牽手兩代 親子課程初中第二冊《打造陽光少年-教孩子調(diào)節(jié)情緒》課件-課件

1、打造陽光少年 -教孩子調(diào)節(jié)情緒牽手兩代親子課程 初中跌倒了就爬起來 第三章青州市東壩初級中學楊慶利1、明確初中生情緒復雜多變是青春期的正?，F(xiàn)象。2、了解初中生常見的情緒特征及產(chǎn)生原因。3. 了解初中生容易出現(xiàn)的情緒困擾及消極影響。4、幫助孩子調(diào)節(jié)管理情緒，家長應該怎么做。教學目標教學重點如何抓住初中生情緒表現(xiàn)的矛盾性特點；化解孩子的不良情緒，培養(yǎng)良好的情感品質(zhì)教學難點教學方法講解法 案例分析法 討論法如何分析初中生產(chǎn)生情緒波動的原因；化解不良情緒的方法和技巧一、初中生情緒表現(xiàn)的矛盾特點二、初中生情緒開展易出現(xiàn)的問題三、初中生常見的情緒困擾四、怎樣幫助孩子調(diào)節(jié)情緒課本53-74導入：教師與家長一

2、起閱讀、分析本課的學生心情日記。小囡同學進入初中后，因?qū)ψ约呵榫w變化的不理解而產(chǎn)生的困惑課本p53教師與家長共同討論： 1、日記中孩子的情緒出現(xiàn)了什么問題？ 2、您的孩子身上有類似的情緒化的事情嗎？ 3、您認為孩子的青春期情緒波動是否正常？ 4、孩子的情緒波動是什么原因引起的，怎樣疏導調(diào)節(jié)？ 教學過程：媽媽的“內(nèi)心獨白她總象有什么心事，情緒變得捉摸不定常因為某件小事就跟我吵架發(fā)脾氣喜歡看一些很極端、悲觀、黑暗的文字，常聽一些非常憂傷的曲子，眼淚多起來我的一些不經(jīng)意的話都能使她淚流滿面教師講解 ：一、引起青春期情緒復雜多變的主要原因 1、身體生長迅速，心理發(fā)育相對滯后。 2、性的覺醒。 3、 學

3、習的壓力。 4、家庭的意外變故。 二、初中生的情緒特征：不穩(wěn)定性可變性與固執(zhí)性：這是最突出的特點，即多變上午還興高采烈，中午也許會垂頭喪氣，等到下午又興奮不已一天之中，情緒會有很能大變化，反差很大，有時甚至連自己都不知道為什么，情緒就發(fā)生了變化，即“無名火強烈狂暴性與溫和細膩性共存：他們情緒高漲時，就像火山爆發(fā)一樣，勢不可擋，低落時，又像泄了氣的皮球，沒有一點動力，既有“驚濤拍岸的強烈，又有“和風細雨的溫和自控力較差情感趨于穩(wěn)定，易受外界影響：由于他們的生長發(fā)育不健全，心理處于不成熟狀態(tài)，再加上認識模糊，使自己在學習，生活中易受情緒的困擾不僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交流，甚至憑一時沖動

4、，做出違紀違法的事三、中學生容易出現(xiàn)的情緒困擾： 1、煩惱增多 2、自卑感 3、焦慮 4、抑郁 5、孤獨 6、壓抑 四、幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)良好的情感品質(zhì)。 四、幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，培養(yǎng)良好的情感品質(zhì)。1、家長與孩子一起了解青春期情緒波動特點，正視孩子的情緒復雜變化現(xiàn)象。2、不斷提高孩子的認識水平，教給孩子學會自我調(diào)節(jié)控制的能力。3、預防孩子的高焦慮狀態(tài)。4、對犯錯誤的孩子家長要巧妙疏導、循循善誘。5、鼓勵孩子積極參加各種豐富多彩的活動。1、家長與孩子一起了解青春期情緒波動特點，正視孩子的情緒復雜變化。 家長在日常生活中觀察孩子，教孩子認識情緒，教孩子學會講感覺；注意經(jīng)常進行親子溝通，讓孩子自

5、己認識到情緒變化無常給自己和家人交流帶來的痛苦，與他人或交往帶來的不便。幫助孩子分析自己的需要，正確把握自己的情緒情感特點。 2、教給孩子學會自我調(diào)節(jié)的能力。換個角度想一想保持好心情1、用積極樂觀的態(tài)度對待生活 情緒調(diào)節(jié)秘訣你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度。 你不能左右天氣，但你可以改變心情。 你不能改變?nèi)菝玻憧梢哉宫F(xiàn)笑容。 你不能控制他人，但你可以掌握自己。 你不能預知明天，但你可以利用今天。 你不能樣樣順利，但你可以事事盡力。 如果用積極樂觀的態(tài)度看待事物,我們就會產(chǎn)生健康的積極情緒; 如果我們用悲觀的態(tài)度看待事物,我們就會產(chǎn)生有害的情緒。老奶奶憂愁：雨天小女兒的 洗 染 店

