第六編大學(xué)生心理潛能解析課件

1、第六講 成就你的夢想-大學(xué)生心理潛能大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編第一部分：案例分析第二部分：學(xué)習(xí)導(dǎo)讀第三部分：心理訓(xùn)練第四部分：延伸閱讀主要內(nèi)容大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編名人名言那腦袋里的智慧，就像打火石里的火花一樣，不去打它是不肯出來的。 莎士比亞無可否認(rèn)，創(chuàng)造力的運用、自由的創(chuàng)造活動，是人的真正的功能,人在創(chuàng)造中找到他的真正幸福，證明了這一點。 阿諾德大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編第一部分：案例與分析案例故事一 他的智商有問題嗎？ 小賢最近抑郁情緒越來越嚴(yán)重了，而且變得特別自卑和悲觀，感覺自己的智商有問題。

2、因為他發(fā)現(xiàn)自己學(xué)習(xí)的效率特別的低，看同樣一本書，同樣的內(nèi)容，別人一下午可以看好幾個章節(jié)，而自己卻只能看幾頁，且對所看過的內(nèi)容并不能夠理解和掌握。看書的時候還會經(jīng)常開小差，不是胡思亂想，就是犯困，結(jié)果時間就這樣白白浪費過去了，一點學(xué)習(xí)效率都沒有。就這樣小賢對自己的智商變得愈加懷疑，自卑感也變得越來越重，萌生出退學(xué)的念頭思考：1、當(dāng)你學(xué)習(xí)上遇到困難時，曾懷疑過自己的智力嗎 ？小結(jié)：情緒因素是影響注意力的首要因素，但注意力本身的個體差異也會造成注意力水平的較大差異。案例故事二背單詞真的那么難嗎？ 菲菲正面臨著大學(xué)英語四級考試，她給自己制定了一個詳細的復(fù)習(xí)計劃，可是首先就在背單詞這項任務(wù)上遇到了很大的

3、困難，總是停滯不前。菲菲發(fā)現(xiàn)，自己費了好大功夫背了的單詞，回過頭來看竟然好像沒背過，一個都不認(rèn)識了。她知道單詞是四級考試的基礎(chǔ)，自己基礎(chǔ)都沒法打牢，怎么進行后面的復(fù)習(xí)呢。菲菲由此變得越來越焦慮，甚至一向很好的睡眠也受到了很大影響。思考：1、背單詞（學(xué)習(xí)）有策略嗎？2、你的學(xué)習(xí)方法是這樣的？大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編第二部分 學(xué)習(xí)導(dǎo)讀一、創(chuàng)造性思維二、想像力三、注意力四、記憶大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編第二部分 學(xué)習(xí)導(dǎo)讀一、創(chuàng)造性思維（一） 創(chuàng)造性思維的含義及特征1、什么是創(chuàng)造新思維？創(chuàng)造新形象、新事物或者提出新觀點的思維方式，從操作上講，它是一種綜合性思維，核心是

4、發(fā)散思維。2、創(chuàng)造性思維的特征 新穎性、流暢性、靈活性、 精細性、可行性、指向性。思考：1、什么是發(fā)散思維？為什么說培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造思維能力，要加強其發(fā)散思維的訓(xùn)練？2、創(chuàng)造性思維特征有哪些？請舉例說明。大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編1、什么是思維定勢？思維定勢是指人們從事某項活動的一種預(yù)先準(zhǔn)備的心理狀態(tài)，它能夠影響后繼活動的趨勢、程度和方式。構(gòu)成思維定勢的因素，主要是認(rèn)知的固定傾向。2、思維定式的影響 思維定式對于問題解決具有重要意義。 思維定式是一種按常規(guī)處理問題的思維方式。 思維定式也有消極一面。3、思維策略。在問題解決過程中，我們應(yīng)尋求一種“以不變應(yīng)萬變”的思維策略。思考：

