對園長講座教師心理健康講座演示文稿

1、對園長講座教師心理健康講座演示文稿問題 各種學(xué)習(xí)、培訓(xùn) 多不多？ 辛苦嗎？ 收獲怎么樣？ （多、不累、收獲多）（最佳，怎樣做到的？）（多、不累、收獲不怎么樣）（多、累、收獲多）（多、累、收獲不怎么樣）（最差） 游戲1、內(nèi)容：大西瓜、小西瓜 、規(guī)則：由慢到快，誰出錯(cuò)誤兩次，就停止活動 3、分享 在經(jīng)歷了若干年的教師工作后，我得到了一個(gè)令人惶恐的結(jié)論：教學(xué)的成功和失敗，“我”是決定因素。我個(gè)人采用的方法和每天的情緒，是造成學(xué)習(xí)氣氛和情景的主因。身為老師，我具有極大的力量，能夠讓孩子們活得愉快或悲慘，我可以是制造痛苦的工具，也可能是啟發(fā)靈感的媒介。我能讓人丟臉，也能讓人開心；能傷人，也可以救人。無論

2、在任何情況下，一場危機(jī)之惡化或解除，兒童之是否受到感化，全部決定于我。 -美教育心理學(xué)家吉諾特博士思考教學(xué)理念： 教學(xué)能力： 教學(xué)方法： 教學(xué)狀態(tài)： 教學(xué)理念： “我”（教師）是決定因素 教學(xué)能力： 極大的力量（課堂組織、管理、把控能力） 教學(xué)方法： 采用的方法（制造、啟發(fā)） 教學(xué)狀態(tài)： 每天的情緒（身心狀態(tài)） 新華社在教育時(shí)評上以“高高興興上學(xué)堂”為題轉(zhuǎn)載一網(wǎng)友對開學(xué)上課前幾天出現(xiàn)的場景描述道：無精打采，嗜睡無力，兩眼無神，內(nèi)心焦慮，時(shí)常走神，對事物沒興趣耐心，十幾年來出現(xiàn)周期相規(guī)律的開學(xué)恐懼癥狀。無論大學(xué)生、中小學(xué)生、包括幼兒園的孩子都在開學(xué)初期產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒，為什么？堆積如山的假期作

3、業(yè)、額外增加的第三學(xué)期（補(bǔ)課、各種輔導(dǎo)班等）已經(jīng)讓孩子們苦不堪言。一名歲半的小學(xué)一年級學(xué)生這個(gè)寒假的作業(yè)是：語文抄寫個(gè)一類生字，個(gè)二類生字，背誦一本多頁的兒歌，讀兩本書，制作兩份小報(bào)；數(shù)學(xué)每天做道口算題；英語每天認(rèn)讀單詞，看原版的英文動畫片等等，一個(gè)假期這些孩子都在馬不停蹄地完成各種作業(yè)，面對開學(xué)后課堂學(xué)習(xí)更加繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，他們能不厭學(xué)或恐懼嗎！文章呼吁社會：還孩子們一個(gè)輕松的學(xué)校生活、讓校園成為他們快樂成長的樂土思考學(xué)習(xí)的理念： 學(xué)習(xí)的能力： 學(xué)習(xí)的方法： 學(xué)習(xí)的狀態(tài)：難道我們的孩子真的是被堆積如山的假期作業(yè)、額外增加的第三學(xué)期或者繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)引發(fā)的厭學(xué)情緒或恐懼感嗎？否 這是我國長期以

4、來教學(xué)對立，感性理性分割的必然結(jié)果，如果我們不能有效改變這樣的局面，勢必使我們一代又一代的孩子難以有一個(gè)輕松的學(xué)校生活、校園也難以成為他們快樂成長的樂土。 輕松快樂“教與學(xué)” 我不需要比學(xué)員懂得更多 我只需要讓學(xué)員懂得比來時(shí)更多！ 你說什么不重要，對方聽進(jìn)去什么才重要！ 一 教學(xué)的水平高低來自 理念的不斷更新 知識技能觀 能力觀 身心狀態(tài)觀 教學(xué)教學(xué)，只教不學(xué)、等于白學(xué)思考思考，只思不考，等于白搞記憶記憶，只記不憶，等于白記學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)，旨在能力（觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力、創(chuàng)造能力） 二 教學(xué)的質(zhì)量來自 1、調(diào)整生理狀態(tài)（教師、學(xué)生） 2、調(diào)整心理狀態(tài) （教師、學(xué)生） 3、教學(xué)方法

