2022年《青少年情商》教學計劃

1、青少年情商教學方案 情商是近幾年顯現(xiàn)的相對于智商而言的心理學概念,并且對同學的自身進展起著不容忽視的作用；據(jù)有關資料統(tǒng)計,我國目前相當多的青少年存在著心理障礙；可以說,同學的情商對他們的生活和學習 影響極大；因此我們留意對同學情商的培育,針對不同的同學敏捷運用不同的訓練方法,提高同學的心 理素養(yǎng)；關鍵詞 情商；智商；心理素養(yǎng) 1、 情商（ EQ）又稱心情智力,是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念；它反映出 一個人掌握自己心情、 承擔外界壓力、 把握自己心理平穩(wěn)的才能, 是衡量人在非智力活動中的重要指標；它主要是指人在心情、情感、 意志、耐受挫折等方面的品質；以往認為,一個人能否在一

2、生中取得成就,智力水平是第一重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大；但科學討論說明,情商是比智商更重 要的一個商數(shù)；情商水平的高低對一個人能否取得勝利也有著重大的影響作用,有時其作用甚至要超過 ；可見情商對人的 智力水平；美國哈佛高校教授丹尼爾 古爾曼認為 情商是打算人生勝利與否的關鍵 進展的重要作用；從 90 歲月開頭,人們越來越關注心情進展對人一生進展的影響,有關討論說明,孩 子將來勝利 20%取決于孩子的智商, 80%取決于他的情商；所以,孩子勝利與否與心情的進展有很大關 系；所以,我們說情商的高低打算了他人生的失敗和勝利,情感智力是打算人生勝利與否的關鍵；教學目標： 一是熟悉自身的

3、心情；由于只有熟悉自己,才能成為自己生活的主宰；二是能妥當治理 自己的心情；即能調控自己；三是自我鼓勵,它能夠使人走誕生命中的低潮,重新動身；四是認知他人 的心情；這是與他人正常交往,實現(xiàn)順當溝通的基礎；五是人際關系的治理,即領導和治理才能就是智 力因素以外的一切內容；關懷和憐憫別人,表達和懂得情感,掌握情感,自尊、自信、有獨立性,適應 才能強,能維系融洽的人際關系,能夠受到人的寵愛,堅持不懈,堅強不拔,英勇、和善等；教學措施： 留意同學情商培育是我們廣大訓練工作者值得探討的重要心理問題之一；一、留意自我訓練,有效掌握不良心情 學校高年級同學的心情和感情不夠穩(wěn)固,處于過渡時期；一些同學不善于掌

4、握,調劑自己的心情；比如,有時為一點小事而難過或大發(fā)脾氣,有時為某次考試不抱負而懊喪；有的同學經(jīng)常被悲觀、 愁悶、孤獨、緊急等不良心情所困擾,導致學習沒愛好,精力不集中,缺乏主動性和自覺性；甚至有的同學因 考試不抱負或學習上的壓力,竟然從高高的樓頂上跳下來；由此可見自身心情掌握特殊重要,實踐也證明,一個人的情商的高低, 很大程度表達在自身心情掌握的成敗上；那么怎樣才能有效掌握心情呢？控制心情,并不是簡潔的抑制,而是重在自我訓練、自我疏導、自我評判和自我調劑；每當同學產(chǎn)生不良 心情時,應重在引導同學進行自我訓練,提高自我熟悉水平；詳細分為三步； 1正視現(xiàn)實；要求同學 接受并正視自己的不良心情,由

5、于每個人并非時時刻刻是積極樂觀的,偶然產(chǎn)生一些不良心情也是正常 的.明白自己的心情處于什么狀態(tài),即是什么心情或心境, 并讓同學熟悉自己產(chǎn)生不良心情時的一些身體表現(xiàn)（姿態(tài)、言語、面部表情和體態(tài)等方面）；如：哀痛時痛哭流淚,痛恨時咬牙切齒,懼怕時手足無措；訓練同學通過深呼吸、分散留意力等方法使自己的身體安靜下來；2找緣由,查根源；找到自己在什么時候由于什么人什么事產(chǎn)生的不良心情,著重分析自己主觀方面的緣由,并回憶自己曾有哪些類似的不良心情及被不良心情纏繞的體驗和危害性；3解決方法；引導同學熟悉任何不良心情都是可以掌握、轉換的,如 化哀思為力氣 、 自卑的超越 等等；引導同學積極主動地尋求有效掌握心

6、情的方法,如通過語言與他人溝通得到他人的懂得或轉移精力（聽音樂、漫步等）便心情得以緩解； 實踐說明,通過引導同學進行自我訓練,開展自我批判,提高自我熟悉才能,對掌握不良心情,收效良好；二、留意挫折訓練；增強心理承擔才能 人生之路不總是一帆風順,挫折對每個人來說也是難免的；但有的人心理承擔才能較強,能打擊或 經(jīng)得起挫折,有的人心理承擔才能較弱,經(jīng)不住挫折考查,面對挫折懼怕而消極悲觀、承愁悶,自然影 響了正常的學習生活,重者就導致心理障礙,影響身心健康；特殊是高科技時代的今日,強競爭、快節(jié) 奏、多變化給人帶來更加劇烈的心情沖擊,使沖突、沖突更普遍更尖銳；因此訓練工作者要仔細地給學 生補上挫折訓練這

7、一課；三、留意樂觀訓練營造良好的心境 樂觀就是以寬容、 接納、愉悅和積極的心態(tài)去看待周邊的現(xiàn)實世界,它能很好地促進人的身心健康；美國心理學教授馬丁認為：樂觀是一個人勝利的重要因素；因而培育同學請商,仍要留意樂觀訓練,營造良好的心境；如何使自己樂觀起來？美國兩位心理學家米勒和戴爾納通過仔細調查討論認為：樂 觀的人多數(shù)是自愛、自信的,自我掌握才能強,且性特殊向易與他人交往；鑒此,我通過目標鼓勵,增 強同學的自信心；通過合作學習,培育同學的社交才能；引導同學多方位摸索問題（如 塞翁失馬,焉 知禍福 ）,培育他們的辯證思維才能；努力培育同學的幽默感,以輕松的心情對待環(huán)境壓力,以微笑對 等生活等有效措施

8、培育同學的樂觀主義精神,使他們正確地熟悉生活的意義,寵愛社會、寵愛生活、熱 愛學習、寵愛自然、自信積極,樂觀向上；總而言之,情商對學校生的自身進展起著不容忽視的作用,在日常訓練工作中,要針對不同的訓練 對象,敏捷運用不同的訓練方法,培育同學情商,提高同學心理素養(yǎng),使同學身心得到全面進展；時間支配：本學期15 課時；授課課時備注起止時間教學內容第三周一熟悉人的各種感情 1.親情1 課時第五、六周放假第四周2. 師生情1 課時第七周3. 同學情1 課時第八周4. 自然情1 課時第九周二、熟悉自我心情 1. 自愛1 課時第十周2. 自信1 課時第十一周3. 獨立1 課時第十二周三、感受、懂得他人心情 1.熱忱1 課時第十三周2. 虛心1 課時第十四周3.