培養(yǎng)孩子養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣

1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成集中注意力的好習(xí)慣注意力是學(xué)習(xí)的窗口，沒(méi)有它，知識(shí)的陽(yáng)光照不進(jìn)來(lái)。注意力水平的高低，直接影響著人的智力發(fā)展和對(duì)知識(shí)的吸收。智力好、各方面心理素質(zhì)均衡發(fā)展的孩子，在很小的時(shí)候，一般都養(yǎng)成了專心做每一件事情的習(xí)慣。如何幫孩子集中注意力注意力是否集中，并不是先天遺傳的，而是靠后天的學(xué)習(xí)培養(yǎng)和訓(xùn)練得來(lái)的。，對(duì)于注意力不足的孩子，家長(zhǎng)多采取講道理和批評(píng)教育的方式，但是收效甚微，“因?yàn)檫@并不能真正緩解孩子煩躁不安的情緒，不能提高孩子的行為計(jì)劃能力和自我控制能力?！碑?dāng)孩子注意力不能集中時(shí)，家長(zhǎng)不妨改變一下教育方法。建議家長(zhǎng)可從以下幾方面進(jìn)行嘗試。首先，幫孩子培養(yǎng)廣泛和穩(wěn)定的興趣，當(dāng)孩子對(duì)某項(xiàng)學(xué)科

2、或活動(dòng)發(fā)生興趣時(shí)，家長(zhǎng)要支持和幫助；其次，要加強(qiáng)對(duì)孩子意志的鍛煉，表?yè)P(yáng)孩子注意力集中的行為；當(dāng)孩子高度集中注意力進(jìn)行健康活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)盡量不要干預(yù)。不少孩子注意力不集中是家長(zhǎng)“培養(yǎng)”出來(lái)的。如孩子正在聚精會(huì)神地看圖書時(shí)，一會(huì)兒爸爸要他看電視，一會(huì)兒媽媽拉他去洗澡，長(zhǎng)此以往，便“幫助”孩子養(yǎng)成惡習(xí)。家長(zhǎng)最好在孩子兩三歲時(shí)，就給他們一張固定的小桌、小椅子，離成人交談場(chǎng)合遠(yuǎn)一些，離電視、廚房也遠(yuǎn)一點(diǎn)，總之干擾愈少愈好。孩子一旦坐下來(lái)看收，玩玩具，就盡可能讓他維持長(zhǎng)一些時(shí)間專注，來(lái)了客人也不一定非要打斷孩子要他表示禮貌。家長(zhǎng)講故事也要專心地講，盡量吸引孩子的注意力時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，不要講幾句又扯到別的事情上去

3、了，不要隨便中斷。即使孩子捏泥人、做手工，也是大腦連續(xù)的活動(dòng)，家長(zhǎng)最好不去干擾他們的思路，這樣就能使孩子逐漸養(yǎng)成沉浸于內(nèi)心活動(dòng)的習(xí)慣，不容易分心。孩子入學(xué)以后，家長(zhǎng)就要注意從一開(kāi)始就培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。比如孩子完成作業(yè)，除了固定桌椅外，與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的擺設(shè)（如畫片、小玩意等）一律撤除。孩子坐下來(lái)寫作業(yè)看書以前，要求孩子準(zhǔn)備好筆、墨水、橡皮等學(xué)習(xí)用具，喝水、上廁所等瑣事也最好不要坐下寫作業(yè)以后才想起，這樣目的是讓孩子一坐下來(lái)就很快進(jìn)入思考狀態(tài)。堅(jiān)持一段時(shí)間，不但能提高學(xué)習(xí)效率，也有利于思維的流暢靈敏。有的家長(zhǎng)疼愛(ài)孩子不得法，坐在孩子旁邊削鉛筆，遞水喂點(diǎn)心，這是完全錯(cuò)誤、完全失策的。甚至有的孩子被

4、家長(zhǎng)寵得作業(yè)習(xí)慣壞透了，一邊作業(yè)一邊“呼風(fēng)喚雨”，一會(huì)要家長(zhǎng)這，一會(huì)支使家長(zhǎng)那，稍不如意，就發(fā)脾氣，威脅家長(zhǎng)“我不做作業(yè)了”，哪里還談得上注意力集中！有的孩子雖不起身東走西走，但連續(xù)用腦和書寫的持續(xù)性差，一個(gè)問(wèn)題不能在腦子里待多久，思路很容易中斷。有的家長(zhǎng)坐在孩子一旁督促孩子專心，可孩子剛寫一會(huì)兒，家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子的手臟，就說(shuō)：“你看你的手喲，怎么這樣臟呢？”一會(huì)兒又說(shuō)：“頭發(fā)也長(zhǎng)了，該理發(fā)了。”有的家長(zhǎng)則“遠(yuǎn)距離干擾”，自己在廚房、書房忙活兒，想起一件事就隨便打斷孩子。比如：“今天帶去的錢交給老師了嗎？”孩子不得不分散注意來(lái)回答。每天都有許多可以發(fā)問(wèn)的事情，孩子不得不分散注意來(lái)回答。每天都有許多

