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1、中藥減肥藥方Prepared on 22 November 2020中藥減肥藥方及方法用料: 山梔子、酒蒸大黃、當(dāng)歸、芒硝、芍藥各15g,防風(fēng)、麻黃、荊芥、白術(shù)、薄荷、黃苓、桔梗、石 膏、川芎、連翹各50g，甘草100g、滑石150g炮制及使用方法：將上味共研為細(xì)末，以清水調(diào)和為丸，每10g為一枚，每日早晚各服用1枚。功效：此偏方具有清熱解表、瀉下、利尿、排汗的作用，可排除體內(nèi)毒素，迅速清除體內(nèi)食積，可 用于快速減肥 另注：如果不想食丸，也可直接用開水沖服。注意：中醫(yī)中藥也有毒，切勿盲目追求效果過量服用，腸胃功能差者不宜。中藥減肥中飲食必須遵循的3個原則：控制飲食，遵循低熱量、低糖、低脂肪的“

2、三低”原則；合理調(diào)配，多吃蔬果，遵循高纖維素、高無機(jī)鹽、高維生素的“三高”原則；飲食有度，戒煙、戒啤酒，少飲白酒與果酒，限制零食，“早吃飽、晚吃少”、“少吃香、多吃 傷”。中藥減肥方法：活血化淤法：常用中藥有當(dāng)歸、丹參、赤芍、三七等，還有市場上銷售的復(fù)方丹參片、冠心1 號和冠心2號等；利尿滲濕法：常用方劑有五皮飲、導(dǎo)水茯苓湯、澤瀉湯等；溫陽利水法：常用方劑有濟(jì)生腎氣丸、苓桂術(shù)甘湯等；養(yǎng)陰清熱法：常用方劑有知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸等。瀉下通便法：常用方劑有調(diào)味承氣湯、防風(fēng)通圣丸（散）等，常用中藥有大黃、牽牛子、番瀉 葉、虎杖等；和胃消脂法：常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等，常用方劑有焦三仙、保和丸等；疏肝利膽法：常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸（散）、柴胡疏肝散等；健脾消導(dǎo)法：常用方劑有異功散、五苓散、保和丸等；寬胸化痰法：常用方劑有二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜萎等；2.四肢按摩主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點(diǎn)等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等 手法，脂肪豐滿處可適當(dāng)施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌

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