短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體發(fā)展的影響

1、分類(lèi)號(hào)：學(xué)校代碼：11460學(xué) 號(hào)：11070114南京曉莊學(xué)院本科生畢業(yè)論文短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體發(fā)展的影響For young people to explore the Middle andLong Distance Training Method所在院（系）：體育學(xué)院學(xué)生姓名：婁永超指導(dǎo)教師：左從現(xiàn)研究起止日期：二。一五年一月至 二。一五年 五月二。一五年五月學(xué)位論文獨(dú)創(chuàng)性聲明本人鄭重聲明：堅(jiān)持以“求實(shí)、創(chuàng)新”的科學(xué)精神從事研究工作。本論文是我個(gè)人在導(dǎo)師指導(dǎo)下進(jìn)行的研究工作和取得的研究成 果。本論文中除引文外，所有實(shí)驗(yàn)、數(shù)據(jù)和有關(guān)材料均是真實(shí)的。本論文中除引文和致謝的內(nèi)容外，不包含其他人或

2、其它機(jī)構(gòu)已經(jīng) 發(fā)表或撰寫(xiě)過(guò)的研究成果。其他同志對(duì)本研究所做的貢獻(xiàn)均已在論文中作了聲明并表示了謝 意。作者簽名:日 期：短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體發(fā)展的影響摘要：青少年的身體發(fā)展是我國(guó)當(dāng)前素質(zhì)教育的重要關(guān)注方向，但是據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，近年來(lái)我 國(guó)青少年身體素質(zhì)呈下降趨勢(shì)。因此，在當(dāng)前開(kāi)展合適的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是重中之 重，進(jìn)行合理的身體鍛煉以及掌握相應(yīng)體育技能對(duì)他們的發(fā)展具有重要作用，并且適當(dāng)身體 鍛煉對(duì)青少年的體質(zhì)水平的提升具有不可替代的作用。短跑運(yùn)動(dòng)作為一種速度性和爆發(fā)性的 運(yùn)動(dòng)，對(duì)青少年的身體素質(zhì)有著較好的提升作用。短跑運(yùn)動(dòng)能夠有效的增強(qiáng)青少年的爆發(fā)力， 增強(qiáng)青少年的體能素質(zhì)，通過(guò)各方面的體能訓(xùn)

3、練，來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)身體各方面系統(tǒng)技能的提升。短 跑運(yùn)動(dòng)能夠培養(yǎng)青少年的意志力，并且?guī)椭嗌倌晏嵘朔щy的能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。 短跑運(yùn)動(dòng)不僅能夠促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展，對(duì)于身體整體素質(zhì)也有很強(qiáng)的提升作用，尤其是在 青少年時(shí)期，身體處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，因此在這個(gè)時(shí)期進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠更好 的提升青少年的身體素質(zhì)。短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年的精神素質(zhì)的發(fā)展也具有重要意義，能夠提 升青少年的精神認(rèn)識(shí)，激發(fā)他們的拼搏精神，幫助他們擁有正確的的生活方式和學(xué)習(xí)態(tài)度， 同時(shí)短跑運(yùn)動(dòng)能夠使青少年加強(qiáng)對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)和身體素質(zhì)發(fā)展的正確認(rèn)識(shí)。短跑運(yùn)動(dòng)能夠磨 練青少年的意志與毅力，并且提高身心的反應(yīng)靈敏度。因此，短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)于

4、青少年身體發(fā)展 具有重要的作用，同時(shí)對(duì)于青少年整體素質(zhì)的完善和提升也具有重要的意義。關(guān)鍵詞：短跑運(yùn)動(dòng)；青少年；身體發(fā)展Abstract: The physical development of young people has been a major concern for the direction of our current quality of education, but according to the survey, China in recent years has been declining teen fitness. Therefore, in the current

5、conduct proper sport for young people is very important, reasonable physical exercise and acquire the appropriate skills for their sports development has an important role, and appropriate physical exercise to enhance physical fitness level of young people an irreplaceable role. Sprint as a speed an

6、d strength of the movement, young people have a better physical fitness to enhance the role. Sprint can effectively enhance the explosive power of young people, enhance the physical quality of young people, through various aspects of physical training, enhance the body to achieve the various aspects

