乒乓球基礎理論知識

1、 乒乓球基礎理論知識1一：比賽臺面的區(qū)域（一）左、右半?yún)^(qū)：又稱1/2區(qū)，其方向對擊球者本身而言。（二）近網(wǎng)區(qū)：指距球網(wǎng)40厘米以內的區(qū)域。（三）底線區(qū)：指距端線30厘米以內的區(qū)域。（四）中區(qū)：指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域。2二：球拍拍形 包括拍面角度和拍面方向。（一） 拍面角度 拍面角度是指拍面與臺面所形成的角度。（1） 拍面與臺面成90為垂直。（2） 拍面與臺面形成的角度小于90 為前傾。（3） 拍面與臺面形成的角度大于90 為后仰。3（二） 拍面方向 拍面方向是指球拍左右偏轉時，與球臺端線所形成的角度。三、擊球部位 擊球部位是指擊球時球拍觸球的具體位置，它基本上與拍形角度相吻合。（一）上

2、部 （二）中上部 （三）中部 （四）中下部 （五）下部4四：擊球時間 擊球時間是指來球在本方臺面彈起后至回落的那段時間。（一）上升前期：球從臺面彈起剛上升的階段。（二）上升后期：球彈起接近最高點的階段。（三）高點期：球彈起達到最高點的階段。（四）下降前期：球從最高點開始下降的最初階段。（五）下降后期：球下降到接近臺面之前的這一階段。 5五：擊球路線 擊球路線是指從擊球點到落臺點之間形成的線。 五條基本線路（以擊球者為基準）為： 右方斜線、右方直線、左方斜線、左方直線、中路直線。中路直線球在實際比賽中是以站位而定的，即追身球，也稱中路追身路。6六：擊球點 擊球點是指擊球時，球拍與球接觸瞬間的那一

3、點所屬空間的位置，這是對擊球者所處的相對位置而言的，包含以下三個因素：球處于身體的前后位置。球與身體的遠近距離。球的高、低位置。7七、乒乓球技術的基本原則 所謂乒乓球技術的基本原則，就是指各種乒乓球技術共同的、根本的或基本的出發(fā)點與要求?，F(xiàn)代乒乓球運動的技術多種多樣，每個運動員的技術特點又各有差異。但究其本質，凡是在比賽中具有實用價值的技術，無不同時具備準確性和威脅性。 準確性：就是自己擊球不失誤或失誤少。 威脅性：就是合法擊過去的球，能給對方形成威脅或讓對方失誤。 8八、乒乓球擊球的基本原理 乒乓球運動的弧線、速度、旋轉、力量和落點表現(xiàn)于每一次的擊球動作中，它是衡量乒乓球運動技術水平高低的一

4、個重要因素。以上五種要素都存在于每一次擊球當中，雖然其性質和特點各不相同，甚至有時還有沖突，但它們又是相互聯(lián)系、相互制約、起著相互補充和相互促進的作用。 9 （一）弧線 揮拍擊球使球構成一條弧線，越網(wǎng)落至對方球臺，這是合法擊球最基本的條件，也是速度、旋轉、力量和落點變化的集中表現(xiàn)。 弧線的產生，一方面是乒乓球在飛行過程中，由于地球引力使球逐漸下降和空氣的阻力作用造成的；另一方面飛行弧線狀態(tài)的變化，即弧高的高低和打出距離的長短，常受用力方向、拍面角度變化、發(fā)力大小、旋轉性能以及來球情況等的影響而有所不同。只有使主觀情況（回擊方法包括用力方向、發(fā)力大小、拍面角度、旋轉性能等）符合于客觀要求（即來球

5、的遠近、彈起的高低、旋轉強弱等情況），才能使球回擊準確。 10 （二）速度 根據(jù)力學原理，撞擊物體速度的快慢與撞擊物體受力大小成正比，受力越大，速度越快。乒乓球的飛行速度正是由于球受球拍撞擊后而產生的，球受力大小直接影響球速的快慢。因此，在揮拍擊球時，速度越快、擊球力量越大，則球飛行的速度越快。 從理論上來分析，要加快擊球速度，一方面要盡量縮短準備擊球所需的時間，另一方面是盡可能縮短球在空中飛行的時間，但在實踐中，由于運動員打法和技術特點的不同，站位遠、近的不同，所以在擊球時常會出現(xiàn)各種不同的節(jié)奏和速度。 11 （三）旋轉 乒乓球的旋轉是多種多樣的，其變化也是極為復雜的。在實際擊球中常常是幾個

6、軸結合在一起的旋轉，例如左、右側上旋，左、右側下旋等都是幾個旋轉軸的結合而形成的混合旋轉。又如下蹲式發(fā)球，就是把上下軸、左右軸、前后軸結合起來而產生的混合旋轉。 但在實踐中，任何旋轉球其性能都是受揮拍方向和觸球部位來決定的。而旋轉的強度則又是由用力大小所決定。 12 （四）力量 根據(jù)動力學原理，撞擊力量的大小取決于質量的大小和加速度的快慢。因此，增加物體質量或提高運動物體的加速度，都可使撞擊力量得到增強。結合乒乓球運動的特點，揮拍時的加速度越快，擊球的力量也就越大。擊球力量由人體發(fā)力通過球拍撞擊球而產生。因此，要將力量集中于球拍擊球上面，使之更好地發(fā)揮爆發(fā)力的作用。 13 （五）落點 乒乓球的落點指球的落臺點。在乒乓球比賽中運動員用多變的落點來調動、控制對方，從而贏得主動，獲取勝利。 從回球落點的效果來看，回長球時其落點接近底線，迫使對方后退接球；回