健康和養(yǎng)生(2)

1、關(guān)于健康與養(yǎng)生 (2)第一張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月一、觀念與健康有的人不是死于疾病，而是死于對(duì)疾病的無(wú)知。健康源于我們的一日三餐，但許多人只知道想吃什么，不知道該吃什么。對(duì)健康要注意，但不要刻意，也不要隨意。不要把健康的生活方式當(dāng)作一種枯燥乏味的教條去限制自己，而要把他當(dāng)作一種快樂(lè)和享受，當(dāng)作 一種自然的樂(lè)趣和高雅的情趣，自然而然地融入到我們每一天的生活中。一個(gè)正確的健康養(yǎng)生觀念比昂貴的醫(yī)藥費(fèi)和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者獲得健康。千萬(wàn)別把藥物當(dāng)食物吃，而是要把食物當(dāng)作藥物來(lái)吃。最好的醫(yī)院是廚房，最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是食物，最好的療效是堅(jiān)持。第二張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)

2、作于2022年6月二、營(yíng)養(yǎng)與健康營(yíng)養(yǎng)與健康，關(guān)系到每個(gè)人的切身問(wèn)題，因?yàn)榇蠹叶挤浅ｊP(guān)心健康，所以就非常注重營(yíng)養(yǎng)。人體的健康，需要的是均衡的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)的不足與過(guò)剩，都對(duì)身體有不利的影響。營(yíng)養(yǎng)是人體精神的動(dòng)力，人體營(yíng)養(yǎng)不足或過(guò)剩，必然引起身體不適導(dǎo)致健康出問(wèn)題，有的人進(jìn)了醫(yī)院又出院了，也不清楚真正的病根在哪里，其實(shí)醫(yī)生主要是解除你的病痛，而真正身體的修復(fù)靠的是營(yíng)養(yǎng)。在飲食方面盲目追求時(shí)尚的人，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)常常是不屑一顧的，他們所謂的滿桌子“高檔菜”，并不知道營(yíng)養(yǎng)的搭配。有的人一味滿足口腹之欲，卻無(wú)意識(shí)地?fù)p害了自己的健康。其實(shí)所謂的“美味”是你自己長(zhǎng)期培養(yǎng)的習(xí)慣，如果對(duì)身體所需的營(yíng)養(yǎng)有了正確的認(rèn)識(shí)，有許

3、“美味”是可以在認(rèn)識(shí)中培養(yǎng)的。你不必勉強(qiáng)自己吃不喜歡的食物，但最好能欣然接受有益健康的食物。第三張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月第一章：認(rèn)識(shí)我們的身體人體是由細(xì)胞構(gòu)成的，若干的細(xì)胞群體構(gòu)成組織，各種細(xì)胞組織組成人體器官，各種器官的相互作用形成各種功能系統(tǒng)。細(xì)胞由細(xì)胞膜、細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞核組成。細(xì)胞膜具有滲透、屏障、保護(hù)、營(yíng)養(yǎng)交換場(chǎng)所；細(xì)胞質(zhì)是動(dòng)力加工廠、工作站；細(xì)胞核是中樞、具有控制作用，是遺傳基因的源頭；細(xì)胞是由蛋白質(zhì)組成。人體的結(jié)構(gòu)層次：皮膚、結(jié)締組織、肌肉組織、神經(jīng)組織。人體從宏觀上分為：頭、四肢（手、腳）軀干。從系統(tǒng)上分為：消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分

4、泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)。第四張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（一）消化系統(tǒng)1、消化系統(tǒng)由兩大部分組成：（1）消化管道：口腔、咽、胃、小腸、大腸、肛門。（2）消化腺：唾液、腮腺、舌、下頜、肝、膽、胰腺（脾臟）、肛門。2、消化形式有兩種：機(jī)械消化、化學(xué)消化。（1）機(jī)械消化：牙，磨碎；舌，攪拌；咽，經(jīng)食道送入胃。（2）化學(xué)消化：經(jīng)牙磨碎時(shí)唾液與食物混合后進(jìn)入胃的食團(tuán)，在胃中通過(guò)胃的臑動(dòng)和胃液混合形成食糜，將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等分解為肯有能量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送入小腸。（3）小腸內(nèi)產(chǎn)生分泌腸激液，整個(gè)消化道共9米左右，小腸就有7米左右長(zhǎng)，在小腸內(nèi)吸收營(yíng)養(yǎng)，殘?jiān)嗄踹M(jìn)入大腸；食物進(jìn)入胃里一

5、般4-6小時(shí)，在小腸里38小時(shí)；小腸里的腸酵菌及時(shí)將有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)血液送往身體的各器官；無(wú)益的、毒素類經(jīng)肛門排出。（4）人們往往忽視肝、膽、脾是消化系統(tǒng)的重要組成部分。肝：排毒；膽：助消化；脾：將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)化到身體的各部分。3、很多人的疾病都出在消化系統(tǒng)。所以，“癌”就是一口一口的吃出來(lái)的，當(dāng)你吃的不能消化的東西讓消化系統(tǒng)無(wú)法承受，你就得病了。第五張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（二）循環(huán)系統(tǒng)血循環(huán)：心臟、血液、血管；動(dòng)脈、靜脈、毛細(xì)血管。（1）肝是主藏血的，一定要保護(hù)好肝。（2）心臟就象水泵一樣對(duì)血液循環(huán)起著最重要的作用。（3）血液里面的血脂、膽固醇如果偏高，血循環(huán)就會(huì)出現(xiàn)堵

6、塞，堵哪哪出問(wèn)題。高血壓、高血脂、冠心病等；身體就出毛病了。第六張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（三）呼吸系統(tǒng)呼吸系統(tǒng)分為：上呼吸道、下呼吸道。氣循環(huán)：鼻、咽、喉、氣管、肺。人呼吸進(jìn)氧氣，呼出二氧化碳；在肺泡里與血液交換氧，然后運(yùn)化到身體的各部位。第七張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（四）泌尿系統(tǒng)泌尿系統(tǒng)：腎膀胱排出去。（1）人們喝下的水，通過(guò)腎過(guò)濾、透析后進(jìn)入膀胱，然后通過(guò)尿道排出。（2）腎乃先天之本，腎主藏精，主生長(zhǎng)發(fā)育。腎所藏的精氣包括“先天之精和后天之精”。通俗地說(shuō)就是腎是給人提供氣的；“氣血”，氣在前，血在后，氣是推動(dòng)人體血液循環(huán)的，可見(jiàn)腎之重要。（3）膀胱是

7、用來(lái)裝尿的，膀胱的容積只有300500毫升，最大容量也只有800毫升。所以，人們不能憋尿。（4）當(dāng)你喝水不夠時(shí)，它就會(huì)進(jìn)行濃縮。時(shí)間越長(zhǎng)，它沒(méi)彈性了，它就一點(diǎn)點(diǎn)兒往下壓，然后傳遞信號(hào)，你就老覺(jué)得有尿，引發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致前列腺增生、前列腺肥大，尿頻、尿急一系列現(xiàn)象。甚至還真出現(xiàn)尿憋死人的現(xiàn)象。第八張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（五）神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)中樞：腦，脊椎；經(jīng)絡(luò)：遍布肌體和五臟六腑。第九張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（六）內(nèi)分泌系統(tǒng)內(nèi)分泌系統(tǒng)：垂休、松果體、腺、激素。（1）內(nèi)分泌系統(tǒng)隱藏于人的體內(nèi)，它的分泌物是人體不可缺少的酶，有許多器官里都有酶源,需要激

8、活,對(duì)體起著至關(guān)重要的調(diào)節(jié)作用.(2)人們嘴里的唾液、消化酶、分解酶、胃酸。身體相關(guān)部分的滋潤(rùn)，都是內(nèi)分泌系統(tǒng)起的重要作用。第十張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（七）生殖系統(tǒng)第十一張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（八）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)：四肢(手、腳)(1)骨支架，形體，主造血。骨由鈣組成，骨是鈣的儲(chǔ)庫(kù).（2）骨骼肌各活動(dòng)關(guān)節(jié)的連接紐帶，配套經(jīng)絡(luò)完成舒張、收縮、運(yùn)動(dòng)。（3）補(bǔ)鈣和運(yùn)動(dòng)、曬太陽(yáng)是對(duì)骨最好的保養(yǎng)。人未老先衰從腳開(kāi)始，所以，老年人一定要補(bǔ)鈣。第十二張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月進(jìn)一步認(rèn)識(shí)我們身體各器官的功能五官：眼、耳、鼻、口、舌。五臟：肺、肝臟、