7、 of the system skills. Sprint can develop willpower young people, and help young people to enhance the ability to overcome difficulties and develop a strong quality.Sprint can not only promote the development of physical fitness, and for the body to enhance the overall quality has a strong role, esp

8、ecially at a young age, the body is at an important stage of growth, so in this period of proper physical exercise can better enhance physical adolescents. Sprint for the development of the ideological quality of young people also have an important role in understanding can enhance the spirit of you

9、ng people, stimulate their power, to help them with the right attitude towards life and learning attitude, while Sprint can enable young people to strengthen the sports and physical a correct understanding of the quality of development. Sprint will be able to hone teenagers and perseverance, and to

10、improve the responsiveness of adolescents. Therefore, Sprint physical development for young people plays an important role, while for young people to improve and enhance the overall quality also has a good effect.Keywords: Sprint; adolescents; physical development目錄 TOC o 1-5 h z HYPERLINK l bookmar

11、k18 o Current Document 前言1 HYPERLINK l bookmark22 o Current Document 研究對(duì)象與研究方法1 HYPERLINK l bookmark26 o Current Document 2.1研究對(duì)象1 HYPERLINK l bookmark29 o Current Document 2.2研究方法12.2.1文獻(xiàn)資料法12.2.2訪談法12.2.3實(shí)地觀察法1 HYPERLINK l bookmark32 o Current Document 當(dāng)前青少年身體發(fā)展?fàn)顩r1 HYPERLINK l bookmark36 o Current

12、 Document 3.1當(dāng)前青少年體質(zhì)發(fā)展水平1 HYPERLINK l bookmark39 o Current Document 3.2當(dāng)前青少年身體發(fā)展中所存在的問(wèn)題2 HYPERLINK l bookmark42 o Current Document 3.3青少年身體發(fā)展?fàn)顩r下降的原因2 HYPERLINK l bookmark45 o Current Document 短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體發(fā)展的作用3 HYPERLINK l bookmark49 o Current Document 4.1短跑運(yùn)動(dòng)能夠有效的增強(qiáng)體能3 HYPERLINK l bookmark52 o Curren

13、t Document 4.2短跑運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展3 HYPERLINK l bookmark55 o Current Document 4.3短跑運(yùn)動(dòng)能夠提升青少年的精神認(rèn)識(shí)3 HYPERLINK l bookmark58 o Current Document 4.4短跑運(yùn)動(dòng)能夠磨練青少年的意志與毅力3 HYPERLINK l bookmark61 o Current Document 4.5短跑運(yùn)動(dòng)能夠提高青少年的靈敏度4 HYPERLINK l bookmark64 o Current Document 4.6短跑運(yùn)動(dòng)能夠緩解青少年壓力4 HYPERLINK l bookmark

14、67 o Current Document 總結(jié)4 HYPERLINK l bookmark71 o Current Document 參考文獻(xiàn)6 HYPERLINK l bookmark84 o Current Document 致謝7前言現(xiàn)如今，社會(huì)的發(fā)展以及人們教育意識(shí)的提升，素質(zhì)教育成為當(dāng)前教育事業(yè)發(fā)展的重要 方向，但是青少年身體素質(zhì)問(wèn)題一直是制約當(dāng)前素質(zhì)教育發(fā)展的重要因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)與研究， 我國(guó)近年青少年身體素質(zhì)普遍呈下降趨勢(shì)。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，進(jìn)行合理的身體鍛煉以及掌握相 應(yīng)體育技能對(duì)他們的發(fā)展至關(guān)重要，身體鍛煉對(duì)青少年體質(zhì)水平的提升具有不可替代的作 用，并且青少年進(jìn)行規(guī)律的體育運(yùn)動(dòng)能夠

