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1、腰椎間盤突出癥1腰椎間盤突出癥狀腰椎間盤突出治療3腰椎間盤突出發(fā)病原因12 腰椎間盤突出自我保健42一、腰椎間盤突出癥發(fā)病原因： 1、腰部外傷：急性外傷時(shí)可波及纖維環(huán)、軟骨板等結(jié)構(gòu)，而促使已退變的髓核突出。 2、腰椎間盤突出患者會(huì)突然負(fù)重，在未有充分準(zhǔn)備時(shí)，突然使腰部負(fù)荷增加，易引起髓核突出，也是腰椎間盤突出癥的病因。 3、腰姿不當(dāng)也會(huì)引起腰椎間盤突出的出現(xiàn)，當(dāng)腰部處于屈曲位時(shí)，如突然加以旋轉(zhuǎn)則易誘發(fā)髓核突出。 3 4、腹壓增高，如劇烈咳嗽、便秘時(shí)用力排便等都是腰椎間盤突出癥的病因。 5、一些職業(yè)因素也是腰椎間盤突出癥的 病因，如汽車駕駛員長(zhǎng)期處于坐位和顛簸狀 態(tài)，易誘發(fā)腰椎間盤突出。4二、腰

2、椎間盤突出癥狀 1、腰部活動(dòng)障礙：腰部活動(dòng)在各方面均受影響，尤以后伸障礙為明顯。少數(shù)患者在前屈時(shí)明顯受限。 2、觀麻木感：病程較長(zhǎng)者，常有主觀麻 木感。多局限于小腿后外側(cè)、足背、足跟或足 掌。這種癥狀比較常見(jiàn)。 3、脊柱側(cè)彎：多數(shù)患者有不同程度的腰脊柱側(cè)彎。側(cè)凸的方向可以表明突出物的位置和神經(jīng)根的關(guān)系。5 三、腰椎間盤突出治療 腰椎間盤突出的治療要根據(jù)患者自身情況來(lái)綜合考慮。一般建議采用保守的治療方法，比如苗藥【苗嶺腰椎方】： 結(jié)合水煎內(nèi)服方和外用藥酒方，內(nèi)外兼治，雙管齊下，活血化瘀、消腫止痛的同時(shí)，逐一攻破腰椎間盤突出癥的病痛難關(guān)，全面調(diào)理身體，扶正固本，有效治愈腰椎間盤突出癥，不再?gòu)?fù)發(fā)。6四、自我保健 (1)仰臥、屈膝、大腿貼腹，兩手抱膝、腰背貼床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分開(kāi)兩手，兩腿伸直，連做 3-5次。這是有效的腰間盤突出的鍛煉方法。 (2)仰臥起坐，若起坐動(dòng)作困難，可用兩手扶床協(xié) 助，坐起后身體不可前屈，連做3-5次。 (3)仰臥，兩腿伸直輪

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