5、 （1）、思維方法 （2）、記憶方法 （3天10%，10天3%） 4、教學(xué)過程 （1）、解說 （2）、演示 （3）、練習(xí) （4）、分享 （5）、應(yīng)用 5、環(huán)境 課堂心理環(huán)境 三 課堂教學(xué)效果來自 1956年，美國心理學(xué)家佐治米拉研究發(fā)現(xiàn)，溝通效果取決于：（1）、文字7% （2）、聲調(diào)38% 音量大小、節(jié)奏快慢、音色、語氣（3）、身體語言55% 研究表明：人了解和接受事物的方式分為聽覺型、視覺型和感覺型。 在北京，各類學(xué)校學(xué)生聽覺型不足10%、其中小學(xué)聽覺型學(xué)生有8.7%,初中9.9%,高中13.3%.職業(yè)學(xué)校7.2%； 同時(shí),研究還表明：學(xué)生的學(xué)習(xí)快樂度隨年級的升高而呈下降的趨勢,小學(xué)學(xué)習(xí)快樂

6、度94.4%,初中88.1%,高中80.5%.職業(yè)學(xué)校76.5%。 四 教學(xué)過程中最有效的技巧 ： 互動 （1）、接問題（直接回答、說故事、我不知道） （2）、取得反饋 （直接提問、小組討論、填寫問卷、私下訪談） 四教學(xué)過程最有效技巧來自 ： 互動 （3）、狀態(tài)調(diào)控 （講笑話、簡短游戲、分組比賽、冥想放松） （4）、提升學(xué)習(xí)效果 （搶答、溫習(xí)、金句、學(xué)生試講或pk) 猜猜你一分鐘可以鼓多少次掌？ 現(xiàn)在開始為大家計(jì)時(shí)，每個(gè)人開始鼓掌，時(shí)間為10秒，把鼓掌次數(shù)乘以6，統(tǒng)計(jì)鼓掌次數(shù)； 大家分享一下自己的成績吧！研究結(jié)果： 98%的人都低估了自己的能力，以為自己也就是100下左右，結(jié)果鼓掌了300次。

7、其他的2%中，有1%的人高估了自己，1%的人估計(jì)準(zhǔn)確。推動學(xué)習(xí)的十招神秘、新奇、意想不到節(jié)奏快、變化多挑戰(zhàn)、競賽可得到肯定能幫助人可證明有力量 五 （學(xué)生）學(xué)習(xí)成績質(zhì)量來自 （1）、精目標(biāo) （2）、養(yǎng)興趣 （3）、濫記憶 （4）、做練習(xí) （5）、濫應(yīng)用一 教學(xué)效果 10分 講授 1分 思考 2分 分享 3分 應(yīng)用 4分 研討：我今天的收獲 1、理念建立和轉(zhuǎn)變 研討：我今天的收獲2、教學(xué)的質(zhì)量取決于什么（思維方法、記憶的方法）3、教學(xué)手段的效果取決于什么4、教學(xué)過程中最有效的技巧取決于什么 5、（學(xué)生）學(xué)習(xí)成績質(zhì)量取決于什么 教師心理維護(hù)系列之 心理平衡談”蘇：孩子，為什么悲傷？失：我失戀了。

