精油使用方法及功效

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)精油使用方法1、植物與人類密不可分的關(guān)系 人類從誕生之日起，就開始不斷從自己周圍植物中獲得食物，并尋找能夠抵御疾病和療傷的藥物。 在亞洲，特別是中國，5000年前人們就懂得使用草藥來治療疾病，逐漸形成了中國獨特的中醫(yī)文化。2、人類使用精油的歷史 在古代埃及，人們開始自植物中提取香油香膏用于宗教崇拜、保存尸體（制作木乃伊）、醫(yī)療、飲食和日常生活中。 精油發(fā)展史 在古埃及人的傳遞下，古希臘人也學(xué)習(xí)到香油香膏的使用方法，特別是醫(yī)療方面的用途；醫(yī)學(xué)之父希波特拉底（Hippocr

2、ates.）在其著作中有不少相關(guān)記載。 到了羅馬帝國時代，由于皇室延用一些希臘人為御用醫(yī)生，運用香油香膏的知識隨之傳入羅馬。羅馬帝國滅完后，逃到君士坦丁堡的御醫(yī)們把它傳給阿拉伯人。 大約一千年前，波斯的煉金術(shù)士阿維森納（Avicenna）發(fā)明了蒸餾精油的方法，從玫瑰花朵中提取了第一滴真正意義上的精油，之后精油萃取技術(shù)逐漸成熟。 十字軍東征之后，精油蒸餾技術(shù)從阿拉伯帶回西方。十六、十七世紀(jì)，運用精油在西方世界蔚為風(fēng)氣，不少名醫(yī)大為推崇精油的神奇療效。 而直到上兩個世紀(jì)，科學(xué)家和植物學(xué)家才真正解開精油的神秘面紗，分析出精油的成分及療效的根源。3、Aromatherapy的來源 “芳香療法”(Aro

3、matherapy)是法國香料化學(xué)家Rene Maurice Gattefosse于1928年發(fā)表其對植物精油的研究成果于科學(xué)刊物上，首先運用此一名稱而開創(chuàng)了芳香療法的稱謂，是由aroma(芳香的)和therapy(療法)合成而來4、芳香療法與美容歷史 在上世紀(jì)50年代，摩利夫人（Madame Maury）首次將“芳香療法”用于美容回春上，并把芳香療法帶到英國。在摩利夫人的芳香療法一書中，講述如何運用精油來護理皮膚，并提倡以復(fù)方精油來護理皮膚，所以摩利夫人是第一位將芳香療法與美容結(jié)合的人 芳香療法5、芳香療法定義 芳香療法，就是正確的運用芳香植物的純凈精油來調(diào)理人體的生理和心理的亞健康狀況，以

4、達到輔助醫(yī)療的一種方法。6、植物精油的定義Essential Oils The aromatic oil that exists naturally and can be extracted from various plants.在植物中天然存在,并能夠被提取的芳香油.什么是精油1、生物的同源性 原始蛋白體-單細(xì)胞生物-多細(xì)胞生物-植物-動物-人（相似識別系統(tǒng)） A識別性：人體與植物之間物質(zhì)交換成為可能 B應(yīng)答性：植物成分能引起人體產(chǎn)生生理或心理上的反應(yīng) (相同的語言)2、人體對非生物源物質(zhì)的排斥性 化學(xué)合成成分既不容易被人體吸收，也不容易被排泄，在人體內(nèi)不斷富集,終將導(dǎo)致疾病的發(fā)生。 人工

5、合成VC,VE和天然VC,VE化學(xué)分子完全相同,但空中結(jié)構(gòu)不同,恰恰是這個結(jié)構(gòu)構(gòu)成為生物間識別和應(yīng)答的條件)3、植物為什么會產(chǎn)生精油? A繁殖需要,吸引授粉 B遏制食草動物 C攻擊其他植物，占領(lǐng)生長空間(生態(tài)相克)，例如雪松 D抑制或殺滅侵害自己身體的病毒、細(xì)菌、真菌和昆蟲。（大蒜、洋蔥、姜） E適應(yīng)極端的環(huán)境（如極度高溫或低溫、潮濕或干燥等）而產(chǎn)生的次生成分（例如沙漠中的一些植物，會產(chǎn)生甘露醇，保濕、鎖水）4、精油在植物體中的分布 花朵 葉 果皮 樹皮 枝、干 根莖 果實和種子 樹脂 純植物精油5、植物精油的提取方法 A、水蒸氣蒸餾法（90%的植物精油都可使用） B、脂提法（茉莉） C、壓榨

