七色花整本書閱讀指導精品課件

1、七色花整本書閱讀指導1指出下列各句的病因，填寫在句后的括號中。BEGCAGFDA主語殘缺 B謂語殘缺 C賓語殘缺 D主謂搭配不當E動賓搭配不當 F語序不當 G不合書理中國人民正在努力為建設一個現(xiàn)代化的社會主義強國。 (賓語殘缺)我們來到大海邊，呼吸著新鮮空氣、陽光和海水。 (動賓搭配不當 )清晨，雄雞報曉三更時，我就起床，準備出發(fā)了。 ( )農業(yè)生產(chǎn)必須走現(xiàn)代化。賓語殘缺( )聽了姜素椿的報告，使我們受到了很大的教育。 (主語殘缺)我國有世界上沒有的萬里長城。 (不合書理)我們必須及時糾正并隨時發(fā)現(xiàn)學習過程中的缺點。 ( F語序不當)黑黑的烏云和瓢潑的大雨從空中傾瀉下來。 ( )2下列句子沒有

2、語病的是( )A在建設三峽大壩的過程中，無論工人們遇到什么樣的困難，他們卻能披荊斬棘，一往無前。B在列車長粗暴干涉下，使愛迪生在火車上邊賣報邊做實驗的愿望破滅了。C.殘疾人藝術團在香港演出大型音樂舞蹈我的夢，受到觀眾的熱烈歡迎。D為了防止非典疫情不再反彈，市領導要求各單位進一一步加強管理，制定嚴密的防范措施。3下列句子中沒有語病的一句是( )A白衣天使奮戰(zhàn)在抗擊非典的第一線，他們動人的事跡和犧牲精神在廣大人民心中傳揚。B在閱讀文學名著的過程中，使我感悟了人生的真諦。C我們要與自然和諧相處，保護好屬于我們人類自已的家園一一地球。D那蟬聲在晨光之中非常分外輕逸，似遠似近，似近似遠，又似有似無。4下

3、列各句中，沒有語病的一句是( )A把北山建設成省級森林公園，是政府實施可持續(xù)發(fā)展的一項重要工程。B發(fā)電站每年的發(fā)電量，除了供應給杭州使用外，還向上海等地輸送。C自編自演的課本劇在發(fā)展個性、引導學生閱讀名著，都有一定的作用。D街道希望通過多種渠道，大力開展法制教育，防止青少年不違法犯法。5下列句子中沒有語病的一項是( )A實踐證明，一個人知識的多寡，成就的大小關鍵在于勤的程度。B記者又到學校采訪到了許多張老師的事跡。C就目前來講中國人民的文化程度普遍偏低，還確切地需要大大提高。D通過中國男子足球隊的表現(xiàn)，使我們認識到良好的心理素質的重要。6下面四個都是病句，其中只有一句有成分殘缺的毛病，請選出來

4、 ( )A食物就是一種能夠構成軀體和供應能量。B歡樂的歌曲響徹了大江南北。C我們認真傾聽了他那慈祥的面容和感人的報告。D連綿不斷的小雨似瓢潑一般傾瀉而下。7選出下列四句中畫線部分修改、分析完全對的一項。( )我在海上遠航過，在空中飛行過但在我們的母親河長江上，第一次為這樣一種大自然威力(改為“偉力”)所吸引了。無數(shù)(刪去)層巒疊蟑之上，迷蒙雨霧之中，忽然出現(xiàn)一團紅霧?？h里的醫(yī)生跳下汽車，就立刻插手(改為“參加”)診斷、治療。雖然天山這時并不是春天，但是有哪一個春天的花園能比得過這時天山的無邊繁花。(改為“繁花無比的天山”)A用詞準確；簡潔，避免語意重復；詞感情色彩切合句意；與主語“花園”搭配恰

5、當。B與“大自然”一詞搭配恰當；簡潔，避免語意重復；用聞準確；語序恰當。C感情色彩更鮮明；避免夸張失實；詞的感情色彩切合文意；語序更恰當。D用詞準確；避免夸張失實；用詞準確；與主語“花園”搭配恰當。8下列表述正確的一組是( )A. 熊熊大火中，一位遇難者向人呼救。B開展這項活動旨在提高全社會保護環(huán)境的風氣。C高速公路上，南來北往的汽車滔滔不絕。D家鄉(xiāng)是我生身立命之地，鄉(xiāng)親們待我恩重情深。9對下列病句的修改，錯誤的是( )A小明變化了早晨睡懶覺的習慣。(把“變化”改為“改變”)B當我走到農貿市場時，看到一片熱熱鬧鬧的景象。(刪掉“當”和“時”)C展覽室桌上厚厚的放著一疊植物標本。(把“厚厚的”調

6、到“放著”后)D我一進教室，看到的第一眼是一幅很大的地圖。(把“一幅”和“很大的”顛倒過來)13下列句子中沒有語病的一句是（ ）A難道能否認我們的意見是不正確的嗎?B關于這件事的具體詳情，以后再告訴你。C為了搞好工作，我們要虛心接受、廣泛征求群眾意見。D小雨聲使我感覺溫柔、靜穆、和平。16下面句子沒有語病的一項是( )A為了防止這類事故不再發(fā)生，我們必須采取有效措施。B高考失敗，小鏡傷心極了，他多么希望朋友和他分享這無限的苦惱啊!C自從來到這個世界上，人類就一直面臨著兩種挑戰(zhàn)，一是來自人類本身，一是來自大自然。D考生在考場專心答卷，而場外的老師和家長無時無刻都在焦急地等待。參考答案：1BEGC

