戀愛心理與溝通技巧概述(73張)課件

1、戀愛心理與溝通技巧我們?yōu)楹螒賽?？婚姻欲的成分分析一、婚姻欲的五個成分 1， 性欲2，歸屬欲3，親子欲4，展示欲5，伴欲婚姻欲=性欲+歸屬欲+親子欲+展示欲+伴欲婚姻欲的成分分析二、五因子在婚姻中的變化分析1，性欲性欲是正?；橐龅幕A(chǔ)，無性婚姻是病態(tài)婚姻。男子的性欲最旺盛時期為17-18歲。女性的性欲往往是在婚后幾年才達到旺盛，至三四十歲仍呈現(xiàn)性欲的強烈需求狀態(tài)。幾乎在所有的婚前性行為中，都是男人為主動者?；橐鲇某煞址治瞿信楹笄皫啄辏杂娘@示較明顯，可貫穿幾十年。隨著婚姻的進展，一般夫妻的性欲被展示欲和親子欲所取代，而老年夫妻的性欲被伴欲取代了?；橐鲇某煞址治?，歸屬欲是指離開父母的原生

2、家庭后新歸屬的欲望。進入一定年齡，受社會、習(xí)俗的影響，男女都有一定的歸屬欲。我想有個家依從習(xí)俗生活依賴與合作的需求中青年，歸屬欲較強，五六十歲，伴欲較強?；橐鲇某煞址治?，展示欲內(nèi)展示（自我展示）：向配偶展示自己的美貌、性感、才華、品格、健康、技能及財富、出身門第的欲望。外展示：展示配偶，給別人看。相愛的夫妻在一生中充滿了自我展示，給對方以美感和幸福的享受，同時也始終伴著外展示，把配偶美好的東西展示給親友和社會。青年男女有較強的展示欲，中老年人的展示欲有所下降?；橐鲇某煞址治?，親子欲一般來說，青年男女的親子欲不強烈，30歲以后由于生物本能的作用，特別是社會暗示與學(xué)習(xí)的作用，多想生兒育女，

3、滿足其親子欲。老年人的親子欲表現(xiàn)在對第三代的關(guān)愛上，所以，中老年人的親子欲較青年人強烈。女性生育后，把一大半的精力投入到親子欲的滿足上，冷落了丈夫。這時發(fā)生外遇的可能性大大增強?；橐鲇某煞址治?，伴欲伴欲的特點（1）生活定勢（2）無生理隱秘（3）不可替代性伴欲是中老年夫妻共同生活慢慢建立的一種不離不棄、相依為命的共生欲望，婚姻越長的健康婚姻雙方的伴欲越強烈，一旦這種伴欲被剝奪（配偶死亡或被迫分離），另外一方便會導(dǎo)致身心疾病?；橐鲇某煞址治鑫覀兣c誰相愛？擇偶的標準甲類：第一性標準(生物、解剖、神經(jīng)生理等方面的標準），如一個人的身體結(jié)構(gòu)特點，外貌的個體特征、神經(jīng)系統(tǒng)類型等。乙類：第二性標準（社

4、會、意識形態(tài)、倫理、審美、心理等方面的標準），如社會環(huán)境、世界觀、教養(yǎng)、情趣、對未來的看法、價值系統(tǒng)等。擇偶的標準神經(jīng)系統(tǒng)類型最重要的特征是：1，基本神經(jīng)活動過程-興奮和抑制的力量；2，這些過程的平衡；3，他們在不同場合的靈活性。社會特征：1，社會地位2，物質(zhì)生活水平3，智力水平和受教育程度4，社會交往擇偶的標準根據(jù)各類因素的特點，可以構(gòu)成下列幾種基本組合：一、第一性諸因素相互補充，彼此不同以至相反，而第二性諸因素卻相似、相近。這種組合可以說是最佳組合。它為幸福而美滿的愛情創(chuàng)造了必要的條件。二、第一性諸因素相互補充，彼此不同以至相反，而第二性諸因素也彼此相反。這在大多數(shù)的情況下會形成富有戲劇性

