《基礎(chǔ)體育（第二學(xué)期）》教學(xué)大綱

1、基礎(chǔ)體育課教學(xué)大綱（第二學(xué)期）（總學(xué)時(shí) 36 學(xué)分：1分）一、課程的性質(zhì)、任務(wù)與目的（一）課程性質(zhì)基礎(chǔ)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理、科學(xué)的體育教育和鍛煉手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)與健康，促進(jìn)身心和諧的發(fā)展、生活質(zhì)量和體育技能與素養(yǎng)的提高。基礎(chǔ)體育課程是體育課程體系的重要組成部分。（二）課程任務(wù)1正確樹立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，積極參加各種體育活動(dòng)，熟練掌握體育鍛煉的方法和技能，不斷提高體育運(yùn)動(dòng)能力和水平。2基本掌握和有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的理論知識(shí)和方法，正確測試和評(píng)價(jià)自己的體質(zhì)狀況，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。3通過體育活動(dòng)，積極調(diào)整自

2、己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。（三）課程目的體育是高等學(xué)校教育的重要組成部分，是衡量教育質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的重要內(nèi)容之一。在“抓質(zhì)量、創(chuàng)特色、樹品牌、辦名校”的發(fā)展目標(biāo)和發(fā)展思路下，基礎(chǔ)體育課程的根本目的定位為：培養(yǎng)學(xué)生具有健康第一和終身體育思想，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生身心健康水平，激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，形成良好的健康生活方式。二、課程基本內(nèi)容和要求（一）體育理論部分1體育鍛煉中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理 2社會(huì)文化視野下得體育 （二）實(shí)踐部分1發(fā)展體能發(fā)展跳躍能力的各種練習(xí)。2體操（技巧）（1）各種姿勢前、后滾翻，魚躍前滾翻。（2）肩肘倒立（女）、頭手倒立

3、（男）。（3）燕式平衡、跪撐平衡。（4）跪跳、挺身跳。（5）成套動(dòng)作男生：燕式平衡頭手倒立（接前滾翻）成站立轉(zhuǎn)體180接挺身跳女生：前滾翻成直腿坐后倒成肩肘倒立單肩后滾翻成跪撐平衡挺身跳3排球（女生）（1）準(zhǔn)備姿勢、移動(dòng)。（2）傳、墊球：雙手下手墊球、雙手上手傳球。（3）發(fā)球：正（側(cè)）面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球。（4）扣球：4號(hào)位扣高球。（5）戰(zhàn)術(shù)介紹：“中一二”、“邊一二”進(jìn)攻和“心跟進(jìn)”防守戰(zhàn)術(shù)。（6）分組教學(xué)比賽。4足球（男生）（1）熟悉球性，學(xué)習(xí)踢球（腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)踢球）和傳球（腳底、腳內(nèi)側(cè)停球）技術(shù)。（2）復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)，學(xué)習(xí)運(yùn)球（外腳背運(yùn)球）和頂球（前額正面頂球）技術(shù)。（3）陣形介

4、紹：“四四二”或“四三三”陣形。（4）分組教學(xué)比賽。5機(jī)動(dòng)及其它（1）身體素質(zhì)和體質(zhì)健康測試項(xiàng)目內(nèi)容練習(xí)。（2）乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操等項(xiàng)目練習(xí)。三、課時(shí)分配表基礎(chǔ)體育課時(shí)數(shù)分配表序號(hào)內(nèi)容體育理論運(yùn)動(dòng)實(shí)踐素質(zhì)練習(xí)與測試機(jī)動(dòng)小計(jì)球類運(yùn)動(dòng)技巧1基礎(chǔ)體育課2121010236四、有關(guān)說明（一）基礎(chǔ)體育課考試項(xiàng)目年級(jí)學(xué)期項(xiàng)目一年級(jí)第二學(xué)期排球：對(duì)墊（女生）技巧動(dòng)作技評(píng)足球踢遠(yuǎn)（男生）身體素質(zhì)測試（學(xué)生體質(zhì)健康測試）1排球：對(duì)墊相距不小于3米。2技巧成套組合動(dòng)作男生：燕式平衡頭手倒立（接前滾翻）成站立轉(zhuǎn)體180接挺身跳。女生：前滾翻成直腿坐后倒成肩肘倒立后滾翻成跪撐平衡挺身跳。3. 依據(jù)學(xué)生完成動(dòng)

5、作的質(zhì)量進(jìn)行技評(píng)。4. 體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試身高體重、肺活量、握力測試。5. 育課程理論知識(shí)考試采用答卷形式。6. 教學(xué)參考書：大學(xué)體育。附表：基礎(chǔ)體育課考試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表（一）內(nèi) 容分 值單手肩上投籃往返運(yùn)球上籃（秒）排球?qū)|足球踢遠(yuǎn)（m）50米（男）50米（女）實(shí)心球（男）2kg實(shí)心球（女）2kg男女男女女1007713182835參照體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn)906614202332805515221829704417241325603320288205022 253561540113040412表（二）分?jǐn)?shù)項(xiàng)目100908070605040技巧完成動(dòng)作質(zhì)量好動(dòng)作輕松自然連貫協(xié)調(diào)完成動(dòng)作質(zhì)量較好動(dòng)作較輕松自然能完成動(dòng)作但不夠輕松連貫。不能完成動(dòng)作，動(dòng)作緊張不連貫不能完成動(dòng)作，動(dòng)作緊張不連貫太極拳或少年拳運(yùn)勁順達(dá)、沉穩(wěn)