初中班會心理健康教育主題班會教案課件

1、談談考試1一、案例某班有一位學生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，聽講認真，思考積極，且思維寬廣活躍，對某些問題能提出自己獨到的見解，經(jīng)常受到教師的表揚；作業(yè)完成的質量很高，字跡端正，正確率高；同學遇到難題也喜歡向他請教，他總是竭盡所能的幫助那些有困難的同學，借此達到共同進步。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，他平常那股沉著、敏捷勁兒便無影無蹤了，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學習方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中，學習成績更是每況愈下，原來

2、那個活潑開朗、聰明可愛的學生不見了。正如該生自己述說：“ 我很苦惱。為了學習問題，我每天冥思苦想。我不知道自己是否得了考試焦慮癥？因為盡管在考前我再三告誡自己，不要慌，但一到考場卻總是如臨大敵，心神不定?！? 考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。什么是考試焦慮？3焦慮的種類中度（適度）焦慮：對考試起積極作用，使人對復習時更專心，考試時更細心低焦慮：人會過度放松，無所用心，不求上進。高焦慮：人會擔心、緊張，出現(xiàn)復習時靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。4高

3、焦慮的危害 1. 容易分散和阻斷你的注意過程。應試要求精力高度集中，否則無法完成答題任務的。分散注意力在各種擔心上，必然擾亂思考答題，影響成績。干擾記憶過程。記憶是指在你的頭腦中有序地檢索并提取知識的過程，“過度焦慮”象干擾電波一樣，使你的記憶失靈，所需的信息檢不出來，或是檢錯了，于是出現(xiàn)錯答、漏答或根本答不上來，嚴重影響考試成績。對思維過程有瓦解作用。思維是人思考問題的核心。由于焦慮的困擾作用，使你的思維活動陷入呆滯、凝固狀態(tài)，思維力無法正常發(fā)揮，創(chuàng)造性想象、分散性思維更無從談起。 5 擔心考糟了，別人對自己會怎么評價？被他人看不起。 擔心家長的責備和批評?！坝忠犃R聲了” 擔心對個人的自我

4、形象受到損害？“名氣都沒了” 擔心未來前途 擔心對考試的準備不足。“最好我來不及復習的題目不會考到?！?擔心這次考試題目過難，希望題目容易點?！拔易钣憛掃@門課了，最好不要考？擔心為什么會出現(xiàn)考試焦慮6如何克服考試焦慮應試五環(huán)心理 輔導法正確評價控制情緒考后矯正制定策略調整動機正確評價自己，樹立自信心。正確認識考試焦慮，克服過度焦慮?？荚囀且环N自我檢驗、鍛煉意志的機會。誠實是最要緊！制定復習計劃，以教材為本復習。提高應試技巧。重視錯題收集整理；調整心態(tài)以利再戰(zhàn)。7考試方法考前信心精神飽滿進考場，輕輕松松看試卷，認認真真做題目?？贾屑毿膶徱曨}目莫緊張，看清要求莫浮躁，寫全過程莫跳躍，仔細檢查莫遺憾

5、?；A題不大意，拿足分；中等題不麻痹，拿穩(wěn)分；偏難題不急躁，拿本分?？己蠛阈目己蟛蝗ハ?，準備下一場；考分雖是寶，提升更重要；考好莫驕傲，有人比我好；考差莫泄氣，下次再努力。 8養(yǎng)成良好的考試習慣考試成績與考試習慣之間有著密切聯(lián)系，養(yǎng)成良好的考試習慣，就應該要求自己把平時的每次答題都當作正式考試來認真對待。1、拿到試卷后應先把全卷瀏覽一遍，并大致估算一下完成每一部分試題需花的時間。2、試題的設置往往由易到難，所以應從頭開始答題，這樣有利于保持良好的解題心態(tài)。3、遇到難題時切忌“卡殼”，可跳過難題先做其它題目，等全卷完成后再答難題。94、將解題的輔助條件列在草稿紙上，有助于消除緊張感，以便集中注意

6、力進入解題狀態(tài)。5、有粗心習慣者，驗算時尤應注意簡單的題目，因為這樣的題目往往容易忽視而出錯。6、平時應養(yǎng)成答題時不受干擾的心態(tài)，不必要求周圍絕對安靜，這樣可以練就在一般環(huán)境下專心答題的好習慣。7、不論是測驗還是考試，結束后不要急于與人對答案，而應集中精力投入下一場考試。10考試策略2、適度緊張3、草稿紙有序使用4、看分花時5、先易后難6、簡明扼要7、卷面整潔8、力爭不丟一分9、小秋收1、統(tǒng)覽試卷11我努力，我快樂。12只要努力，就是爭光。13好習慣受益終身14想過成功，想過失敗，但從未想過放棄！15初二（5）班，加油！16更多精彩內容，敬請關注微信公眾號微信掃描二維碼下載更多資源賣油翁下課了

7、，回顧學習一個小故事吧！學習目標1、復述故事，深入理解文章內容，初步把握人物形象。2、學會利用文中關鍵詞句分析人物形象。3、體會文章所揭示的深刻道理。故事發(fā)生的時間、地點、人物、事件的起因、經(jīng)過和結果要復述清楚?？磮D復述課文內容自學指導(一)1、作者運用哪幾種方法去刻畫人物的形象？從文中找出具體句子進行分析。并說說你是如何看待這兩個人物的。2、從這個故事中你懂得了什么道理？自學指導(二)陳堯咨（善射）賣油翁（善酌）動作神態(tài)語言睨之無他，但手熟爾以我酌油知之我亦無他，惟手熟爾汝亦知射乎吾射不亦精乎爾安敢輕吾射釋擔而立 但微頷之取 置 覆 酌 瀝性格:自矜（驕傲）謙虛對比道理:熟能生巧,即使有什么長處也不必驕傲自滿。忿然 笑而遣之笑而遣之1、聯(lián)系生活、學習，說說熟能生巧的事例。 2、你認為一個人應該如何看待自己的長處？又如何看待他人的長處？課外延伸人外有人，天外有天。取人之長，補己之短。自滿人十事九空，虛心人萬事可成。謙受益，滿招損。三人行，必有我?guī)熝?。擇其善者而從之，其不善者而改之。驕傲自滿是我們的一座可怕的陷阱；而且，這個陷阱是我們自己親手挖掘的。老舍 尺有所短；寸有所長。物有所不足；智有所不明。屈原 1、正視自己的長處，揚長避短，2、正視自己的缺點，