過(guò)關(guān)調(diào)整規(guī)劃高一

1、高一(1)班主題班會(huì)過(guò)關(guān)調(diào)整 規(guī)劃高一升入高中，有幾道關(guān)要過(guò)好重新定位關(guān) 第一關(guān)： 有些同學(xué)初中時(shí)良好的自我感覺(jué)很快消失，忽然發(fā)現(xiàn)在新的學(xué)校自已處處不如別人，再也找不到在初中時(shí)總是處于“第一軍團(tuán)”的感覺(jué)，很失落，對(duì)自已的能力產(chǎn)生了懷疑，自信心減弱，甚至產(chǎn)生了自卑，其實(shí)只要調(diào)整認(rèn)識(shí)，這道關(guān)并不難越過(guò)，要注意：高中群體的組成質(zhì)量發(fā)生了改變，換句話(huà)說(shuō)，確定自已在新的群體中位置的參照坐標(biāo)系與初中相比已不一樣，因此要想在新的群體中像初中那樣優(yōu)秀和突出，難度增大，需要做出更加艱苦和科學(xué)的努力-因?yàn)槟愕摹皩?duì)手”比初中強(qiáng)大和優(yōu)秀，這不更能對(duì)自已產(chǎn)生促進(jìn)作用嗎？當(dāng)你自信心不足時(shí)首先要進(jìn)行“縱向”對(duì)比-你會(huì)發(fā)現(xiàn)你

2、其實(shí)在進(jìn)步；當(dāng)你再“橫向”對(duì)比后你又會(huì)發(fā)現(xiàn)有的人比你進(jìn)步的更快?！坝肋h(yuǎn)自信，永不松懈”這才是最好的感覺(jué)，希望有失落感的同學(xué)不要過(guò)于留戀“山中無(wú)老虎,猴子稱(chēng)大王”的美好時(shí)光。 學(xué)習(xí)關(guān)第二關(guān)： 有些同學(xué)很快發(fā)現(xiàn)課堂上有時(shí)竟然聽(tīng)不太懂了，回答老師的提問(wèn)的把握性也在降低，課下作業(yè)完成的也不輕松，提醒同學(xué)們注意：高中的知識(shí)無(wú)論其廣度或深度比初中增加了不少，老師的教學(xué)方法也與初中有些不同，因此在學(xué)習(xí)方法上要有所調(diào)整，要注意預(yù)習(xí)、知識(shí)的擴(kuò)充、規(guī)律的總結(jié)，要學(xué)會(huì)利用他人的智慧，多請(qǐng)教他人，多參于討論，有的科目（例如數(shù)學(xué)）最難的部分卻是在高一，把高一的基礎(chǔ)打好，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，無(wú)論從知識(shí)或者自信心的樹(shù)立上，

3、益莫大焉。 平衡度過(guò)“心理斷乳期”第三關(guān)： 初中階段老師、父母與自己朝夕相處，耳邊不時(shí)響著督促和提醒聲，還真有點(diǎn)煩，進(jìn)入高中，這些陡然少了許多，反而覺(jué)得有點(diǎn)兒不知所措，這通常被稱(chēng)為“心理斷乳期”反應(yīng)。同學(xué)們應(yīng)該知道，高中生已進(jìn)入青年階段，有了一個(gè)比較大的心理和生活空間，要利用這個(gè)空間學(xué)會(huì)管理自己的生活、學(xué)習(xí)、時(shí)間，進(jìn)而學(xué)會(huì)管理自己的情緒，對(duì)自己以后的成長(zhǎng)非常有必要。 競(jìng)爭(zhēng)關(guān)第四關(guān)： 要能正確理解同學(xué)間競(jìng)爭(zhēng)的健康內(nèi)涵-互相促進(jìn)、互相學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步，達(dá)到“雙贏”，要重視競(jìng)爭(zhēng)的過(guò)程，在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中挖掘潛能，充滿(mǎn)智慧，過(guò)程往往比結(jié)果更重要，這樣理解競(jìng)爭(zhēng)會(huì)使你具備良好的心態(tài)，產(chǎn)生動(dòng)力，而不會(huì)為競(jìng)爭(zhēng)所累。心

4、理健康關(guān)第五關(guān)： 在高中階段由于升學(xué)所引發(fā)的壓力，心理上產(chǎn)生失衡，情緒上產(chǎn)生焦慮、抑郁、自卑等方面的心理問(wèn)題要比初中嚴(yán)重不少，因此要經(jīng)常關(guān)注自身的心理健康，掌握心理調(diào)整的方法，形成積極的心態(tài)，提高解決面臨的各種問(wèn)題的能力。 當(dāng)然在高中階段還有其他關(guān)要過(guò)：例如怎樣面對(duì)挫折，如何處理好男女同學(xué)間的交往；怎樣協(xié)調(diào)好應(yīng)試和素質(zhì)二者之間的關(guān)系等等。但我相信，只要使自己保持一個(gè)良好的心態(tài)，充滿(mǎn)自信，利用智慧，在通過(guò)了這些關(guān)以后，你將更加成熟樹(shù)立自己的自信心 在初中時(shí)，你也許是一位學(xué)習(xí)出眾的尖子生，而進(jìn)入高中后，你突然發(fā)現(xiàn)周?chē)呤秩缭?，自己并不出眾，你是否為此感到傷心和懊惱? 在我們中學(xué)生當(dāng)中，有一種常見(jiàn)