9、心臟、脾臟、腎臟。六腑：三焦、膽、胃、小腸、大腸、膀胱。五官與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系：鼻對(duì)應(yīng)肺、眼對(duì)應(yīng)肝、舌對(duì)應(yīng)心、口對(duì)應(yīng)脾、耳對(duì)應(yīng)腎。第十三張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月五臟：（一）肺肺猶如相傅之官，總理全身氣血的正常運(yùn)行。肺的功能 和作用：肺主氣,司呼吸,其功能為調(diào)節(jié)呼吸，助心行血，促進(jìn)水液輸布和排泄，外合皮毛，開(kāi)竅于鼻，與大腸互為表里。肺氣活動(dòng)的特征是“宣發(fā)”和“肅降”。宣發(fā)，主要體現(xiàn)在吸入外界的清新空氣置入血中（通過(guò)鼻孔吸入的空氣，在肺泡里與血液交換氧），將人體需要的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送至體表外合皮毛，起到防御外邪的“衛(wèi)氣”作用；肺外合皮毛，皮膚需要肺經(jīng)經(jīng)氣的宣發(fā)作為充氧。如肺經(jīng)經(jīng)

10、氣過(guò)盛，則容易出現(xiàn)皮膚過(guò)敏；肺經(jīng)經(jīng)氣虛弱，皮膚氣血循環(huán)不足，則皮膚干皺無(wú)光澤。為什么老人都皮膚干皺無(wú)光澤？就是我們老年人的肺氣的作用下降。肅降，主要是將代謝過(guò)剩的廢物和多余的水分，分別向腎（水）、膀胱（尿）和大腸（糞便）傳導(dǎo)，以便排泄。由此可見(jiàn)，人人都只知道肺是用來(lái)呼吸的，但人們未必知道，肺和肺的經(jīng)絡(luò)，出了吸入氧氣和排出二氧化碳之外，還與人體營(yíng)養(yǎng)精華的運(yùn)輸調(diào)配、廢物糟粕的排泄清除以及鼻、咽、皮膚、大腸有著密切的關(guān)系。因此，凡是容易感冒的人，反復(fù)感冒的人，最好早晨起來(lái)拍肺經(jīng)。如果肺臟和肺經(jīng)有“故障”，不但呼吸系統(tǒng)會(huì)有毛病，還會(huì)影響到氣血系統(tǒng)運(yùn)行無(wú)力，汗和大小便的排泄也會(huì)出現(xiàn)異常，甚至水腫（肺氣腫

11、）因此，恰當(dāng)?shù)恼{(diào)理肺經(jīng)，則能收到宣降兼顧，一舉兩得的良效。第十四張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月 黃帝內(nèi)經(jīng)記載：肺為相傅之官，肺主宣發(fā)肅降，肺是水上之源，肺開(kāi)竅于鼻，與大腸互為表里，肺主皮毛，諸氣憤郁，皆屬于肺。肺在五行中屬“金”，在季節(jié)里主“秋”大家都知道，秋天是收獲的季節(jié)，所以肺主收斂。在五臟中，“肺為相傅之官”，足可見(jiàn)肺的地位，在情智方面肺屬憂，憂傷肺。從五臟與五味的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)看，辣養(yǎng)肺，過(guò)辣傷肺；從五臟與五色的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)看，肺主“白色”，對(duì)應(yīng) 的食物，就是白蘿卜對(duì)肺最有好處。肺是凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)（寅時(shí)）代謝，所以有肺病的人，此時(shí)咳嗽特別厲害；由于肺主皮毛，有皮膚病的人，皮膚特

12、別癢。肺經(jīng)工作是在人熟睡中進(jìn)行，因此，通宵熬夜的人，是傷肺的。肺屬于人體的呼吸系統(tǒng)，從西醫(yī)的解剖學(xué)來(lái)講，肺是吸氧的，給細(xì)胞增加養(yǎng)分的，但中醫(yī)理論認(rèn)為，肺除此外還有一個(gè)特殊的作用，就是調(diào)水的作用，咱們喝的水、吃的水都是由肺來(lái)調(diào)度的，所以，肺以是“水官”，水在身體里是哪兒吸收上來(lái)的？是大腸。所以肺跟大腸相互表里，如果肺熱大腸就熱，大腸熱，水分就少，便秘就出現(xiàn)；水吸收不好，肺對(duì)水的運(yùn)化就不好，皮膚就會(huì)出現(xiàn)干燥、搔癢等毛病。在四季里，“肺主秋”，所以秋季人的皮膚特別容易干燥。第十五張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月如何保養(yǎng)肺1、飲食方面：從前面講到的五色與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)看，肺吃白色，所以我

13、們平時(shí)應(yīng)該吃一些白色的食物，如白蘿卜、銀耳、白蕓豆、梨等白色的食品，尤其生吃白蘿卜特別養(yǎng)肺；從五味與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系來(lái)看，辣養(yǎng)肺，但過(guò)辣傷肺；2、情智方面：憂傷肺，大家一定要調(diào)整自己，盡力保持一個(gè)平和的心態(tài)。咱老百姓有一名話：“把肺給氣炸了”，有人在非常氣憤的時(shí)候，呼吸急促、呼呼喘氣，甚至有人會(huì)氣得吐血，有的會(huì)突然間暈倒。所以遇事不要過(guò)恕、過(guò)憂、過(guò)悲、過(guò)喜，一定要保持好平和的心態(tài)，我們雖然很難奢望自己一生什么煩心事都遇不到，但我們可以改變考慮問(wèn)題的角度和應(yīng)對(duì)的方式，修煉好自己的涵養(yǎng)，遇到事兒后不急、不驚、不慌、不燥，少讓自己憂、傷、恕，就事論事，冷靜處理。只有這樣，我們才能把肺養(yǎng)好。3、環(huán)境方面

14、：肺是一個(gè)呼吸器官，跟環(huán)境空氣質(zhì)量有很大的關(guān)系，工業(yè)廢氣排放、油煙排放、汽車尾氣排放、焚燒垃圾、施工揚(yáng)塵、生活中用煤產(chǎn)生的二氧化硫、二氧化碳排放、抽煙等等；食物爛了可以不吃，水臟了可以不喝，空氣被污染了可以不呼吸嗎？人們只有改變觀念，加強(qiáng)監(jiān)管，減少排放，遠(yuǎn)離污染。對(duì)于抽煙的人，勸你們最好是戒掉，實(shí)在戒不掉，盡量少抽；然后再給你們幾種方法：三不抽，起床時(shí)不抽；吃飯時(shí)不抽；睡覺(jué)時(shí)不抽；每星期吃一兩次生拌白蘿卜，最好是在睡覺(jué)前半小時(shí)吃。4、調(diào)理肺經(jīng)：肺經(jīng)的相關(guān)器官有：鼻、咽喉、皮膚、支氣管、肺；肺經(jīng)起于胸部的中腑穴；從胸走手，行于上肢內(nèi)側(cè)前緣；止于拇指橈側(cè)指甲角旁的少商穴。 第十六張，PPT共一百零

15、二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月肺經(jīng)和肺經(jīng)的作用肺經(jīng)起于胸部的中腑穴；從胸走手，行于上肢內(nèi)側(cè)前緣；止于拇指橈側(cè)指甲角旁的少商穴。中府云門天府俠白尺澤孔最列缺經(jīng)渠太淵魚際少商。（1）中府穴（胸悶咳嗽中府收）：意為中氣聚集之府。中府為肺的募穴，是肺氣聚集的地方，最能反映肺的狀況，是診斷和治療肺病的重要穴位之一，該穴還是肺臟病變出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)反應(yīng)的壓痛點(diǎn)。取穴方法：兩手叉腰正立，手虎口張開(kāi)，四指在腋下，拇指頭到達(dá)處即是本穴（中府乳上數(shù)三肋）（2）尺澤穴（肺熱尺澤瀉）凡屬于肺熱引起的發(fā)熱咳嗽、咳血、痰黃氣喘、胸翳、咽喉腫痛以及肘臂攣痛、半身不遂等，拍打?yàn)a此穴，則能收到清肺泄熱，宣肺利咽的功效。（3）孔最穴（孔最治

16、咳最好）?？鬃睿鉃樽钅荛_(kāi)孔通竅?？鬃钍欠谓?jīng)的郄(qie)穴，用以治療肺臟比較深重、急驟的頑固性病癥，如頑固性咳嗽咯血，咽痛失音，肘痛難伸等。該穴還是治“熱病汗不出之第一要穴”，因?yàn)楹共荒艹觥⒖人允б艟鶎佟翱赘[不通”，拍打此穴能開(kāi)竅。（4）列缺穴（頸項(xiàng)尋列缺）。列缺是肺經(jīng)的絡(luò)穴，肺經(jīng)與大腸經(jīng)在此溝通，列缺還是八脈交會(huì)穴之一，能于任脈：“列缺任脈行肺系”所以本穴不但治頭項(xiàng)頸椎病，又能治肺咳氣喘，還能治心、胃氣痛等任脈病癥。（5）太淵穴（肺虛咳喘太淵首選）。太淵是肺經(jīng)的原穴，原穴是肺腑經(jīng)脈原氣外應(yīng)之處，又是脈會(huì)，故該穴有調(diào)補(bǔ)肺氣，通經(jīng)活絡(luò)的功效，對(duì)治療因肺氣虛弱的咳嗽、哮喘最為適宜。取穴：手掌后拇