5、1、思維定式作用的積極因素和消極因素有哪些？2、在什么樣的情況下，應(yīng)打破思維定式，積極尋求新的方法？（二）打破創(chuàng)造性思維的障礙思維定勢大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編你的思維定勢1、哪兩個月是連著有31天？ 2、兩人來到河邊,岸上只有一只小船,而且這只小船只能容納一個人過河,但是兩個人都乘這只小船過了河，你知道他們是如何過去的嗎？3、桌上放了一個裝滿咖啡的杯子,小李解開手表時不小心把表掉進杯子了,他的表是不防水的,還好,取出來時表上沒進水，這是什么回事？4、夜晚，房間里4人在讀書，突然停電了，其余3個人都到另一間有煤油燈的房里去了，惟有小明仍然在津津有味地讀著書，怎么回事?測一測？大

6、學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編5、盤中有4個橙，平均分給4個小孩。分到最后，還放著一只，請問他們是怎么樣分的？6、電燈開關(guān),按一次,燈亮,再按一次,燈滅.你能否做到連按二次而燈不亮 7、一枚硬幣已被任意拋擲了9次,每次落下都是正面朝上,現(xiàn)在你再拋一次,假定不受任何外來因素影響,硬幣正面朝上的可能性是幾分之幾 ?習(xí)慣的思維？打破慣性思維？打破思維定勢訓(xùn)練： 盡可能的說出物品的用途：比如：磚頭的用途，飲料瓶的用途，筷子的用途大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編（三）創(chuàng)造性思維訓(xùn)練（6種訓(xùn)練方法）用途發(fā)散：即盡可能地列出物品的用途。辦法發(fā)散：即用多種方法來解決同一個問題。任務(wù)發(fā)散：即

7、列出方法，列出我們能想到的任務(wù)。效用發(fā)散：即把我們打算創(chuàng)新的事物與其不具備的屬性聯(lián)系在一起，然后思考如何使它具有這樣的屬性，以及這種屬性有什么優(yōu)點。學(xué)科領(lǐng)域發(fā)散：跳出某個特定的問題領(lǐng)域，從別的地方尋找創(chuàng)造靈感。計算機專家布里克林就是受會計學(xué)流水賬的啟發(fā)，創(chuàng)建了微型計算機的軟件。組合發(fā)散，即把兩個或多個事物交叉起來考慮，組合成新事物練習(xí)：請你根據(jù)以任意一種方法，結(jié)合生活實際，舉例如何發(fā)散思維。（參見P132 曲別針的用途）（三）創(chuàng)造性思維訓(xùn)練大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編1、什么是創(chuàng)造力？“創(chuàng)造性系統(tǒng)模型”理論認(rèn)為，創(chuàng)造力是智力活動的一種表現(xiàn)，它受到個體所在環(huán)境的影響，并在很大程度上

8、依賴于一個人的個性，在本質(zhì)上由創(chuàng)造性態(tài)度，創(chuàng)造性行為和創(chuàng)造性產(chǎn)品以及其他影響因素組成，其核心是創(chuàng)造性行為（創(chuàng)造性行為包括創(chuàng)造性思維、創(chuàng)造性習(xí)慣和創(chuàng)造性活動）。關(guān)鍵詞：智力；個體環(huán)境；個性；創(chuàng)造性態(tài)度、創(chuàng)造性行為、創(chuàng)造性產(chǎn)品。（四）創(chuàng)造力及其發(fā)揮主要內(nèi)容1、什么是創(chuàng)造力？2、創(chuàng)造力的發(fā)揮？大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編2、創(chuàng)造力的發(fā)揮要點：1、18-25歲創(chuàng)造力活躍時期：大學(xué)生處于人生創(chuàng)造力最佳年齡發(fā)展的前端。2、大學(xué)生創(chuàng)造力發(fā)展存在的問題：創(chuàng)新意識強烈，但不善于利用條件；思維敏捷，但不善于掌握創(chuàng)造思維方式；靈感豐富，但不善于捕捉；想象力豐富，但有時不切實際。3、通過實際練習(xí)和具體的

