第一章第一節(jié)塑造自己良好形象

1、第一章第一節(jié)塑造自己良好形象第一章習(xí)禮儀，講文明 第一節(jié)塑造自己的良好形象漂亮是一種責(zé)任和義務(wù)如果你14歲不漂亮，你可以怨父母，若你40歲還不漂亮，你只能怪自己。索菲亞羅蘭 1.不要陷入誤區(qū)： 一、正確認(rèn)識(shí)自己自高自大，神話自己，不做人，做東西。自輕自賤，貶低自己，自認(rèn)為低人一等，不做人，做鬼。 2.怎樣正確認(rèn)識(shí)自己： 一、正確認(rèn)識(shí)自己正確認(rèn)識(shí)自己的過(guò)去。最重要的是認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)在，自己的興趣，自己的愛(ài)好，自己的能力，自己的人生選擇和目標(biāo)。正確認(rèn)識(shí)自己，應(yīng)該放在一個(gè)社會(huì)大環(huán)境中去認(rèn)識(shí)。 禮儀從內(nèi)容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等；從對(duì)象上看有個(gè)人禮儀、公共場(chǎng)所禮儀、待客與作客禮儀、

2、餐桌禮儀、饋贈(zèng)禮儀、文明交往等。在人際交往過(guò)程中的行為規(guī)范稱為禮節(jié)，禮儀在言語(yǔ)動(dòng)作上的表現(xiàn)稱為禮貌。二、學(xué)習(xí)禮 儀，塑造良好的個(gè)人形象禮儀的重要性不學(xué)禮，無(wú)以立。 孔子廣州亞運(yùn)最美的禮儀小姐 廣東外語(yǔ)外貿(mào)大學(xué)吳怡（左一）2010年11月12日至27日在中國(guó)廣州進(jìn)行 求職路上，禮儀為你加分 有一個(gè)現(xiàn)實(shí)中的例子： 一家著名跨國(guó)公司要招聘一名管理人員。通過(guò)層層篩選，有三位實(shí)例不相上下的候選者進(jìn)入最后的角逐。但是人事部經(jīng)理在和他們進(jìn)行了一次面談后，毫不猶豫地選擇了其中一個(gè)。這位經(jīng)理說(shuō)：“原因很簡(jiǎn)單，他是三人中唯一一個(gè)進(jìn)入辦公室后向我點(diǎn)頭問(wèn)早安，并用雙手平平接過(guò)我的名片，見(jiàn)到其他人進(jìn)來(lái)時(shí)起身敬意，離開(kāi)時(shí)

3、將一次性水杯主動(dòng)收起來(lái)放入垃圾桶的人。” 良好的禮儀使這位候選人贏得了機(jī)會(huì)。小節(jié)的象征一位先生要雇一個(gè)沒(méi)帶任何介紹信的小伙子到他的辦公室做事，先生的朋友挺奇怪。先生說(shuō)：“其實(shí)，他帶來(lái)了不止一封介紹信。你看，他在進(jìn)門前先蹭掉腳上的泥土，進(jìn)門后又先脫帽，隨手關(guān)上了門，這說(shuō)明他很懂禮貌，做事很仔細(xì)；當(dāng)看到那位殘疾老人時(shí)，他立即起身讓座，這表明他心地善良，知道體貼別人；那本書是我故意放在地上的，所有的應(yīng)試者都不屑一顧，只有他俯身?yè)炱穑旁谧郎?；?dāng)我和他交談時(shí)，我發(fā)現(xiàn)他衣著整潔，頭發(fā)梳得整整齊齊，指甲修得干干凈凈，談吐溫文爾雅，思維十分敏捷。怎么，難道你不認(rèn)為這些小節(jié)是極好的介紹信嗎？”求職路上，禮儀為

4、你加分禮儀的作用內(nèi)強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)和修養(yǎng)外塑個(gè)人、組織的良好形象現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的附加值協(xié)調(diào)人際關(guān)系增進(jìn)與他人的交往個(gè)人禮儀包括：儀容儀表儀態(tài)得體的語(yǔ)言良好的心理素質(zhì)（一） 儀 容 美麗的容貌令人賞心悅目。容貌的基礎(chǔ)雖然是天生的，但天生麗質(zhì)的人畢竟是少數(shù)，況且隨著歲月的流逝，青春也難永駐。 要提倡科學(xué)的保養(yǎng)、積極的美容。1.清潔：保持清潔是最基本、最簡(jiǎn)單、最普遍的美容。 清潔包括：面部的清潔、 口腔的清潔、 頭發(fā)的清潔 手部的清潔 （一） 儀 容2.妝飾：妝飾包括：面部的妝飾、 毛發(fā)的妝飾、 手部的妝飾、 化妝等。 原則：清潔、自然、 陽(yáng)光、美麗、大方。（一） 儀 容適當(dāng)化妝： 化妝是一個(gè)人氣質(zhì)、修養(yǎng)的