6、法（果皮類的） D、化學(xué)試劑提取法（利用化學(xué)試劑反應(yīng)提取，乙醚或乙醇，會對精油成分有破壞） E、CO2臨界萃取法（成本很高，但是提取品質(zhì)很高）6、精油的保存精油是易揮發(fā)的，天然的物質(zhì)，對光和熱很敏感，因此，為延長其保質(zhì)期，應(yīng)該將精油儲存在琥珀玻璃瓶里，用密封的蓋子，防止氧化和揮發(fā)。塑料瓶不適合盛放精油，因為精油會損害塑料，其自身也會被污染，精油應(yīng)該放在陰涼的地方，避免溫度變化，要用標(biāo)簽清楚標(biāo)明內(nèi)容物，保證孩子不能接觸到精油。除了柑橘類的佛手柑精油保質(zhì)期較短一些，精油的平均保質(zhì)期大約是兩年。用完精油之后要馬上把蓋子蓋好，避免氧化。用底油調(diào)配好的精油，將會縮短保質(zhì)期，開蓋后應(yīng)該盡快使用。7、植物精

7、油的成分構(gòu)成 一滴植物精油里就含有一百多種以上的成分，有些更高達數(shù)百種至上千種成分，一般而言植物精油含有醇類、醛類、酸類、酚類、酮類、萜烯類等。 以玫瑰精油為例:所有的品種中已經(jīng)發(fā)現(xiàn)360種成分,其中的86%是由主要成分組成，14%是由許多微量化合物組成，這兩部分的組成比率不同，決定了其氣味、品質(zhì)及療效。保加利亞玫瑰中含有33-55%的香茅醇，3040%的牻牛兒醇和橙花醇，1622%的硬脂腦，1.5-2%的苯乙醇，0.2-2%的倍半萜環(huán)狀醇，以及一些微量物質(zhì)。2、產(chǎn)地鑒定法 特定的生長環(huán)境:土壤,陽光,氣候和地理產(chǎn)生了不同品質(zhì)的精油。 植物精油 雙耳名法 印度:白檀香 法國:薰衣草,百里香,迷

8、迭香 澳大利亞:桉,茶樹 德國:洋甘菊 保加利亞:玫瑰 斯里蘭卡:肉桂 馬達加斯加:依蘭依蘭 索馬里:沒藥,乳香 埃及:茉莉 阿爾及利亞:天竺葵 中國:廣藿香,香茅,紅桔 印尼:丁香 俄羅斯:鼠尾草 意大利:佛手柑 英國:歐薄荷，金盞菊 南非:菩提花精油療法理論基礎(chǔ) A 自由基理論 氧氣在參與生命活動的同時也產(chǎn)生氧自由基,引起細(xì)胞損傷,導(dǎo)致疾病發(fā)生.在正常情況下,體內(nèi)氧自由基的產(chǎn)生和清除是平衡的.一旦氧自由基產(chǎn)生過多或抗氧化體系出現(xiàn)故障,體內(nèi)氧自由基代謝就會出現(xiàn)失衡,或稱氧應(yīng)激,這就會導(dǎo)致細(xì)胞損傷,引起心臟病、癌癥和衰老等嚴(yán)重疾病。 抗氧化劑可以協(xié)助體內(nèi)維持氧代謝的平衡對防止疾病的發(fā)生和保持機

