中學(xué)快速跑學(xué)案七月修改版

1、體育學(xué)案導(dǎo)學(xué)設(shè)計制定教師：年級：初中時間：時間任課教師：周次：課時：第九課時課題測驗100米水平目標(biāo)水平四課型新授1、掌握快速跑的基本技術(shù)，以最快速度完成100米快速跑測試學(xué)習(xí)2、提高學(xué)生跑的能力，發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。目標(biāo)3、讓學(xué)生在測試中培養(yǎng)競爭意識和相互鼓勵的合作學(xué)習(xí)習(xí)慣，體驗成功的樂趣，聽到“跑”的口令或信號時，反應(yīng)快，兩腳用力蹬地，兩臂積極前后擺動，以最快速度跑出快速進入到加速跑和途中跑。整個跑的過程要有較好的節(jié)奏和步幅度，擺臂有力，以最快的速度沖完全程。重難點重點：起跑反應(yīng)敏捷，學(xué)生精神飽滿，注意力集中。難點：把握好節(jié)奏，擺臂前后有力，奔跑輕松協(xié)調(diào)。常見錯誤及糾正、保護方

2、法1、鳴槍后停頓一下再跑。糾正方法：反復(fù)練習(xí)向前移動重心和直體前傾自然跑出的練習(xí)1、跑時上體搖晃，跑的直線性差。糾正方法：強調(diào)前后擺臂，可以讓學(xué)生沿分道線跑，多加強腿部力量練習(xí)。流/流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動組織形式及執(zhí)行情況時間（分課堂常規(guī)建立（圖1、集合、整隊，了解學(xué)生出勤情況，做好記載2、宣布本課的內(nèi)1、在體育委員的指揮下快速、整齊地在指定地點集合。要求：快速、整齊、注意力集中，精神飽組織：四列橫隊2一）容，安排見習(xí)學(xué)、-H-滿III!IIII生。III!IIII3、安全教育（圖一）要求：快、靜、齊精神飽滿動作準(zhǔn)確小組長組織學(xué)生進行徒手操練習(xí)，（選6一7節(jié)）將學(xué)生分成4組，頭部運動、擴

3、胸運iiii講解分組準(zhǔn)備活動、振臂運動、體iiii準(zhǔn)備活動的方法及要求，側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運3動教師巡回觀察i（圖動、腹背運動、弓二）步壓腿、側(cè)壓腿、IIIIiiii正壓腿、踢腿運IIIIiiii動、跳躍運動、體（圖二）教師組織學(xué)生進行跑的專門練習(xí)：前屈31、擺臂練習(xí)2、原地咼抬在教師的口令下人i詠0OO0o跑的專腿認(rèn)真練習(xí)，動作快速UUUL：H有力，節(jié)奏感強。AAAAA門練習(xí)3、原地快速（圖小碎步接高每個練習(xí)23組。（圖三）三）抬腿練習(xí)4、放松大步跑接加速跑流/流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動組織形式及執(zhí)行情況時間（分鐘）基本部分講解測試方法（圖四）測驗50米（圖五）1、教師講解測試方法和標(biāo)準(zhǔn)，強調(diào)測

4、試注意事項。2、教師指定發(fā)令員、記錄員和施線員。體育委員進行發(fā)令。3、對成績不理想的學(xué)生進行補測。1、認(rèn)真聽教師講解測試方法和標(biāo)準(zhǔn)。（教師講解時前一排蹲下）2、學(xué)生分成兩路縱隊，平行行人一小組進行測驗。體育委員協(xié)助教師管好紀(jì)律。3、同學(xué)之間互相鼓勵、父流動作要（圖四）tttttttttt11111111r111111/1丨I/（圖五）要求：1、小組長充分發(fā)揮帶頭、監(jiān)督作用。2125領(lǐng)，共同提高成績。2、各組成員一切行動聽指揮，嚴(yán)格要求自己。3、按要求保質(zhì)保量完成任務(wù)，注意安全。流/流程導(dǎo)學(xué)內(nèi)容教師主導(dǎo)學(xué)生活動組織形式及執(zhí)行情況時間（分鐘）結(jié)束部分放松、評價、歸還器材（圖六）1、教師組織學(xué)生進行放松活動。2、宣布測試結(jié)果，小結(jié)測試情況3、組織學(xué)生歸還器材