7、AGFD2C3C4A5A6A7A8D(A項“遇難者”不可能“呼救”，矛盾，B項“提高”不能與“風氣”搭配，c項中“滔滔不絕”用詞欠妥)9D(應將“第一眼”和“看到”調換)13D(A項多用了否定詞，B項介詞“具體”和“詳”重復，c項“虛心接受”與“廣泛征求”應調換位置)16 .C(A項“防止”和“不”形成矛盾，B項“分享”和“苦惱”搭配不當，D項“無時無刻”后的“都”應改為“不”)“阿嚏”來了我不怕健康活動 “阿嚏”來了我不怕活動目標:1、知道感冒了身體很不舒服,懂得身體健康的重要性。 2、了解基本的預防感冒的生活小常識。 3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的良好習慣?；顒又攸c：使幼兒知道感冒后身體很不舒

8、服，懂得身體健康的重要性?；顒与y點了解基本的預防感冒的小常識?；顒訙蕚?、預防感冒的圖片2、小手絹每人一條； 3、健康歌的音樂活動過程:一、 導入活動:1、出示小豬的圖片,導入活動。師:小朋友,你們看,它是誰呀?聽，它怎么了?2、師:感冒了,我們應該怎么做?幼:吃藥、打針、看醫(yī)生師:可是,小豬是怎么做的呢?我們一起來看。二、播放多媒體課件:故事阿嚏,引導幼兒欣賞。幼兒看完故事,教師提問:1、 小豬感冒了,它是怎么做的?2、 小豬到大街上玩,遇到了誰?還有誰?3、 它們怎么了?三、了解感冒后的主要癥狀。1、請患感冒的幼兒說一說自己感冒后有什么不舒服?師:小朋友,你得過感冒嗎?感冒了,身體有什么不

9、舒服?幼:打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒2、小結:感冒時,人很不舒服,會打噴嚏、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛、發(fā)燒,嚴重時小朋友不能上幼兒園,大人不能上班。四、了解預防感冒的方法。1、我們應該怎么做才能不感冒呢?(引導幼兒討論)(多喝開水;感冒流行季節(jié),不去公共場所;曬太陽;堅持體育鍛煉)2、預防感冒有很多方法,請小朋友看。4、師幼共同學學說預防感冒的兒歌。五、結合生活實際，引導幼兒養(yǎng)成講究衛(wèi)生的良好習慣。(1)師：老師送給小朋友每人一條小手絹，當我們想咳嗽、打噴嚏時這條小手絹可以幫我們做什么?幼1：打噴嚏時可以捂住口鼻。幼2：捂住嘴巴防止傳染其他小朋友。 小結：捂住口鼻，防止細菌四處傳播，傳染其他的小朋

10、友。 (2)今天我們學習了許多預防感冒的小知識，老師要請健康小衛(wèi)士們將今天學到的知識告訴給你的爸爸媽媽和好朋友，讓他們也遠離感冒，好嗎?六、結束活動:老師和幼兒隨音樂一起做律動。形體訓練課程安排理論篇第一章 形體訓練概述第二章 形體美的評價第三章 形體美的標準第四章 影響形體美的因素第五章 形體訓練的科學基礎實踐篇第六章 基本素質練習第七章 形體姿態(tài)練習第八章 基本姿態(tài)控制練習第九章 形體基本素質練習第一章 形體訓練概念（一）形體形體是在先天遺傳變異和后天獲得性的基礎上所表現(xiàn)出來的身體形態(tài)上相對穩(wěn)定的特征。形體是指人體結構的外在表現(xiàn)，從一定 意義上說，先天的遺傳起著決定性的作用，同時與后天生活

11、條件及科學訓練也有密切關系。女子形體與男子形體具有本質上的區(qū)別。男子形體要求肌肉發(fā)達勻稱，剛 健有力，有陽剛之氣；女子形體強調身體比例勻稱，線條流暢，整個體型呈現(xiàn)女子特有的曲線性。第二章 形體美的評價（一）形體美形體美就是人類的身體曲線美，是指人的軀體線條結合人的情感和品質，通過形象、姿態(tài)訴諸于欣賞者眼前的一種美。主要體現(xiàn) 在三個方面：骨骼、肌肉、膚色。男子體形應體現(xiàn)勻稱、強壯和粗獷美；女子體形應體現(xiàn)女性特有的曲線美、勻稱美、姿態(tài)美、彈性美和外部形態(tài)與內部情感統(tǒng)一的 和諧美。膚色應是紅潤而有光澤，健康光滑有彈性。只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美，體型勻稱的整體美。所有

12、這些，只有通過持 之以恒的形體訓練及合理的營養(yǎng)和休息才可成就。（二）、形體美的內容形體美的內容很廣泛，它包括體形美、姿態(tài)美和動作美。每個人都希望自己的體形勻稱、協(xié)調、健美。健美的身 材和體形美需要通過優(yōu)美的姿態(tài)來表現(xiàn)。姿態(tài)是指一個人在靜止或活動中所表現(xiàn)出來的身體姿勢和舉止神情，能突出反映一個人的氣質和風度。人除了睡眠之外，不 是站著就是坐著，姿態(tài)都在每時每刻中變化著。姿態(tài)美則是指人體在空間運動和變化的樣式。體形美、姿態(tài)美、動作美，脫離不開形體，體形的完美和正確的身體姿勢可以促進人體外形的完美，這在某種程度上反映了有機體機能的完美程度。健美的體形、端正的姿態(tài)還能反映一個人的精神面貌和氣質。（三）

