上可以快速，卻無法在上制勝。目標方法行動

29、，也容易陷入經驗主義，無法完成目標，激動者潛能，不能在一段時間里具備競爭力。只有目標行動和方法是績效系統(tǒng)里的有效行為。目標，左腦，行動，右腦，方法，左腦。在目標前，現(xiàn)狀，處理情緒。請問 1 在全腦思維訓練中，在目標行動各方法這個行為上，你目前 1-10 分是多少分？你在未來 14 天里期待得多少分？2 在上述所說各種情況中，根據(jù)你自己對自己的了解，你比較容易陷入到哪種或者幾種狀態(tài)？請描述。3 請參加本周輔導，周二晚上 8:30 周三晚上 8:30，題目“全腦思維在制定有效目標和采取有效行動上的作用?！?0/20 交績五十月（JJ528）藍色第 2 天 目標行動和方法 在全腦思維訓練中，可以運用

30、的想象力對于目標進行預判。如果把目標定義成時間，數(shù)量和勝。這三個都是外在參考。時間和數(shù)量可以分解，勝可以評估。當說到時間時，時間很奇妙，可以運用的想象力。想象一下，三個月后，完成目標了，會是一個什么樣的場景，和什么人在一起，說什么，你的感受是什么。這個都可以通過想象力來展開。數(shù)量，就具體化，形象化。十二棵圣誕樹，上面擺放各種顏色的禮品盒。有巧克力，金牌，還有玩具等等。越具體越形象越好。勝，想象自己已經完成任務，這個任務很有，自己一步一個腳印完成，看到走過的路，每一步的艱辛努力，崎嶇的路徑，自己的汗水，具備勝的自己是什么樣子。然后再評估目標，時間，數(shù)量和勝是否是自己想要的。這就是目標行動和方法，

31、左腦右腦左腦。反復使用，會對于目標的預判越來越準確，的就訓練出來了。請問 1 在全腦思維訓練中，在目標行動和方法這個行為上，你的成功或者失敗的經驗是什么？請描述。2 你總結的經驗是什么？請舉出三條。3 請參加本周輔導 “全腦思維在有效目標制定和高效的應用”10/21 交績五十月（JJ528）藍色第 3 天 目標行動和方法 對于全腦思維的訓練，在目標行動和方法上怎樣訓練呢？首先對于目標的定義，要簡單簡潔，用時間數(shù)量和勝來定義目標，要想保證目標可以完成，首先要知道制定目標不是拍腦袋，而是一門精細的科學，只有重視目標，才會完成目標。在沒有確定目標前，不要采取行動，否則就是妄動。目標的制定，就好像打仗

32、，國之大事，死生之地，不可不察。你不動不會怎樣，一動則動全身。目標完成叫有效目標，沒有完成叫無效。在采取行動中，圍繞目標，什么都可以嘗試，只要知道自己有一個期限，在期限內，就是試錯，不斷嘗試，并下來。然后就是方法，在各種行動中，圍繞目標，找到最有效路徑，并根據(jù)踐行總結規(guī)律，找到原則。這樣目標行動和方法這個行為算是做到了。最好找一個小本子，把目標畫出來，也試著制定一天，一周，28 天，40 天，50 天，90 天甚至更長的目標。邊計劃邊踐行邊邊總結。請問 1 在訓練全腦思維中，在目標行動和方法這個行為上，你在未來 10 天遇到的最大是什么？請描述。2 你將如何克服這個，你在過程中會學習到什么。3

33、你有效訓練目標行動和方法這個行為的方法，請參加本周輔導。10/22 交績五十月（JJ528）藍色第4 天 80/20來學習藍色象限第二個行為，80/20。這個行為可以和藍色象限第一個行為目標行動和方法和在一起用。藍色象限關注愿景，基于現(xiàn)實面向未來。是在層面考慮。有效目標的制定包括目標制定本身，也有適合目標的策略和方法。80/20 就是最為有效的策略和方法。這也是藍色象限極限思維的具體體現(xiàn)。目標制定是單任務模式，所以選擇目標很重要。如何選擇目標呢？來看一下，如果在三個月內選擇完成 10 個目標，完成目標的機率為 0，如果選擇 4個目標完成目標的機率為 50%，如果選擇 1 個目標完成目標的機率是

34、 100%。制定目標的目的是為了完成目標，不是制定目標本身。所以盡可能用單任務模式。80/20，就是在制定目標和執(zhí)行目標的過程中始終關注如何把 90%時間，資源，精力投入在 20%的目標上，這個目標可以帶給80%的成果。把的任務分為主要任務和次要任務。用績效來評估主要任務完成的情況，務要做到 100%。甚至120%。至于次要目標，其存在是為了輔助主要任務的完成，不去評估。也沒有必要評估，還是把時間留給主要任務。請問 1 在全腦思維的訓練上，在 80/20 這個行為上，你目前 1-10 分做到多少分？你期待未來 10 天內做到多少分？2你認為可以提升 80/20 這個行為的方法？請舉出三個。3