5、的毛病或叫“通病”，就是自我期望過(guò)高，而自我評(píng)價(jià)過(guò)低。也就是說(shuō)，有些人志向很高，心氣兒很大，可是一提起自己的條件，又覺(jué)得這也不行，那也太差。這種“過(guò)高”和“過(guò)低”的反差就造成了一些人產(chǎn)生消極的自我意向，從而失去了應(yīng)有的自信。 這種反差是怎么形成的?主要是橫向和別人比較形成的。例如拿別人的高智商和自己的普通智商比；拿別人的高個(gè)子和自己“二等殘廢”的身段比,當(dāng)然會(huì)越比越泄氣，越比越自卑。 心理學(xué)家指出，幾乎所有人情緒的消極反應(yīng)都僅僅是由于自信心不足的結(jié)果。一個(gè)缺乏積極的自我意向的人，會(huì)輕易夸大那些微不足道的過(guò)失和不足，自己嚇唬自己，就像面臨天塌地陷的災(zāi)難一樣。例如一個(gè)女同學(xué)僅僅因?yàn)樵谌饲俺枳吡苏{(diào)

6、，而感到無(wú)地自容，難以抬頭。所以，簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，一個(gè)人萬(wàn)萬(wàn)不可拿自己的弱處去比他人的強(qiáng)項(xiàng)，這樣除了自尋煩惱，越來(lái)越自卑以外，再無(wú)所收益。 我們提倡的比較，是自己和自己比，自己的現(xiàn)在和過(guò)去比，自己的今天和昨天比，只要是有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，就是成功。積少成多，你慢慢就會(huì)有大的進(jìn)步。這樣去想，我們就會(huì)產(chǎn)生獲取進(jìn)步后的欣喜，自信就會(huì)油然而生。如果和別人比，也應(yīng)在羨慕別人的同時(shí)，看到自己身上特有的長(zhǎng)處，正視自己的潛力，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，明白在現(xiàn)有情況下怎樣去努力進(jìn)取。 目前，同學(xué)們?cè)趯W(xué)校里最經(jīng)常的比較是比較學(xué)習(xí)成績(jī)。學(xué)習(xí)是否成功，主要是看在各種大大小小的考試中的名次如何。在這種情形下，不少學(xué)習(xí)上落后的同學(xué)雖然盡了

7、很大努力，但因在班上名次不可能在短時(shí)期內(nèi)有重大突破，因此也就得不到同學(xué)、老師、家長(zhǎng)乃至周?chē)说目隙?。雖然自己和自己比是進(jìn)步了不少，但是和別人相比，仍感到灰溜溜的。這種學(xué)習(xí)上的處境和由此造成的失敗心態(tài)，使這些同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了厭倦或恐懼，以至認(rèn)為自己真無(wú)能，天生不是學(xué)習(xí)的材料。有一些學(xué)校，每次大考小考后都要排名次，排座次，造成一種非讓你和別人進(jìn)行比較的局面，這種做法，無(wú)論是對(duì)哪一個(gè)座次上的同學(xué)，都沒(méi)有太明顯的積極意義。無(wú)論在什么情況下，同學(xué)們自己心中都有一個(gè)明確的意識(shí)：自己和自己比，只要有提高，就是勝利，用這種方法進(jìn)行自我鼓勵(lì)，而盡量避免因和別人比較而產(chǎn)生自我貶低。 有這樣一則小故事：有一只麻雀，它總覺(jué)得自己比不上孔雀高貴。瞧，孔雀高高地昂著頭，挺胸闊步，抖開(kāi)尾巴上美麗的羽毛，開(kāi)屏的樣子簡(jiǎn)直漂亮極了。麻雀想它一定要學(xué)孔雀的樣子，到時(shí)候所有的鳥(niǎo)兒都會(huì)贊美它。麻雀伸長(zhǎng)脖子，抬起頭，深呼吸，讓自己胸脯挺起來(lái)，并開(kāi)屏似地伸開(kāi)尾巴上的羽毛。麻雀學(xué)著孔雀的步伐四處踱步。可是這樣做，使麻雀感到十分吃力，脖子和腳都疼得不行了。最糟糕的是，什么黑烏鴉、金絲雀，甚至蠢鴨子，全都嘲笑這只學(xué)孔雀的麻雀。不多久，麻雀就覺(jué)得受不了了。麻雀想，這游戲太不好玩了，我當(dāng)孔雀也夠了，我還是當(dāng)麻雀吧!遺憾的是，當(dāng)麻雀還想像原來(lái)那個(gè)樣子走路時(shí)，已經(jīng)不行了。它除了一步一步地跳以外，再也不會(huì)走了。可憐的小麻雀在和他