9、體的健康是十分有益的。 精油 純天然抗氧化劑 植物精油是純天然抗氧化劑。B 振頻能量醫(yī)學(xué)理論1、頻率是測量兩點之間電能流率的一種方法.事實上, 每一種東西都有一個電頻率. 植物精油就有一個比其他藥草和食物高幾倍的頻率.2、例如,如果以赫茲來計算, 食物的頻率是從0到15赫茲, 干藥草的頻率是從15到20赫茲, 鮮藥草的頻率是從20到27赫茲.3、植物精油的頻率從52赫茲開始, 可高達320赫茲.4、健康的身體, 從頭到腳, 正常的頻率是從62赫茲到78赫茲, 而低于58赫茲人體即處于亞健康或疾病狀態(tài)。精油的作用途徑A 呼吸系統(tǒng)呼吸進入鼻腔，精油分子會被帶到鼻子最頂端的嗅覺細(xì)胞，透過細(xì)胞中的纖毛

10、來記憶和傳達香味，再透過嗅覺閥傳遞到大腦的嗅覺區(qū)。精油中的化學(xué)物質(zhì)促發(fā)神經(jīng)化學(xué)化學(xué)物質(zhì)的釋出，而產(chǎn)生鎮(zhèn)定、放松或是興奮的效果。精油也會進入肺部，經(jīng)過氣體交換，進入血液循環(huán)。B 皮膚系統(tǒng)按摩進入皮膚的毛孔，隨著血液的流動，精油停留在體內(nèi)影響各系統(tǒng)可達數(shù)小時、數(shù)天甚至數(shù)星期之久，依個人的體質(zhì)和健康狀況而定。傳送速度最快的為尤加利和百里香，大約30分鐘可到達包括心臟、血液等循環(huán)系統(tǒng)；最慢的像是檀香、廣藿香，大約要兩小時。一般來說，精油可以在30分鐘內(nèi)完全被皮膚吸收，在數(shù)小時內(nèi)經(jīng)由皮膚、肺、尿注排出C 載體油(Carrier Oils)載體油是從果實或堅果的種子中提取出來的不易揮發(fā)的物質(zhì)，他們是使用精

11、油的媒介。應(yīng)跟據(jù)載體油對不同種類的皮膚或身體區(qū)域所產(chǎn)生的具體特性來選擇。載體油應(yīng)該儲存在密封的琥珀玻璃瓶內(nèi)，因為如果曝露在空氣中，他們可能變腐臭。小麥胚芽油是個例外，它是一種很好的天然抗氧化劑。在混合油中加入5%的小麥胚芽油可以延長保質(zhì)期。 鱷梨油深綠色，適合于干燥，脫水的皮膚和濕疹。琉璃莒籽油淡黃色，適用于牛皮蘚和過早老化的皮膚。玉米油淡黃色，對各種皮膚有舒緩的作用。月見草油淡黃色,富含亞油酸,推薦用于濕疹, 過早老化的皮膚,用作10%稀釋液。紅花油淡黃色，適用于所有皮膚。小麥胚芽油深橙色，適合于濕疹，牛皮蘚，脫水的皮膚。甜杏仁油金黃色，適合于干燥，脆弱，發(fā)炎，瘙癢的皮膚，可用作100%稀釋

12、液。杏仁油淡金黃色，用于敏感，發(fā)炎，老化的皮膚。臻子油金黃色，具有收斂的效果，適合于油性皮膚和身體。荷荷巴油淡金黃色，一種模擬天然膠原質(zhì)的液體蠟狀物，適用于所有皮膚，尤其是油性的，長痘的，發(fā)炎的皮膚，是很好的護發(fā)素。橄欖油綠色，適合于風(fēng)濕，皮膚化妝品。芝麻油深金黃色，適合于風(fēng)濕，關(guān)節(jié)炎和身體護理。精油的使用方法泡浴在洗澡的溫水中加入幾滴精油。將最多6滴精油與一勺乳液混合，然后攪動水以幫助精油擴散。在水中泡15-20分鐘，以達到最佳效果。或者，將精油添加到你選擇的載體油中，在泡澡之前按摩到皮膚上。淋浴將幾滴精油加在完全濕透的洗澡布或海綿上，淋浴的時候擦拭到皮膚上。足浴最多加入3滴精油到洗腳水中，