8、蘇：哦，這很正常，如果失戀了沒有悲傷，戀愛大概 也就沒什么味道?？墒悄贻p人，我怎么發(fā)現(xiàn)你對 失戀的投入甚至比對戀愛的投入還要傾心呢。 失：到手的葡萄給丟了，這份遺憾，這份失落，您非 個(gè)中人，怎知其中的酸楚啊。 蘇：丟了就丟了，何不繼續(xù)向前走，鮮美的葡萄還有 很多。 失：我要等到?？菔癄€，直到她回心轉(zhuǎn)意向我走來。 蘇：但這一天也許永遠(yuǎn)不會到來。 失：那我就用自殺來表示我的誠心。 蘇哥拉底與失戀者的對話蘇：如果這樣，你不但失去了你的戀人，同時(shí)還失去 了你自己，你會蒙受雙陪的損失。 失：踩上她一腳如何？我得不到的別人也別想得到。 蘇：可這只能使你離她更遠(yuǎn)，而你本來是想與她更接 近。 失：您說我該怎么

9、辦？我可真的很愛她。 蘇：真的很愛？那你當(dāng)然希望你所愛的人幸福？ 失：那是自然。 蘇：如果她認(rèn)為離開你是一種幸福呢？ 失：不會的！她曾經(jīng)跟我說，只有跟我在一起的時(shí)候她才感到幸福！ 蘇：那是曾經(jīng)，是過去，可她現(xiàn)在并不這么認(rèn)為。 失：這就是說，她一直在騙我？ 蘇：不，她一直對你很真誠，當(dāng)她愛你的時(shí)候，她和你在一起，現(xiàn)在她不愛你了，她就離去了。世界上再也沒有比這更大的忠誠，如果她不再愛你，卻還裝得對你很有情誼，甚至還跟你結(jié)婚，生子，那才是真正的欺騙呢。失：可我為她所投入的感情不是白白的浪費(fèi)了嗎？誰來補(bǔ)償我？ 蘇：不，你的感情從來也沒有浪費(fèi)，因?yàn)槟阍诟冻龈星榈耐瑫r(shí)，她也對你付出了感情，在你給她快樂的時(shí)

10、候，她也給你了快樂。 失：可是，她現(xiàn)在不愛我了，我卻還苦苦的愛著她，這多么不公平?。?蘇：的確不公平，我是說你對所愛的那個(gè)人不公平。本來，愛她是你的權(quán)利，但愛不愛你是她的權(quán)利，而你卻想在自己行使權(quán)利的時(shí)候剝奪別人行使權(quán)利的自由。這是何等的不公平。 失：可是您看的明白，現(xiàn)在痛苦的是我而不是她，是我在為她痛苦！ 蘇：為她痛苦？她的日子可能過的很好，不如說是你為自己而痛苦吧。明明是為了自己，卻還打著為別人的旗號。 失：依您的說法，這一切倒成了我的錯(cuò)？ 蘇：有一次，我在商店里面看中一套高貴的衣服，愛不釋手，店主問我要不要，你猜我怎么說的，我說質(zhì)地太差，不要！其實(shí)，我口袋里沒有錢，年輕人，也許你就是這件

11、被遺棄的衣服失：您真會安慰人，可惜您還是不能把我從失戀的痛 苦中引出. 蘇：時(shí)間會撫平你心靈的創(chuàng)傷。 失：但愿我也有這一天，可我第一步該從那里做起呢 蘇：去感謝那個(gè)拋棄你的人，為她說祝福。 失：為什么？ 蘇：因?yàn)樗o了你忠誠，給了你尋找幸福的機(jī)會! 當(dāng)今世界紛繁、復(fù)雜、多變，各種誘惑層出不窮，使人應(yīng)接不暇，人們不得不面對、招架和抵御。有人在這樣的招架和抵御中被擊倒：焦慮、煩躁、悲觀、恐懼、沉淪、絕望甚至厭世；有人卻不為之所動，悠然自得，以不變應(yīng)萬變，過得瀟灑自如 兩種人生處世態(tài)度 我是屬于別人？ 還是屬于自己？工 作為別人還是自己生 活 為別人還是自己人際交往為別人還是自己 學(xué) 習(xí) 為別人還是