9、工作方法訓(xùn)練，促進創(chuàng)造能力的提高。4、創(chuàng)造力的充分發(fā)揮：要有一個相對寬松的環(huán)境，消除精神壓力要有適度的緊張（危機）創(chuàng)造力的發(fā)揮要有無所畏懼的精神 （四）創(chuàng)造力及其發(fā)揮大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編（一）想象與想象力想象是指對自己大腦中已存儲的記憶表象進行加工，改造而創(chuàng)造新形象的心理過程。想象力就是在已有的形象的基礎(chǔ)上，在頭腦中創(chuàng)造出新形象的能力。心理學(xué)名詞：表象二、想象力凡爾納科幻大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六講（二）大學(xué)生想象力的培養(yǎng)1、模仿學(xué)習(xí)2、豐富知識和經(jīng)驗3、培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、提出問題的優(yōu)良心理品質(zhì)4、參加創(chuàng)造活動5、培養(yǎng)正確幻想二、想象力大學(xué)生心理健康教育心靈成長

10、自助手冊 第六編（一） 注意力及其對學(xué)習(xí)和生活的影響1、什么是注意力注意是指人的心理活動對外界一定事物的指向和集中注意力是指人的心理活動指向和集中于某種事物的能力。2、影響因素情緒緊張、焦慮水平三、注意力根據(jù)耶克斯-多德森定律，緊張焦慮水平越高，注意水平就越低；緊張焦慮水平越低，注意水平也就越低；只有中等程度的緊張焦慮，注意水平最高。大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編1、利用課堂聽講來提高自己的注意力預(yù)習(xí) 疑問 聽講（有意注意、參與程度）2、在游戲互動中訓(xùn)練注意力3、舒爾特方格訓(xùn)練法（二）注意力的訓(xùn)練方法大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編舒爾特方格訓(xùn)練注意力方法數(shù)完25個數(shù)字所

11、用時間越短，注意力水平越高。成人的最好成績：8秒，一般人成績：2530秒。舒爾特方格是全世界范圍內(nèi)最簡單、最有效，也是最科學(xué)的注意力訓(xùn)練方法。訓(xùn)練時，要求被測者用手指按125的順序依次指出其位置，誦讀出聲，同時記錄所用時間。大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編（一）記憶記憶是在頭腦中積累和保存的個體經(jīng)驗的心理過程。從信息加工觀點來看，記憶就是對輸入的信息編碼、貯存和提取的過程。有了記憶，前后的經(jīng)驗才能聯(lián)系起來，使心理活動成為一個發(fā)展的、統(tǒng)一的過程。人類的記憶力非常驚人，容量幾乎是無限的，許多記憶內(nèi)容可以長久保持，甚至終身不忘。四、 記憶本講主要內(nèi)容（一）記憶記憶的一般概念、編碼、貯存和提

12、取記憶的分類：信息保持的時間長短、人類記憶三級加工模型、內(nèi)隱記憶和外顯記憶、陳述性記憶和程序性記憶（二）遺忘遺忘一般概念遺忘的規(guī)律、艾賓浩斯曲線影響因素：材料性質(zhì)、意義、數(shù)量、位置等因素、（三）影響因素有效記憶方法和管理策略大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編（一）記憶2、記憶的分類（1）感覺記憶、短時記憶和長時記憶（2）外顯記憶和內(nèi)隱記憶（3）程序性記憶和陳述性記憶四、 記憶大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編（二）遺忘1、遺忘的規(guī)律四、 記憶大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編2、遺忘的影響因素（1）時間（2）識記材料一是識記材料的性質(zhì)很重要時一般不容易遺忘；二是識記材料的意義對遺忘進程有影響；三是識記材料的數(shù)量和學(xué)習(xí)程度對識記效果都有很大影響。四是識記材料的系列位置效應(yīng)對識記也有重要的影響大學(xué)生心理健康教育心靈成長自助手冊 第六編1、有效的記憶方法（1）嘗試回憶 （2）趁熱打鐵、及時復(fù)習(xí)和合理分配復(fù)習(xí)時間。（3）利用系列位置效應(yīng)進行記憶。 （4）多通道記憶（5）運用多種記憶手段（6）注意集中，過度學(xué)習(xí)（7）興趣濃厚，理解記憶（8）科學(xué)用腦，提高記憶力 （三）有效的記憶方法和記憶管理策略2、有效的記憶管理策略（1）