老年癡呆預(yù)防

1、關(guān)于老年癡呆的預(yù)防第一張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第二張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月一、老年癡呆的定義所謂的老年癡呆癥，指的是一種持續(xù)性高級神經(jīng)功能活動(dòng)障礙，即在沒有意識障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。癥狀早期只是記性差。容易忘記事。慢慢的發(fā)展就不認(rèn)識人。預(yù)防早期加強(qiáng)鍛煉，多接近人，找人多的地方談心交往，可以預(yù)防老年癡呆癥！ 第三張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第四張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月二、老年癡呆的癥狀記憶障礙近期記憶減退，不能記住最近發(fā)生的事情，以后對往事也發(fā)生遺忘，嚴(yán)重時(shí)連家屬姓名、自己年齡均不知道，甚至出

2、現(xiàn)胡言亂語。思維和判斷困難思維貧乏，缺乏創(chuàng)造性，綜合分析能力減退，分不清主次，甚至不能理解基本常識。日常生活能力減退，不能勝任原來熟悉的工作。 行為異常表現(xiàn)為整天呆坐，變得不修邊幅，生活懶散或無目的外出，流落街頭，夜間無故吵鬧而影響家人休息 語言障礙在自發(fā)言語中，明顯的找詞困難是首先表現(xiàn)的語言障礙。隨后對常用物品名稱和朋友的名字也出現(xiàn)命名不能，或與此同時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)語。 第五張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第六張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月三、老年癡呆的預(yù)防對老年性癡呆的預(yù)防，一般認(rèn)為延緩衰老是關(guān)鍵。而衰老的出現(xiàn)，目前醫(yī)學(xué)家公認(rèn)是由于血脂和膽固醇過高所引起的。血脂和膽固醇過高可致動(dòng)

3、脈血管硬化，管腔狹窄，進(jìn)而阻礙新鮮血液流量，影響機(jī)體養(yǎng)料和氧氣的供給。而機(jī)體進(jìn)行燃燒釋放能量所形成的代謝產(chǎn)物，又不能及時(shí)排出體外，這就加速了機(jī)體的退化和衰老。延緩衰老，推遲退化的速度，首先應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一來有助于軀體肌肉變得結(jié)實(shí)，并有利于排除廢物。二來使血液循環(huán)暢通。但體育鍛煉應(yīng)注意適量，不能過度，否則，就會使機(jī)體產(chǎn)生過多的乳酸(疲勞素)，使人更易疲乏無力，沒有精神。其次，是注意休息，保證充足的睡眠和休息，起居有常，持之以恒。再就是要保證攝取足夠的營養(yǎng)素。此外，還應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，心胸開朗，這對防止智能衰退有一定作用。 第七張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月吃什么 臭豆腐:臭豆腐制成后,

4、營養(yǎng)成分最顯著的變化是合成了大量維生素B12。每100克臭豆腐含維生素B12有10微克左右。缺乏維生素B12會加速大腦老化進(jìn)程,從而引起老年性癡呆。除動(dòng)物性食物含有較多維生素B12外,發(fā)酵后的豆制品也可產(chǎn)生大量維生素B12,尤其是臭豆腐中的含量更高。吃些臭豆腐,對預(yù)防老年性癡呆有積極作用。 魚:加拿大科學(xué)界發(fā)現(xiàn),常吃魚的人腦筋較不易退化,甚至可以改善老年性癡呆的癥狀。研究小組針對7000名多倫多老人做研究,其中1/4患有老人癡呆癥,結(jié)果發(fā)現(xiàn),健康的老人血液中魚脂酸的成份遠(yuǎn)高于癡呆癥的老人。這種叫做DHA的脂肪酸跟Omega-3脂肪酸屬性相似,而后者具備防范心臟病的功效。因此,研究人員建議,既然