17、指所在可觸及一小圓骨的外側(cè)下緣，掌后第一橫紋有脈搏搏動(dòng)處，即是本穴?！疤珳Y掌后紋頭是”。（6）少商穴（少商喉痛第一穴）。少商穴是肺經(jīng)五輸穴中的井穴，是最要的急救清熱穴之一，人體經(jīng)絡(luò)適用于神志急救的十二個(gè)井穴（少商、商陽(yáng)、中沖、關(guān)沖、少?zèng)_、少澤、隱白、大敦、厲兌、足竅陰、至陰、涌泉）當(dāng)中，就有11個(gè)位于手指、腳趾。如果感冒發(fā)高燒、急性咽喉炎發(fā)作，在少商穴刺血7滴，立收奇效。平時(shí)，如果此穴對(duì)捏有刺痛，多是患有咽喉炎。所以，平時(shí)多揉少商，揉到少商穴不痛，對(duì)防治慢性咽喉非常有效。第十七張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（二）肝肝為將軍之官，可見(jiàn)肝的地位。肝在五行中對(duì)應(yīng)的是木，肝主筋，開(kāi)竅于眼

18、，主疏泄和藏血功能。疏泄主要是兩個(gè)方面的功能（1）疏泄一切情志抑郁（解郁）（2）疏泄人體一切廢物積滯（排毒）。藏血也是兩方面的功能（1）調(diào)節(jié)人體血量的正常運(yùn)行，（2）溫暖血液，保證人體正常代謝的溫度。肝在五臟中重要至極，是調(diào)整生發(fā)的。它的疏泄和藏血功能，尤如體內(nèi)“海陸空”（水血?dú)猓┑摹敖煌傉{(diào)度”。肝屬木，屬生長(zhǎng)型的，所以肝切去部份后還能生長(zhǎng)。從西醫(yī)的角度講，肝是解毒的，其實(shí)是肝上的膽分泌膽汁，肝膽相照，所以說(shuō)肝膽是消化系統(tǒng)的重要器官。第十八張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月如何養(yǎng)肝護(hù)肝1、在情志上，肝怕恕，恕則傷肝；肝是調(diào)氣的，一個(gè)人越發(fā)恕，氣壓心頭，壓力大了傷肝。有的人情緒過(guò)激，

19、“心肌梗塞，腦梗塞”，結(jié)果可想而知。所以，養(yǎng)生之道：從都應(yīng)該有一個(gè)良好的心態(tài)，什么事想開(kāi)些、樂(lè)觀些、大度些，不僅顯示了你的人格，更是保護(hù)了你的肝臟。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或郁悶，就會(huì)抑制肝的疏泄和生發(fā)功能，就會(huì)氣郁，氣為血之帥，氣郁則胭流就不暢，就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。2、在食物的五色與五臟對(duì)應(yīng)中，肝吃“綠色”食物；綠豆最好。3、在食物的五味與五臟對(duì)應(yīng)中，肝吃“酸味”食物；酸是養(yǎng)肝的，大家都說(shuō)“醋是軟化血管的”“紅葡萄灑也是軟化血管的”，那是因?yàn)楦螌?duì)應(yīng)的味是酸，實(shí)際上它不是軟化了血管，而是它養(yǎng)了肝、養(yǎng)了血，然后血對(duì)血管進(jìn)行了軟化。4、中醫(yī)認(rèn)為，肝與軀干的關(guān)系是“肝主筋”，西醫(yī)叫“神經(jīng)”，當(dāng)筋沒(méi)有了彈性

20、，就有問(wèn)題了，比如大一點(diǎn)的：腿腳抽筋、陽(yáng)萎、痔瘡、胸悶氣短等都是肝的問(wèn)題。5、肝與五官對(duì)應(yīng)的器官是眼睛。肝的病，反應(yīng)在五官上是眼睛的問(wèn)題：近視眼、白內(nèi)障，都是肝的問(wèn)題，中醫(yī)里，凡是眼睛的問(wèn)題都從肝上來(lái)調(diào)理，我們常說(shuō)“枸杞是養(yǎng)肝明目”的，肝好了，眼睛就好了。6、肝與生肖（時(shí)辰）的對(duì)應(yīng)關(guān)系是夜里13點(diǎn)，丑時(shí)，屬牛；我們常形容脾氣最大的就是“牛脾氣”，丑時(shí)是我們?nèi)梭w肝最活躍的時(shí)候，肝是主謀略的，肝氣是往上的，如果光往上卻不降，就要出問(wèn)題，如果一個(gè)人肝火大，肝氣只升不降，必定要出問(wèn)題，所以，人在這個(gè)時(shí)辰一定要深度休息。凡是經(jīng)常熬夜的人，對(duì)肝的損害最大。7、在四季里，春養(yǎng)肝，肝是主生發(fā)的，春養(yǎng)生。8、調(diào)

21、理肝經(jīng)。肝經(jīng)的相關(guān)器官有：生殖器官、眼、肝、膽、消化系統(tǒng)。肝經(jīng)起于足大趾外側(cè)甲角旁1分大敦穴；經(jīng)足背，在下肢內(nèi)踝上8寸之前行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，內(nèi)踝8寸以上行于下肢內(nèi)側(cè)中線，繞陰器，抵小腹，行于側(cè)腹胸部；止于乳下2肋的期門穴。第十九張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月肝和肝經(jīng)的作用肝經(jīng)的相關(guān)器官有：生殖器官、眼、肝、膽、消化系統(tǒng)。肝經(jīng)起于足大趾外側(cè)甲角旁1分大敦穴；經(jīng)足背，在下肢內(nèi)踝上8寸之前行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，內(nèi)踝8寸以上行于下肢內(nèi)側(cè)中線，繞陰器，抵小腹，行于側(cè)腹胸部；止于乳下2肋的期門穴。大敦行間太沖中村蠡溝中都膝關(guān)曲泉陰包足五里陰廉急脈章門期門。凌晨13點(diǎn)（丑時(shí)）是肝經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，靜臥

22、休息是對(duì)肝最好的保養(yǎng)，心情不暢時(shí)撥罐肝經(jīng)期門穴（乳下二肋尋期門）和膽經(jīng)的日月穴（日月乳下三肋逢）是對(duì)肝膽最好的保養(yǎng)。肝經(jīng)的主要穴位（1）大敦穴（陰器疾病大敦醫(yī)），大敦，是肝經(jīng)的井穴。肝主藏血，若情志抑郁，久積化火，血液妄行導(dǎo)致各種出血疾病。配合隱白（大腳趾右側(cè)）溫灸大敦穴治出血癥。大敦還因肝經(jīng)關(guān)聯(lián)外陰，善治男女生殖器官的疾病；男女生殖器官瘙癢，刺激大敦穴效果甚佳。（2）太沖穴（降壓穩(wěn)壓找太沖），太沖，意為舉步投足首當(dāng)其沖，太沖是肝經(jīng)的原穴，有疏肝解郁、平熄肝風(fēng)、調(diào)和經(jīng)血的功效。凡太沖穴有特別酸痛或結(jié)節(jié)時(shí)，一定有血壓不穩(wěn)或周身痹痛癥狀，疏通太沖，對(duì)于降血壓有非常好的療效?；ㄅc合谷穴配合使用，名

23、“四關(guān)”穴有治療各種痹痛和神經(jīng)方面病癥的作用。取穴方法：大腳趾二腳趾縫中間上二指處。（3）章門穴（撥章門火罐治糖尿病），章門，取之猶開(kāi)經(jīng)絡(luò)諸癥的障礙之門，本穴是肝經(jīng)、膽經(jīng)的會(huì)穴，又有脾的驀穴（前門）。主要用于治脾的虛癥和肝的情志抑郁，氣血滯瘀，不思飲食，食難消化，肝脾腫大和糖尿病等，是治療糖尿病的三穴（章門、地機(jī)（三陰交上5寸脛骨側(cè)）、三陰交（踝上3寸）之一。取穴方法“十一肋端邊緣處”，身體直立，上臂緊帖胸廓側(cè)面，屈肘，中指按壓同側(cè)缺盆處，肘尖所指處即是本穴。（4）期門穴（按期門疏肝解郁），十二經(jīng)氣血運(yùn)行，早上肺經(jīng)云門主開(kāi)，晚上肝經(jīng)期門主關(guān)，意為十二經(jīng)脈運(yùn)行一周期的終止穴。因此，每天早上刺激云