13、方法如泡浴法。 精油 廣泛應(yīng)用冷敷或熱敷將最多3滴精油滴入亞麻布或棉絨中，敷在受傷的部位，可以根據(jù)情況使用冷水或熱水治療。蒸餾器精油可以添加到蒸氣燈圈，散香器，電子蒸氣石或放在散熱器上的棉絨球，將芳香分子擴散到空氣中，根據(jù)所選精油的特性，從而對人體或神經(jīng)產(chǎn)生香薰效果。這是使用精油來治療和凈化空氣的簡單有效的方法。蒸汽吸入法精油可以添加到用熱水泡過的毛巾中，通過毛巾吸入體內(nèi)。也可以加入面蒸器中。最多加兩滴。按摩根據(jù)皮膚類型，調(diào)配精油與載體油，向上長時間按摩身體，按推薦的量稀釋精油。面膜將精油添加于天然黏土，加水作成糨糊狀，敷在臉上，干后用溫水和海綿洗凈。皮膚護理精油可以添加到霜和乳液中作皮膚護理

14、，一定要用自然的成分。提升膚色可以將精油添加到泉水中，當(dāng)噴霧用。如果皮膚過敏明顯，建議選用不含羊毛脂的化妝品。頭發(fā)護理精油可以添加到?jīng)]有香味的洗發(fā)膏和護發(fā)素中，自然保養(yǎng)頭發(fā)。深層護發(fā)可以用荷荷巴油來調(diào)配合適的精油。充分按摩頭皮和頭發(fā)，停留幾個小時或者過夜之后再洗凈。空氣清新劑用澆花的噴頭裝滿溫水，加入幾滴精油，然后噴灑在空氣中，避免灑在磨砂的表面。汽車或房間可用小瓶裝或滴在棉球上直接懸掛在車內(nèi)或房間使用。直接使用薰衣草和茶樹精油是唯一能直接使用的精油，用于燒傷，割傷，淤傷，斑點等。驅(qū)蟲劑將純精油點在表面驅(qū)除蚊蟲，也可以作成噴霧，按需求噴灑。家庭衛(wèi)生精油有很強的殺菌和抗病毒的能力，它是保持家庭無

15、菌的自然的選擇，而且可以在屋內(nèi)留有芳香。精油可以加入熱水和清潔劑，用于清潔工作臺表面和地面等。精油是保證家庭衛(wèi)生的有效自然的方法，特別使用在廚房和浴室。精油的常用形式 單方精油：就是單純的一種精油，未經(jīng)稀釋混合，濃度很高，需稀釋后用在皮膚上。 復(fù)方精油：就是由兩種以上的單方精油調(diào)配而成。因為精油之間是相互協(xié)調(diào)的。有些彼此有相輔相成的功效。可以強化效果。 單方調(diào)配精油：是已經(jīng)按照比例將一種精油與基礎(chǔ)油調(diào)配好，可以直接使用的精油 復(fù)方調(diào)配精油：是已經(jīng)按照比例將兩種以上的精油與基礎(chǔ)油調(diào)配好，可以直接使用的精油薰衣草精油著名產(chǎn)地：法國，尤其是南部普羅旺斯地區(qū)的薰衣草，最受青睞。 皮膚功效：薰衣草是公認(rèn)

16、的“百搭精油”，當(dāng)您想使用某種精油調(diào)配復(fù)方油，但無法確定此種精油的合適用量時，不妨將配方中的一半用量分配給薰衣草。這樣，既可以基本保證效果，又可保證整瓶復(fù)方油是溫和無刺激的。 生理功效：改善睡眠、經(jīng)期問題，緩解肌肉酸痛。 心靈功效：平撫神經(jīng)緊張、抗抑郁、減壓、鎮(zhèn)靜、舒緩情緒。玫瑰精油著名產(chǎn)地：保加利亞，尤其是大馬士革玫瑰，已經(jīng)是玫瑰愛好者的心中圣地。 皮膚功效：淡化色斑、美白，補水、滋養(yǎng)肌膚，促進細(xì)胞再生、延緩老化。 生理功效：可以促進女性荷爾蒙分泌、舒緩經(jīng)前煩躁情緒，進而促使月經(jīng)周期規(guī)律，提高受孕幾率。 心靈功效：安撫情緒、舒緩緊張、對于產(chǎn)后憂郁有非常好的改善；可增加女性自信、催情。檀香精油