15、提高自身的品質(zhì)發(fā)展，幫助他們養(yǎng)成刻苦認(rèn)真的學(xué) 習(xí)態(tài)度以及堅(jiān)強(qiáng)獨(dú)立的生活品質(zhì)。青少年加強(qiáng)短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練能夠有效的提升學(xué)生的體質(zhì)水 平，對(duì)青少年的綜合素質(zhì)的發(fā)展具有重要意義。本文將分析當(dāng)前青少年的體質(zhì)發(fā)展?fàn)顩r，并 探究短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體發(fā)展的作用。研究對(duì)象與研究方法2.1研究對(duì)象通過(guò)抽樣對(duì)南京市部分學(xué)生比例結(jié)構(gòu)、生源來(lái)源較為廣泛的中小學(xué)進(jìn)行調(diào)查，了解了當(dāng) 前部分中小學(xué)短跑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練水平和狀況以及青少年身體發(fā)展的情況，由此進(jìn)行了全面分 析。期望這些多樣化的調(diào)查結(jié)果和較為全面的分析能大致反映我國(guó)青少年短跑運(yùn)動(dòng)以及身體 發(fā)展的狀況。2.2研究方法2.2.1文獻(xiàn)資料法查閱中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)以及校園圖書(shū)館，

16、找出與本研究相關(guān)的文獻(xiàn)資料，了解相關(guān)的 研究現(xiàn)狀。2.2.2訪談法訪問(wèn)與本研究領(lǐng)域相關(guān)的教授、老師，提出問(wèn)題并尋求有效的解答，是本研究結(jié)論的強(qiáng) 有力的支撐。2.2.3實(shí)地觀察法通過(guò)進(jìn)入所抽取的樣本校園進(jìn)行觀察，獲得較為真實(shí)直接的結(jié)果，提高分析結(jié)論的實(shí)際 性。當(dāng)前青少年身體發(fā)展?fàn)顩r3.1當(dāng)前青少年體質(zhì)發(fā)展水平據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，近年來(lái)我國(guó)青少年身體發(fā)展的狀況不容樂(lè)觀，青少年的體質(zhì)水平呈不 斷下降趨勢(shì)，并且這種現(xiàn)象日趨加重，應(yīng)當(dāng)受到社會(huì)的普遍關(guān)注。國(guó)家的發(fā)展繁榮，重點(diǎn)在 于人才的培養(yǎng)和創(chuàng)造，而青少年的培養(yǎng)對(duì)于我國(guó)人才結(jié)構(gòu)的構(gòu)建是根本基礎(chǔ)，并且青少年身 體發(fā)展的狀況，對(duì)青少年未來(lái)的發(fā)展十分重要，是國(guó)家繁

17、榮和民族富強(qiáng)的重要根本。隨著我 國(guó)當(dāng)前經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人民生活質(zhì)量和生活水平的提高，人們對(duì)于物質(zhì)的需求日益膨脹， 卻忽視了對(duì)身體素質(zhì)的要求。身體素質(zhì)普遍下降之現(xiàn)象不僅存在于青少年群體中，也存留于 大多數(shù)中老年群體。因此，通過(guò)開(kāi)展體育課程加強(qiáng)青少年身體素質(zhì)及提高青少年身體發(fā)展水 平的行動(dòng)刻不容緩。3.2當(dāng)前青少年身體發(fā)展中所存在的問(wèn)題目前，青少年身體發(fā)展過(guò)程中主要存在以下幾個(gè)方面的問(wèn)題：一是青少年中肥胖問(wèn)題嚴(yán) 重，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生一方面由于人民生活水平得到提高，青少年在發(fā)育過(guò)程中攝入大量的營(yíng) 養(yǎng)物質(zhì)，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，從而出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題；另一方面是因?yàn)楫?dāng)前青少年參加體育運(yùn)動(dòng)次 數(shù)較少，不能得到有效的體

18、育鍛煉，直接導(dǎo)致青少年體重超標(biāo)。第三點(diǎn)由于青少年的肺活量 指數(shù)明顯下降，此現(xiàn)象主要是青少年的運(yùn)動(dòng)量過(guò)小造成；最后一點(diǎn)是因?yàn)榍嗌倌曛薪暬颊?數(shù)量逐年上升，且上升幅度較大，近視患者人群趨向低齡化、嚴(yán)重化。青少年近視問(wèn)題在青 少年的身體健康問(wèn)題中尤為突出，近視的原因有多種，主要原因是當(dāng)前青少年在生活中接觸 較多的電子產(chǎn)品，且日常學(xué)習(xí)壓力較大，眼睛不能得到有效的休息，從而造成了嚴(yán)重的近視 現(xiàn)象。3.3青少年身體發(fā)展?fàn)顩r下降的原因當(dāng)前青少年身體指標(biāo)逐年下降的嚴(yán)峻問(wèn)題，究其原因，主要包括兩個(gè)方面：一是學(xué)校的 原因：學(xué)校一般重視文化知識(shí)的教授，對(duì)青少年體育鍛煉的需求沒(méi)有足夠重視，從而體育活 動(dòng)和課程的開(kāi)展