13、、形體美的標準形 體，可謂千姿百態(tài)，但并非人人都稱得上美。人是愛美的，特別是青年男女。要想使自己的形體在先天和遺傳的基礎上更加優(yōu)美，就必須首先了解身體各個部分的比 例關系，針對自身的不足，通過合理營養(yǎng)和經(jīng)常從事科學的形體訓練，才能使自己的身高與體重相稱，身體各部分的比例合度，身姿體態(tài)更加勻稱、豐滿、柔韌和強 健。我國專家經(jīng)過多年的研究總結出形體美的標準。第三章 形體美的標準1.以肚臍為界，肚臍到頭頂與肚臍到腳跟的比例應是5：8（接近黃金分割）。2.身體的中點應在恥骨聯(lián)合處。3.平伸雙臂，兩中指指尖之間的距離應等于身高。4.頭高應等于身高的18。5.乳頭與肩胛骨應在同一水平線上。6.大腿正面的寬

14、度應等于臉寬。7.跪下的高度應等于身高得34。8.頸圍應等于小腿圍。9.肩寬應等于身高的14減厘米。10.胸圍應等于身高的12。11.腰圍應等于胸圍減20厘米。12.臀圍應等于胸圍加4厘米。13.大腿圍應等于腰圍減10厘米。14.小腿圍應等于大腿圍減20厘米。15.足頸圍應等于小腿圍減10厘米。16.大臂圍應等于12大腿圍。17.前臂圍應等于大臂圍減5厘米。18.手腕圍應等于前臂圍減5厘米。（二）形體美的具體標準1.坐姿標準：上體正直，兩肩自然下垂，高度相同；頸部梗直微前傾，兩膝自然彎曲，大腿保持在水平位置，兩腳掌均勻著地。2.立姿標準：良好的身體形態(tài)應該是上體正直，頭部端正，兩眼平視，下頜略

15、回收，雙肩后張下沉以及挺胸、收腹、立腰、立背、緊臀、雙膝伸直，兩腿夾緊，腳跟并攏，兩腳尖外開4560，兩臂自然下垂，兩腳掌均勻著地。3.行姿標準：一腿自然彎曲向正前方抬器，落腳要正，膝關節(jié)伸直，后退繃直，前腳掌蹬地使重心前移，兩臂前后自然擺動，有節(jié)奏地向前移重心。上體動作同立姿標準。第四章、影響形體美的因素（一）遺傳因素遺傳是子代從親代那里繼承下來的形態(tài)和機能上相對穩(wěn)定的特征。遺傳為后天的發(fā)展創(chuàng)造條件，提供物質基礎。但后天環(huán)境對形體的健康發(fā)展起著重要的作用。（二）環(huán)境因素環(huán)境是指生存的條件。包括自然條件、生活條件和工作條件以及所處地域的氣候、溫差等等。環(huán)境因素對形體起著潛移默化的作用。（三）心

16、理因素心理因素對形體美也有很大的影響。人的精神狀態(tài)、氣質類型，決定了人的性格，而性格對于心理因素來講，也占有很重要的地 位。形體美是通過形體的表現(xiàn)力來實現(xiàn)的，沒有良好的心理素質，也就無法適時地展現(xiàn)形體美的風采。穩(wěn)定的心理素質是通過平時的訓練獲得的。因此，練習者在塑 造完美形體的同時，還應重視心理因素的訓練，以期取得更大的的效果。（四）科學的形體訓練科學的形體訓練，就是根據(jù)一定的科學原理、客觀標準，并根據(jù)科學的規(guī)律，選擇一些適合自己實際的訓練內容、手段和方法，長期的、系統(tǒng)的、有目的、有針對性地進行形體訓練，從而達到塑造完美形體的目的。（五）營養(yǎng)因素營養(yǎng)是影響形體美的重要因素。一個好的形體不是天生

17、就有的，而是需要經(jīng)過后天的訓練才能得到的。如果人體沒有合理充分的 營養(yǎng)，就不能保證其正常的生長發(fā)育；人體不能及時地補充營養(yǎng)，也就無法補充由于訓練所造成的能量消耗，形體訓練得到效果也就無從談起。一個好的形體，必須 有科學合理的營養(yǎng)補充，只有在此基礎之上的形體訓練才能得到良好的效果。第五章、形體訓練的科學基礎形體訓練是一門科學，要想通過形體訓練來增強體質，增進健康，從而獲得一個健美的體型和強壯得體格，首先必須了解人體肌肉的生理解剖知識，懂得人體肌肉的合理結構、功能和特性。這樣，才能更好地掌握形體訓練的方法，為更好地安排訓練內容打下基礎。形體 訓練多是靜力性活動和控制能力的練習， 它的肌肉用力特點偏

18、重于等長收縮，也就是說通過肌肉的緊張和收縮，使身體固定于某種姿勢上不動。多為周期性練習和非周期性練習相結合。周期性練習指的是形 體練習動作比較簡單，按一定順序多次重復，連貫進行；非周期性練習指的是形體訓練中有些動作比較復雜，沒有明顯的連貫性，每個動作可以單獨完成。人體的運 動系統(tǒng)是由骨、骨連結（關節(jié)）、和肌肉構成，它們約占體重的58。骨與骨連結構成人體的杠桿系統(tǒng)骨骼，肌肉附著在骨架上。運動系統(tǒng)的主要功能就是使人體運動，這種運動是以骨為杠桿，關節(jié)為樞紐，肌肉為動力來實現(xiàn)的。1.骨骼骨骼是人體肌肉和臟器等的支架，它賦予人體一定的外形。人體骨骼包括顱骨、軀干骨、上肢骨、下肢骨共206塊，其中軀干骨、