12、自己孤獨(dú)、寂寞生命，為別人還是自己心 情 抑 郁為別人還是自己兩種心態(tài)的比較 屬于別人在上述活動中的表現(xiàn)是：羨慕、嫉妒、自卑、想想入非、浮躁、不甘心、竭盡心思、不遺余力屬于自己在上述活動中的表現(xiàn)是：沉穩(wěn)、知足、自樂、不卑、不傲，有多大力，做多大事這種人就是把心理調(diào)節(jié)到了 平衡看看當(dāng)今世界幾大主題 競爭 政治、經(jīng)濟(jì)、文化、科技、開放、改革、發(fā)展、創(chuàng)新世界不僅僅需要競爭，更需要 和平、 和諧和諧：和諧社會、和諧家庭、和諧個(gè)人和諧的根基是：個(gè)人和諧“和諧”的另一種說法 穩(wěn)定穩(wěn)定（政治語言）穩(wěn)定社會、穩(wěn)定家庭、穩(wěn)定個(gè)人 “穩(wěn)定壓倒一切” 健康主要是心理健康個(gè)人和諧、穩(wěn)定在于心理的和諧、穩(wěn)定心理的和諧、

13、穩(wěn)定在于： 心理平衡一 什么是心理平衡需要 是人內(nèi)部的某種缺乏或不平衡狀態(tài)，是人活動積極性的源泉，是人進(jìn)行活動的基本動力。情緒 是人的某種需要是否得到滿足的內(nèi)心體驗(yàn)?！靶睦聿黄胶狻钡脑蛐碌男枰c舊的需要之間的矛盾不斷產(chǎn)生的新需要“心理不平衡”的表現(xiàn)情緒情感 “心理平衡”一詞是中國人獨(dú)創(chuàng)的心理學(xué)術(shù)語。 千百年來，中國人在看待個(gè)人的榮辱得失時(shí)，深受老莊之道家思想的影響，故很講究內(nèi)心的平衡之道。 在西方心理學(xué)與心理咨詢的詞匯當(dāng)中，是沒有psychological balance這一術(shù)語的。其實(shí)“心理平衡”就是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調(diào)節(jié)對某一事物得失的認(rèn)識。 二 醫(yī)學(xué)上看“心理平衡

14、”1、人體健康需要心理平衡 黃帝內(nèi)經(jīng)說：“百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣結(jié)，驚則氣亂，勞則氣耗?！?所以病起于“心”，醫(yī)病先醫(yī)“心”。 2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，人類65-90的疾病與心理壓抑有關(guān)。 緊張、憤怒、敵意等不良情緒容易破壞人體免疫系統(tǒng)，易患高血壓、冠心病、動脈硬化等癥。我們一起來看一個(gè)實(shí)驗(yàn)： 預(yù)備實(shí)驗(yàn)：把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。猴子掙扎亂抓，旁邊有一彈簧拉手，是電源開關(guān)，一拉就不痛苦了，這樣猴子一被電就拉開關(guān)，建立了一級反射。然后每次在通電前，猴子前方的一個(gè)紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它

15、就先拉開關(guān)了。這就建立了一個(gè)二級條件反射。預(yù)備試驗(yàn)完成。 想想為什么？ 正式試驗(yàn)：在這個(gè)猴子的旁邊，再放一猴子，與第一個(gè)猴子串聯(lián)在銅條上，隔一段時(shí)間就亮紅燈，通電，每天持續(xù)6小時(shí)。第一只猴子注意力高度集中，一看到紅燈就趕緊拉開關(guān)，第二只猴子不明白紅燈什么意思，無所事事，無所用心，過了二十幾天，第一只猴子就死了。 研究發(fā)現(xiàn)，它死于嚴(yán)重的消化道潰瘍，連胃爛掉了，實(shí)驗(yàn)之前體檢它沒有任何胃病，沒有潰瘍，可見這是二十幾天內(nèi)新得的病。 第一只猴子要工作，他的責(zé)任重，壓力大，精神緊張，焦慮不安，老擔(dān)驚受怕，它的消化液和各種內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂了，所以就會得潰瘍。 由此說明，不良的情緒會產(chǎn)生過高的應(yīng)激值，將嚴(yán)重?fù)p害

