日常快速增強(qiáng)免疫力的方法增強(qiáng)免疫力的方法

1、第 PAGE3 頁 共 NUMPAGES3 頁日?？焖僭鰪?qiáng)免疫力的方法-增強(qiáng)免疫力的方法許多人認(rèn)為自己身體弱，便開場(chǎng)著手進(jìn)步自己的防御系統(tǒng)。那么日常增強(qiáng)免疫力的方法有哪些呢?今天，WTT為你帶來了日常快速增強(qiáng)免疫力的方法。日?？焖僭鰪?qiáng)免疫力的技巧1、全面平衡適量營(yíng)養(yǎng)維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜外表的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入缺乏，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時(shí)，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有

2、關(guān)。所以，除了做到一日三餐全面平衡適量外，還可以補(bǔ)充金施爾康多維元素片等。2、適度勞逸適度勞逸是安康之母，人體生物鐘正常運(yùn)轉(zhuǎn)是安康保證，而生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”便是亞安康的開場(chǎng)。3、經(jīng)常鍛煉現(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時(shí)間越來越少。加強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)步人體對(duì)疾病的抵抗才能。4、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛廣泛的興趣愛好，會(huì)使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且可以輔助治療一些心理疾病。5、戒煙限酒醫(yī)學(xué)證明，吸煙時(shí)人體血管容易發(fā)生痙攣，部分器官血液供給減少，營(yíng)養(yǎng)素和氧氣供給減少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養(yǎng)料供給，抗病才能也就隨之下降。少酒有益安康，嗜酒、醉酒、酗酒會(huì)削減人體免疫功能，必須嚴(yán)格限制。免疫力低的表現(xiàn)1、工作經(jīng)常提不起勁稍做一點(diǎn)事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時(shí)間后你的精力又緩解，可樣又持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了。2、感冒不斷感冒成了你的家常便飯，天氣略微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長(zhǎng)一段時(shí)間才能治好。3、傷口容易感染身體哪個(gè)部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會(huì)紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖久許多;或者你的某個(gè)部位，比方臀部長(zhǎng)個(gè)又痛又癢的小癤子，過幾天