19、上肢骨和下肢骨及其骨連結是決定體型最主要的因素之一，它關系到人體各部位的比例。骨骼發(fā)育完好，比例得當，是體型美的基礎。美學中關于人體比例的觀點，即以人的頭部的長度為尺度來衡量全身，認為標準人體的比例：身高7.58頭，下頜到胸下線為頭，再至股骨頭為1.5頭，從股骨頭到肺部為4頭。這些比例主要由骨骼的長度決定。形體訓練能促進骨骼的正常生長發(fā)育。骨的生長包括骨的長長和骨的長粗。長骨主要為四肢骨，大都呈管狀，中部為骨干，兩端的膨大為骨骺。長骨的長長依靠軟骨的成骨過程（軟骨內演變成骨），長骨的長粗主要依靠膜內成骨過程（胚性結締組織演變成骨）。2.肌肉人體的肌肉分為骨骼肌、平滑肌和心肌共有600多塊。骨骼

20、肌附在骨骼上，它的收縮牽動骨骼、繞關節(jié)，從而產(chǎn)生各種運動。骨骼肌肉分布廣泛，約434塊，成年人的骨骼肌占人體體重的40（女性35）左右，是人體最多的一種組織。骨骼肌的活動產(chǎn)生了人的坐、立、走、跑以及喜、怒、哀、樂等各種表情和各種各樣的勞動和運動。組成肌肉的基本單位是肌纖維，每條肌纖維呈圓柱狀，許多肌纖維排列成束，許多肌束聚集在一起構成一塊肌肉，每塊肌肉中間部分叫肌腹，兩端為肌腱。根據(jù)肌肉收縮機能，可分成“慢肌”和“快肌”兩種，慢肌主要決定肌肉的耐力，快肌主要決定肌肉的爆發(fā)力。慢肌多的人，體型較纖細苗條，快肌多的人，體型顯得健壯。肌肉在受到刺激時產(chǎn)生興奮，當興奮達到一定閾值時，肌肉就收縮。形體訓

21、練能促進骨骼肌的正常發(fā)育，使全身肌肉及其肌力分布均勻。肌肉分布勻稱是決定人體體型的重要因素之一。第六章、形體基本素質形體訓練多是靜力性活動和控制力的練習。所以形體基本素質概括為力量、柔軟性、控制能力、人體的協(xié)調性、靈活性和耐力。最重要的是力量和柔軟素質，它們的好壞直接影響到形體的控制力和表現(xiàn)力。（1）力量力量是指肌肉收縮或緊張時所表現(xiàn)出來的身體或身體某部位用力的能力。力量好的練習者，練習時動作速度快，身體控制力強，容易掌握較難動作，并且能保持良好的身體形態(tài)。力量差的練習者，腿不易伸直，身體控制力差，不能穩(wěn)健地完成動作，不易確立和保持良好的身體形態(tài)。要想訓練好站立形態(tài)，必須要加強腿部和膝關節(jié)的支

22、撐力量以及立腰的能力和腹部肌肉收縮的力量。（2）柔軟性柔軟性通常稱為“柔軟度”。柔軟性好差是由人體各個關節(jié)的運動幅度大小所決定的。影響柔軟性好差有三個因素：一是骨結 構。構成關節(jié)的關節(jié)面之間的面積差大，關節(jié)的靈活性就大，反之，關節(jié)的靈活性就小；二是關節(jié)周圍關節(jié)囊的緊密程度和韌帶數(shù)量的多少，緊和多者柔韌性相對差 些；三是關節(jié)周圍的肌肉和軟組織的體積大者柔韌性較差些。第一個因素主要是先天形成的，不易改變。第二和第三個因素可以通過形體基本功的訓練獲得改進。第七章、基本形體控制訓練形體訓練是以人體科學理論 為基礎，通過徒手或利用各種器械，運用專門的動作方式和方法，以改變人的形體為目的的形體素質基本練習

23、和形體技巧訓練。形體訓練的內容和方法是多種多樣 的，但其基本的內容離不開基本姿態(tài)訓練、基本形態(tài)控制訓練和基本素質訓練。為了增加形體訓練的趣味性，使形體訓練取得較好的效果，可采用徒手練習，如：姿 態(tài)操、健美操、搏擊操、瑜伽功、舍賓形體運動以及各種舞蹈練習，也可以采用不同的運動器械進行各種練習。如：把桿、繩、圈、球、棒、帶、啞鈴、杠鈴、壺鈴 以及各種健美聯(lián)合器械等。（一）基本姿態(tài)訓練形體美的訓練首先要從形體姿態(tài)開始，他包括站姿、坐姿、走姿，通過站立、就座、行走等形體基本姿態(tài)的訓練，使練習者在舉止中呈現(xiàn)出良好的氣質和美好的儀表，形成富有個性、韻味的美感。1.站立姿勢控制訓練人的儀態(tài)是可以通過優(yōu)美形體