5、的情勢。雙方在生物解剖方面有利的結(jié)合會產(chǎn)生親密的感情。但沖突和對立的因素會破壞雙方的和諧。這種關(guān)系仿佛受到社會上層建筑的“詛咒”。擇偶的標準三、第一性諸因素相似、相近，第二性諸因素也相似、相近。這就為在缺少性愛的生物沖動的情況下進行求實的合作創(chuàng)造了條件，因此這種關(guān)系不會超出理性的、甚至“冷冰冰”的同志情誼。這種結(jié)合受到大自然的“詛咒”。四、第一性諸因素相同、相似、相近，第二性諸因素卻相反，這是一種最為不利的配合。這里缺少產(chǎn)生真正好感的現(xiàn)實基礎(chǔ)。彼此間必然會感到十分厭惡。擇偶的標準愛情總是把身段苗條的人同身材矮胖的人結(jié)合在一起，把寬頭骨的人同窄頭骨的人，把碧眼的人同黑眼珠的人，把沉默寡言的人同口

6、若懸河的人，把性情恬靜的人同性情暴躁的人結(jié)合在一起。擇偶的標準“愛”和“喜歡”的差異喜歡3因素1，好感傾向2，尊重傾向3，相似傾向“愛”和“喜歡”的差異愛情標準3因素：1，親和、依存欲望：想與他（她）在一起，忍受不了他（她）不在身邊。2，支持傾向：為了他（她），愿意做出任何犧牲。3，排他性感情：希望獨自占有他（她）。女性認為友情就是友情，愛情就是愛情。魯賓的愛情量表1，只要是為了XX，我?guī)缀蹩梢宰鋈魏问隆?，我想要獨自占有XX。3，如果無法跟XX在一起，我會覺得非常寂寞。4，我只要一個人獨處，就很想與XX見面。5，XX是否幸福，是我最關(guān)心的事。6，如果是XX做的事，無論是什么樣的事情，我都可以

7、原諒他。7，我有責(zé)任使XX幸福8，當(dāng)我與XX在一起時，大多凝視著XX的臉。好感量表1，我認為XX是適應(yīng)力非常好的人。2，我認為XX是可以承擔(dān)責(zé)任的人，所以可安心推薦工作給他。3，由于XX具有良好的判斷力，所以我才給予全面的信賴。4，如果團體有選舉活動，我打算投票給XX.5, 我認為XX是值得大家尊重的人。6，我認為XX是知性的人。7，我希望自己也能夠成為象XX那樣的人。相似性因素相似性容易產(chǎn)生好感相似性，指雙方對事物的看法、觀念、價值觀、性格等的類似，對于與自己類似性越高的人，就容易產(chǎn)生愛意。有調(diào)查顯示，“能給予安全感”和“感覺相似”是戀人維系關(guān)系的首要條件。產(chǎn)生安全感的因素：生活方式、興趣愛

8、好、母校、出生地。相似性和共通性得到確認的瞬間將舒緩心理防線、產(chǎn)生安全感，從而拉近兩人的距離，相互產(chǎn)生好感。接觸理論單純接觸原理，指初次接觸某人時，我們不會有什么感情，但反復(fù)見上幾次面后可能會不知不覺地喜歡上他/她，而且這種事情時有發(fā)生。接觸次數(shù)與好感度的關(guān)系（實驗）單純接觸的頻度越高贏得對方的好感度也就越高。時常碰面是戀愛的第一步?？臻g距離與心理距離空間距離與心理距離往往成正比關(guān)系，人類更容易與身邊的人產(chǎn)生感情。挑選戀人時避遠擇近的理由：1，成本：低成本高（心理）回報2，頻度：接觸的頻度越高，好感度就越高3，對面性：對眼前的人很少面對面提出批評，但如果是電話或郵件，則就說不準了。4，希望維系

9、關(guān)系：近距離時雙方能共同對未來進行設(shè)計；遠距離則會產(chǎn)生“不知道我們將來會怎樣”的疑慮。愛情的 門檻效應(yīng)門檻效應(yīng)（foot in the door），指一個人一旦接受了他人的 一個 微不足道的 要求，為了 避免認知上的不協(xié)調(diào)，或想給他人一致的印象，就 有可能接受更大的要求。門檻效應(yīng)是銷售技巧，意思是只要踏入門內(nèi)就能賣出商品。從電話號碼；e-mail 等，如果有了對方的 號碼，一定要發(fā)信息給對方。羅密歐與朱麗葉效應(yīng)羅密歐與朱麗葉效應(yīng)如果交往中的男女遭到親人的反對，反而會使戀情更為熾熱，會將愛情進行到底。這種現(xiàn)象被稱為“羅密歐與朱麗葉效應(yīng)”。個案：一位嫁到偏僻山村的上海大學(xué)生愛情的留面子效應(yīng)留面子效