24、門，晚上刺激期門，可調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行不暢之癥。期門是肝的募穴，直接疏肝理氣，是治療一切肝膽疾病的主要穴位。乳腺發(fā)生的任何疾病，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等，都與乳腺的經(jīng)絡(luò)瘀塞有直接關(guān)系。乳房與女好幾條經(jīng)絡(luò)直接關(guān)聯(lián)，乳房?jī)?nèi)側(cè)與腎經(jīng)有關(guān)，乳頭和乳暈與胃和膽經(jīng)有關(guān)，乳房外側(cè)與肝經(jīng)、膽經(jīng)、心包經(jīng)有關(guān)。所以及時(shí)疏通與乳房相通的經(jīng)絡(luò)，是預(yù)防和治一切乳腺疾病的關(guān)鍵。撥罐期門穴、日月穴，對(duì)于調(diào)理情志抑郁導(dǎo)致的各種婦科疾?。涸陆?jīng)不調(diào)、乳腺增生、子宮肌瘤，男性前列腺肥大等，具有很大的作用。取穴方法：乳下二肋尋期門，第六、七肋間隙中即是期門穴。第二十張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（三）心心為君主之官，

25、可見(jiàn)心臟及其經(jīng)絡(luò)是人體代謝運(yùn)行中的“核心總部”，它統(tǒng)攝身體的五臟六腑，是“國(guó)王”。心在五行中對(duì)應(yīng)和是“火”，心主神，是指心有主宰人體臟腑組織器官的生理活動(dòng)和人體心理活動(dòng)兩個(gè)方面的功能，如果一個(gè)人心氣旺，他的精氣就旺，精神就足；如果心氣不旺，這個(gè)人就沒(méi)有精神。心承受能力強(qiáng)的人，心胸豁達(dá)，樂(lè)觀堅(jiān)強(qiáng)，性格開(kāi)朗，善解人意；心承受能力弱的人，容易心煩、心跳、心慌、失眠多夢(mèng)；“心驚肉跳、膽顫心驚”形容心的狀態(tài)。心在五臟里，它主血脈，是指心氣推動(dòng)血液在脈管中循環(huán)運(yùn)動(dòng)的功能。如果將血液的數(shù)量和質(zhì)量歸屬于脾的話，那么血液的流動(dòng)范圍、速度、力度就歸屬于心了。心與五官的對(duì)應(yīng)器官是舌頭，心開(kāi)竅于舌，心如果有了什么毛病

26、，在舌頭上就能反應(yīng)出來(lái)；人的喜、恕、哀、樂(lè)各種情志都與五臟相關(guān)，由于心為君主之官，其它五臟六腑都在保護(hù)心不受外界干擾，一般情況下，器臟受到情緒傷害的時(shí)候，心是最后一個(gè)受到影響的，但由于心臟在五臟的最上頭，無(wú)論什么器臟有毛病，最終都會(huì)反映到心臟上來(lái)。心藏神，主血脈，開(kāi)竅于舌，與小腸互為表里；少陰之氣是心腎兩臟運(yùn)行氣化的綜合體現(xiàn)，是人體陰陽(yáng)動(dòng)力之根本。所以有主持精神意識(shí)和維持血液正常運(yùn)行的功能。第二十一張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月如何養(yǎng)心護(hù)心1、在情志上，心對(duì)應(yīng)的是“喜”，喜上心頭，心情好，精神就好，人逢喜事精神爽，一臉的高興反應(yīng)在臉上，“心喜若狂”。但過(guò)喜傷心，樂(lè)極生悲。所以，人

27、健康的四大基石之一就是“保持良好的心態(tài)”，它不僅能處理好萬(wàn)事，而且是養(yǎng)心的方法。2、心與五味對(duì)應(yīng)的是”苦”，凡有苦味的食物都降心火，多吃苦味養(yǎng)心。3、心與五色對(duì)應(yīng)的是“紅”，紅顏色的食品心喜歡，所以夏天經(jīng)常吃一些紅小豆粥養(yǎng)心,吃一些生拌苦瓜降心火。4、心在四季中主夏，“春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長(zhǎng)、秋養(yǎng)收、冬養(yǎng)藏”，夏季邪氣傷人，多攻在心；因?yàn)橄奶鞙囟茸兓^大，白天炎熱，晚上涼爽，所以特別容易形成邪氣，所以夏天一定要注意，千萬(wàn)不要貪涼，以免邪氣傷人。中醫(yī)認(rèn)為：夏天流的汗為“心之液”，就是心臟里面流出來(lái)的液體，夏天是心臟代謝最旺盛的時(shí)候，夏天也是我們養(yǎng)心最好的季節(jié)，所以應(yīng)該在夏天多吃一些養(yǎng)心的食物。5、從子午

28、流柱上看，午時(shí)（中午11：0013：00），是心經(jīng)當(dāng)令，午時(shí)和夜里的子時(shí)相對(duì)，心經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候是陰生，在這種陰陽(yáng)交替的時(shí)刻，人們應(yīng)該處于休息狀態(tài)，最好不要干擾陰陽(yáng)的變化，讓心腎相交，讓心火下去，讓腎氣上來(lái)，因此，養(yǎng)成午休習(xí)慣非常重要。6、調(diào)理心經(jīng)。心者君主之官，心煩心痛找心經(jīng)：心經(jīng)的相關(guān)器官有：舌、腦、心臟；心經(jīng)起于腋窩下的極腺穴，從胸走手，沿上肢內(nèi)側(cè)后緣，下行至肘窩內(nèi)側(cè)。抵達(dá)手掌后，進(jìn)入手掌內(nèi)側(cè)后緣，至小指末端；止于小指橈側(cè)指甲旁的少?zèng)_穴。中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)，是心經(jīng)當(dāng)值的時(shí)候，此時(shí)拍打刺激心經(jīng)對(duì)心臟是最好的保養(yǎng)。第二十二張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月心和心經(jīng)的作用心經(jīng)的相關(guān)器官

29、有：舌、腦、心臟；心經(jīng)起于腋窩下的極腺穴，從胸走手，沿上肢內(nèi)側(cè)后緣，下行至肘窩內(nèi)側(cè)。抵達(dá)手掌后，進(jìn)入手掌內(nèi)側(cè)后緣，至小指末端；止于小指橈側(cè)指甲旁的少?zèng)_穴。心經(jīng)的主要穴位：極泉青靈少海靈道通里陰郄神門少府少?zèng)_；中午11點(diǎn)至下午1點(diǎn)，是心經(jīng)當(dāng)值的時(shí)候，此時(shí)拍打刺激心經(jīng)對(duì)心臟是最好的保養(yǎng)。心經(jīng)的主要穴位（1）極泉穴（心臟急救找極泉）。極泉穴是心經(jīng)最近心臟的穴位，能增強(qiáng)心臟的搏動(dòng)能力，如心絞痛發(fā)作，全身突然疲倦，重力彈撥極泉，有急救作用。本穴還治經(jīng)絡(luò)所過(guò)部位的脅肋疼痛，肘臂冷痛，乳汁不足等。取穴方法：上肢外展伸平，腋窩中央有動(dòng)脈搏動(dòng)?！皹O泉腋窩動(dòng)脈牽”。（2）少海穴（心煩失眠拍少海）。少海是心經(jīng)五輸穴

30、中的合穴，有清心瀉火的功效，拍打少海對(duì)于心煩、失眠、多夢(mèng)及前臂屈伸不利都有很好的療效。取穴方法：仰掌屈時(shí)成直角，肘橫紋頭內(nèi)側(cè)是也。（3）神門（鎮(zhèn)靜安神取神門）。神門，心神出入之門戶。本穴是心之原穴，有鎮(zhèn)靜安神的作用，所以，本穴為治療心血管、腦神經(jīng)系統(tǒng)病癥的常用穴，是主治多夢(mèng)難入睡、易醒、健忘、神經(jīng)衰弱、癡呆、煩躁等的重要穴位。取穴方法：仰掌屈肘，手掌小魚際上角有一突起的圓骨，其后緣向上可捫及一條大筋，這一大筋外側(cè)緣與掌后腕橫紋的交點(diǎn)，即是本穴。歌訣：“神門銳骨端內(nèi)緣”。（4）少?zèng)_穴（心臟頑疾揉少?zèng)_）。少?zèng)_，意為手少陰經(jīng)的要沖。少?zèng)_穴為心經(jīng)的井穴，井穴都常用作救治由五臟之病而累及神志的要穴，并有

31、開(kāi)竅醒腦，寧心安神的功效?？芍苯又委熜呐K疾病引起的各種心煩、心悸、心痛，經(jīng)常揉少?zèng)_井穴，對(duì)心臟是一種最直接的保養(yǎng)。所謂“十指連心”?！吧?zèng)_小指內(nèi)側(cè)端”。第二十三張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月(四)脾脾主肌肉，司運(yùn)化，其功能在于運(yùn)化食物的營(yíng)養(yǎng)和協(xié)助腎運(yùn)化人體水濕。脾為后天氣血生化之源，具有益氣統(tǒng)血，營(yíng)養(yǎng)五臟六腑、四肢百骸和肌肉的作用。脾的運(yùn)化作用是指能運(yùn)化食物中的精華物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血津液，通過(guò)心肺輸送到全身各臟腑組織。所以健脾開(kāi)胃，健脾生血，就是這個(gè)道理。脾的另外一個(gè)運(yùn)化作用就是協(xié)助腎運(yùn)化體內(nèi)多余的水濕，人體濕重就容易疲勞。所以健脾祛濕就能消除疲勞，好就是這個(gè)道理。一個(gè)人如果脾功能正