5、可以發(fā)問(wèn)的事情，孩子也就得到這種反復(fù)的分心“訓(xùn)練”，結(jié)果也就形成注意力容易分散的壞毛病，這實(shí)在是家長(zhǎng)之過(guò)。那么如果孩子的注意力已經(jīng)比較渙散怎么辦呢？注意力不集中的毛病糾正起來(lái)比較困難，也容易反復(fù)。但是說(shuō)要下決心去糾正不了的毛病，只是家長(zhǎng)要多花一些時(shí)間和精力來(lái)糾正，要有足夠的耐心。循序漸進(jìn)的做法是，開(kāi)始家長(zhǎng)給孩子定一個(gè)起點(diǎn)，起點(diǎn)相對(duì)要低。比如孩子可以持續(xù)5分鐘不分心，那么起點(diǎn)定在4分鐘左右。孩子持續(xù)專心了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)以上，家長(zhǎng)就給予表?yè)P(yáng)，及時(shí)的表?yè)P(yáng)，哪怕多一秒鐘也行。這樣鼓起孩子的信心和興趣，爭(zhēng)取一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒地增加。一般說(shuō)小學(xué)的孩子能夠持續(xù)用腦15-30分鐘，達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，也就不算注意立體集中了。還

6、有一點(diǎn)必須得提醒家長(zhǎng)：孩子經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練，注意力逐漸集中，作業(yè)完成比較迅速，家長(zhǎng)切切不能說(shuō)：“還剩這么多時(shí)間，再做一點(diǎn)題?！庇纸o孩子加練習(xí)，其結(jié)果就是暗示孩子：作業(yè)做慢一點(diǎn)反而不加練習(xí)，又把孩子推回到拖沓狀態(tài)。孩子有信心在短時(shí)間內(nèi)完成作業(yè)，精力就集中，注意力也才集中，這種狀態(tài)非常寶貴，家長(zhǎng)不要破壞掉。孩子注意力的提高和加強(qiáng)，不但需要家長(zhǎng)的指導(dǎo)，作為老師我們也將注意孩子注意力的提升，共同努力提高孩子的注意力，為學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。訓(xùn)練孩子注意力的游戲游戲是兒童最喜歡的方式。注意力可以通過(guò)游戲的方式來(lái)訓(xùn)練，在較短的時(shí)間內(nèi)取得較好的成效。方法是或比賽，或陪玩，貴在孩子的堅(jiān)持，重在大人的參與。在訓(xùn)練

7、次數(shù)的安排及學(xué)習(xí)材料的內(nèi)容應(yīng)遵循的原則是：從小到大、從短到長(zhǎng)、從少到多、從易到難。以下幾個(gè)活潑有趣的方法，不妨一試：玩撲克可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度?！伴_(kāi)火車”這種游戲要三人以上。以三人為例：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車”。如

8、，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開(kāi)。”大家一齊拍手喊：“往哪開(kāi)？”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)？”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車開(kāi)到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。頂乒乓球注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差。要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，進(jìn)行人為干擾，你會(huì)覺(jué)得更難以集中注意。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情

9、境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。以和孩子頂乒乓球來(lái)說(shuō)明：讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來(lái)，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語(yǔ)言刺激：“掉了！就要掉了！”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來(lái)，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利。接下來(lái)可以互換角色玩。給數(shù)字劃線家長(zhǎng)可在一張紙上寫出幾組數(shù)字，每組都是一連串的數(shù)字，一式兩份，家長(zhǎng)和孩子各人一份，同時(shí)做，看誰(shuí)先又快又好地做完。介紹三種題型：（1）在某個(gè)數(shù)字下劃線。如劃消“8”，如：487557826868144082681037482685（2）在兩個(gè)相同的數(shù)字下劃線。如：6609

10、87553479934292239667573397。（3）在兩兩相鄰的數(shù)字下劃線。這兩兩相鄰的數(shù)字是其和等于10的兩個(gè)數(shù)字。如：259645873655915428753709108746。指讀數(shù)字畫一張有25個(gè)小方格的表格，將125的數(shù)字順序打亂，填在表格里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，一人指讀一人幫忙計(jì)時(shí)。這個(gè)心理學(xué)上的注意力訓(xùn)練小游戲，曾有研究表明：7-8歲兒童完成時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天一練。復(fù)述數(shù)字大人一開(kāi)始先報(bào)簡(jiǎn)單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“256”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“2568”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“25681”，孩子再重復(fù)，以此類推。孩子能記住的越長(zhǎng)越好，但也要看程度適可而止。堅(jiān)持每天一練。孩子在不斷復(fù)述當(dāng)中，注意力必須高度集中，從而即鍛煉了記憶力，又鍛煉了注意力。智力訓(xùn)練比如走迷宮；找圖中所隱藏的動(dòng)物；在一大堆雜亂無(wú)章的圖中找出一樣?xùn)|西；找相似圖形中的異同（同中找異，異中找同）；比較圖的大小長(zhǎng)短；記住物品（在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書讓他報(bào)出來(lái)）。堆火柴棍家長(zhǎng)把多根火柴棍