24、姿態(tài)來體現(xiàn)的，而優(yōu)美的姿態(tài)又是有正確的站姿體現(xiàn)出來的。因此，站姿作為儀態(tài)美的起點和基礎，應該得到真正重視和有效的訓練。（1）靠墻立動作要點：在立正姿勢的基礎上，雙腿夾緊，挺胸收腹，立腰，立背，緊臀，雙肩后張下沉，下頜略回收，梗頸,頭上頂，腳跟、小腿、臀、肩胛骨和頭緊靠墻。此練習是借助于墻的平面來培養(yǎng)和訓練站立時上體挺拔，保持頭、軀干和腿在一條垂直線上的良好習慣，一次控制48個拍，反復練習810次。（2）分腿立動作要點：兩腿分開與肩同寬，雙手叉腰，雙肘微向前扣，收腹，挺胸，立腰，立背，夾臀，沉肩。此練習主要訓練臀，腹及上體的正確感覺。（3）提踵立動作要點：在正確的立姿基礎上，雙手叉腰，雙踵盡量提

25、高，重心要穩(wěn)，身體不得晃動。（4）單腿立動作要點：在正確的立姿基礎上，一腿支撐，另一腿屈膝上抬繃腳尖，貼于支撐腿，雙手叉腰。此練習主要訓練腿的挺直與控制力。（5）前、側、后點地練習（圖4-1-3）動作要點：在基本站立姿勢的基礎上，雙手叉腰，保持上體形態(tài)和重心的穩(wěn)定性，點地時要求腿伸直，開胯，繃腳尖，前后點地時腳面要外翻，側點地時腳面向側，點地腿的腳尖和主力腿的腳跟保持在一條直線上。每做一個方向的點地，都是先擦地出去，控制1個8拍后換方向練習，反復練習810次。此練習主要訓練腿的控制能力和重心的穩(wěn)定性。（6）移重心站立姿態(tài)控制訓練動作方法： 18拍第12拍，雙腿屈膝向后移重心。34拍成左腳直立，

26、右腳前點地姿態(tài)。58拍控制4拍。 28拍同18拍，方法相反。 38拍第12拍雙膝經(jīng)二位半蹲向右移重心，成左腳側點地姿勢。34拍向側移重心成左腳直立，右腳側點地。58拍控制4拍。 48拍同38拍，方向相反。反復練習68次。此練習主要訓練在移動時腿的控制能力和身體的正確姿態(tài)。2.坐姿控制訓練坐姿是一種重要的動作姿態(tài)，也是人體的一種靜態(tài)造型，是體態(tài)美的重要內容，它能反映出人的氣質、風度和教養(yǎng)。不正確的坐姿使人顯得懶散、無禮，而正確、嫻雅、端莊、穩(wěn)重的坐姿則給人自然、大方、得體的美感。（1）端坐式坐姿收腹挺胸，立腰緊膝，開肩梗頸，雙腿成“V”型并垂直于地面，雙手自然下垂，保持站立的基本姿勢，目視前方，

27、面帶微笑。（2）雙腿前置式坐姿兩小腿向前置45度，腳尖不可蹺起，雙手交叉置于腹前，其他姿勢與端坐式坐姿相同。（3）腳戀式坐姿兩腳于腳踝處交叉，兩腳前端外側著地，其他姿勢與雙腿前置式坐姿相同。（4）伸屈式坐姿兩大腿靠緊，左腿伸出，腳尖繃直，右腳掌著地。其他姿勢與雙腿前置式坐姿相同。3.走姿控制訓練行走是人的基本動作之一。行走姿勢的好壞能反映人的健康狀況、文化素養(yǎng)、內在氣質和審美層次，能產(chǎn)生很強的感染力和動態(tài)美。（1）走姿分解動作練習預備姿勢：收腹挺胸，開肩梗頸，沉肩；女生雙腳成“V”型，男生雙腳平行，成開立式，兩腳間距離與肩同寬；雙手叉腰，保持站立的基本形態(tài)，目視前方，面帶微笑。動作要點：要注意

28、重心的左右前移，蹬地要有力；要根據(jù)速度控制體態(tài)。（2）行走連續(xù)動作練習預備姿勢：同上。動作方法：邁左腳，右腳蹬地，重心前移至左腳，成右腳后點地；邁右腳，左腳蹬地，重心前移至右腳，成左腳后點地；兩臂前后自然擺動。反復此動作。動作要點：始終保持上體端直、收腹挺胸、開肩梗頸、目光平視和面帶微笑的姿勢。（3）步度控制訓練預備姿勢：同上。動作方法：與行走連續(xù)動作相同。只是行走時，對步度進行控制，一般步長為75厘米左右，根據(jù)個人高矮有一定的區(qū)別。動作要點：同上。（4）步位控制訓練預備姿勢：同上。動作方法：與行走連續(xù)動作相同，對步位進行控制訓練，男生走“兩點”，女生走“一條線”。一步一拍，反復練習。動作要點

29、：男生行走時，左右腳下位置可以不在一條線上，但左右不能分得太開，以自然為準；女生左右腳下位置必須在一條直線上。注意兩臂的協(xié)調擺動。（5）行姿平衡感的訓練預備姿勢：同上。動作方法：練習時，在頭頂方一個小布墊或書，其他與行走連續(xù)動作相同。練習平衡感是為了在行走時讓背部挺直，使上體不搖晃。第八章、基本形態(tài)控制訓練芭蕾的把桿練習是一種輔助身體形態(tài)訓練的重要手段，也是最切實際的形體訓練之源。目的是使練習者盡快地掌握身體形態(tài)的控制能力、基本姿態(tài)、身體重心、轉體的穩(wěn)定性，建立準確的肌肉感覺，增強腰、腿部力量和柔韌性。1.扶把的方法扶把桿常用的方法有三種（圖4-1-11）（1）面隊把桿雙手扶把。（2）側對把桿