10、應(yīng)，指人們拒絕了一個較大要求后，對較小要求的接受程度會增加的現(xiàn)象。被拒絕的瞬間正是提出下一個要求的好機會。第二個小要求不會被拒絕的3個理由1）相互讓步：既然他讓步了，那我也做點讓步吧。2）為罪惡感贖罪：挺內(nèi)疚的，還是做點什么補償他吧3）自我修復(fù)的表現(xiàn)欲：我不是冷漠的人，如果再給我一次機會，他肯定能知道我很親切了。鬼屋-愛情生長的地方恐懼心理會提高親和欲望，增強與他人在一起的愿望，特別是想在喜歡的人身邊得到安全感。黑暗效應(yīng)1，黑暗提高性興奮-黑暗的環(huán)境下，人們更容易做出積極的親和行動。2，完全黑暗+匿名下的行為觀察3，稍有光亮的房間中，男女相隔1米始終在聊天；完全黑暗的房間中，男女間的身體接觸行

11、為漸漸活躍，甚至感到性興奮。4，最后的結(jié)論，黑暗比明亮的地方更容易使人親近。女性享受“現(xiàn)在”，男性期待“之后”女性享受約會過程中的食物和談話；男性則期待約會過后即將發(fā)生的事，所以付賬。自古以來，男性的對話目的就是狩獵，不是為了享受對話，女性則是享受對話本身，并不期待后面能有什么，畢竟采集生活中能享受談話也是很重要的。反向利用這個心理作用，女性就容易得到男性。微笑、接近、幫助他做一些小事情，他會想“她對我有意思”?；踊樱耗愕膼廴耍☉偃耍├寺幔颗河H愛的，我在想一個問題，你一定要給我回應(yīng) 我想要天上的星星！男生：親愛的，我在想一個問題，你一定要給我回應(yīng) 我想要給你我認為最好的東西。那就是天

12、上的星星。A，你沒有發(fā)燒吧！B，你又看中了什么，多少錢？C，讓你媽在你的頭上用勁地打幾下，你就得到了。D，你看上了哪一顆？等下了班，先讓我把火箭攔下來，然后，我們再一起乘坐著它，把那顆星星摘下來。E，把梯子搬到陽臺上來，你扶著梯子，我來摘。哪一顆呀？F, 我就是你的星星，來照亮你。我們怎樣相愛？案例分析個案1：一對不會溝通的“迷彩”戀人男：28歲，大學(xué)畢業(yè)，個體工商戶女：26歲，大學(xué)畢業(yè)，某機關(guān)公務(wù)員癥狀：約會常常因爭吵不歡而散。前一周，男生被女友抓破了臉，并被威脅分手而求助。案例2，一個“約法三章”的女孩案主：女，28歲，因找不到男朋友，而求助。案情：一個多月前，經(jīng)人介紹認識了一位男生，她很

13、喜歡他，所以，每周都有兩次的約會，每天都有電話和短信。前一周，兩人看電影后，一起乘地鐵回來，因“約法三章”，男友提出分手。這是她第三次失戀了，無法忍受痛苦而前來求助。兩性溝通模式1,照顧嬰兒的實驗。倩倩/小軍；溫柔，可愛/堅強，勇敢，有能力與成就2，男性更多是解決問題的建議 女性更多是情感的表達3，男性在女性說話的時候，仔細傾聽，并學(xué)會表達情感。“我知道你的感受，聽起來你很委屈！” 女性可以告訴對方，“你的意見很好，不過我現(xiàn)在需要的不是建議，你可以光聽我說說就好？”兩性溝通習(xí)慣1，男性溝通的習(xí)慣是先講 “結(jié)果”。希望很快抓住重點，馬上解決。2，女性習(xí)慣強調(diào)“過程”，凡事從頭說起，最后才歸納出事

14、情的結(jié)果及原因。兩性解決問題的方法1，男性解決問題的方法男人的“沒事”，的真正含義是：“沒什么事是我不能自己解決的?！蹦行栽诮鉀Q問題時，采取的是“集中焦點”的思考方式，而且習(xí)慣一個人去解決，因為他希望能向別人及自己證明：他有獨立解決問題的能力。所以他必須經(jīng)過靜思、獨立解決的步驟，除非問題太大，一個人實在解決不了，他才會向外求援。溝通：女：“怎么了，你要不要說給我聽聽是怎么回事？”男：“謝謝你，不過目前我還可以自己處理，請給我一點時間，咱們等一下再談?！薄澳呛冒桑饶阆胝劻?，我隨時奉陪?！?，女性解決問題的方法許多女性在解決情緒困擾的過程中，習(xí)慣性地會擴大問題，從一件事聯(lián)想到相關(guān)的經(jīng)驗，采取“舉