5、有相當(dāng)強(qiáng)力的證據(jù)顯示吃魚有預(yù)防癡呆癥和心臟病的好處,大家就應(yīng)該多吃魚,尤其是高油脂的魚,例如鮭魚、鱒魚和鮪魚。紅肉不含DHA,要吸收這種脂肪酸,唯一非魚類的來源是雞蛋,不過要看吃什么飼料的雞生的蛋。加拿大市場有一種蛋標(biāo)明含有Omega-3脂肪酸,生蛋的母雞主要吃亞麻。 第八張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第九張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月補(bǔ)什么雌激素:為什么老年性癡呆和患心血管疾病的女性高于男性?北京協(xié)和醫(yī)院一個(gè)課題組的研究透露:中老年人雌激素減少是其主要原因。這項(xiàng)研究表明,女性老年癡呆可能與患者體內(nèi)的雌激素水平下降有關(guān)。專家在對摘除卵巢的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),這些動(dòng)物因?yàn)榇萍に厮?/p>

6、平驟降,很快出現(xiàn)了反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)?在補(bǔ)充了雌激素后,動(dòng)物的認(rèn)知功能得到相應(yīng)改善。專家們還發(fā)現(xiàn),雌激素替代療法能夠起到預(yù)防老年性癡呆的作用。專家透露,目前發(fā)現(xiàn),植物雌激素對人體雌激素有補(bǔ)充作用,而且副作用很小,開發(fā)植物雌激素替代產(chǎn)品將是一個(gè)研究方向。 維生素B12和葉酸:英國一項(xiàng)新的研究表明,加大維生素B12和葉酸的攝入有利于避免最常見的早發(fā)性癡呆。研究人員對數(shù)百名受試者進(jìn)行血樣分析揭示,血液中維生素B12含量在正常范圍的1/3下限者患老年性癡呆的可能性增加3倍以上,而葉酸含量同樣低者患此病的可能性增加2倍。 研究者認(rèn)為,飲食的調(diào)理可能有助于防止老年性癡呆,因?yàn)閺氖澄镏袛z入B12和葉酸既有效且安

7、全。富含B12的食物有:雛菊、香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動(dòng)物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等;葉酸豐富的食物是:綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。經(jīng)常地、適量地?cái)z入上述食物,對預(yù)防老年癡呆可能有一定作用。 中藥:傳統(tǒng)的四種補(bǔ)腎藥六味地黃丸、補(bǔ)中益氣湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹經(jīng)科學(xué)證實(shí),具有抗衰老及抗氧化作用,對于正常老化或早老性癡呆癥、神經(jīng)衰弱及健忘者,均有療效,沒病也可以增強(qiáng)記憶力。 第十張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第十一張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月怎么吃節(jié)食:一項(xiàng)最新研究顯示,減少食物攝取量有助于保持暮年健康狀況,從而減緩身體老化對腦部構(gòu)成的影響

8、,預(yù)防老年性癡呆癥和帕金森氏癥等老年常見病。 第十二張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月多讀書美國一研究人員提出,書讀得多的人年老之后不易腦力遲鈍或老年癡呆。亨利福特健康中心的研究員測量320位66歲到90歲身心健康的老年人的腦部,發(fā)現(xiàn)不論男女,多上學(xué),腦髓液就多。受過16年教育的老人,腦部外圍的腦髓液體平均比只受4年教育的老人多出8%到10%,但書讀得多的人,不易患失憶或癡呆等毛病。 第十三張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第十四張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月十種人易患老年癡呆癡呆,是一種由于大腦器質(zhì)性損害而引起的腦功能障礙,它是在人的意識清楚的情況下,記憶、理解、判斷、

