論文結(jié)果分析

1、大學(xué)生功能性動(dòng)作篩查（FMS）結(jié)果分析實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后功能性動(dòng)作篩查結(jié)果分析對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后功能性動(dòng)作篩查結(jié)果分析試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組功能性動(dòng)作篩查結(jié)果分析功能性訓(xùn)練手段對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力影響的結(jié)果分析段訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)對(duì)象速度素質(zhì)（50米跑）情況對(duì)比分析段訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)對(duì)象力量素質(zhì)（俯臥撐）情況對(duì)比分析第一階段訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)對(duì)象柔韌素質(zhì)（坐位體前屈）情況對(duì)比分析第一階段訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)對(duì)象靈敏素質(zhì)（球場(chǎng)摸邊）情況對(duì)比分析第一階段訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)對(duì)象耐力素質(zhì)（1000米（男）和20米折返跑）情況對(duì)比分析實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組網(wǎng)球技能情況對(duì)比分析實(shí)驗(yàn)后身體機(jī)能情況對(duì)比分析試驗(yàn)后身體形態(tài)情況對(duì)比分析.7功能性訓(xùn)練后大學(xué)生主

2、觀感受調(diào)查分析實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后功能性動(dòng)作篩查結(jié)果分析實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)18周的訓(xùn)練后再次對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行功能性動(dòng)作篩查（FMS）測(cè)試，并檢測(cè)結(jié)果進(jìn)行T檢測(cè)，檢驗(yàn)結(jié)果如下（見(jiàn)表 ）。由表36可以看出，實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)18周的功能性訓(xùn)練后各項(xiàng)FMS測(cè)試指標(biāo)成績(jī)都有提高。經(jīng)過(guò)T檢驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組深蹲、跨欄架步、直線弓箭步、肩部靈活性和軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動(dòng)作模式15周前后測(cè)試結(jié)果的P值分另1J為 0.033、0.023、0.028、0.026和0.033,均都小于0.05,具有顯著差異；其中主動(dòng)直膝抬腿和軀干穩(wěn)定俯臥撐動(dòng)作模式訓(xùn)練前后的P值分別為0.008和0.007, P值均小于0.01,具有高度顯著差異；此結(jié)果說(shuō)明經(jīng)過(guò)18周

3、的功能性糾正訓(xùn)練和功能性訓(xùn)練，大學(xué)生的基本功能性運(yùn)動(dòng)能力有所改善。對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后功能性動(dòng)作篩查結(jié)果分析對(duì)照組在進(jìn)行傳統(tǒng)常規(guī)的訓(xùn)練后FMS測(cè)試7項(xiàng)測(cè)試評(píng)分結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)比較分析，均無(wú)顯著性差異（P 0. 0 5）;表4 . 3顯示，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在前6項(xiàng)測(cè)試前后表現(xiàn)為顯 著差異（p V 0. 0 5）,軀干穩(wěn)定性俯邸撐和身體旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定與對(duì)照組相比較具有極顯著差 異（p V 0 . 0 1）。從整體情況來(lái)看，對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)后雖有一定的提升，但差異不顯著。試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組功能性動(dòng)作篩查結(jié)果分析實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)中經(jīng)過(guò)了18周功能性訓(xùn)練，對(duì)照組根據(jù)學(xué)校教學(xué)大綱進(jìn)行一般性體能訓(xùn)練，不進(jìn)行功能性訓(xùn)練。18周訓(xùn)

4、練結(jié)束后按照實(shí)驗(yàn)前的測(cè)試方法再次對(duì)兩組測(cè)試對(duì)象進(jìn)行測(cè)試，并將測(cè)試結(jié)果進(jìn)行T檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果如下（見(jiàn)表 37）。從表37可以看出，經(jīng)過(guò)功能性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)FMS測(cè)試指標(biāo)都要高于對(duì)照組。經(jīng)過(guò) T檢驗(yàn)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的深蹲、跨欄架步、直線弓箭步、肩部靈 活性、主動(dòng)直膝抬腿、軀干穩(wěn)定俯臥撐和軀干旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性動(dòng)作模式FMS測(cè)試結(jié)果對(duì)比分析的 P 值分另1J為 0.033、0.033、0.028、0.022、0.039、0.031 和 0.049,P值均小于0.05,具有顯著差異；結(jié)合之前的表11也可以看出，對(duì)照組的FMS測(cè)試成績(jī)是有所提高，但提高的幅度很小，且遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于實(shí)驗(yàn)組的FMS測(cè)試成績(jī)說(shuō)明經(jīng)過(guò)功能