19、和教授有所局限，并且將體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間分配給其他科目的現(xiàn)象普遍存在。 學(xué)校本該是青少年進(jìn)行體育鍛煉的主要場(chǎng)所，但學(xué)校對(duì)于體育鍛煉和課程教授的忽視造成了 青少年體育運(yùn)動(dòng)的需求得不到滿足，直接導(dǎo)致青少年身體素質(zhì)的下降；二是家庭的原因:社 會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈與社會(huì)生存的壓力，帶來(lái)了此種現(xiàn)象，相比于體育鍛煉家長(zhǎng)更重視青少年的文 化學(xué)習(xí)，不能夠清晰看到鍛煉對(duì)青少年身體狀況的影響，不僅在日常學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)青少年嚴(yán) 加督促，雙休日和節(jié)假日也要求學(xué)生積極參加各種文化培訓(xùn)班特長(zhǎng)班，青少年的鍛煉機(jī)會(huì)少 之又少，因此身體素質(zhì)水平逐漸降低。沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，家庭、學(xué)校、社會(huì)的多重壓力，青 少年長(zhǎng)期處于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重的狀況，并且不能

20、得到應(yīng)有的體育鍛煉，共同導(dǎo)致了青少年身體 素質(zhì)的下降。短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體發(fā)展的作用針對(duì)當(dāng)前青少年身體發(fā)展水平的嚴(yán)峻局勢(shì)，開(kāi)展有效的體育運(yùn)動(dòng)以加強(qiáng)和改善青少年的 身體素質(zhì)是十分必要的。短跑運(yùn)動(dòng)能夠有效提高青少年的身體素質(zhì)，短跑屬于短時(shí)間高強(qiáng)度 運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)青少年的爆發(fā)力，并且鍛煉青少年的意志力。短跑運(yùn)動(dòng)能夠幫助青少年提升 克服困難的能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)。短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身體發(fā)展的作用主要體現(xiàn)在以下幾個(gè) 方面：4.1短跑運(yùn)動(dòng)能夠有效的增強(qiáng)體能短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年的體能要求較高，對(duì)跑步的技術(shù)也有很高的要求，并且短跑的技術(shù) 較難掌握，因此在短跑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)中，為提升短跑運(yùn)動(dòng)的水平，會(huì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生速度、速

21、度耐 力、學(xué)生姿勢(shì)的協(xié)調(diào)和靈活度的培養(yǎng)，通過(guò)這種能力訓(xùn)練和培養(yǎng)，能有效的加強(qiáng)體能的鍛煉， 從而擴(kuò)大青少年的體能承受力。短跑運(yùn)動(dòng)屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)中主要產(chǎn)生乳酸等代謝物質(zhì)， 因而加強(qiáng)短跑運(yùn)動(dòng)能夠幫助青少年提高對(duì)乳酸的抗性，減少乳酸對(duì)身體細(xì)胞的損傷作用，多 方面地增強(qiáng)青少年的體能訓(xùn)練。4.2短跑運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體素質(zhì)的發(fā)展身體素質(zhì)是身體各器官、系統(tǒng)等部位是否正常運(yùn)轉(zhuǎn)的一種外在體現(xiàn)，因此提升身體素質(zhì) 對(duì)于加強(qiáng)身體各部位器官的正常工作具有重要作用。短跑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練涉及身體各方面系統(tǒng)技 能的提升，包括對(duì)肌肉力量、短跑速度、身體耐力、身體各部位之間的協(xié)調(diào)性和平衡性的提 高，因此對(duì)身體素質(zhì)的整體提升十分重要。青

