籃球運(yùn)動(dòng)多發(fā)損傷

1、體教10901班 楊浩籃球比賽中多發(fā)的運(yùn)動(dòng)損傷及處理1目錄籃球的起源籃球的發(fā)展籃球比賽中的致原因籃球比賽中常見損傷及處理籃球比賽損傷的預(yù)防及保護(hù)2籃球的起源籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士奈史密斯博士發(fā)明的。當(dāng)時(shí)，由于在寒冷的冬季，人們?nèi)狈κ覂?nèi)進(jìn)行體育活動(dòng)的球類競賽項(xiàng)目，奈史密斯便從工人和兒童用球向“桃子筐”投準(zhǔn)的游戲中得到啟發(fā)，設(shè)計(jì)將兩只桃籃分別釘在健身房內(nèi)兩端看臺(tái)的欄桿上，桃籃口水平向上，距地面10英尺，以足球?yàn)楸荣惞ぞ呦蚧@內(nèi)投擲，入籃得1分，按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。因?yàn)檫@項(xiàng)游戲最初使用的是桃籃和球，遂取名為籃球。 3籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展初創(chuàng)試行時(shí)

2、期（19世紀(jì)90年代20世紀(jì)20年代）完善傳播時(shí)期（20世紀(jì)3040年代末）普及發(fā)展期（20世紀(jì)5070年代末）全面提高時(shí)期（20世紀(jì)7080年代末）創(chuàng)新發(fā)展時(shí)期（1990年至今）4籃球比賽中的致原因?qū)剐詮?qiáng)、比賽節(jié)奏變化快準(zhǔn)備活動(dòng)補(bǔ)充分身體素質(zhì)差及技術(shù)動(dòng)作不正確運(yùn)動(dòng)性疲勞缺乏知我保護(hù)意識(shí)與知識(shí)身體功能和心理狀態(tài)不良客觀原因（氣溫、場(chǎng)地）5比賽中常見的損傷及處理一、踝外側(cè)損傷 1、 損傷原因 踝關(guān)節(jié)由脛、腓骨的遠(yuǎn)端和距骨構(gòu)成，外踝比內(nèi)踝長，距骨 體前寬后窄。踝關(guān)節(jié)有較大的活動(dòng)度，足內(nèi)翻肌群的力量大于足的外翻肌群。踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的三角韌帶力量強(qiáng)于外側(cè)的距腓前韌帶力量，限制了腳迅速外翻的能力，使內(nèi)翻的

3、牽制力較弱。當(dāng)腳踩到他人腳上或不平整的地面上而使身體失衡時(shí)，體重落到歪曲的腳掌上，從而造成腳踝外側(cè)韌帶撕裂而損傷，這也是在球場(chǎng)上發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的最多的例子。62、損傷處理：如外側(cè)韌帶損傷較輕、踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性正常時(shí)，早期可抬高患肢，冰敷，（只要是冰鎮(zhèn)的東西都可以，如冰激凌、凍肉、冰水等）以緩解疼痛和減少出血、腫脹。23天后可用理療、封閉、外敷消腫止痛化瘀藥物，適當(dāng)休息，并注意保護(hù)踝部（如穿高統(tǒng)靴、纏繃帶等）。如損傷較重，可用57條寬約2.5厘米的膠布從小腿內(nèi)側(cè)下1/3經(jīng)過內(nèi)、外踝粘貼于小腿外側(cè)中部，膠布外用繃帶包扎。使足保持外翻位置，使韌帶松弛，以利愈合，固定約3周。如為內(nèi)側(cè)韌帶損傷，包扎固定位置相

4、反。73、預(yù)防 平時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育，使他們?cè)谒枷肷险嬲匾晫?duì)踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防。加強(qiáng)對(duì)踝關(guān)節(jié)及周圍肌肉力量協(xié)調(diào)性練習(xí)如跳繩、尖足走路等，從而使踝關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá)，韌帶堅(jiān)固。注意起跳下落時(shí)，有意將雙腳展開3060，雙腳往兩側(cè)同時(shí)落地。也可在運(yùn)動(dòng)中佩帶護(hù)踝等。8二、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）1 損傷原因： 由于場(chǎng)地不平整、濕滑或同學(xué)相互牽絆而導(dǎo)致摔傷， 在手掌、膝蓋、背部等部位出現(xiàn)擦傷，也由于學(xué)生指甲過長在爭搶球時(shí)劃傷對(duì)方臉、手等部位。2 處理： A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要 涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：首先需要止血然后用 冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接

5、指點(diǎn)壓止血法。9預(yù)防：1.注意場(chǎng)地濕滑程度。2.避免球鞋使用過久，鞋底過滑。3.運(yùn)動(dòng)運(yùn)應(yīng)加強(qiáng)自我修養(yǎng)，不留長指甲，自我保護(hù)和保護(hù)他人。4.比賽或運(yùn)動(dòng)時(shí)帶上護(hù)具。5.加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。10三、掌指關(guān)節(jié)挫傷1、損失原因：由于學(xué)生球性生疏，接球動(dòng)作不正確。從而使得手指 觸球受到正面或側(cè)面外力的沖擊，被動(dòng)的使掌指關(guān)節(jié) 或指間關(guān)節(jié)向背側(cè)掌側(cè)過度屈伸，引起關(guān)節(jié)囊撕裂， 側(cè)副韌帶及關(guān)節(jié)軟骨損傷，使手指活動(dòng)受限。2、處 理：冷敷或冷水浸泡，損傷恢復(fù)期可用拇、食指揉捏患處 力量柔和，然后用拇、食指由遠(yuǎn)端向近端推揉以促進(jìn) 消腫。治療時(shí)應(yīng)慎用遙指法和拔指法，以避免加重韌 帶、關(guān)節(jié)囊損傷。治療后可進(jìn)行手指屈伸練習(xí)。 11 3、預(yù)防 a。準(zhǔn)備活動(dòng)充分，手掌、掌指