32、常，則面色紅潤(rùn)，肌肉豐滿；如果脾的運(yùn)化失常，則不思飲食，營(yíng)養(yǎng)吸收不良，面色萎黃，體型消瘦，容易疲勞。血為脾所生，脾還有統(tǒng)攝、約束血液正常運(yùn)行于血脈內(nèi)的作用。所以，當(dāng)身體出現(xiàn)皮下出血、嘔血、便血、尿血崩漏等，用脾經(jīng)治療都有很好的效果，健脾就能夠開(kāi)胃、健脾就能夠生血、健脾就能夠祛濕、健脾主能夠消除疲勞。脾還是重要的免疫器官，它是免疫細(xì)胞的活動(dòng)中心。脾功能減弱，就會(huì)使人體更易受到感染。糖尿病患者就是因?yàn)槠⑴K功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)多種病癥并發(fā)而消瘦致死。在五行中脾對(duì)應(yīng) 的是土，在五色中對(duì)應(yīng)的是黃色，土黃色，口朝黃土背朝天；在五味中對(duì)應(yīng)的是甜，在五官中對(duì)應(yīng) 的是口，在情志上對(duì)應(yīng) 的是憂思，憂慮過(guò)多就容易傷脾

33、。脾和胃相互表里。中醫(yī)里有一句話“脾胃不和百病源”，也就是說(shuō)，人每天都得吃飯，不管吃得怎樣，都得靠脾胃來(lái)消化吸收，如果脾胃不和了，再好的食物消化吸收不好都沒(méi)用。第二十四張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月如何健脾養(yǎng)脾（1）在情志方面，不要一天憂慮重重，思慮過(guò)多容易傷脾，尤其現(xiàn)代社會(huì)，負(fù)擔(dān)過(guò)重，壓力過(guò)大，思想容易出問(wèn)題，要學(xué)會(huì)減壓，釋放壓力，調(diào)節(jié)自我。（2）在飲食方面，脾主甜，甘甜的食物具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)充熱量，解除疲勞，調(diào)養(yǎng)解毒的功效，這就是健脾的效果；但過(guò)甜傷脾，影響食欲，脾胃運(yùn)化不好，反而導(dǎo)致血糖升高，糖尿病就來(lái)了。由于脾對(duì)應(yīng)黃色，在飲食中養(yǎng)脾最好的食物就是黃豆；豆?jié){、豆腐都是健脾的

34、理想食品。（3）按照子午流柱，胃經(jīng)活動(dòng)在79點(diǎn)，脾經(jīng)活動(dòng)在911點(diǎn)，因此，我們必須要注重早餐，在11點(diǎn)以前必須攝取相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)供給脾運(yùn)化，不吃早餐的人，容易患糖尿病。（4）人每天都要吃飯，每天都江堰市要吸收運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；因此，一年四季都要養(yǎng)脾胃。（5）調(diào)理脾經(jīng)。脾胃者倉(cāng)廩之官，疲勞透支找脾經(jīng)。第二十五張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月脾和脾經(jīng)的作用脾經(jīng)的相關(guān)器官：脾、胰、胃、子宮、卵巢、膀胱、前列腺。脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴；從足走胸，經(jīng)足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前方，行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，在腹部行于任脈旁開(kāi)四寸，胸部行于任脈旁六寸；止于腋下六寸大包穴。隱白大都太白公孫商丘三陰交漏谷地機(jī)陰凌泉血海

35、箕門沖門府舍腹結(jié)大橫腹哀食竇天溪胸鄉(xiāng)周榮大包。上午911點(diǎn)（已時(shí)）是脾經(jīng)當(dāng)值的時(shí)候，此時(shí)拍打刺激脾經(jīng)就是對(duì)脾經(jīng)最好的保養(yǎng)。脾經(jīng)的主要穴位（1）隱白穴（隱白止血第一穴），脾生血，血為脾之子，故脾有統(tǒng)攝血液的功能，如脾不能統(tǒng)攝血液的正常運(yùn)行，血瀉于脈外側(cè)容易崩漏，便血，尿血，皮下出血等，調(diào)理本穴有補(bǔ)脾攝血的作用。（2）太白（健脾化濕取太白），太白，古人觀太白金星為兵象，有戡定內(nèi)亂，匡扶正氣的作用，喻為本穴有扶弱培強(qiáng)的功效。久病后脾胃虛弱，身體沉重，疲勞乏力，腸鳴腹脹，消化不良，難以復(fù)原者，宜取本穴，有健脾化濕，理氣和胃的良好功效。取穴方法：足大趾內(nèi)側(cè)，沿赤白內(nèi)線，第一趾關(guān)節(jié)后凹陷中，即為本穴。（3

36、）公孫穴（心胃氣痛找公孫），公孫是絡(luò)穴，也是八脈交會(huì)穴之一，通沖脈主經(jīng)脈氣血。本穴是一穴能治脾胃兩經(jīng)疾患，有健脾利濕，理氣和胃之功效。人們慣稱的心胃氣痛，以及嘔吐、食不消化，腹脹，泄瀉等脾胃疾患均可取治。取穴方法：大腳趾第一跖趾關(guān)節(jié)后一弓形骨后端下沿的凹陷處，歌訣：“節(jié)后一寸公孫明”。（4）三陰交（婦科首選三陰交），三陰交是肝、腎、脾三經(jīng)的交會(huì)穴，脾主運(yùn)化而統(tǒng)血，肝主疏泄而藏血，腎主水而藏精；此穴應(yīng)用極為廣泛， 為人生四大強(qiáng)壯穴之一。取穴方法：以手四指并攏，小指下邊緣緊靠?jī)?nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線脛骨后緣的交點(diǎn)，即本穴。歌訣：“踝上三寸三陰交”。（5）地機(jī)穴（糖尿關(guān)鍵按地機(jī)），地機(jī)，意為脾的

37、機(jī)要之處。本穴為脾經(jīng)的郄穴，主深聚和頑固性疾病。糖尿病就是脾的頑固性疾病。一但地機(jī)有痛就警示脾已經(jīng)出問(wèn)題了，糖尿病人地機(jī)按壓時(shí)一定刺痛不可忍，故地機(jī)又是糖尿病人典型的壓痛點(diǎn)和治療穴。取穴方法：地機(jī)位于陰陵泉下3寸，脛骨后緣。（陰陵泉位于脛骨內(nèi)踝下屈膝紋頭凹陷處）。歌訣：“膝下5寸地機(jī)朝”。（6）血海（皮膚瘙癢找血海），血海，為血所匯之處，善治與血有關(guān)的諸病?！爸物L(fēng)先治血，血和風(fēng)自滅”，此穴主治皮膚風(fēng)疹瘙癢，及婦科疾病，貧血等。取穴方法：坐立，用掌心對(duì)準(zhǔn)髕骨中央，手掌伏于膝蓋上，大拇指尖所指處，艱險(xiǎn)是本穴。（7）大包（身盡痛揉大包），大包，意為主管陰陽(yáng)諸經(jīng)之絡(luò)，本穴是人身十五大絡(luò)血之一，此穴有“

38、病實(shí)則身盡痛，病虛則百節(jié)盡皆縱”。就是說(shuō)能治療一身盡痛和全身說(shuō)不出來(lái)的不舒服，本穴有通絡(luò)止痛之功效，是人身四大止痛穴（合谷、太沖肝經(jīng)，位于大腳趾二腳趾中間上二指處、至陽(yáng)、大包）之一）。取穴方法：腋窩中點(diǎn)垂直線上，與第六、七肋骨之間，即為本穴；歌訣：“大包腋窩六寸下”。第二十六張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月三陰交穴的妙用三陰交是肝、脾、腎三經(jīng)的交會(huì)穴。脾主運(yùn)化水谷，與消化系統(tǒng)疾病有密切的關(guān)系，所以能夠治療脾胃兩虛，消化不良，對(duì)腸鳴腹脹，泄瀉和心脾血虛的失眠療效甚佳。脾主肌肉，肝主筋，腎主骨，所以三陰交有治療下肢疾病的作用，舉凡下肢癱瘓瘦弱，風(fēng)濕痹痛均可選用。脾主運(yùn)化水濕，與泌尿生殖

