2022年專業(yè)技術人員情緒管理與職場減壓

1、1. 心情一般可以分為“ 正面心情” 和“（B）” 兩大陣營；A 興奮心情 B 負面心情 C 行為心情 D 消極心情 2. 競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（D）壓力；A 長久 B 掌握 C 目標 D 客觀 1. 微笑是一種富有（B）力的表情；A 發(fā)覺 B 感染 C 制造 D 實踐 2. （A）強調,心情產生的緣由是植物神經系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周心情理論；A 詹姆斯蘭格理論 B 坎農巴德理論 C 詹姆斯巴德理論 D 心情的認知理論1. 鼓勵自我是指面對自己想實現的目標,隨時進行自我（忱、專心和自制；A 水平 B 鞭策 C 天賦 D 培訓 2. 在競爭過程中更要留意自我 A 調整；A

2、 心理 B 監(jiān)督 C 才能 D 情感B）、自我說服,始終保持高度熱2. 心情包含心情體驗、心情（B）、心情喚醒和對刺激物的認知等復雜成分；A 消極B 行為C 掃興D 履行1. 自卑屬于（ C）上的缺陷,是一種瞧不起自己的消極心態(tài)；A 心理 B 行為 C 性格 D 態(tài)度 2. 競爭能給社會進展帶來生氣和（D）；A 成功 B 煩擾 C 活力 D 期望 1. （A）強調,心情產生的緣由是植物神經系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周心情理論；A 詹姆斯蘭格理論 B 坎農巴德理論 C 詹姆斯巴德理論 D 心情的認知理論 2. 掌握（ C）是最簡潔快速冷靜下來的方法之一；A 心情 B 行為 C 呼吸 D 工作 1.

3、 焦慮、浮躁、悲觀、掃興、 （D）、苦悶、激憤和憤怒等不良心情,就會降低人們的智力活 動水平；A 輕松 B 樂觀 C 開心 D 愁悶2. 心情治理是對個體和群體的心情（A 感知 B 把握 C 懂得 D 勸慰A）、掌握、調劑的過程；1. 在工作中,我們都應（A）、虛懷如谷,用寬以待人的品德來對待職場中的是是非非；A 寬厚平和 B 仁至義盡 C 人信譽和 D 斤斤計較 2. （A）當人們滿意了饑渴需要時會感到興奮,當人們的生命安全受到威逼是會感到懼怕,這些都是人的反應；A 心情 B 情感 C 客觀 D 行為 1. （A）是建立自信心最快的手段；A 堅持當眾說話,英勇吐露見解 B 挺起胸膛,讓步展輕

4、松穩(wěn)健 C 學會善待他人,融洽人際關系 D 切勿求全批評,學會變換視角2. 產生緊急的根本緣由是人們感覺到的各種不同的（A 制造 B 行動 C 要求 D 實踐C）與自己才能之間的不平穩(wěn)；1. （A）反應過程從生理學上講就是腎上腺素釋放到血液中；A 戒備 B 責任 C 行為 D 時間 2. 要找出壓力的本質,先要從壓力的（A）說起；A 來源 B 來歷 C 結果 D 作用 1. 心理學家使用的非智力因素這個概念有（C）和狹義之分；A 狹隘 B 廣泛 C 廣義 D 廣大1. 工作困難,指的是在達到工作目標的過程中遇到（A 工作 B 障礙 C 目標 D 環(huán)境B）和干擾,不能取得圓滿的結果；2. （A）

5、強調,心情產生的緣由是植物神經系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周心情理論；A 詹姆斯蘭格理論 B 坎農巴德理論 C 詹姆斯巴德理論 D 心情的認知理論1. 在新入職期間,要帶著虛心謹慎、好學向上的心態(tài)盡快（A 智力 B 分析 C 思維 D 熟識D）本職崗位的業(yè)務學問；2. 焦慮、浮躁、悲觀、掃興、 （D）、苦悶、激憤和憤怒等不良心情,就會降低人們的智力活 動水平；A 輕松 B 樂觀 C 開心 D 愁悶 留意：請仔細答題；1. 信任自己,讓你的同事信任你,你的工作將（D）；A 不思進取 B 困難重重 C 順水推舟 D 如魚得水 1. 心情不但有消極的一面,也有（C）的一面；A 工作 B 崗位 C 積極