30、單手扶把。（3）背對把桿雙手扶把。動作要點：不論采用哪一種扶把桿的動作，都要求扶把的手輕輕地放在把桿上，肩、肘、腕下沉，雙目平視，不能抓把桿或將身體不必要地靠在把桿上。2.芭蕾腳位芭蕾的五個基本腳位（圖4-1-12）一位：兩腳跟靠攏，腳尖向兩側，兩腳成一橫線。二位：兩腳跟左右相距約一腳，兩腳在一橫線上。三位：一腳跟相疊在另一腳弓處，平行橫立。四位：兩腳前后平行，腳尖向兩側，兩腳間距離約一腳。五位：兩腳前后平行向靠，腳尖向兩側。動作要點：挺胸收腹，立腰緊臀，站立平穩(wěn)，胯、膝關節(jié)充分外展，身體重心落在兩腳上。3.把桿練習（1）蹲蹲，可分為半蹲和全蹲。預備姿勢：側對把桿，左手扶把，一位腳站立，右手叉

31、腰。動作方法： 18拍第14拍兩膝逐漸彎曲平穩(wěn)地下蹲至半蹲，兩腳跟緊貼地面，同時胯和兩膝保持外開。58拍雙膝逐漸伸直繃直。 28拍第14拍兩膝逐漸彎曲平穩(wěn)地下蹲至全蹲，兩腳提踵立，同時胯和兩膝保持外開。58拍雙膝逐漸伸直繃直，恢復直立。反復練習68次。二位腳、五位腳站立動作同上，重復68次。動作要點：下蹲和起立是要緩慢，兩腿要保持對抗性；下蹲時上體正直，不能展腹或撅臀，兩膝保持外開。（2）擦地預備姿勢：側對把桿，左手扶把，右腳前五位站立，右手叉腰。動作方法： 18拍第12拍右腳腳跟先行向前擦出，伸出約一腳距離，右腳背繃直，腳尖點地，腳尖與支撐腿腳跟成一條直線，重心落在支撐腿上。34拍右腳沿原路

32、線擦地收回，右腳尖主動向支撐腿腳跟靠攏，腳面膝蓋向外展。58拍同14拍。 28拍第12拍右腳全掌向側用力繃腳面擦出，伸出約一腳距離，腳尖與支撐腿腳跟成一條直線，重心落在支撐腿上。34拍右腳沿原路線擦地收回。58拍同14拍。第8拍時右腳收回成左腳在前的左五位。 38拍第12拍右腳向后用力擦出，腳尖先行，伸出約一腳距離，腳尖與支撐腿腳跟成一條直線，重心落在支撐腿上。34拍右腳沿原路線擦地收回。58拍同14拍。每個動作反復練習68次。動作掌握以后可以加快節(jié)奏練習。動作要點：擦地迅速有力，兩腿伸直繃緊，腳面繃直外展，胯固定，上體保持直立；向前擦地時，點地腳面外展；向側擦地時，腳面、膝蓋向側方向；向后擦

33、地時用大拇趾內側點地，腳面、膝蓋外展。（3）小踢腿預備姿勢：側對把桿，左手扶把，右腳前五位站立，右手叉腰。動作方法： 18拍第12拍右腳經(jīng)擦地快速有力地向前踢出，疾停在25上。34拍右腳經(jīng)前點地收回。58拍同14拍。 28拍第12拍右腳經(jīng)擦地快速有力地向側踢出，疾停在25上。34拍右腳經(jīng)側點地收回。58拍同14拍，但右腳收回至后成左五位。 38拍第12拍右腳經(jīng)擦地快速有力地向后踢出，疾停在25上。34拍右腳經(jīng)后點地收回。58拍同14拍。每個動作反復練習68次。動作要點：上體保持直立，小踢腿迅速有力并疾停在離地面25度方向上；兩腿伸直繃緊，胯固定，重心落在支撐腿上；向前、向后小踢腿時，踢腿腳面繃

34、直外展；向側踢腿時，腳面、膝蓋向側方向（4）大踢腿預備姿勢：側對把桿，左手扶把，右腳前五位站立，右手叉腰。動作方法： 18拍第12拍右腳經(jīng)擦地快速有力地向前踢起，右腳膝蓋伸直，支撐腿伸直站立。34拍右腿伸直下落腳尖經(jīng)前點地還原成右五位站立。58拍同14拍。 28拍第12拍右腳經(jīng)擦地快速有力地向側踢起，右腳膝蓋伸直，支撐腿直站立。34拍右腿伸直下落腳尖經(jīng)側點地還原成右五位站立。58拍同14拍，但右腳收回至后成左五位。 38拍第12拍右腳經(jīng)擦地快速有力地向后踢起，右腳膝蓋伸直，支撐腿直站立。34右腿伸直下落腳尖經(jīng)后點地還原成左五位站立。58拍同14拍。每個動作重復68次。動作要點：挺胸收腹，上體保

35、持正直；兩腿伸直。踢腿要迅速有力，腳面繃直繃緊，用腳背發(fā)力帶動踢腿，腳下落時要有控制。第九章、形體基本素質練習形體基本素質練習是形體訓練的最重要的內容之一。通過各種練習，對人體的肩、胸、腰、腹、腿等身體各部位進行強化訓練，可以加強腿部支撐人體站立、立腰、立背的力量以及身體各部位的柔韌性，為塑造良好的人體外形形態(tài)，改善形體的控制力打下良好的基礎。1.腿部力量和柔韌性的練習（1）跪坐壓腳背練習。（2）直角坐于地毯上，勾、繃腳面練習，挺胸收腹。（3）面對把桿雙手扶把，提踵、落踵練習。（4）直立體前屈雙手抱膝練習，雙膝伸直。（5）直角坐于地毯上，向前壓腿練習，雙膝伸直。（6）大分腿坐于地毯上，向前、向