39、系統(tǒng)疾病有密切的關(guān)系。只要是婦科有疾病，三陰交都有明顯的壓痛點(diǎn)或結(jié)節(jié)，刺激此穴消除壓痛點(diǎn)都有明顯的療效，所以三陰交不但能治療婦科的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏、帶下、難產(chǎn)、子宮肌瘤；而且對(duì)男士的遺精、陽(yáng)萎、小便不利、疝氣、前列腺肥大等皆有療效。婦科三穴（三陰交、關(guān)元、八髎 ），三陰交是婦科首選要穴，但懷孕初期的女性一定不要刺激三陰交和合谷穴，以防流產(chǎn)，如果是遇難產(chǎn)，就非常適合按三陰交穴了。在臀部尾椎的八 穴也是防治和診斷婦科病的重要穴位。只要婦科有問(wèn)題，不論是子宮、卵巢還是附件，此穴都極為敏感，特別是痛經(jīng)，一按摩發(fā)熱就馬上止痛。經(jīng)常按摩保養(yǎng)此穴，是調(diào)節(jié)婦科病的一個(gè)有效按鈕。第二十七張，PPT共一

40、百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（五）腎腎者作強(qiáng)之官，精力不足找腎經(jīng)。腎的精力充足才能強(qiáng)壯身體，腎乃人之“先天之本”，“未老先衰”四肢無(wú)力的人肯定是“腎虛腎虧”，人從胎兒時(shí)候起就決定了腎與全身臟腑以及氣血運(yùn)行有著密切的重要關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，司氣化，主骨，生髓，主生長(zhǎng)發(fā)育。腎功能產(chǎn)生之氣，稱之為少陰之氣，也稱為元?dú)?；是人體生命活動(dòng)的高級(jí)能量物質(zhì)，有主持精神意識(shí)活力，維持水液正常運(yùn)行的功能；腎所藏的精有精華之意，精氣包括“先天之精”和“后天之精”。腎有四大主要功能：1、“腎藏精”。腎的精氣運(yùn)化產(chǎn)生之元?dú)庥兴拇蠊τ?，一是?duì)人體的五臟六腑有直接濡養(yǎng)作用；二是推動(dòng)經(jīng)脈氣血正常運(yùn)行；三是產(chǎn)生外邪抵抗能力

41、；四是形成人體長(zhǎng)壽的物質(zhì)?，F(xiàn)在許多人缺鈣，實(shí)際上是腎的“藏”的功能衰退了，形成鈣的流失；所以在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)腎，才能保證鈣的容易吸收。其實(shí)，只要腎功能好，食物中含鈣成分很多，身體是不會(huì)缺鈣的，“人體氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓”。人體健康長(zhǎng)壽的關(guān)鍵，就是精髓的生成和儲(chǔ)藏，衰老就是精髓的消耗。腎就有點(diǎn)象人體的“財(cái)政部”，精力不足就要找腎精。2、“腎主水”。人體水液的生成、輸布和排泄，調(diào)節(jié)著水分在各器官的運(yùn)行和功用。如果腎氣不足，往往就會(huì)“動(dòng)力不足”，水分津液在器官中運(yùn)行不暢就容易出現(xiàn)水腫、脹痛、風(fēng)濕、尿閉、尿頻等。這如人本的“水利部”。3、“腎主納氣”。中醫(yī)認(rèn)為“肺主呼氣，

42、腎主吸氣”，如果一個(gè)人腎虛腎虧，人就“呼多吸少”，利用不了充足的新鮮空氣，于是就有氣無(wú)力，當(dāng)一個(gè)人的精氣耗竭，即使在醫(yī)院吸氧也無(wú)濟(jì)于事了。這猶如是人體的“外交部”。4、“主持精神意識(shí)活動(dòng)”。因?yàn)樵獨(dú)馐峭苿?dòng)全身氣血的正常運(yùn)行，各臟腑如果元?dú)馔苿?dòng)不足，則五臟所體現(xiàn)的肝的思維能力、脾的記憶能力、肺的反映能力、腎的決斷能力、心的承受能力等精神意識(shí)活動(dòng)能力下降，形成所謂的“六神無(wú)主，神不守舍，精神疲憊，無(wú)精打采”。第二十八張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎1、腎在五行中對(duì)應(yīng)的是水，五官對(duì)應(yīng)的是耳朵，五臟對(duì)應(yīng)的是膀胱，五味對(duì)應(yīng)的是咸，五色對(duì)應(yīng)的是黑，身體對(duì)應(yīng)的是骨，在情志上對(duì)應(yīng)的是恐

43、，四季中對(duì)應(yīng)的是冬。在季節(jié)上，按照“春養(yǎng)生、夏養(yǎng)長(zhǎng)、秋養(yǎng)收、冬養(yǎng)藏”自然循序，冬天是養(yǎng)腎的最佳季節(jié)，冬天是最冷的季節(jié)，必須保暖好我們的腎，把氣養(yǎng)足，促進(jìn)我們的血液循環(huán)好，維持好咱們的體溫；不然，身體著涼，人就會(huì)感冒、發(fā)燒，許多病就出來(lái)了。冬天我們一定要早睡晚起，是順應(yīng)收藏之性，要多曬太陽(yáng)，增加身體的陽(yáng)氣。冬天，身體的陽(yáng)氣都潛伏在體內(nèi)，如果我們不躲避寒冷而開(kāi)泄了皮膚的話，就是違背了冬天內(nèi)藏的氣機(jī)，人體的元?dú)饩蜁?huì)喪失。為啥一到冬季，許多女性朋友尤其是老年女性，會(huì)常常手腳冰涼，容易感冒。所以，冬季里頭、手、腳這三個(gè)部位最容易受寒邪侵襲，一定要注意這三個(gè)部位 的保暖。在情志上，恐傷腎，人在受到驚嚇或者

44、特別害怕的時(shí)候，身體會(huì)出冷汗，甚至?xí)蜓澴?，就是恐傷了腎，腎氣不足，水固不住，失控了。在飲食上，腎是吃黑色的,黑豆、黑木耳、黑芝麻等都是養(yǎng)腎的食物。在五味里，咸是養(yǎng)腎的，但過(guò)咸又會(huì)傷腎。在時(shí)辰上，腎是下午5：007：00當(dāng)令，此時(shí)腎代謝最旺盛，在這個(gè)時(shí)間大家一定要按時(shí)吃晚飯，對(duì)腎氣會(huì)有很大的保護(hù)作用。過(guò)去我們的祖先晚飯都是以粥類、清淡的食物為主，一是為了養(yǎng)腎，二是晚上吃些清淡的，早睡早起，夜里不給肝膽增加額外的負(fù)擔(dān)?，F(xiàn)在的人們都習(xí)慣晚飯大吃大喝、大魚大肉，五臟代謝不了，體內(nèi)脂肪越堆越多，體內(nèi)的垃圾也越來(lái)越多，大腹便便，各種病癥就出來(lái)了。經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)。腎者作強(qiáng)之官，精力不足找腎經(jīng)。酉時(shí)（下午57時(shí)）

45、拍打活動(dòng)腎經(jīng)；行走卵石路，刺激腳底的涌泉穴；晚上睡前熱水泡腳，邊泡邊搓腰的雙腎部位，并按摩腳心。第二十九張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月腎和腎經(jīng)的作用腎經(jīng)的相關(guān)器官有：耳、腰椎、關(guān)節(jié)、腎上腺、腎。腎經(jīng)起于腳底的涌泉穴;繞過(guò)足跟，在下肢行于內(nèi)側(cè)后緣上行至腹，在腹部行于任脈旁開(kāi)0.5寸,在胸部行于任脈旁2寸;止于鎖骨下的俞府穴。涌泉然谷照海水泉大鐘交信太溪復(fù)溜筑賓陰谷橫骨大赫氣穴四滿中柱肓俞商曲陰都腹通谷幽門步廓神封靈墟神藏或中俞府。下午57點(diǎn)（酉時(shí)）是腎經(jīng)當(dāng)值的時(shí)候，晚餐多吃些黑色的食物，對(duì)腎經(jīng)拍打或刺激就是對(duì)腎最好的保養(yǎng)。腎經(jīng)的主要穴位及作用：1、涌泉穴（虛火上浮找涌泉）,涌泉，腎

46、經(jīng)脈氣在此如泉涌出。本穴是腎經(jīng)的井穴，對(duì)腎虛火上浮引起的頑固性頭痛、失眠、咽喉痛、高血壓等有很好的治療效果。民間還有用蒜頭敷涌泉穴（刺激法）有效治療感冒咳嗽和小兒“百日咳”的經(jīng)驗(yàn)。本穴還是人生三大急救穴（人中、中沖、涌泉）之一。歌訣：“足心凹陷是涌泉”。2、太溪穴（陰陽(yáng)兩虛找太溪），太溪，“太”為珍貴，意為人身諸經(jīng)貴氣都要?dú)w于腎經(jīng)此穴。太溪又是腎經(jīng)的原穴，委有平衡協(xié)調(diào)之功，既能滋陰降火，又能培元補(bǔ)腎；既可治腎陽(yáng)虛引起的胃寒肢冷、神疲嗜睡、頭昏目眩，又能治腎陰虛引起的慢性咽喉炎、心煩心痛、失眠多夢(mèng)。用拇指食指對(duì)掐太溪穴和昆侖穴，可即止鼻血、牙痛。取穴方法：由足內(nèi)踝往后推至凹陷處。歌訣：“太溪內(nèi)踝