16、身體的健康。案例一 在北京調(diào)查了一百多歲的健康老人，他們怎么健康呢？吃得好，還是錢多？不是。健康老人很奇怪，有人早睡早起；有人晚睡晚起；有人不吃肉；有的愛吃肉，專吃肥肉；有人不抽煙，有人抽煙，有的不喝茶，有的喝茶。生活方式和習(xí)慣五花八門。 但有兩條，老人們都有一樣的特點(diǎn)：個(gè)個(gè)心胸開闊，性格隨和，心地善良，沒有一個(gè)老人心胸狹隘，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鉆牛角尖。（心胸狹隘，脾氣暴躁的老人，50歲、60歲一個(gè)一個(gè)氣死了，要么得癌，要么心血管病早死了。） 第二條，沒有一個(gè)健康老人懶惰。要么愛運(yùn)動，要么愛勞動。正好應(yīng)了英國一個(gè)諺言：沒有一個(gè)長壽者是懶漢。 可見，心理平衡在老人們的長壽中所起的重要作用。 我

17、們平常講動脈硬化、冠心病、腦卒中，其實(shí)是一個(gè)慢性的過程，動脈不是馬上硬化的，動脈硬化要幾年、十幾年甚至幾十年才把血管堵死。我們一般人到四五十歲后，動脈開始硬化，每年血管大約狹窄1-2%左右，如果你抽煙，高血壓、高血脂可以狹窄在3-4%，但只要你生氣著急，可能一分鐘動脈狹窄100%，當(dāng)時(shí)就死。情緒就這么厲害。 案例二 美國報(bào)道一個(gè)53歲男人回家，一推門進(jìn)去，兒子、妻子正在吵架，吵得很厲害，他剛想勸幾句，還來不及張口，看見兒子在盛怒之下，操起水果刀沖他媽媽心臟捅過去，從前胸捅到后胸，當(dāng)場把媽媽扎死。他一恐懼馬上痙攣，倒在地上當(dāng)時(shí)就死。法醫(yī)解剖后發(fā)現(xiàn)這位老先生53歲了動脈并沒有硬化，怎么就死了呢？原

18、來屬于動脈痙攣閉塞，整個(gè)心臟處于高度收縮狀態(tài)放不開，供血不足而死。 案例三 埃及曾發(fā)生這樣一件事：醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)其病人昏迷，瞳孔散大，以為病人死了，就送去太平間。病人到太平間不久醒了過來，發(fā)現(xiàn)自己怎么睡在棺材里，嚇壞了，頂開棺蓋很吃力往外爬，正當(dāng)一只腳站在棺材外，另一腳從棺材里面拿出來時(shí)，正好有一位護(hù)士推開停尸房門進(jìn)來，看見棺材里怎么爬出一個(gè)人來，在毫無思想準(zhǔn)備的情況下驚叫了兩聲，就往外跑，還沒跑出門就倒地而死。醫(yī)生犯瀆職罪，玩忽職守，被法院判刑三年。 案例四 有個(gè)教授跟研究生生氣，年輕研究生就是不聽話，老教授認(rèn)為，人還沒畢業(yè)，一個(gè)博士生就這樣蠻不講理，很生氣，一拍桌子，血管崩了，腦血管當(dāng)時(shí)就破

19、，這一拍胳臂起不來了，半身不遂，腿也不行了，坐不住了，歪倒在地上。年輕人站起來指著老教授說：“我可以告訴你，法律有規(guī)定，氣死人不犯法，”轉(zhuǎn)身走了。 案例五 東北有個(gè)病人38歲，有天肝區(qū)疼，就去做B超，醫(yī)生告訴他：“不得了，肝臟長了一個(gè)癌，7公分，轉(zhuǎn)移了。”他一聽當(dāng)時(shí)臉色蒼白，腿軟站不住摔地上了，到家以后，一宿沒睡，孩子就8歲，自己死了以后，孩子誰來撫養(yǎng)？整宿沒睡到天亮，更疼了，到醫(yī)務(wù)所一看，醫(yī)務(wù)所大夫還挺好，很關(guān)心他，說“肝癌晚期，我也沒辦法，不過我倒有個(gè)好辦法，你喜歡吃什么，就趕緊吃吧；你喜歡玩什么，就趕緊玩什么，反正沒多長時(shí)間了。”拖了半個(gè)月后，皮包骨頭，起不了床。工會主席趕緊提了點(diǎn)水果去

