思想道德修養(yǎng)與法律基礎(chǔ)05人生環(huán)境

1、科學(xué)對待人生環(huán)境主要問題如何促進自我身心和諧如何與他人和諧相處如何達到個人與社會和諧如何對待人與自然之間的關(guān)系健康新概念精力充沛，對工作和日常生活不感到過分緊張疲勞樂觀、積極、勇于承擔(dān)責(zé)任善于休息，睡眠好應(yīng)變能力強，適應(yīng)環(huán)境能力良好能抵抗一般性感冒等傳染病體重適當(dāng)，身體勻稱反應(yīng)敏銳，眼睛明亮牙齒清潔，無齲齒不疼痛，牙齦顏色正常無出血頭發(fā)有光潔，無頭屑肌肉豐滿，皮膚富有彈性 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 智力正常：有強烈求知欲，能積極參與學(xué)習(xí)活動情緒健康：情緒穩(wěn)定和心情愉快 意志健全：自覺、果斷、頑強、良好的自制力 人格完整：積極進取把需要、目標(biāo)和行動統(tǒng)一起來 自我評價正確：不自傲也不自卑，自我悅納人際

2、關(guān)系和諧：樂于交往，寬以待人，有知心朋友社會適應(yīng)正常：客觀評價環(huán)境，有較好的適應(yīng)能力心理特征符合身份年齡特點 ：年輕有活力易發(fā)心理問題的情況 太忙、太閑、太疲勞、太緊張 生活方式和環(huán)境重大變遷 以外生活事件和重要喪失 價值觀念沖突 家庭環(huán)境和早期教育不良 錯誤歸因保持心理健康的途徑與方法提高挫折適應(yīng)能力恰當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ唬▽W(xué)會比較、學(xué)會總結(jié)、學(xué)會反?。┳銮榫w的主人（回避、轉(zhuǎn)視、自我安慰、幽默、適當(dāng)宣泄、補償、升華）養(yǎng)成快樂習(xí)慣，樂觀處世對同一句話的不同認(rèn)知情商是人生成功最重要的因素情商是指個體控制和調(diào)節(jié)自身情緒體驗的能力。包括： 能覺察自身情緒，準(zhǔn)確了解情緒產(chǎn)生的原因 控制自己的情緒，善于克服沖動

3、，擺脫困擾 調(diào)整情緒，激勵自己朝目標(biāo)努力 了解別人的情緒，真誠地溝通，富于同情心 能夠建立和維系融洽的人際關(guān)系促進個人與他人的和諧卡耐基：一個人事業(yè)的成功，只有15%是由于他的專業(yè)技術(shù)，另外85%要靠人際關(guān)系和處世技巧。人際交往遵循的原則 平等：學(xué)會尊重，以禮待人 誠信：誠實不欺，信守諾言 互助：來而不往非禮也 寬容：以德報怨，寬容大度人際溝通的方式言語溝通：贊美 幽默 副言語（音量、語氣、語調(diào)）非語言溝通：目光 表情 身體運動與接觸 姿勢與裝飾寧大一男生不花路費搭車進藏2010年7月24日，寧大學(xué)生章哲人從寧波出發(fā)歷時16天，行程4500公里，搭乘26輛車到達拉薩。在車子會主動停下來的地方等

4、車，收費站是首選，加油站、檢查站也不錯，實在不行就去紅綠燈路口(千萬注意安全)。要穿得像個風(fēng)塵仆仆的行者，墨鏡什么的最好不戴，這樣司機會比較有安全感。“師傅，您是去地的嗎？”這樣的問話不夠聰明?！澳峭较蛉?？”這樣問成功的幾率就大多了。不花路費搭車進藏開場白通常是介紹自己是大學(xué)生，有必要的話再掏出學(xué)生證給司機看。陪司機聊天解悶是搭車人應(yīng)盡的義務(wù)。聊聊自己怎么搭車、去了哪些地方等等，他們會非常感興趣。當(dāng)你問了50輛車還是沒人愿意搭你，或者等了5小時也沒有同路的車，請記住，堅持！下一輛就是你要等的車。說狠話的代價留美的中國學(xué)生翟田田因與導(dǎo)師發(fā)生摩擦，放出了“大不了拼了”、“燒掉學(xué)校大樓”之類的

5、狠話。被導(dǎo)師報告了校警，后被警方以涉嫌恐怖犯罪逮捕。因情節(jié)輕微被釋放后回國。但他已經(jīng)成為不受美方歡迎的學(xué)生，他將近8年的留學(xué)生涯就此結(jié)束，博士學(xué)業(yè)被迫中斷。他為自己的狠話付出了不必要的代價。健康人際關(guān)系的標(biāo)志樂于交往善于交往善于發(fā)現(xiàn)并贊美他人的優(yōu)點積極的自我認(rèn)識機智幽默這樣溝通會讓別人更喜歡你盡量避免反問句，多用客觀陳述句少用封閉問題，多用開放式提問當(dāng)別人好心給你提醒和告訴你已知的事情時，別直接說“我知道” 語氣語調(diào)很重要 別打嘴仗 表揚要當(dāng)眾，批評要單獨 復(fù)雜事情的溝通，要自己先理順?biāo)悸?溝通時要正臉對人，不可側(cè)視或不看著說 該來的沒來張某請四位朋友吃飯，約定的時間到了，其中有一位沒來，張某

6、就說：“該來的沒來?！币呀?jīng)來了的其中一人自感不受歡迎，拂袖而去。張某嘆了口氣說：“不該走的又走了?！庇谑?，剩下的兩人中的一人知趣地走了，最后留下的那位就說：“你看你這些話說的，把他們都?xì)庾吡?。”張某辯解說：“我說的又不是他們！”話音剛落，最后的這位朋友也黯然離去。我國約定俗成的禮讓次序右為大，左為小。二人同行，右為尊。三人同行，中為尊；三人前后行，前者為尊。進門、上車，應(yīng)讓尊者先行。一般情況下，應(yīng)讓婦女先行坐高位。上樓時，尊者、婦女在前；下樓時則相反。上車時，尊者由車右邊上，其他人等尊者上車后，自己再繞到左邊上車，坐在尊者左手位。車中后排中間應(yīng)為大位，右邊次之，前排最小。握手的禮儀握手時應(yīng)站立

7、相握（老人、病人、殘疾人除外）。握手時應(yīng)脫去手套用右手相握。握手時應(yīng)望對方的眼睛，不可環(huán)顧左右，漫不經(jīng)心。長幼之間，長輩伸手后，晚輩才能伸手相握；男女之間，女士伸手后，男士才能相握；上下級之間，上級伸手后，下級才能相握。握手時用力應(yīng)適中。握手的時間一般不宜過長，約35秒即可。男士與女士相握時，切忌握住女士的手久久不分開。不應(yīng)拒絕對方的握手，遇特殊原因應(yīng)致歉并解釋原因。與人握手前要考慮對方是否樂意響應(yīng)握手，以免尷尬。促進人與社會的和諧正確認(rèn)識個體性與社會性的統(tǒng)一關(guān)系正確認(rèn)識個人需要與社會需要的統(tǒng)一關(guān)系正確認(rèn)識個人利益和社會利益的統(tǒng)一關(guān)系正確認(rèn)識享受個人權(quán)利自由與承擔(dān)社會責(zé)任義務(wù)的統(tǒng)一關(guān)系人與自然的關(guān)系正確認(rèn)識人對自然的依存關(guān)系 人類面臨的環(huán)境困境：