22、少年正處于身體發(fā)育的黃金階段，在這個(gè)時(shí)期 進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能夠更快更好的提高身體素質(zhì)。4.3短跑運(yùn)動(dòng)能夠提升青少年的精神認(rèn)識(shí)短跑運(yùn)動(dòng)不僅能提升青少年的身體素質(zhì)，使青少年具有強(qiáng)健的體魄，同時(shí)也能夠帶來(lái)青 少年思想情操和精神認(rèn)識(shí)的提升。短跑運(yùn)動(dòng)需要有效的激發(fā)青少年的身體爆發(fā)力，間接培養(yǎng) 頑強(qiáng)拼搏、堅(jiān)強(qiáng)奮斗的意志品質(zhì)，使他們對(duì)困難有了全新的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)正視困難和克服困難 的決心，將其帶入學(xué)習(xí)和生活會(huì)起到正面積極的作用。同時(shí)，短跑運(yùn)動(dòng)也能使青少年加強(qiáng)對(duì) 體育運(yùn)動(dòng)和身體素質(zhì)發(fā)展的正確認(rèn)識(shí)，在以后的生活中提高對(duì)素質(zhì)培養(yǎng)的重視，擁有一個(gè)強(qiáng) 健的體魄，才是工作、生活和學(xué)習(xí)強(qiáng)有力的保障。4.4短跑運(yùn)動(dòng)能夠磨練青

23、少年的意志與毅力短跑運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的承受力和毅力有較高的要求，在短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中青少年會(huì)經(jīng)受心理 上和身體上的雙重考驗(yàn)，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)是一種意志的磨練和提升。在短跑運(yùn)動(dòng)中，青少年跑 步時(shí)機(jī)體會(huì)產(chǎn)生乳酸，此種代謝物質(zhì)能夠在肌肉中堆積，影響青少年的進(jìn)一步訓(xùn)練，給青少 年身體心理都帶來(lái)一定的考驗(yàn)。但是，在這種痛苦狀態(tài)下需要教練的強(qiáng)大鼓勵(lì)與正確引導(dǎo)， 繼續(xù)短跑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，一旦挺過(guò)去，必然會(huì)有效提高青少年短跑運(yùn)動(dòng)的成績(jī)。由此，可以激 發(fā)青少年對(duì)此現(xiàn)象的思考和感悟，將其帶入學(xué)習(xí)和生活找到共鳴點(diǎn)，增強(qiáng)他們對(duì)日常訓(xùn)練、 生活及學(xué)習(xí)的信心和動(dòng)力，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是對(duì)意志和毅力的考驗(yàn)和磨練。4.5短跑運(yùn)動(dòng)能夠提高青少年的靈敏

24、度短跑運(yùn)動(dòng)是在短時(shí)間內(nèi)完成的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因此對(duì)青少年的敏捷度和反應(yīng)速率要求極為苛 刻。教練在短跑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中會(huì)設(shè)計(jì)一系列提升青少年反應(yīng)速度和敏捷度的方法，經(jīng)過(guò)多次的 訓(xùn)練，青少年能夠初步感知集中注意力的必要，隨后在身體能力范圍內(nèi)做出快速爆發(fā)式的反 應(yīng)，由此才能真正提高訓(xùn)練的成績(jī)。容易形成的是，獲得的感受也會(huì)被青少年習(xí)慣性地帶入 學(xué)習(xí)和生活或者以后的工作中，不僅僅是機(jī)體反應(yīng)能力的提高，也能對(duì)世間事物的微妙變化 快速察覺(jué)，對(duì)消極的變化采取快速應(yīng)對(duì)措施的能力因此得到提高。4.6短跑運(yùn)動(dòng)能夠緩解青少年壓力當(dāng)前，青少年在學(xué)習(xí)和生活中都面臨著巨大的壓力，這種壓力的來(lái)源主要有以下幾個(gè)方 面：一是學(xué)校給青少年帶來(lái)

25、的壓力，青少年普遍面臨著十分嚴(yán)峻的課業(yè)負(fù)擔(dān)和升學(xué)壓力，減 負(fù)的策略一直都是社會(huì)各界和教育部門(mén)呼吁的重點(diǎn)策略，然而學(xué)校在落實(shí)的過(guò)程中做得并不 積極，青少年依舊飽受作業(yè)多、課時(shí)多、壓力大等等困擾；二是來(lái)自于家長(zhǎng)的壓力，社會(huì)競(jìng) 爭(zhēng)的激烈與社會(huì)生存壓力的加大，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的期望也越來(lái)越高。這種期望不只體現(xiàn)在對(duì) 學(xué)生學(xué)科成績(jī)的要求上，對(duì)于學(xué)生的日常行為、品德素質(zhì)以及特長(zhǎng)愛(ài)好方面都有很高的要求， 因此學(xué)生在多個(gè)方面都受到了來(lái)自家庭的壓力；三是來(lái)自社會(huì)的壓力，當(dāng)前社會(huì)的需求對(duì)于 青少年的成長(zhǎng)發(fā)展提出了更高的要求，這對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是一雙無(wú)形的巨手，青少年只有不 斷強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)才能跟得上社會(huì)發(fā)展的節(jié)奏。在這些壓