15、一反三”的發(fā)散性思考模式。女性喜歡“與人分享”的方式來解決情緒問題，而且容易把問題夸大，使問題顯得很嚴重。經(jīng)過一段自憐自艾的過程，把情緒降低到谷底之后，才可能死而后生。她需要說出來，只需要一個聽眾。溝通男性：“聽起來，你現(xiàn)在的心情很糟，因為你覺得很多事不如意，對不對？”多種共情方式1，-，-，是嗎？2，短語3，句子4，動詞5，你在選擇A與B之間，進退兩難，是嗎？女性：“我只希望你聽聽我訴苦，我并不是說一切都是你的錯！”提醒對方：我不是真的在怪你，只是在自我發(fā)泄，自我治療而已。男女基本的愛情需求女人需要得到 男人需要得到1，關(guān)心 1，信任2，理解 2，接受3，尊重 3，感激4，忠誠 4，贊美5，

16、體貼 5，認可6，安慰 6，鼓勵男人爭吵的8個理由1，“雞毛蒜皮的小事，也讓她難過或不滿。我真是不喜歡她這一點。我覺得她在批評我，拒絕我，不接受我！”（男人渴望她接受他的本來面目，并非改造他。）2，“她喋喋不休，告訴我應(yīng)該怎樣做，讓我難以忍受，我需要她的贊美，但這卻成了空想。她把我當(dāng)成了孩子！”3，“我不喜歡這樣的情形：我從未感受到鼓勵和認可。她沒讓我覺得，我是個身披鎧甲的武士?！?，我真是難以高興起來！盡管我做了許多事，她的態(tài)度卻讓我覺得，她從未真正感激過我！”5，“當(dāng)我從事某種具有冒險性或容易失敗的行動時，她總是橫加阻攔，她為我的一舉一動過分操心。她不信任我的能力，我非常難過！”6，“她有

17、了想法和要求，就會隨時隨地下達命令，讓我按她說的做。她想幾時交談就幾時交談。我覺得她不尊重我，不顧及我的感受。我不喜歡這樣被動！”7，“她似乎因為我的話而受傷害，這讓我很不高興。我覺得她不信任我，誤解我，排斥我?！?，“她期待我完全了解她的想法，我不喜歡這一點。我不是她肚子里的蛔蟲，我缺乏這樣的能力，她讓我覺得自己是個笨蛋，遠不符合她的理想！”女人爭吵的8個理由1，“對于我的感受，我的要求，他從不放在眼里。我覺得他不重視我，沒有把我放在重要的位置！”2，“我讓男人做某件事，他忘得一干二凈！我的話一點用也沒有！他還把我當(dāng)成了嘮叨鬼，我不喜歡這一點。我似乎是在乞求他的支持和幫助！”3，“他抬高嗓門

18、，以無數(shù)的理由，證明他的正確和我的錯誤。這讓我無地自容。他從不在乎我的想法和感受！”4，“我表達需要和渴望時，不喜歡他屈尊和施舍的態(tài)度。我覺得我像是他的包袱，我是在浪費他的時間！”5，“我不喜歡男人責(zé)備我，似乎只有我是個完美的人，才能得到他的愛，可我永遠不可能完美無缺！”6，“我提出問題或做出結(jié)論時，他毫無反應(yīng)。我不喜歡這樣。仿佛我不存在似的！”7，“我不喜歡男人告訴我，說我不該覺得難過。他還說我不該生氣，不必憂慮。我覺得，他從不認可我的感受，也不支持我的想法?！?，“男人期待我理智而超然，我做不到。我不喜歡他的想法和態(tài)度。他讓我覺得，我是個弱者，我的感受不值一提，想法也站不住腳！”有效的、積

19、極的溝通傾聽四要素1，全身心的投入、關(guān)注對方2，反饋對方的內(nèi)容3，反饋對方的情緒4，反饋對方的心理需求表達四要素1，表達所觀察到的事實2，表達自己的情緒3，表達自己的心理需求4，表達自己對對方的請求表達觀察的詞語“每次”、“曾” 我看安迪打了幾次電話，每次都至少10分鐘。我不記得你曾寫信給我。表達評論的詞語“總是” 、“從不” “經(jīng)?！?“很少”“你總是很忙”“在需要她的時候，她從不出現(xiàn)?！眳^(qū)分觀察和評論練習(xí)：觀察或評論？1，哥哥昨天無緣無故對我發(fā)脾氣。2，昨天妹妹在看電視時啃指甲。3，開會時，經(jīng)理沒有問我的意見。4，我父親是個好人。5，邁克工作的時間太長了。6，王貴很霸道。區(qū)分觀察和評論7，

