初中生心動力訓練營方案-1

1、初中生心動力訓練營方案一、訓練對象：初中一二三四年級學生（先從初四較迫切的班級開始）二、訓練目標：1、提高學生的自我意識水平、自我接納，找回自己，認識潛能，開發(fā)潛能。2、提高學生抗挫折的能力，學會處理情緒，建立良好人機關系，應對挫折。3、提高學生學習力，了解記憶規(guī)律、掌握科學學習方法、學會管理時間。4、提高學生學習動力，激發(fā)動機，點燃興趣，確定奮斗目標?？偰繕耸牵菏箤W生的精神狀態(tài)處在和諧、健康、安寧、積極、高效、進取的最優(yōu)狀態(tài),掌握心理健康基礎知識；樹立心理健康意識；學會一般的心理調節(jié)方法，在學習、生活、競賽、求學、應考等方面有好的心態(tài)和狀態(tài)，學會處理成長過程中碰到的常見心理問題，順利成長。三

2、、培訓方式：分組競賽式體驗式學習為主。故事或游戲導入+活動體驗+感悟成長+分享交流+集體場能治愈。利用多媒體，以音樂為背景，活動為載體，通過角色扮演、情景體驗、經(jīng)驗分享、談話溝通、行為訓練等形式，師生共同參與。附：訓練需要：一口沒冇桌子只冇凳子的大教室，最好有地毯（我有可拉去），音箱、2個無線話筒，多媒體，四、訓練原則主動參與原則，超負荷原則，循序漸進原則，持續(xù)性原則，針對性原則，個性化原則，特殊情境原則，體驗感受原則，五、培訓內(nèi)容：1、適合問題：包括學會適合初中的環(huán)境、角色及青春期的變化；學生明確自己所扮演的角色，知道自己正面臨的三大變化，學會適合這些變化；了解青春期帶來的變化，并明白這些變

3、化是正常的；教給學生適合環(huán)境與成長的一些規(guī)則與方法；2、心理保?。毫私庑睦斫】党ＷR及遇到危機如何應對；人生成長的八個階段的心理規(guī)律；3、情緒管理：學會自我控制與有效管理，養(yǎng)成良好情緒和行為習慣；4、學校管理：學習認知、學習方法、學習與成功的關系、學習的意義；4、和諧人際交往：樹立開放健康的交往態(tài)度，初步掌握自我調節(jié)與人際交往的一些技巧。5、非智力因素利用：對學生的學習目的、動機、興趣、理想、氣質、性格、毅力、世界觀等方面因勢利導，培養(yǎng)良好的個性心理品質，加強個性修養(yǎng)。六、活動訓練內(nèi)容：（針對不同年級選擇）發(fā)現(xiàn)自己一找優(yōu)點、豎自信訓練意志力訓練一一齊眉棍數(shù)數(shù)一俯臥撐情緒能力訓練認知能力訓練一一撕

4、紙行動能力訓練一一從a到b問題解決訓練一一個案集體思維頭腦風暴記憶力訓練一一英語單詞覺察力訓練一一看心理學圖形聽力反應力訓練說話向后傳找方法訓練一一頭腦風暴領導力訓練一一分組分工明確責任建立家規(guī);數(shù)數(shù)比賽創(chuàng)造力訓練一一從a到b,合作訓練一一繩子成正方形盲人行動體驗眼罩人際關系矛盾處理訓練說出我潛意識的話，正面動機過錯懺悔訓練一一承認接受說出行動學習成功，學自我暗示的語言訓練一一壓力釋放訓練一一十了法擺脫網(wǎng)癮電視癮訓練一一隔離話別突破困難（過電網(wǎng)）訓練集體曾被誤會一解除訓練，雙椅子對話體驗伙伴幫你解憂愁訓練-錢幣獎勵換來智慧六、主要模塊：（針對不同年級選擇）人生成長的八個階段青春期性心理教育初中

5、各年級學生的心理特點、學科特點、學習規(guī)律初中的所有學科規(guī)劃、對學習的認識，影響學習的因素：智力因素、非智力因素；好的學習習慣、學習興趣的培養(yǎng)學習的內(nèi)驅力與誘因，學習動機學習需要、終身學習觀學習的好處、上大學的好處，學習力與成就、學歷與收入的關系多元智能與識別、開發(fā)利用，人的差異性，客觀地評價自己的特長障礙學習的因素/學習障礙的成因分析，解決方案記憶規(guī)律與遺忘規(guī)律；時間高效管理;日時一周-月計劃如何制定學習計劃壓力與動力的關系-適當焦慮一圖；倒U型和諧人際關系（人際溝通），學會與父母、老師、同學、朋友、陌生人溝通;人的需要理論一你到底需要什么；如何面對挫折你當前的挫折是什么，情緒調控與適合人與萬物的能量級別，如何增強正能量。傳統(tǒng)文化（觀音文化）與學生求學就業(yè)的關系認識社會才能適合社會，中國社會的10個階層-你是未來的那個階層？中國職業(yè)劃分、大學專業(yè)分類、未來職業(yè)理想你想