主持人形體與體態(tài)語實訓(xùn)教程課件（PPT）-5 第五講 身體的呼吸訓(xùn)練-中國傳媒大學(xué)

1、第五講 身體的呼吸訓(xùn)練 單 位：XXXX主 講：XXXX時 間：XXXX第二章身體延伸與呼吸訓(xùn)練第一節(jié) 身體的延伸訓(xùn)練第二節(jié) 身體的呼吸訓(xùn)練第二節(jié) 身體的呼吸訓(xùn)練身體的呼吸訓(xùn)練 規(guī)范、自然、美感，是電視節(jié)目主持人形體基礎(chǔ)訓(xùn)練所要達到的三種境界。 規(guī)范是身體的一種有意識的控制，自然則是身體的一種無意識的表達。如果說本章的第一節(jié)“身體的延伸訓(xùn)練”是對身體“規(guī)范”進行訓(xùn)練的話，那么，本節(jié)身體的呼吸訓(xùn)練就是形體訓(xùn)練從“規(guī)范”走向“自然”最為關(guān)鍵的一步。如何在無意識中將身體的“自然”表達得淋漓盡致，這仍需要有意識地訓(xùn)練，而這種訓(xùn)練的核心即本節(jié)的訓(xùn)練內(nèi)容身體的呼吸。身體的呼吸訓(xùn)練 俗話說,“外練筋骨皮，內(nèi)

2、練一口氣”。這里的“氣”既指代呼吸、氣息，又包含一種內(nèi)在的氣韻。吸氣和吐氣是生理的呼吸，它是指機體與外界環(huán)境之間交換氣體的過程；而身體的呼吸則是在生理呼吸的基礎(chǔ)上進行的身體動作變化的過程。身體的呼吸不等同于生理的呼吸，但二者又有密切聯(lián)系。身體的呼吸訓(xùn)練 對于舞者來說，如果身體沒有呼吸，動作就會缺失質(zhì)感，因而也不會感染觀眾。 對于主持人來說，如果身體沒有呼吸，動作就會顯得僵硬、刻板，同樣難以感染觀眾。身體的呼吸訓(xùn)練訓(xùn)練目的 本節(jié)的身體呼吸訓(xùn)練主要以中國古典舞身韻的“提沉”“沖靠”“含腆”等元素進行身體“上下”“前后”“內(nèi)外”的呼吸律動訓(xùn)練。通過學(xué)習(xí)，可以使學(xué)生具備身體的呼吸意識，同時在身體的不斷

3、變化中既能達到中國古典舞身韻形神兼?zhèn)?、?nèi)外統(tǒng)一、身心并用的訓(xùn)練要求，又能達到電視節(jié)目主持人身體靈活自如、自然表達的訓(xùn)練目的，從而逐漸培養(yǎng)出一種由內(nèi)而外的高雅氣質(zhì)。身體的呼吸訓(xùn)練訓(xùn)練特點 第一，以中國古典舞身韻為訓(xùn)練基礎(chǔ)。 第二，以地面動作組合為訓(xùn)練形式。 第三，以鋼琴伴奏為訓(xùn)練音樂。 第四，每一部分的動作組合環(huán)環(huán)相扣，前一個組合是后一個組合訓(xùn)練的基礎(chǔ)，后一個組合是前一個組合訓(xùn)練的延續(xù)，訓(xùn)練內(nèi)容有機地形成一個整體。 第五，每一部分的動作組合從內(nèi)在元素、具體要求和訓(xùn)練過程三個方面展開。其中，內(nèi)在元素是內(nèi)在感受的體現(xiàn)；具體要求是在動作組合完成的過程中所要做到的具體的要求；訓(xùn)練過程結(jié)合音樂伴奏展開。由于受到訓(xùn)練過程動態(tài)的特點和文字表述的局限性影響，所以在對其進行詳細描述和記錄的同時也會使用圖片、二維碼等進行補充說明。身體的呼吸訓(xùn)練訓(xùn)練內(nèi)容身體的呼吸訓(xùn)練