47、后掐中”。3、照海（月經(jīng)不調(diào)找照海），照海，為關(guān)照之處廣大深遠(yuǎn)，無(wú)處不到。照貓畫虎海是八脈交會(huì)穴，最能體現(xiàn)元?dú)馑苓_(dá)到的作用，所以“關(guān)照”的范圍相當(dāng)廣泛，與太溪配合構(gòu)成一對(duì)強(qiáng)壯、治療范圍無(wú)處不到的保健康穴位。從失眠到婦科，從身體虛弱到全身疾病，都可以取照海穴配太溪穴。取穴方法：由內(nèi)踝尖往下推，到下緣凹陷處即本穴。4、俞府穴（咽病頑疾找俞府），俞府，意為腎氣由此輸入內(nèi)府。本穴是腎經(jīng)虛火上浮之處。最容易引起咽喉形成頑固性的咽喉炎，故拍打俞府穴調(diào)氣散結(jié)。取穴方法：鎖骨粗隆下方凹陷中處即本穴。歌訣：“俞府胸前鎖骨下”。第三十張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月六腑：（一）三焦三焦是人的六腑之一

48、。三焦，人的體腔胸脯以上的心、肺為“上焦”；胸脯與肚臍之間的脾、胃、肝、膽為“中焦”；臍以下的腎、小腸、大腸、膀胱為“下焦”。上焦的心、肺通過(guò)氣血將食物精華運(yùn)輸分布全身，故稱“上焦主納”；中焦的脾、胃、肝、膽就是整個(gè)消化吸收的文體，故又稱“中焦主化”；下焦的腎、大小腸、膀胱的主要分工就是排泄廢毒物質(zhì)，通過(guò)大小便排出，才能不斷讓人“吐故納新”，故又稱“下焦如瀆”。三焦作為“膜系統(tǒng)”的作用，實(shí)際上起著內(nèi)分泌的作用，內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)影響全身各部位正常運(yùn)轉(zhuǎn)，出現(xiàn)全身說(shuō)不出不舒服的失調(diào)癥狀，故有奇難雜癥找三焦經(jīng)之說(shuō)。在運(yùn)用經(jīng)絡(luò)全息檢測(cè)系統(tǒng)測(cè)定人體經(jīng)絡(luò)時(shí)，凡三焦經(jīng)能量下降就很容易引起婦科內(nèi)分泌失調(diào)和腫瘤。三

49、焦為決瀆之官，奇難雜癥找三焦。決，通也；瀆，水道也；決瀆即三焦有疏通水液，主持全身水道正常運(yùn)轉(zhuǎn)的功能。三焦是人體的膜系統(tǒng)，膜是人體的隔離和滲透系統(tǒng)，掌握水分和可溶性物質(zhì)的正常進(jìn)出，起著調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功用。各臟腑之間依賴著它們之間層層相連的“膜系統(tǒng)”，相互維系著生命的運(yùn)動(dòng)。第三十一張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月三焦經(jīng)的作用三焦的相關(guān)器官有：耳、眼、頭、腮腺、扁桃腺、膜系統(tǒng)。三焦經(jīng)起于無(wú)名指尺側(cè)指甲角旁的關(guān)沖穴；經(jīng)上肢外側(cè)正中線，經(jīng)頸項(xiàng)繞耳后；止于眉稍的絲竹空穴。晚上9：0011：00（亥時(shí)）是三焦經(jīng)當(dāng)值的時(shí)候，所以晚上11：00前還不能躺下睡覺(jué)的人，最容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀。俗話說(shuō)

50、“睡美人”，不熬夜就是最好的美容保健方法。關(guān)沖液門中渚陽(yáng)池外關(guān)支溝會(huì)宗三陽(yáng)絡(luò)四瀆天井清冷淵消樂(lè)臑會(huì)肩髎 天髎 翳風(fēng)耳門和髎絲竹空。三焦經(jīng)的主要穴位：1、關(guān)沖（偏頭痛關(guān)沖最靈），關(guān)沖，“關(guān)”即彎，大部分人的無(wú)名指都能彎卻不能單獨(dú)伸直。本穴是三焦經(jīng)的井穴，有清熱醒神的功效，關(guān)沖穴對(duì)“風(fēng)火上頭”的頭面熱癥，以及偏頭痛、耳鳴耳聾非常有效。取穴：關(guān)沖無(wú)名指甲外。2、中渚（中渚坐骨神經(jīng)痛），本穴有清熱開(kāi)竅，疏筋利節(jié)的功效，故能效治肢體關(guān)節(jié)的腫痛，屈伸不利之癥，如肩周炎、坐骨神經(jīng)痛。取穴：在手背第四、五掌骨頭之間，掌指關(guān)節(jié)后凹陷處。3、外關(guān)（怕冷怕熱內(nèi)外關(guān)穴）。外關(guān)，本穴與內(nèi)關(guān)相對(duì)，為三焦經(jīng)和心包經(jīng)互相聯(lián)絡(luò)

51、關(guān)要之處，又為八脈交會(huì)穴之一，通陽(yáng)維脈，陽(yáng)維為病苦寒熱。故外關(guān)配內(nèi)關(guān)穴對(duì)調(diào)節(jié)人體上熱下寒，冬天怕冷，熱天怕熱非常有效。外關(guān)為落枕三穴之一：列缺治低頭，外關(guān)治轉(zhuǎn)頭，后溪（握拳節(jié)后取）治抬頭。取穴：掌背腕骨橫紋中點(diǎn)直上3橫指。歌訣：“腕后2寸取外關(guān)”。4、肩髎（療）肩痛不舉拍肩髎。肩髎是三焦經(jīng)在肩部關(guān)節(jié)負(fù)責(zé)轉(zhuǎn)動(dòng)的穴位。肩周炎、肩痛不舉拍打肩髎穴有非常好的療效。取穴方法：握拳，屈肘，肘尖向上，用力時(shí)三角肌鼓起，肩部后緣有一凹陷小窩，即是本穴。5、翳（易音）風(fēng)三叉神經(jīng)找翳風(fēng)，翳風(fēng)穴在耳朵后陷窩，為“遮蔽氣動(dòng)“之意。本穴是三焦經(jīng)和膽經(jīng)的會(huì)穴，又接近于耳，有疏通耳部經(jīng)氣作用，故治因氣閉而致的耳鳴、耳聾有良

52、效。本穴又是三叉神經(jīng)的總匯之處，是治三叉神經(jīng)痛等面神經(jīng)癥的要穴。翳風(fēng)穴為養(yǎng)顏三穴（翳風(fēng)、合谷、養(yǎng)老）之一。取穴方法：將耳垂向后捺，耳垂后陷中處。歌訣：“耳垂后陷翳風(fēng)穴”。 第三十二張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（二）膽膽者中正之官。膽，儲(chǔ)藏和疏泄膽汁；膽汁幫助食物消化，疏泄腸道積滯，修復(fù)腸道疾患，容不得身上有各種廢物積滯、堵塞經(jīng)脈，具有清理人體一切痰濕瘀毒、生理廢物的功能。黃帝內(nèi)經(jīng)講：“凡十一臟器，取決于膽也”。意思是講五臟的神志活動(dòng)取決于膽，五臟中“心藏神，肝藏魂，肺藏魄，脾藏意、腎藏志”人的這些精神意識(shí)活動(dòng)要有一定的主見(jiàn)和決斷能力，故凡膽疏泄正常則決斷無(wú)失，若膽虛則優(yōu)柔寡斷，

53、實(shí)則妄斷易恕，膽作為消化系統(tǒng)器官之一，卻常常在人們的口頭語(yǔ)中提到“斗膽包天、膽戰(zhàn)心驚、膽大心細(xì)、膽小鬼”等。從經(jīng)絡(luò)學(xué)講，這已超越了它的生理范圍。由肝產(chǎn)生的膽汁儲(chǔ)藏于膽中，膽汁中最重要的成分是膽汁酸和卵磷脂，這種綠色的液體，象肥皂分解油漬一樣，令脂肪溶解在水中，有交地消除食物中過(guò)多的脂肪和清除腸道中的積滯。當(dāng)今高脂肪、高膽固醇的不良飲食和夜生活嚴(yán)重影響了膽的正常功能，所以拍打膽經(jīng)加強(qiáng)膽的功能對(duì)消除痰濕脂肪、結(jié)節(jié)腫物有委好的效果。第三十三張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月如何養(yǎng)膽護(hù)膽健康的兩大柱子，一個(gè)是無(wú)能運(yùn)動(dòng)，一個(gè)是情緒。如果不能運(yùn)動(dòng)，建議靜下心來(lái)練習(xí)吐納。睡眠是身體健康的根基，如果