35、結合目標行動和方法的左右腦訓練，如何把 80/20 這個行為整合進來？如何更加有效地制定目標？尤其是目標。請思考。10/23 交績五十月（JJ528）藍色第 5 天 80/20 在全腦思維上的訓練，在 80/20 這個行為上怎樣進行呢？當說 80/20 的時候，本身就是在用的右腦。為什么，的左腦只對數(shù)字，邏輯，文字有反應，但是這個反應是經過過濾的，是第二反應。而我們的右腦是第一反應。當我說你的 80/20 這個行為 1-10 分做到幾分？1 分是很少，10分是完全做到。你就會用你的右腦進行評估，說出你的感覺。這個感覺是準確的。當我們說你用力過猛，就是說在一件事上沒有拿捏分寸。這個分寸怎樣掌握，

36、如果我說用 8成的力量，你可能還是沒有感覺。于是把手握在一起，用手上的力道馬上就能體會出3 成力，5 成力，8 成力，和全力。所以幾個目標中，怎樣選擇有效目標，就是在沒有做之前評估一下那個目標值得花 8 成精力，別的目標不是不重要，只是要先排好順序，安排的精力，資源。這樣才能找到最佳方法，激發(fā)的創(chuàng)造力。要是什么都做，就無法用的右腦，這些目標會割裂的注意力和精力和資源，最后什么目標也完成不了。不是要做多少事情，做多少對目標有推動的任務。選擇比做還要重要。選擇對了，方了，策略對了，結果自然呈現(xiàn)，而且注意力還集中，更容易激發(fā)自身的動力和創(chuàng)造力。請問 1 在全腦思維上，在 80/20 這個行為上，你過

37、往成功或者失敗的經驗是什么？請描述一件。2 你學到的功課是什么？你怎樣把這個經驗應用在80/20 這個行為上？3 請和別人握手，體會3 成，5 成，7 成和 10 成力，再結合你所描述的經驗體會一下你 80/20 這個行為在中間起什么作用？10/24 交績五十月（JJ528）藍色第 6 天 80/20 在全腦思維訓練上，如何通過 80/20這個行為進行有效訓練呢？結合目標行動和方法這個行為。首先定義你的主要任務，定義的越清晰越好，有完成任務的時間數(shù)量和勝?？梢越栌靡恍┕ぞ哌M行輔助。比如在你所在的書桌旁邊顯著位置放上和你主要任務相關的書籍，本子，資料，隨手可以獲得。這樣每天都可以把關注點放在這個

38、主要任務上。隨時拿一個小本子，只要有對于主要任務的想法，就下來。第二，在行動過程中，在開始做事情前，先用 80/20 進行發(fā)問，這件事是不是 80/20，我是不是需要 80 的時間來關注并做，能否產生 80 的果效。如果有四個目標，迅速進行優(yōu)先級的次序排列。先做最主要任務。在主要任務上的時間要是次要任務的 4 倍。每天主要任務完成情況和所花時間。每周進行總結，只評估主要任務所花時間。問 80/20 這個行為表現(xiàn)的如何？還可以？在生活中每一個層面應用 80/20，在人際交往，投資，學習上，都可以應用。請問 1在全腦思維訓練上，在未來 7 天內，在 80/20 這個行為上你將遇到最大的是什么？請描

39、述。2 如果你不做這個行為會發(fā)生什么？如果你不做這個行為會發(fā)生什么？如果你不做會發(fā)生什么？如果你不做不會發(fā)生什么？3 你如何把藍色象限兩個行為結合在一起進行規(guī)劃，你好的方法？請思考。10/25 交績五十月（JJ528）藍色第 7 天 本周是交績五十月全腦思維線上 28 天的第三周，這周學習了藍色象限。藍色象限里有兩個行為，目標行動和方法，簡稱 APP，還有 80/20。目標行動和方法來源于績效系統(tǒng)學習路徑圖，80/20 則是來源于效應。是有效制定目標的兩個系統(tǒng)。兩套系統(tǒng)結合在一起用，對于有效制定目標效果顯著。藍色象限關注愿景，基于現(xiàn)實面向未來。在全腦思維訓練上，先左腦定義目標，右腦通過時間數(shù)量

40、和勝來想象目標，然后在采取行動和找方法是去掉情緒的干擾，想的很少，做的很好。藍色象限是制定目標的象限，是四個象限里最難的一個象限，需要大量操練和應用。請在本周學習的六藝第三式的中級標準。安排出十時間，固定下來。我會選擇在每天早晨 6:45-7:00，在拉伸結束后進行。周末愉快。10/26 交績五十月（JJ528）橙色第 1 天 基本動作套路和速度進入交績五十月全腦思維最后一周。這周一起學習橙色象限。橙色象限關注成果，是戰(zhàn)術層面。先學習第一個行為 基本動作套路和速度?；緞幼?，F(xiàn)orm，套路，F(xiàn)unction，速度，F(xiàn)ast，簡稱 3F。這個行為源自中國傳統(tǒng)武術的訓練方法，基本動作，套路和速度是

