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體育運(yùn)動(dòng)中的安全預(yù)防-1一運(yùn)動(dòng)傷害的定義運(yùn)動(dòng)這個(gè)名詞，包涵了肌肉的收縮活動(dòng)、心智的活動(dòng)、以及競(jìng)賽或娛樂性質(zhì)的身體活動(dòng)。傷害則指的是，由于一次或多次的內(nèi)發(fā)性或外加性作用力，對(duì)活體組織所造成的破壞結(jié)果。運(yùn)動(dòng)傷害的定義則在說(shuō)明，凡是和運(yùn)動(dòng)有關(guān)而發(fā)生的一切傷害都可以列入運(yùn)動(dòng)傷害的范圍。例如：運(yùn)動(dòng)時(shí)踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶扭傷、肢體被鈍物挫傷或撞傷、短跑選手肌肉拉傷等，都是大家相當(dāng)熟知的運(yùn)動(dòng)傷害。 2體育運(yùn)動(dòng)中安全防范的重要性人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的目的是為了鍛煉意志提高體能,增進(jìn)健康.3在體育活動(dòng)中不能注意選擇安全的運(yùn)動(dòng)環(huán)境,合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷就可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷劉翔因傷2008北京奧運(yùn)會(huì)未能參賽4姚明因傷退役5體育運(yùn)動(dòng)中安全防范工作的主要內(nèi)容運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備1.熱身活動(dòng)61.熱身活動(dòng)：慢跑，徒手操72物質(zhì)準(zhǔn)備護(hù)具：各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都相應(yīng)的護(hù)具8運(yùn)動(dòng)服：相應(yīng)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)著裝9滑冰項(xiàng)目中頭盔手套護(hù)膝1011足球項(xiàng)目中除了球服，足球鞋長(zhǎng)襪護(hù)腿榜護(hù)踝1213運(yùn)動(dòng)鞋：跑鞋14足球鞋15籃球鞋16思想動(dòng)員17運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)合理的補(bǔ)充物質(zhì)18注意運(yùn)動(dòng)間歇加強(qiáng)保護(hù)幫助控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷19掌握正確的倒地姿勢(shì)20運(yùn)動(dòng)后的行為調(diào)節(jié)采用正確的休息
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