20、本周彼得每天都排在最前面。8，我兒子經(jīng)常不刷牙。9，里奇告訴我，我穿黃顏色衣服不好看。10，姑姑在和我說話時愛發(fā)牢騷。區(qū)分觀察和評論表達感受的詞匯1，需要得到滿足時的感受興奮、喜悅、欣喜、甜蜜、建立充沛、興高采烈、感激、感動、樂觀、自信、振作、振奮、開心高興、快樂、愉快、幸福陶醉、滿足、欣慰、心曠神怡、喜出望外平靜、自在、舒適、放松、塌實、安全、溫暖、放心、無憂無慮體會和表達感受2，需要沒有得到滿足時的感受害怕、擔(dān)心、焦慮、憂慮、著急、緊張、心神不寧、心煩意亂、憂傷、沮喪、灰心、氣餒、泄氣、絕望、傷感、凄涼、悲傷、惱怒、憤怒、苦惱、生氣、厭煩、不滿、不快、不耐煩、不高興震驚、失望、困惑、茫然、

21、寂寞、孤獨、郁悶、難過、悲觀、沉重、麻木、筋疲力盡、萎靡不振、疲憊不堪、昏昏欲睡、無精打采尷尬、慚愧、內(nèi)疚、嫉妒、遺憾、不舒服體會和表達感受練習(xí)：請標出表達感受的句子1，我覺得你不愛我。2，你要離開，我很難過。3，當(dāng)你說那句話時，我感到害怕。4，如果你不和我打招呼，我會覺得你不在乎我。5，你能來，我很高興。體會和表達感受6，你真可惡。7，我想打你。8，我覺得我被人誤解了。9，你幫我的忙，我很開心。10，我是個沒用的人。體會和表達感受請求與命令“幫我打開窗戶好嗎?” -請求“請打開窗戶!”-命令如何區(qū)分命令和請求:請求沒有得到滿足時,提出請求的人如果批評和指責(zé),那就是命令;如果想利用對方的內(nèi)疚來

22、達到目的,也是命令。下面的對話是請求還是命令？對話1，王貴：”我很孤單，希望今晚你能陪我聊聊?！卑材龋骸巴踬F，我今天很累。如果你想今晚有人陪你，你去找其他人好不好？”王貴：“你這人真自私。”請求與命令對話2，王貴：”我很孤單，希望今晚你能陪我聊聊?！卑材龋骸巴踬F，我今天很累。如果你想今晚有人陪你，你去找其他人好不好？”王貴一聲不吭走開了。安娜發(fā)現(xiàn)王貴不太高興，就問：“你怎么了？”請求與命令王貴：“沒什么?！卑材龋骸拔矣X得你好像有心事，來，說說看。”王貴：“你知道我孤單極了。你要是真的愛我，今晚就留下來陪我?！闭埱笈c命令練習(xí)：下列哪些句子提出了明顯的請求？1，我希望你理解我。2，請告訴我，在我做

23、的事情中，你最滿意的是哪一件？3，我希望你更加自信。4，不要再喝酒了。5，請讓我成為我自己。6，關(guān)于昨天的會議，請不要隱瞞你的看法。請求與命令7，我希望你能在規(guī)定的時速內(nèi)駕駛。8，我想更好地了解你。9，我希望你尊重我的個人隱私。10，我希望你經(jīng)常做晚飯。請求與命令給他人反饋如何給予他人做反饋？使用疑問句來給予別人反饋，便于他人對我們的理解做出必要的補充。我們的提問可以集中在以下幾個方面：1，他人的觀察：“上周我有三個晚上不在家，你說的是這回事嗎？”2，他人的感受及需要：“你很灰心？你希望得到肯定，是嗎？”3，他人的請求：“你是不是想請我?guī)湍泐A(yù)定酒店？”愛情甜蜜婚姻幸福46凡事不要說我不會或不可能，因為你根本還沒有去做！47成功不是靠夢想和希望，而是靠努力和實踐48只有在天空最暗的時候，才可以看到天上的星星49上帝說：你要什么便取什么，但是要付出相當(dāng)?shù)拇鷥r50現(xiàn)在站在什么地方不重要，重要的是你往什么方向移動。51寧可辛苦一陣子，不要苦一輩子52為成功找方法，不為失敗找借口53不斷反思自己的弱點，是讓自己獲得更好成功的優(yōu)良習(xí)慣。54垃圾桶哲學(xué)：別人不要做的事，我揀來做