20、看他，問他“最后還有什么要求嗎？”他回答：“別的沒什么，我呢，最大遺憾，沒有見過北京天安門，我能看看天安門，死而無憾?！惫飨妥屗膫€(gè)小伙子抬擔(dān)架抬他上火車去北京天安門 ，看完北京天安門該回去了，有人說，既然到了北京，看看有沒有好的醫(yī)生，好的辦法醫(yī)一下，結(jié)果找到北京一家醫(yī)院，一個(gè)老教授一輩子專門做B超，極認(rèn)真仔細(xì)的檢查后說，你回去吧，他問：“什么病啊？”“你沒有病?！薄拔以趺礇]有病，我肝區(qū)疼啊，都快死了？” “你是嚇出來的?！薄霸趺磿兀俊薄斑@種情況多了，很多人都像你一樣囊腫，診斷是癌癥，結(jié)果精神崩潰，一病不起，實(shí)際上什么也沒有。”醫(yī)生跟他一解釋，四個(gè)小伙子一聽，可高興，你原來沒有病，我們還

21、抬著你干什么，拋下?lián)芫团芰恕ａt(yī)生告訴他：“你這種情況我敢給你出證明，我敢負(fù)責(zé)任，你放心?！边@樣他就慢慢相信了，回到東北又能吃又能喝，又能上班了。幸虧他想看天安門，他要不想看天安門早變成骨灰了。 上述案例充分說明 有了心理平衡，才能有生理平衡；有了生理平衡，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫功能、各器官代償功能才能處于最佳的協(xié)調(diào)狀態(tài)，一切疾病都能減少和避免。 因此，誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，誰就掌握了生命的主動權(quán)。 所有健康長壽處方中， 心理平衡是第一重要的。心理平衡的作用超過一切保健措施和一切保健品的總和。三 心理學(xué)上看“心理平衡”“心理平衡”就是一種調(diào)節(jié)認(rèn)識。 認(rèn)識療法（認(rèn)知

22、療法）非合理的信念、思維方式1、絕對化2、以偏概全3、糟糕之極（糟得很） 用合理的信念、代替非合理的信念 心理平衡是一種理性的平衡，是人格升華和心靈凈化后的崇高境界，是寬宏、遠(yuǎn)見和睿智的結(jié)晶?？纯唇處熒瞵F(xiàn)狀，你平衡嗎？教師生活現(xiàn)狀：校長貴族化、教師奴隸化、學(xué)生祖宗化、人際復(fù)雜化、加班日夜化、上班無償化、檢查嚴(yán)歷化、待遇民工化、翻身是神化。教師生活現(xiàn)狀滿腔熱血把技術(shù)學(xué)會，當(dāng)了教師吃苦受罪、急難險(xiǎn)重必須到位，上班下班終日疲憊，領(lǐng)導(dǎo)說話回回都對，工資不高還要交稅，從早到晚比牛還累，下班回家倒頭便睡，愛人說啥你都不會，一日三餐時(shí)間不對，一時(shí)一刻不敢離位，下班不休還要開會，迎接檢查讓人崩潰，天天學(xué)習(xí)不懂社會，晉升職稱回回被退，拋家舍業(yè)愧對長輩，囊中羞澀見人慚愧，百姓還說我們受賄，現(xiàn)狀就是如此狼狽。四 怎樣做到“心理平衡”簡而言之就是三個(gè)“三”。 1、三個(gè)正確 一是正確對待自己 人貴有自知之明，“知人者智，自知者明”，明比智更難；二是正確對待他人，心中常有愛心；三是正確對待社會，常懷感激之情這樣在社會交往和事業(yè)追求中才能給自己準(zhǔn)確定好位：不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客觀準(zhǔn)確，基本上處事就能夠比較得心應(yīng)手，心理壓