41、一個行為的三個階段。第一個階段，就是基本動作的掌握，需要大量重復的練習。武術里有句話，拳打萬遍，其義自見。就是簡單重復的訓練。直到養(yǎng)成自然反應，就是不需要思考。在英文里，就是 ritual，習性。在每天固定時間做固定小事情。當積累到一定程度，就可以進行套路的訓練，就是把一些動作按照身體的客觀規(guī)律進行組合，每天訓練，直到身體各個部位都能節(jié)節(jié)貫通。速度，是結果。也是必然的。只要每天練習基本動作和套路，在用的時候就會想的很少，用的很好，速度是隨之而來的必然結果?；緞幼魈茁泛退俣?，左腦概念和定義準確，右腦大量訓練，直到養(yǎng)成自然反應，這個行為就到位了。請問 1 在全腦思維訓練中，在基本動作套路和速度這

42、個行為上，你目前 1-10 分可以做到多少分？在未來 28 天內你期望可以做到多少分？2你可以的空間？你計劃怎樣監(jiān)督自己？3 請參加本周二或者周三晚上 20:30-21:30 的平臺輔導，題目“全腦思維的訓練”10/27 交績五十月（JJ528）橙色第 2 天 基本動作套路和速度 對于全腦思維的訓練，重要的是成果。在基本動作套路和速度這項行為中，看到中國傳統(tǒng)武術在拿到成果上的應用?；緞幼骶褪钦莆照_方法，在每天進行訓練。套路就是在正確掌握方法后的，把基本動作組合在一起進行操練。速度就是在實際應用中的表現(xiàn)。這放在在跑步游泳中更容易理解。就拿游泳來說，比如 50 米來回的泳道，可以游 15 個來

43、回。用泳來說，可以應用這個行為，第一個 5 圈可以預熱，逐漸熟悉，可以放慢動作，但要做對，保證基本動作穩(wěn)定發(fā)揮。第二個 5 圈可以關注手腳協(xié)調，形成套路。關注點在協(xié)調上。第三個 5 圈加速，就什么也不想了。越來越快。這樣，15 圈不知不覺就游完了。跑步也一樣，鍛煉也一樣。其實完成一個復雜工作，都可以用基本動作套路和速度來分解。節(jié)奏可控，收發(fā)自如。更加游刃有余，出成果。掌握基本動作，先左腦的定義和概念，然后大量的重復，直到在右腦里形成條件反射。套路，也需要先在左腦里掌握原理，再實際中走套路。最后速度，處理情緒腦，就是想的少，做的多。在做的過程中越來越快，稍微有點，直到拿到成果。請問 1 在全腦思

44、維訓練中，在基本動作套路和速度這項行為上，你過往的成功或者失敗的經驗是什么？請描述。2 你認為在哪方面出了問題？基本動作，套路，還是速度？或者其他。你解決方案嗎？3 請參加本周二或者周三晚上輔導，并開始準備交績五十月全腦思維的總結，你的收獲是什么？有什么行動計劃？10/28 交績五十月（JJ528）橙色第 3 天 基本動作套路和速度 在全腦思維訓練上，結合基本動作套路和速度這個行為，可以在生活和工作中進行相關操練?？梢詰?8321績效模型。先確定一個成果，可以是不緊急重要的任務。確定時間。然后找到一張白紙，先豎著寫 123，然后橫著寫三件和完成成果相關的解決方案。寫完后再在白紙上豎著列456

45、78910 的數(shù)字，然后橫著寫解決方案。在白紙上畫一個圓，從中心分成等分的八分，在十個解決方案中選擇八個放在圓里。然后再畫一個圓，分成三等分。問一個問題，在八個解決方案中選擇三個就可以代表。然后把三個解決方案寫在圓中。然后再花一個圓，分為兩等分，再問一個問題，在三個解決方案中選擇兩個就可以代表。然后把兩個解決方案寫在上面。最后再畫一個圓，問一個問題，在兩個解決方案中選擇一個最有代表，然后把最后的解決方案寫在圓中。然后問我接下來要怎么做，再畫圓，寫一個行動，再畫圓，分兩分，寫兩個。再畫圓，分三分，寫三個，再畫圓，分八分，寫八個。通過這樣的訓練，可以結合左右腦和情緒腦進行互換。請 1 找一個實際問

46、題，是不緊急重要的，按照上述步驟進行操練，結果和你預期的如何？差異嗎？2 在每個步驟中，左腦，右腦，情緒腦是怎么起作用的？請說明。3 請制定交績五十月全腦思維未來 28天行動計劃。10/29 交績五十月（JJ528）橙色第 4 天明確角色職責和權利進入到交績五十月全腦思維訓練的最后階段，一起來學習橙色象限的第二個行為，明確角色職責和權利。這是拿成果的行為。角色，Role，職責，Accountability，權利，Authority。簡稱 RAA。這是一個有效的工具。沒有它，就無法拿到成果。你可以充分關注綠色價值觀，體現(xiàn)黃色關系，展示藍色愿景，但沒有 RAA，前面做的都不算。所有的思維模式都是成果導向，系統(tǒng)也是一個閉