6、D 環(huán)境2. 專業(yè)技術人員壓力來源于工作性質、（B）、社會因素與個人需求沖突、競爭因素、 個性因素、人際關系、身體狀況等；A 工資待遇 B 工作環(huán)境 C 工作心情 D 工作崗位 1. （A）是建立自信心最快的手段；A 堅持當眾說話,英勇吐露見解 B 挺起胸膛,讓步展輕松穩(wěn)健 C 學會善待他人,融洽人際關系 D 切勿求全批評,學會變換視角2. （ C）是指在意外的緊急情形下所產生的適應性反應；A 心境 B 激情 C 應激 D 情感 1. 歡樂可以自找,心情可以（C）；A 掌握 B 經營 C 治理 D 制造 1. （C）是指在意外的緊急情形下所產生的適應性反應；A 心境 B 激情 C 應激 D 情

7、感 2. 公認的能夠影響心情的四大食品是：鹽、酒、糖、（C）；A 味精 B 面粉 C 咖啡因 D 牛奶2. 驅除苦惱、擺脫壓力要建立正確的（A）方法；A 思維 B 集中 C 經營 D 現實 2. （A）是社會上的不同利益主體之間為追趕某項為數有限的目的物而進行的一切活動的總 稱；A 競爭 B 心情 C 對抗 D 焦慮1. 學問美容是內心要有足夠廣博的（A 培訓 B 行為 C 學問 D 工作C）來支撐你的個人魅力；2. 適當的壓力不僅不會阻礙工作,反而有（B）的幫忙；A 積極 B 正面 C 負面 D 消極 1. 信任自己,讓你的同事信任你,你的工作將（D）；A 不思進取 B 困難重重 C 順水推

8、舟 D 如魚得水 2. 微笑是一種富有（B）力的表情；A 發(fā)覺 B 感染 C 制造 D 實踐 2. 競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是（D）壓力；A 長久 B 掌握 C 目標 D 客觀 1. 情商是一種才能,是一種技巧,更是一種（B）；A 情感 B 制造 C 感覺 D 天賦 1. （B）具有穩(wěn)固性,長久性,深刻性,如大多數人不論遇到什么挫折,其民族自尊心不會 輕易轉變；A 思想 B 情感 C 心情 D 感覺 2. 深呼吸可以減慢心跳速度,削減神經張力,降低（A）；A 血壓 B 血脂 C 血小板 D 血栓 1. 在競爭過程中更要留意自我 A 調整；A 心理 B 監(jiān)督 C 才能 D 情感 1

9、. 從某種意義上講,工作支配著我們的（D）；A 崗位 B 環(huán)境 C 利益 D 生命2. 假如說“ 堅持” 表達（C）,那么“ 舍棄就表現為（） ；A 柔性；柔性 B 柔性；剛性 C 剛性；柔性 D 剛性；剛性1. 所謂輕諾,就是毫無把握地（A 認可 B 否定 C 許諾 D 確認C）,既不明白客觀情形,又沒有自知之明；2. 承擔（ B）是心智、體能和心情成長的基本條件；A 資格 B 壓力 C 崗位 D 職責 1. 人緣是命運和幸福的（C）,是心理健康的活水；A 終點 B 重點 C 根基 D 終止1. 構成情商的表現包括以下五個部分：自我意識、自我（承擔才能；A 勸慰 B 鼓勵 C 方案 D 培訓

10、 1. 如想在職場出類拔萃,你肯定得有夠深的（）容量；B）、心情掌握、人際溝通、挫折A 長久 B 崗位 C 壓力 D 環(huán)境 2. 適當的壓力不僅不會阻礙工作,反而有（）的幫忙；A 積極 B 正面 C 負面 D 消極1. 自我意識是一個人對自己的熟識、評判和（A 期望 B 期望 C 希望 D 希望 2. 壓力一旦超過平穩(wěn)點之后,就是（B）；A 利弊加重 B 弊多于利 C 利多于弊 D 利弊減半 2. 要處理好同事關系,前提是要（C）；A 以牙仍牙 B 義不容辭 C 謹言慎行 D 怕須溜馬A）,也就是對自己的心理體驗；1. 一個重視身體健康、疼惜生命的人,工作的時候往往會（C）；A 復雜 B 簡潔 C 事半功倍 D 事倍功半2. （D）心情是主體受客體的影響而產生的一種焦躁擔心的心態(tài)、映、一種缺乏理智