36、側壓腿練習，雙膝伸直，上體盡量貼近地面。（7）面對把桿站立向前壓腿練習。保持挺胸收腹，立腰、立背形態(tài)，壓腿時，腹部盡量貼近大腿。（8）側對把桿站立向側、向后壓腿練習。向后壓腿時抬頭。（9）地面上仰臥向前踢腿練習。（10）地面上側臥向側踢腿練習。（11）地面上俯臥向后踢腿練習。（12）雙手直臂撐地，雙膝跪地向后、向側踢腿練習。每個練習重復68次。2.腰部力量和柔韌性的練習（1）跪姿向后下胸腰練習，保持抬頭挺胸形態(tài)。（2）背飛：俯臥在地毯上，頭和雙腿伸直盡量向上抬起。（3）雙手放肩上坐在地毯上，向左向右扭腰練習。（4）側臥在地毯上，向前屈膝收腿、含胸，向后伸腿、展胸練習。（5）雙膝跪地雙手撐地含胸

37、、低頭、弓背，挺胸、抬頭、踏腰練習。每個練習重復68次。3.胸、腹部力量練習（1）俯臥撐（2）斜臥撐（3）仰臥起坐（4）兩頭起：雙手上舉仰臥平躺在地毯上，上體和雙腿同時向上抬起。（5）收腹剪腿：仰臥平躺，雙腿略抬離地面，兩腿上下交替練習。（6）仰臥平躺在地上，模擬騎自行車練習。4.肩部力量和柔韌性練習（1）雙臂擺動繞環(huán)練習。（2）壓肩韌帶：面對肋木，兩手臂伸直放在肋木上，上體前傾壓肩。保持抬頭、挺胸、踏腰的形態(tài)。（3）背對肋木站立，雙手體后握肋木，向前下拉肩練習。（4）雙手持木棍，手臂伸直向前、向后轉肩練習。竇娥冤作者關漢卿，號已齋叟，大都（現(xiàn)北京）人。元代雜劇的代表作家，是我國戲劇史上最早也

38、最偉大的戲劇作家。他與白樸、鄭光祖、馬致遠齊名，被稱為“元曲四大家”。1958年，他的名字被列為世界文化名人之列。文章結構第一層（端正好滾繡球兩個曲牌）竇娥在綁赴刑場的路上指斥天地。第二層（倘秀才至鮑老兒四個曲牌）竇娥與婆婆訣別。第三層（耍孩兒至煞尾四個曲牌）竇娥在刑場上發(fā)下三樁誓愿。內容理解竇娥：怨、悲、恨竇娥的美好品質：善良、孝順、忠誠竇娥臨刑時發(fā)出了三樁誓愿，每樁誓愿的目的是什么？怎么都會一一應驗？為何第一層 “怨天”，最后一層又寄“誓天”？怎樣理解這一矛盾？“怨天”是激憤的宣泄也是對現(xiàn)實的反抗，“誓天”是對“理想天”的無奈的依靠。這組矛盾充分表現(xiàn)了現(xiàn)實社會的極度黑暗，也體現(xiàn)出作者思想的

39、社會局限性。主題作者通過竇娥蒙受的千古奇冤，揭露了社會的黑暗，統(tǒng)治階級的昏庸殘暴，歌頌了竇娥善良孝順的品質和不屈的反抗精神。語言特點通俗口語化、俗中見雅(對偶、用典)社會背景竇娥冤的思想鋒芒是指向元代吏治的腐敗。 CONCLUSION誓愿順序誓愿內容所用典故誓愿目的第一樁血濺白練萇弘化碧望帝啼鵑讓刑場上的人了解冤情，清洗冤屈第二樁六月飛雪飛霜六月因鄒衍讓蒼天見證她的冤情深重第三樁亢旱三年東海曾經(jīng)孝婦冤她不僅希望個人的冤屈得到伸張，而且希望上天能懲治官吏(手法)作者用浪漫主義的想象、夸張的手法，(內容)渲染突出竇娥冤情深重，并以發(fā)愿的方式指斥封建統(tǒng)治者，表現(xiàn)出竇娥的反抗精神；(結構)為第四折中冤

40、案昭雪作了鋪墊；(情感)表達了作者對底層百姓的深切同情。九年級上冊數(shù)學一元二次方程練習題1選擇題: 姓名：_ 日期：_1、下列方程中是關于x的一元二次方程的是（ ）A 、 B、C 、 D、2、下列方程無解的是（ ）A、 B、 C、 D、3、若一元二次方程 2x（kx4）x26 0無實數(shù)根，則k的最小整數(shù)值是（ ）A、1 B、2 B、3 D、44、對于任意的實數(shù)x，代數(shù)式x25x10的值是一個（ ）A、非負數(shù) B、正數(shù) C、整數(shù) D、不能確定的數(shù)5、關于x的方程有實數(shù)根，則m的非負整數(shù)值是（ ）A、0、1 B、0、1、2 C、1、2、3 D、0、1、2、36、若x=2是關于x的一元二次方程的一個