54、睡眠不足，根本補(bǔ)不回來(lái)，因此它是不可取代的。很多人不會(huì)睡覺(jué)，故越睡越累。睡覺(jué)最重要的有兩個(gè)時(shí)辰，一是晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)；如果經(jīng)常熬夜，日久一定容易得肝膽方面的疾病。因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)膽經(jīng)和肝經(jīng)的流注時(shí)間，此時(shí)肝膽經(jīng)氣最旺，用來(lái)進(jìn)行重要的人體代謝清理工作，如果這時(shí)我們不是在休息，要么用腦、要么用四肢、要么吃夜宵用胃，人體必然要去照管這方面的運(yùn)作，那么，肝膽新陳代謝的工作就無(wú)法正常完成，體內(nèi)積滯的廢物毒素不能及時(shí)排出，新鮮的氣血也無(wú)法順利完成，故對(duì)人體危害很大。反之有肝膽疾病的人，如果不能保證在這個(gè)黃金時(shí)間上床休息，靠吃藥是難以治好的；特別是有了乙肝和脂肪肝的病人，晚上10點(diǎn)前休息，早上6

55、點(diǎn)起來(lái)運(yùn)動(dòng)出微汗，這是對(duì)肝膽保養(yǎng)的最好方法。二是中午12點(diǎn)至2點(diǎn)。這是午休的時(shí)候，人一但躺下休息，血就回到肝中來(lái)，人只要站著，血就運(yùn)行全身。中午休息片刻，讓身體作一定的調(diào)理。所以，按時(shí)休息是對(duì)肝膽最好的保養(yǎng)。調(diào)理膽經(jīng)。有的人太陽(yáng)穴青筋凸起，白發(fā)早生，身上出現(xiàn)血痣等，那是體內(nèi)的積滯廢物已經(jīng)通過(guò)經(jīng)脈積滯到了頭部，堵塞血脈，出現(xiàn)血液回流障礙，所以青筋都凸起來(lái)了，就會(huì)頭暈、頭痛血壓不穩(wěn)。所以，要認(rèn)識(shí)到膽經(jīng)清理疏泄的作用，平時(shí)多調(diào)理膽經(jīng)來(lái)預(yù)防。第三十四張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月膽經(jīng)的作用膽經(jīng)的相關(guān)器官：眼、頭、關(guān)節(jié)、脖子、微血管、膽。膽經(jīng)的循行：膽經(jīng)起于眼外眥角的瞳子髎穴；上行至額角，

56、環(huán)繞側(cè)頭部，向下行于耳后，至肩入缺盆，下至腋窩，過(guò)胸部到季肋，下行至骼關(guān)節(jié)環(huán)跳穴，再沿下肢外側(cè)中間，經(jīng)膝外側(cè)腓骨前緣，外踝前方到足背；止于足第四趾外側(cè)的足竅陰穴。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)（子時(shí)）是膽經(jīng)當(dāng)值的時(shí)候，此時(shí)臥床休息和平時(shí)拍打膽經(jīng)就是對(duì)膽最好的保養(yǎng)。膽經(jīng)從頭到腳，不但長(zhǎng)，而且部位特多，功能很廣，可以說(shuō)膽是“廟小神大”。通過(guò)拍打大腿膽經(jīng)、刮頭部膽經(jīng)，清除積滯、養(yǎng)生健體，兩鬢斑白的頭發(fā)會(huì)漸漸變黑，頭發(fā)也掉得少了。膽經(jīng)的主要穴位：1、風(fēng)池切頭痛，風(fēng)池通。風(fēng)池為治風(fēng)病之要穴。凡頭痛者，無(wú)論是氣血不暢的風(fēng)寒頭痛，風(fēng)熱充盛的風(fēng)熱頭痛，濕邪蒙閉的風(fēng)濕頭痛或肝陽(yáng)上亢的肝膽頭痛，皆有較好療效。取穴方法：低頭

57、，以拇指、食指從頸后發(fā)際枕骨粗隆兩側(cè)向下推按，當(dāng)至枕骨下緣凹陷處，用力按有酸脹麻感處即是本穴。歌訣：“風(fēng)池耳際發(fā)后標(biāo)”。2、肩井乳房脹痛肩井松。肩井，“井”喻四通八達(dá)，肩部連通多條經(jīng)絡(luò)的地方。正因如此，本穴所治癥極為復(fù)雜。本穴能疏通氣血生瘀散結(jié)，對(duì)氣血不暢而致的肩周炎，上肢痹痛，情志抑郁，乳房疾患有明顯的效果。按壓肩井如有特別的酸痛，甚則痛不可忍，往往提示容易發(fā)生乳房疾病。取穴方法（1）大椎穴與肩峰最高點(diǎn)連線之中點(diǎn)；（2）從缺盆穴往上推寸半即本穴。歌訣：“肩井缺盆上寸半”。3、日月日月主治膽疾病。日月，是膽的募穴，是膽腑精氣在胸腹部匯聚之穴，以治療膽囊炎，膽結(jié)石、膽絞痛等膽本身的疾患為主。膽疾

58、最好用撥罐。取穴：日月乳下三肋逢。4、環(huán)跳坐骨神經(jīng)環(huán)跳通。本穴是膽經(jīng)和膀胱經(jīng)的會(huì)穴，為下肢的樞紐。它不但治療下肢病癥如坐骨神經(jīng)痛、下肢麻痹等到的重要穴位，而且對(duì)有經(jīng)痛、卵巢囊腫、子宮肌瘤的人更有效。5、風(fēng)市防治中風(fēng)拍風(fēng)市。本穴為治療內(nèi)風(fēng)的常用穴，凡舉中風(fēng)偏癱或風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕引起的下肢痹痛、風(fēng)疹，神經(jīng)性皮炎及肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)力血壓不穩(wěn)、頭暈頭痛、兩鬢白發(fā)確立有良效。取穴：“風(fēng)市垂手中指尋“。6、陽(yáng)陵泉口苦口干陽(yáng)陵泉。膽囊有疾，膽汁沿經(jīng)上泛引起的口苦口干及下肢軟弱無(wú)力，腳氣，神經(jīng)性皮炎等按摩陽(yáng)陵穴。取穴：屈膝成90度，膝關(guān)節(jié)外下方，腓骨小頭前緣與下緣交叉處有一凹陷即本穴。歌訣：“腓骨頭前陽(yáng)陵泉。7、懸鐘

59、耳聾眼朦找懸鐘。懸鐘是髓之會(huì)穴。其有兩種作用：一是能治老化所致耳聾眼朦；二是能治與骨髓有關(guān)的肢體癱、痿、痹癥。經(jīng)常吹空調(diào)受風(fēng)寒侵襲引起的頸項(xiàng)強(qiáng)痛、不能轉(zhuǎn)側(cè)的落枕癥狀，拍打懸鐘，配合落枕三穴，活動(dòng)頸項(xiàng)，能迅速恢復(fù)。取穴：由外踝尖直上量四橫指，當(dāng)腓骨前緣處即本穴。歌訣：“踝上三寸懸鐘尋”。8、足臨泣腰倦帶下足臨泣。足臨泣是八脈交會(huì)穴之一，與帶脈相通，是膽經(jīng)主治經(jīng)氣凝滯的穴位，能主治由“濕氣重”而致辭的多種疾患，如肥胖癥（尤其是腹部肥大松軟），婦科帶下，腰膝酸軟，容易疲勞等。取穴：腳背第四五趾紋頭后方量1。5寸即本穴。歌訣：“臨泣4趾七節(jié)捫”。第三十五張，PPT共一百零二頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月（三

60、）胃胃者倉(cāng)廩之官。倉(cāng)廩，儲(chǔ)藏食物的倉(cāng)庫(kù)和加工廠。胃主受納，腐熟、消化食物，司管理升清、降濁；胃與脾互為表里。胃主要是將食物受納和腐熟消化，然后營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)的“升清”作用，由脾的吸收化生成氣血；“降濁”就是把食物中不為身體需要的濁物水濕下降腸道。若脾吸收轉(zhuǎn)化不力，不但導(dǎo)致“氣血兩虧”，無(wú)力推動(dòng)胃的功能，胃也會(huì)出現(xiàn)食欲不振，難以繼續(xù)“吐故納新”，所以通常講“健脾開(kāi)胃”就是這個(gè)道理。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“有胃氣則生，無(wú)胃氣則亡”，認(rèn)為胃氣是推動(dòng)人體生命活動(dòng)的基本能量（真氣）。什么叫“有胃氣”？最能體現(xiàn)胃氣的就是人的饑餓感，饑餓感就是生命活力的開(kāi)關(guān)。當(dāng)胃腸的功能癱瘓、不能生化“氣血”的時(shí)候，就相當(dāng)于斷水?dāng)嚯妼?dǎo)