26、力面前，青少年需要選擇合適的方式 排解壓力才能進(jìn)行下一步有效的學(xué)習(xí)和工作。而短跑運(yùn)動(dòng)快速直接，短時(shí)間內(nèi)就能讓人達(dá)到 身體和心理的極點(diǎn)，足夠使青少年的思想負(fù)擔(dān)和學(xué)習(xí)壓力得到充分的釋放，短暫休息之后， 內(nèi)心的苦悶和身體的勞累立刻煙消云散，換回的將是全身的放松和思想的解放，促使青少年 身心的健康成長(zhǎng)?？偨Y(jié)當(dāng)前的青少年教育中，素質(zhì)教育是教育事業(yè)發(fā)展的重要支撐，然而青少年身體素質(zhì)問(wèn)題 一直是制約當(dāng)前素質(zhì)教育發(fā)展的重要因素。統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，近年來(lái)我國(guó)青少年的身體發(fā)展?fàn)?況不容樂(lè)觀，青少年的體質(zhì)水平呈不斷下降趨勢(shì)，并且這種現(xiàn)象日趨加重，應(yīng)當(dāng)受到社會(huì)各 界的普遍關(guān)注和重視。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，進(jìn)行合理的身體鍛煉以及掌

27、握相應(yīng)體育技能對(duì)他們的 發(fā)展至關(guān)重要，身體鍛煉對(duì)青少年體質(zhì)水平的提升具有不可替代的作用，并且青少年進(jìn)行規(guī) 律的體育運(yùn)動(dòng)能夠提升自身所需品質(zhì)的發(fā)展，幫助他們養(yǎng)成刻苦認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度以及堅(jiān)強(qiáng)獨(dú) 立的生活方式。但是目前，我國(guó)青少年的身體素質(zhì)水平較低，并且存在諸多問(wèn)題：青少年肥 胖問(wèn)題嚴(yán)重、肺活量指數(shù)明顯下降、近視患者數(shù)量逐年上升等。這些問(wèn)題的出現(xiàn)來(lái)自于學(xué)校 對(duì)青少年體育運(yùn)動(dòng)的不夠重視，以及家長(zhǎng)過(guò)分重視孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)而造成的對(duì)體育鍛煉身體 素質(zhì)的忽略，青少年的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)少之又少，因此身體素質(zhì)難以得到發(fā)展，身體素質(zhì)水平也逐 漸降低。不能夠保持對(duì)身體的適度鍛煉，除卻對(duì)身體帶來(lái)的消極影響，多方面的壓力帶來(lái)的 課業(yè)負(fù)擔(dān)也會(huì)引發(fā)對(duì)青少年的精神考驗(yàn)。青少年多進(jìn)行短跑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，能有效增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體各部位素質(zhì)的發(fā)展，提高 青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)給自身帶來(lái)價(jià)值的精神認(rèn)識(shí)，磨練意志與毅力，提高身體和精神反應(yīng)的敏 捷度，并且最大限度地緩解課業(yè)負(fù)擔(dān)給學(xué)生帶來(lái)的身體和心理的壓力。由此可以得出，短跑 運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心發(fā)展的幫助顯而易見(jiàn)。目前存在的最主要問(wèn)題應(yīng)該是還有一部分學(xué)校和家庭對(duì)青少年體育鍛煉的認(rèn)識(shí)還不夠 清晰，并且不夠重視，對(duì)于國(guó)家和教育部門(mén)提出的倡議往往采取紙上談兵的形式，并沒(méi)有落 到實(shí)處。因此這一部分學(xué)校應(yīng)該要對(duì)青少年體育鍛煉有個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，同