41、解，則m的值是（ ）A、6 B、5 C、2 D、-67、關于x的一元二次方程有兩個不相等的實根，則m的取值范圍是（ ）A、 B、 C、且2 D、且28、在方程（0）中，若與異號，則方程（ ）A、有兩個不等實根 B、有兩個相等實根C、沒有實根 D、無法確定若的左邊是完全平方式，則a的值為（ ）A、9 B、 C、 D、解分式方程，若設，則原方程可化為關于y的整式方程是（ ）A、 B、 C、 D、二、填空題：11、一元二次方程化為一般形式為： ，二次項系數(shù)為： ，一次項系數(shù)為： ，常數(shù)項為： 。12、關于x的方程,當 ，時為一元一次方程；當 ，時為一元二次方程。13、已知的值為2，則的值為 。14、

42、已知是方程的一個根，則a=_，另一個根為_。15、在方程 中，如果設，那么原方程可以化為關于的整式方程是 。16、若一個等腰三角形的三邊長均滿足方程x2-6x+8=0，則此三角形的周長為 。17、已知,則的值為 。18、學校舉行乒乓球比賽，有若干個隊報名，比賽采取單循環(huán)制（每兩個隊要比賽一場），一共比了66場，則有_個隊參加了報名。19、一個兩位數(shù)字，十位數(shù)字比個位數(shù)字大3，而這兩個數(shù)字之積等于這個兩位數(shù)的，若設個位數(shù)字為x，則可列出方程_。20、若方程 。三、解決問題:21、解下列方程：22、某新華書店計劃第一季度共發(fā)行圖書122萬冊，其中一月份發(fā)行圖書32萬冊，二、三月份平均每月增長率相同

43、，求二、三月份各應發(fā)行圖書多少萬冊？23、某商店如果將進貨價格為8元的商品按每件10元售出，每天可銷售200件，現(xiàn)采取提高售價，減少進貨量的方法，增加利潤，已知這種商品每漲價0.5元，其銷售量就減少10件，問應將售價定為多少元時可賺利潤720元？24、一超市銷售某種品牌的牛奶，進價為每盒1.5元，售價為每盒2.2元時，每天可售5000盒，經(jīng)過調查發(fā)現(xiàn)，若每盒降價0.1元，則可多賣2000盒。要使每天盈利4500元，問該超市如何定價？25、某西瓜經(jīng)營戶以2元/千克的價格購進一批小型西瓜，以3元/千克的價格出售，每天可售出200千克。為了促銷，該經(jīng)營戶決定降價銷售。經(jīng)調查發(fā)現(xiàn)，這種小西瓜每降價0.

44、1元/千克，每天可多售出40千克。另外，每天的房租等固定成本共24元。該經(jīng)營戶要想每天盈利200元，則應將每千克的小型西瓜的售價降低多少元？26、關山超市銷售某種電視機，每臺進貨價為2500元，經(jīng)過市場調查發(fā)現(xiàn)：當銷售價為2900元時，平均每天能售出8臺電視機，而當銷售價每降低50元時，平均每天就能多售出4臺商場要想使這種電視機的銷售利潤每天達到5000元，每臺電視機的定價應為多少元?27、某電腦公司2001年的各項經(jīng)營中，一月份的營業(yè)額約為200萬元，一月、二月、三月的營業(yè)額共950萬元，如果平均每月營業(yè)額的增長率相同，求這個增長率。28、某商店將進貨為8元的商品按每件10元售出，每天可銷售

45、200件，現(xiàn)在采用提高商品售價減少銷售量的辦法增加利潤，如果這種商品按每件的銷售價每提高0.5元其銷售量就減少10件，問應將每件售價定為多少元時，才能使每天利潤為640元？29、已知關于的一元二次方程(1) 求證：不論為任何實數(shù)，方程總有兩個不相等的實數(shù)根；(2) 若方程的兩根為，且滿足，求的值30、如圖，某校廣場有一段25米長的舊圍欄，現(xiàn)打算利用該圍欄的一部分（或全部）為一邊，圍成一塊100平方米的長方形草坪（如圖CDEF，CDCF）已知整修舊圍欄的價格是每米1.75元，建新圍欄的價格是每米4.5元。（1）若計劃修建費為150元，能否完成該草坪圍欄修造任務？（2）若計劃修建費為120元，能否

46、完成該草坪圍欄修建任務？若能完成，請算出利用舊圍欄多少米；若不能完成，請說明理由。（新）北師大版一年級數(shù)學（下）第一單元測試題1、口算題（16分）136 128 137 58149 99 125 133010 205 186 146115 179 613 157二、從8、12、7、15中選三個數(shù)寫出4個算式（4分） 三、在里填上“”“CH，所以元素的電負性從小到大的順序為HCOC（1分）（2）sp2 、 sp3（1分）；（3）NH3分子中N原子上的有一對孤對電子，孤對電子對成鍵電子的排斥作用大于成鍵電子對孤對電子的排斥作用（1分）。（4）第四周期第IIB（1分）。4s24p5（1分）;（5）16（2分）；（6）4（1分）；12（1分）；（7）B、D（2分）；2:1（1分）?？键c：考查元素的推斷及元素在周期表中的位置、元素的原子結構、原子的價電子排布式、原子的雜化、元素電離能的比較、微粒結構不同的原因、物質的晶體結構及晶體中元素的原子個數(shù)比例關系的知識。3【甘肅省高臺縣第一中學2014年秋學期期末考試】【化學-選修3：物質結構與性質】（15分）現(xiàn)有