人教版4.2《情緒的管理》教學(xué)課件教案

1、看完了視頻后請思考：1、是什么原因?qū)е铝诉@樣的后果？2、這件慘劇能避免嗎？3、這件事給了我們怎樣的啟示？熱點聚焦第1頁，共26頁。情緒的管理第2頁，共26頁。情緒管理之表達篇第3頁，共26頁。1、你從視頻中看到了什么？2、看到視頻中的內(nèi)容，你的心情怎么樣？3、為什么會出現(xiàn)上述現(xiàn)象？第4頁，共26頁。 人與人之間的情緒會互相感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。情緒的感染第5頁，共26頁。撒氣的“食物鏈”第6頁，共26頁。教你一招第7頁，共26頁。情境一：今天的外語考試，小萍得了93分，她高興極了，大聲嚷起來，而小萍的同桌小芳先是默默地坐著，然后

2、趴在桌上痛哭情境二：凌晨一點，球迷小萍盼望的足球賽終于開始了，“好球！太棒了！”她興奮地喊著、叫著周圍的鄰居都被吵醒了。表達篇【說一說】1、小萍的行為對嗎？為什么？ 有人認為“喜怒哀懼是個人的事，不用考慮他人的感受”你同意嗎？2、在人際交往中，我們該如何正確表達自己的情緒？第8頁，共26頁。情緒的表達情緒的表達有什么影響？情緒的表達，不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。第9頁，共26頁。 不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。 我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。溫馨提示第10頁，共26頁。情緒管

3、理之調(diào)節(jié)篇第11頁，共26頁?！炯偃缒闶切∑荚撊绾闻沤獠涣记榫w？】 結(jié)合你學(xué)習(xí)和生活的經(jīng)驗談?wù)勀闩沤獠涣记榫w的良方，與全班同學(xué)分享。 在一次數(shù)學(xué)單元考試中，從沒有及過格的小萍竟然考了90分，同學(xué)們都議論紛紛，都懷疑小萍考試作弊了，甚至有個別的幾個同學(xué)冷嘲熱諷：小萍就是個笨蛋，傻子怎么會可能考及格呢？小萍為此非常生氣。情境再現(xiàn)第12頁，共26頁。觀看視頻、思考問題第13頁，共26頁。觀看視頻，思考問題 1、你們從視頻中看到了哪些方法？ 轉(zhuǎn)移注意、自我暗示、合理宣泄、理智調(diào)控等。 2、如何使用上述方法，舉例說明。 唱歌、聽音樂；我能行；大哭、大叫；自我暗示，不能感情用事，不沖動等。除此外，還有哪些

4、方法呢？ 第14頁，共26頁。講究方法放松訓(xùn)練放松訓(xùn)練想象一下：你要去演講，又緊張又激動，這個時候，請給自己一分鐘時間：閉上眼睛，深呼吸，再深呼吸，慢慢回想，回想你最快樂的一件事，傻笑，繼續(xù)傻笑，持續(xù)傻笑，啊，還有什么可緊張的呢！第15頁，共26頁。轉(zhuǎn)移注意調(diào)節(jié)放松訓(xùn)練改變認知評價合理宣泄01020304（塞翁失馬）（指有目的地、及時地把注意從一個對象轉(zhuǎn)移到另一個對象 ）（向知心朋友傾訴 ）（指身體和精神由緊張狀態(tài)朝向松弛狀態(tài)的過程。 ）第16頁，共26頁。情緒管理之樂助篇第17頁，共26頁。作為同學(xué)，你將如何去安慰小萍幫助她緩解不良情緒小萍：我想對你說我想為你做角度轉(zhuǎn)換第18頁，共26頁。如

5、何安慰他人？ 為他做些體貼的事 做一個耐心的聽眾 合設(shè)身處地，向他表示理解 幫助他轉(zhuǎn)移注意 .我們的收獲第19頁，共26頁。寄語：學(xué)會控制情緒，爭做情緒的主人!第20頁，共26頁。1.當(dāng)我們表達自己的情緒時，應(yīng)該 ( )考慮別人心情、感受 注意合適場合當(dāng)笑則笑，當(dāng)哭則哭 用恰當(dāng)?shù)姆绞紸. B. C. D.達標(biāo)檢測C第21頁，共26頁。2.小剛在學(xué)校被同學(xué)冤枉后，心里很郁悶?；氐郊液?，他拿起口琴吹了幾首自己喜歡的歌曲，感覺心情好多了。小剛這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）A.改變認知評價 B.合理宣泄 C.轉(zhuǎn)移注意 D.放松訓(xùn)練 C第22頁，共26頁。3.當(dāng)你在考場上感到緊張、焦慮時，正確的做法是（B

6、）A.聽聽音樂，放松心情 B. 自我暗示，相信自己 C.找人傾訴，轉(zhuǎn)移注意 D.摔打物品，合理宣泄第23頁，共26頁。課堂小結(jié)第24頁，共26頁。課后作業(yè)運用本課學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒，并且把方法交給家人，幫助他們緩解情緒問題。第25頁，共26頁。1、許多人企求著生活的完美結(jié)局，殊不知美根本不在結(jié)局，而在于追求的過程。2、慢慢的才知道：堅持未必就是勝利，放棄未必就是認輸，。給自己一個迂回的空間，學(xué)會思索，學(xué)會等待，學(xué)會調(diào)整。人生沒有假設(shè)，當(dāng)下即是全部。背不動的，放下了；傷不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不過的，撫平了。3、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。4、一切偉大的

7、行動和思想，都有一個微不足道的開始。5、從來不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起來，才是最大的榮耀。6、這個世界到處充滿著不公平，我們能做的不僅僅是接受，還要試著做一些反抗。7、一個最困苦、最卑賤、最為命運所屈辱的人，只要還抱有希望，便無所怨懼。8、有些人，因為陪你走的時間長了，你便淡然了，其實是他們給你撐起了生命的天空；有些人，分開了，就忘了吧，殘缺是一種大美。9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被別人的意見引入歧途。10、沒人能讓我輸，除非我不想贏！11、花開不是為了花落，而是為了開的更加燦爛。12、隨隨便便浪費的時間，再也不能贏回來。13、不管從什么時候開始，重要的是開始以后不要停止

8、；不管在什么時候結(jié)束，重要的是結(jié)束以后不要后悔。14、當(dāng)你決定堅持一件事情，全世界都會為你讓路。15、只有在開水里，茶葉才能展開生命濃郁的香氣。16、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。17、不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己，困惑誰都有，但成功只配得上勇敢的行動派。18、人生最大的喜悅是每個人都說你做不到，你卻完成它了！19、如果你真的愿意為自己的夢想去努力，最差的結(jié)果，不過是大器晚成。20、不忘初心，方得始終。21、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。22、不論你在什么時候開始，重要的是開始之后就不要輕言放棄。23、恨別人，痛苦的卻是自己。24、每天醒來，敲醒自己的不是鐘聲，而是夢想。25、你不能拼爹的時候，你就只能去拼命！26、如果人生的旅程上沒有障礙，人還有什么可做的呢。27、我們無法選擇自己的出身，可是我們的未來是自己去改變的。勵志名言：比別人多一點執(zhí)著，你就會創(chuàng)造奇跡28、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。29、人生就像一道漫長的階梯，任何人也無法逆向而行，只能在急促而繁忙的進程中，偶爾轉(zhuǎn)過頭來，回望自己留下的蹣跚腳印。30、時間，帶不走真正的朋友；歲月，留不住虛幻的擁有。時光轉(zhuǎn)換，體會到緣分善變；平淡無語，感受了人情冷暖。有心的人，不管你在