2020年疫情期間心理班會教學(xué)課件

1、不一樣的生活 不一樣的精彩第1頁，共21頁。突如其來的疫情改變了大家的生活，在中國英雄們沖向前線奮戰(zhàn)的時候，我們也聽從國家的號召，乖乖地呆在家里，這段時間你們過得還好嗎？第2頁，共21頁。生命只有一次第3頁，共21頁。家庭矛盾？孤單空虛？ 生活無聊 ？ 學(xué)習(xí)困難 ？恐懼病毒？其他壓力？你有故事 我有茶 你的心聲 我來傾聽第4頁，共21頁。不一樣的生活 不一樣的精彩第5頁，共21頁。一場疫情，全民成了廚子，醫(yī)護(hù)成了戰(zhàn)士，老師成了主播，機(jī)關(guān)干部成了門衛(wèi)，時代想改變誰，都不帶商量的！第6頁，共21頁。第7頁，共21頁。第8頁，共21頁。第9頁，共21頁。第10頁，共21頁。第11頁，共21頁。開心秘

2、訣大放送第12頁，共21頁。動起來。行動起來，不要讓自己閑著人在情緒低落的時候，一定有意識地不要讓自己閑著。第13頁，共21頁。不開心，做個深呼吸用深呼吸來緩解壓力,擺脫不開心，可以說是最便捷的養(yǎng)生方法,適合每個人、隨時隨地都可以操作。第14頁，共21頁。來首輕快的曲子心情不好，那是因?yàn)樾那橐哺忻傲?，感冒了咱就得治療用音樂來療傷，讓音樂成為我們發(fā)泄的出口，趕走負(fù)能量。音樂能直接影響人的情緒和行為。輕松、歡快的音樂能促使人體分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰膽堿等活性物質(zhì)，從而調(diào)節(jié)血流量和興奮神經(jīng)細(xì)胞。第15頁，共21頁。運(yùn)動心情不好的時候，可以做運(yùn)動。通過運(yùn)動排泄來緩解自己的心情?；蛘咦鲨べ碚{(diào)理自己的心情，讓自己的心情逐漸好起來。第16頁，共21頁。吃點(diǎn)開心食物沒有什么比一頓美食更能撫慰自己受傷的心靈了。有的話，那就是兩頓。生活本是柴米油鹽，幸福有時只不過是一頓簡單的美食，就如一份灌湯小籠包，張嘴咬一口，咬到浸了汁水的肉團(tuán)，不肥不膩，入口爽滑，讓人沉迷，讓人陶醉。這是因?yàn)槊朗炒碳ご竽X分泌了多巴胺第17頁，共21頁。吶喊找一個安靜的地方，吶喊起來。吶喊也是一種快速又很好的發(fā)泄方式。通過吶喊讓自己的心情得到釋放第18頁，共21頁。 對于幸福，我們都需要用心去感受，去體驗(yàn)，去發(fā)現(xiàn)。當(dāng)能感受到生活點(diǎn)滴中蘊(yùn)藏的幸福和美好，同樣的生活在你也會是天堂一般，充滿