6、晴天大女兒的 雨 傘 店老奶奶樂呵呵：雨天大女兒的 雨 傘 店晴天小女兒的 洗 染 店 2、理智調(diào)控，做情緒的主人。 在陷入消極情緒時，我們可以教孩子采取理智調(diào)控法，也叫主動控制法。主動調(diào)動理智的力量，冷靜地分析自己對事物的認識是否正確，考慮消極情緒的后果，考慮是否周全，主動調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認識上的偏差，以理性來控制個人情緒，使消極情緒減弱或消除。換個角度想一想保持好心情 3、注意力轉(zhuǎn)移法 有意識地把注意力轉(zhuǎn)到其他事物活動上去，使消極情緒得以化解。 換個角度想一想保持好心情你是如何轉(zhuǎn)移注意力的？在一次小組討論會上，同學們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。一同學說:“每當我苦惱時,總讓自己

7、去想些曾使自己快樂的事,如逛公園.把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個緩解時機，讓自己擺脫消極情緒的影響。你是如何轉(zhuǎn)移注意力的？ 4、幽默化解法 在公共汽車上，一名中年婦女提著帶魚上車，弄臟了小明剛穿上的新衣服，他很懊惱，剛要開口，中年婦女卻搶著說：“衣服臟了沒事，回家洗洗就行了。這時小明幽默地答復說：“我應該說的話讓您給說了，那我得說對不起了。眾人都笑了，向小明投來贊許的目光，中年婦女也被這幽默的批評羞紅了臉。換個角度想一想保持好心情 5積極的自我暗示 暗示是通過語言的刺激來糾正或改變?nèi)藗兊哪撤N行為狀況或情緒狀態(tài)。我們可以通過對自己的積極的暗示來減少或

8、消除低落情緒。 換個角度想一想 保持好心情孤獨痛苦時 ： 事情總會過去的，時間會撫平一切憂郁迷茫時對自己說：一定要把事情解決， 盡快實現(xiàn)下一目標緊張、恐懼時這樣告訴自己 沉住氣，我能行沖動、憤怒時這樣提醒自己制怒冷靜積極的自我暗示 6合理的宣泄情緒 情緒宣泄是通過一定的方式將消極情緒發(fā)泄出去。情緒的宣泄要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，不能阻礙他人，不能損害他人和集體的利益。 換個角度想一想保持好心情快樂鑰匙合理宣泄的方法在適當?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈運動放聲歌唱或大聲喊叫 3、預防孩子的高焦慮狀態(tài)不要提孩子根本就不可能到達的目標，對孩子在學業(yè)方面的期望要符合孩子本身的能力。努力營造一種輕

9、松和諧的家庭氣氛，真正實現(xiàn)親子之間的理解和溝通。4、對犯錯誤的孩子家長要巧妙疏導循循善誘 家長不要用打罵的方式來對待孩子的缺點、錯誤，要動之以情，曉之以理，尋找他們閃光的地方，消除他們的疑心和對立情緒，減輕他們的逆反心理，防止他們情緒上的大起大落。此外，專業(yè)的心理咨詢也是培養(yǎng)孩子健康情緒的有效手段。 一、遇到以下問題，您會怎么做： 1、孩子的這一天麻煩連連，早晨上學時自行車輪胎扎破了，結(jié)果上課遲到，被班主任批評了一頓，他很不快樂；第一節(jié)上英語課，老師告訴他，由于初賽發(fā)揮不好，他失去了參加向往已久的奧林匹克英語復賽資格，這讓他更懊惱；放學后，他騎車心不在焉，一不留神摔倒了，剛買的新褲子也被刮破了

10、。孩子的心情壞透了，您認為怎樣才能使孩子的心情盡快好起來？五、討論交流：2、孩子考試常常因為焦慮而無法正常發(fā)揮自己的正常水平，您怎樣教孩子克服這種狀況？（二)家長討論交流個人在對待孩子情緒問題上成功的經(jīng)驗或困惑經(jīng)驗學習： 名人怎樣情緒調(diào)控自我解嘲法 有一次，革命老前輩何長工講起他的往事說：“我的腿受過傷，一長一短，有人叫我何瘸子，我答復：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長一短也有好處，跳舞時轉(zhuǎn)圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉(zhuǎn)圈靈活的多。 冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，于是他把自己對帝國主義者的憎恨和腦海中的音樂靈感結(jié)合起來，寫成了撼人心魄的 ?黃河大合唱?，振奮起全中國人民同仇敵愾的民族精

11、神。情緒升華法林那么徐制怒 林那么徐平日就愛聽爸爸講故事，便安靜地坐下來，聚精會神地聽。林賓日針對兒子性子急，辦事毛躁的毛病，講了一個“急性判官的故事。從前，有個判官，非常孝順父母，所以每遇不孝的罪犯，就治罪特別嚴。一天，有兩個人扭來一個年輕人，他們對判官說：“這是個不孝之子，他不僅罵他的娘，還動手打他娘。我們把他捆了起來，他還是不停地罵，我們就堵了他的嘴。老爺，像他這樣大逆不孝的后生該不該罰？判官一聽是個不孝之子，立刻火冒三丈，就喊：“來人呀，給我結(jié)結(jié)實實地打這個逆子50大板！這個年輕人有口難辯，只好挨了50大板，屁股被打得血肉模糊。這時，有個老婆婆拄著拐杖急匆匆走進來，邊哭邊焦急地說：“請