5、體現(xiàn)。 我們應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身份地位、職業(yè)特點(diǎn)、個(gè)性氣質(zhì)、特定場(chǎng)合來(lái)選擇不同的妝型，使妝扮適宜。 風(fēng)華正茂的學(xué)生，青春靚麗，一般不必化妝。女大學(xué)生在日常生活中化妝，也未嘗不可，但只能淡妝，切忌濃妝艷抹。 職業(yè)女性，尤其是社交場(chǎng)合的女士，就應(yīng)化妝。在某些場(chǎng)合，適當(dāng)?shù)拿廊莼瘖y則是一種禮貌，也是自尊、尊人的體現(xiàn)。（一） 儀 容化妝原則：突出美的部分，掩飾不足的部分；色彩的選用取決于膚色和服裝的色彩；因人飲時(shí)、因地制宜，切忌強(qiáng)求一律；化妝創(chuàng)造新意時(shí)不失自己的基本形象。尋找統(tǒng)一和諧的美；化妝禁忌：忌工作時(shí)間濃妝艷抹；忌當(dāng)眾化妝；忌借用她人化妝品；男士忌油頭粉面。（不必化妝，大量噴灑香水。保持良好的個(gè)人衛(wèi)生

6、即可。）（二）儀表即服飾禮儀： 佛要金裝，人要衣裝。 一個(gè)對(duì)生活充滿信心的人，他的服飾應(yīng)是整潔、美觀的；一個(gè)文化素養(yǎng)高的人，他的穿戴常常是端莊、高雅的。 穿衣打扮，各有所好，也體現(xiàn)禮貌。“女為悅己者容”，說(shuō)明服裝主要是穿給別人看的，不得不講究。 動(dòng)人春色不需多，有時(shí)一條頭巾，一根腰帶，便能錦上添花。相反，穿得不得法，再昂貴的衣服也會(huì)顯得不倫不類。一個(gè)人的穿著打扮，就是他的教養(yǎng)、品位、地位的 最真實(shí)的寫照。 莎士比亞國(guó)際通行的TPO服飾三原則 T (Time)表示時(shí)間，即穿著要應(yīng)時(shí)；1P (Place)表示場(chǎng)合，即穿著要應(yīng)地；2 O (Object)表示著裝者著裝目的，即穿著要應(yīng)己。3（三） 儀

7、 態(tài) 儀態(tài)，又稱“體態(tài)”，是指人的身體姿勢(shì)和風(fēng)度 站 姿坐 姿走 姿 松鐘風(fēng)要站如 、要坐如 、要走如 。（三） 儀 態(tài)女士站姿第一種：雙腿并攏或平行不超過(guò)肩寬，兩 手放在身體兩側(cè)，手的中指貼于褲縫。這種站姿適合比較莊重嚴(yán)肅的場(chǎng)合。第二種：雙腳平行不超過(guò)肩寬，以厘米為宜，左手在腹前握住右手手腕或右手握住左手手腕。這種站姿適合在工作中與客戶或同事交流時(shí)使用。男士站姿表現(xiàn)剛健、瀟灑、 英武、強(qiáng)壯 不良站姿讓優(yōu)雅打折不良站姿身體歪斜彎腰馱背雙腿大叉手位不當(dāng)（口袋內(nèi)、抱在胸前、叉腰等）腳位不當(dāng)女士坐姿不 良 坐 姿走 姿快抬腳、邁小步、輕落地，走直線優(yōu)美走姿的要領(lǐng)a.以腰帶動(dòng)腳，重心移動(dòng)，以腰部為中心

8、。b.頸要直，雙目平視，下頜向內(nèi)縮，面帶微笑。c.上半身保持正直，腰部后收，兩腳平行。d.膝蓋伸直、腳跟自然抬起、兩膝蓋互相碰觸。e.有節(jié)奏地走路，肩膀放松，手指并攏。若你走路時(shí)能注意上述要點(diǎn)，你就能保持優(yōu)美的姿態(tài)并時(shí)刻洋溢著青春的魅力。 走姿要求1、雙目平視，下頜微收，面容 平和自然。2、肩平不搖，雙臂自然前后擺動(dòng)，前擺向里約35度，后擺向后約5度3、挺胸，收腹，立腰，起步時(shí)身體微向前傾，身體的重量落于前腳掌，不要落于后腳跟。4、前腳著地和后腳離地時(shí)伸直膝部，步頻為每分鐘100-120個(gè)單步。 不受歡迎的走姿 1、只擺動(dòng)小臂。 2、不抬腳，蹭著地走。 3、耷拉眼皮或低著頭走。 4、在工作場(chǎng)合，手插在口袋、雙臂相 抱、倒背雙手；不因場(chǎng)地而及時(shí) 調(diào)整腳步的輕重緩急，把地板踩得 “咚咚”作響。 三、遵守交往禮儀，營(yíng)造和諧人際交往禮儀是指人們?cè)谏鐣?huì)交往中形成的應(yīng)共同遵守的行為規(guī)范和準(zhǔn)則。具體表現(xiàn)為禮節(jié)禮貌儀表儀式三、遵守交往禮儀，營(yíng)造和諧人際（一）拜訪的禮節(jié) 1.有約在先 2.上門有禮 3.做客有方（二）待客的禮節(jié)1、準(zhǔn)備：搞好衛(wèi)生、用品、接