9、計(jì)算、定向、自我控制等方面的能力發(fā)生進(jìn)行性退化和持續(xù)性智能損害,并影響到患者的日常生活和社交能力的病癥。據(jù)統(tǒng)計(jì),在60歲以上人群中,癡呆的發(fā)病率可占5%,80歲以上的老年人中癡呆的發(fā)病率可達(dá)20%。 隨著人類平均壽命的增長和人群的老齡化,處于癡呆發(fā)病危險(xiǎn)的人數(shù)逐漸增加。在癡呆患者中以老年性癡呆,即阿爾茨海默病為最多見,約占癡呆病人的65%;其次為腦血管病所致的血管性癡呆,約占癡呆病人的20%25%;還有少部分癡呆是由腫瘤、外傷、一氧化碳中毒等原因造成的。過去認(rèn)為老年癡呆是一種不可抗拒的老化現(xiàn)象,但事實(shí)上并非人老了就一定會癡呆。 第十五張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月研究認(rèn)為,下列十種人

10、容易患老年癡呆。1.高齡老人老年癡呆的發(fā)病隨著年齡的增長呈增高趨勢。一般說來,老年性癡呆多見于75歲以上的老人,腦血管病所致的血管性癡呆以75歲以下的老年人為多。 2.老年女性女性老年癡呆的患病率高于男性,男女病人比例為7:26,這可能與女性絕經(jīng)后雌激素水平下降有關(guān),或與女性壽命比男性長有關(guān)。男性癡呆病人以血管性癡呆為多。3.文化程度低者有資料表明,文化程度對智力衰退有一定影響。在文盲、文化程度較低以及從事體力勞動(dòng)、社會經(jīng)濟(jì)狀況較差的人群中,老年性癡呆的發(fā)病率相對較高。腦力勞動(dòng)者及知識分子,智力衰退較慢,老年癡呆的發(fā)病率相對要低些。 4.家族中數(shù)代有老年癡呆病人者老年癡呆的發(fā)病常具有家族聚集性

11、。據(jù)統(tǒng)計(jì),在患有老年癡呆的家族中,近親的發(fā)病率為一般人群的4倍多。研究發(fā)現(xiàn),老年癡呆為常染色體顯性遺傳及多基因遺傳,目前已發(fā)現(xiàn)至少有4種基因突變與老年癡呆發(fā)病有關(guān)。 5.免疫功能低下者免疫功能低下易發(fā)生病毒感染。研究認(rèn)為,某些病毒感染會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退行性改變,可導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。另外,有人認(rèn)為免疫功能改變與認(rèn)知功能的改變有一定關(guān)系。 6.受過腦外傷者受過腦外傷者因神經(jīng)細(xì)胞受到損害,有可能引起癡呆。如一些拳擊運(yùn)動(dòng)員因頭部反復(fù)受外傷,數(shù)年后癡呆的發(fā)病率較對照組高,且大腦皮質(zhì)會出現(xiàn)器質(zhì)性病變。7.攝入鋁過多者鋁對神經(jīng)細(xì)胞有毒性。有人通過原子吸收光譜儀測得老年癡呆者腦組織內(nèi)鋁含量明顯高于健康

12、人,由此認(rèn)為鋁攝入過多可能是老年癡呆的一種病因。但也有學(xué)者反對這種觀點(diǎn)。 8.喪偶、獨(dú)居、情緒抑郁者這些老年人與外界交流少,老年癡呆的發(fā)病率會增高。9.患有缺血性腦血管病者血管性癡呆的發(fā)生主要與缺血性腦血管病、多發(fā)性腦梗塞有關(guān)。患者常有長期高血壓、高血脂或糖尿病、心臟病等病史,并有吸煙、嗜酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)确N種不良生活習(xí)慣,常有多次發(fā)作的腦梗塞,造成腦部廣泛病變,腦組織萎縮,因而易患血管性癡呆。 10.患有腦部器質(zhì)性疾病者如帕金森病、腦腫瘤、腦炎者,易繼發(fā)老年癡呆。長期大量飲酒、服用抗焦慮藥和抗痙攣藥以及一氧化碳中毒,可能也與老年癡呆的發(fā)生有關(guān)。 第十六張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月第十七張，PPT共十九頁，創(chuàng)作于2022年6月識別老年癡呆的信號 老年