12、大人救救我們，剛剛有兩個盜賊溜進我家后院，想偷我家的牛。我兒子捉住他們，要送官府?？墒?，兩個強盜反把我兒子捆走，不知弄到何處去了？求大人趕緊替我找找兒子，我只有這么一個孝順好兒?。∨泄僖宦?，心中禁不住忐忑不安起來，心想：莫非剛剛是惡人先告狀，剛剛打的就是她兒子？忙叫人去找那兩個捆人的人，但他們已溜得不見了蹤影。這時，被打昏的人突然呻吟了一聲，老婆婆尋聲一看，那不是自己的兒子嗎？怎么被打成如此模樣，心里一急就昏倒在地，再也起不來了。林那么徐聽了爸爸講的故事，立刻明白了這其中的意義，便說：“爸爸，你放心，我一定好好克服急躁情緒。林賓日說：“我看你性子急，很為你將來擔憂，通過這個故事，希望你好好改正

13、自己的毛病。林那么徐從此就非常注意克服自己的缺點，做了大官以后，仍不忘父親的教導，在書房里掛上“制怒匾，以時時警誡自己。你知道塞翁失馬的故事嗎，塞翁用的是哪種情緒調(diào)節(jié)法?塞翁用的是自我鼓勵法 改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學會換個角度看問題，換位思考。快樂大餐?史記越王勾踐世家?勾踐用的是自我鼓勵法 俗話說“樂極生悲，過喜或過憂都缺乏取，所以我們要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。快樂大餐 該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國軍民奮勇前進，消滅日本侵略軍。徐悲鴻用的是情緒升華法 將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦

14、中的閃光點、社會責任感聯(lián)系起來，從而振作精神，鼓勵我們發(fā)奮向上。 快樂大餐親子作業(yè)做一做課本P71-74，自我檢測家長可以以游戲的方式，在輕松愉快、和諧的氣氛下與孩子進行本測試，對孩子更多的了解。答案并不重要，更要注重的是進行親子溝通。如果情緒不能控制，又會有什么后果呢？拓展與思考一個紙團引發(fā)的血案 2021年4月12日 ，青島市某中學教室內(nèi)，一個小小的紙團不慎丟在同學的頭上，鄰桌坐的兩名男女學生為此在教室內(nèi)動手廝打?！澳惴艑W后在學校門口等著女同學小林放出狠話。事隔兩天放學時，男同學小黃被小林帶著的一幫陌生同學在校門口堵住。他們將小黃帶到附近的嘉定山上，其中剛剛15歲的小王用彈簧刀在小黃的臀部

15、連捅4刀，其余人對小黃拳打腳踢受傷的小黃“因腿部和臀部的傷口一時難以愈合，他現(xiàn)在只能整天趴在病床上，晚上稍微翻身就疼得一身冷汗。小黃的父母正在向記者訴說，小黃是靦腆內(nèi)向的老實孩子，平時跟鄰桌的小林很少打交道。事發(fā)后小林的母親曾來醫(yī)院看望，并留下2000元醫(yī)藥費，但小黃住院當天就花了5000元。傷人的小王 “我當時只是想在大家面前顯擺一下，我現(xiàn)在知道錯了，我希望小黃同學和他的父母能夠原諒我。持刀傷人的小王雙手捂著臉說，看電影電視劇上持刀砍人的情節(jié)后不自覺地模仿，隨身帶著一把彈簧刀“防身。小林：怕丟面子 短信招人強出頭 “我當時感覺被小黃欺負，在同學面前丟了面子，覺得很委屈，這才想找人教訓教訓他畫

16、面上這名十三四歲的初中女生顯得很文靜，根本看不出是名“狠角色，她告訴記者，事發(fā)后她給臺東一所初中的小姐妹小楊發(fā)了求助短信，訴說了自己的委屈。小楊很快就找了她所在學生六七名學生給小林“出頭。于是后來 “我們當時只想著教訓他一下，頂多拳打腳踢一番小林稱，當天下午她就帶著同學到校門口堵小黃，但小黃已經(jīng)走了，他們又約定周五再來。用彈簧刀捅傷人的小王是從網(wǎng)上認識的一名高年級學生，周五下午他們在路上相遇后，小王自告奮勇要幫她出氣。稱懊悔 涉案學生已到案案發(fā)后公安分局非常重視，立即成立專案組，當晚就找到了小林，并通過她和涉案的小王落實了其他學生的身份。這些孩子都已經(jīng)到案，并成認了打傷小黃的事實。傷人者小王及其同伴小林等，都將受到法律的嚴懲，同時在他們生命中留下一個污點，這都將成為他們一輩子的悔恨。事發(fā)時的