17、著名產(chǎn)地：印度，芳療業(yè)界人士都在保存印度檀香以待升值。皮膚功效：平衡及軟化肌膚、改善干燥、淡化紋理，特別適合老化、干燥皮膚以及頸部的保養(yǎng)。生理功效：緩解生殖系統(tǒng)炎癥，也是優(yōu)良的肺部殺菌劑，特別有助于緩解持續(xù)性和過敏性干咳。心靈功效：安撫鎮(zhèn)靜，招財轉(zhuǎn)運，特別適合在練瑜伽、冥想時熏香，能夠快速進入放松狀態(tài)。其他功能：男士可以在剃須后用的收斂水中加入檀香精油，可撫順皮膚、緩解癢痛并抑制細(xì)菌生長。洋甘菊精油著名產(chǎn)地：法國、羅馬。皮膚功效：舒緩敏感肌膚，平復(fù)破裂的微血管，增加皮膚彈性。生理功效：緩解疼痛，舒緩更年期綜合癥，增強免疫功能。心靈功效：平衡神經(jīng)，舒緩緊張、憂慮，改善睡眠。人參精油著名產(chǎn)地：中國

18、、韓國。皮膚功效：補水保濕，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增加肌膚細(xì)胞的營養(yǎng)和光澤，延緩肌膚衰老，提升緊致，縮小毛孔。生理功效：增強人體免疫力，解除疲勞，增強體力。心靈功效：增強記憶力和思考能力。依蘭依蘭精油著名產(chǎn)地：科摩羅、馬達加斯加，非洲火山島國，那里是熱帶雨林氣候，終年濕熱，卻是依蘭最喜歡的地方。皮膚功效：保濕，平衡油脂分泌，改善油性及干燥老化皮膚。生理功效：平衡荷爾蒙分泌，保養(yǎng)胸部，降血壓。心靈功效：催情，松弛神經(jīng)，緩解壓力，舒緩憤怒、緊張、恐慌、焦慮及沮喪。其他功能：將依蘭依蘭精油添加到洗發(fā)水中，可令頭發(fā)柔順亮澤。茶樹精油著名產(chǎn)地：澳洲。皮膚功效：凈化效果極佳，可平衡油脂分泌，收斂毛孔，改

19、善暗瘡、痘痘。生理功效：抗病毒、強化免疫系統(tǒng)，改善香港腳，針對婦科炎癥有殺菌消炎功效。心靈功效：提神醒腦、振奮精神。其他功能：凈化空氣，添加在洗發(fā)水中可去除頭皮屑。尤加利精油著名產(chǎn)地：澳洲，亦稱“桉樹”，是全球皆知的澳洲代表性植物。皮膚功效：殺菌，改善化膿、皰疹、青春痘肌膚，暢通毛孔。生理功效：預(yù)防和改善呼吸道問題，如傷風(fēng)、感冒、咳嗽、鼻竇炎，還可緩解偏頭痛。心靈功效：提神醒腦、集中注意力。其他功能：用尤加利熏香，具有凈化空氣、殺菌、抗螨的作用，用水稀釋后噴灑在家里，可以驅(qū)除蚊蟲和寵物身上的跳蚤。迷迭香精油著名產(chǎn)地：地中海地區(qū)法國、希臘、西班牙、埃及等國。皮膚功效：加強皮下微循環(huán)，緊致皮膚，延緩皺紋的出現(xiàn)，改善老化肌膚。生理功效：強化肝臟并排除肝臟毒素，舒緩?fù)达L(fēng)，改善肌肉酸痛、風(fēng)濕痛和關(guān)節(jié)炎。心靈功效：安撫神經(jīng)緊張和焦慮，增強記憶力。其他功能：添加到洗發(fā)水中可以改善頭皮屑并刺激毛發(fā)生長。歐薄荷精油著名產(chǎn)地：美國。雖然歐洲最早開始使用薄荷，但今天美國的薄荷品質(zhì)最佳。皮膚功效：凈化肌