5、性訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組功能性運(yùn)動(dòng)能力的改善要優(yōu)于不經(jīng)過(guò)功能性訓(xùn)練的對(duì)照組。4.2功能性訓(xùn)練手段對(duì)大學(xué)生網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力影響的結(jié)果分析析對(duì)實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生進(jìn)行了 18周的功能性訓(xùn)練后，就其大學(xué)生專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)進(jìn)行第二次測(cè)試。測(cè)試指標(biāo)包速度素質(zhì)：50米跑、力量素質(zhì)：1分鐘俯臥撐、柔韌素質(zhì)：坐位體前屈、靈敏素質(zhì)：網(wǎng)球“米”字跑、有氧耐力素質(zhì)：20米折返跑/1000米（男）。以及心率測(cè)試、肺活量測(cè)試和最后的網(wǎng)球技能測(cè)試。第一階段訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)對(duì)象速度素質(zhì)（50米跑）情況對(duì)比分析速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，也即指人體或人體某一部分快速移動(dòng)，快速完成動(dòng)作或快速做出運(yùn)動(dòng)反應(yīng)的能力13。因此具有良好速度素質(zhì)對(duì)其他運(yùn)動(dòng)素

6、質(zhì)的發(fā)展和掌握一些運(yùn)動(dòng)技能都具有積極的影響。此次試驗(yàn)選取50米跑為基本運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)，能夠較為準(zhǔn)確的反映人體的快速運(yùn)動(dòng)能力。從表40可以看出，經(jīng)過(guò) 18周的訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組，實(shí)驗(yàn)前后的速度素質(zhì)的平均成績(jī)從之前的 8.77秒提高到8.20秒，經(jīng)過(guò)T檢驗(yàn)，P值小于0.05,說(shuō)明有顯著差異。對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)前后的速度素質(zhì)的平均成績(jī)由實(shí)驗(yàn)前的8.81秒提高到8.65秒，和實(shí)驗(yàn)組相比增長(zhǎng)的幅度不大，經(jīng)過(guò) T檢驗(yàn)，P大于0.05,差異不顯著。第一階段的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，經(jīng)過(guò)15的功能性訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的速度素質(zhì)的提高較為明顯。訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)對(duì)象力量素質(zhì)（俯臥撐）情況對(duì)比分析力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時(shí)克服阻力的能力13。力量的

7、增加取決于肌肉橫斷面積的增加、肌纖維類型、及中樞神經(jīng)系統(tǒng)沖動(dòng)的強(qiáng)度等，因此具有良好力量素質(zhì)是發(fā)展機(jī)體運(yùn)動(dòng)能力的必備條件。選取背拋實(shí)心球作為基本運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)能夠很好的反映機(jī)體上肢力量及軀干和下肢的協(xié)調(diào)程度。從表41可以看出，經(jīng)過(guò)18周的訓(xùn)練后，實(shí)驗(yàn)組，實(shí)驗(yàn)前后的力量素質(zhì)的平均成績(jī)從之前的6.68米提高到7.08米；對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)前后力量素質(zhì)的平均成績(jī)從開(kāi)始的6.69米提高到6.81米。經(jīng)過(guò)T檢驗(yàn)，雖然兩組的P值都大于0.05,差異不顯著，但是從數(shù)據(jù)來(lái)看，實(shí)驗(yàn)組的提高幅度要優(yōu)于對(duì)照組。由此可以看出，經(jīng)過(guò)15周的功能性訓(xùn)練后雖成績(jī)提高不明顯，但比對(duì)照組成績(jī)提高幅度要大，因此功能性訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生力量素質(zhì)的

8、提高還是有一定幫助的。表4. 7顯示，實(shí)驗(yàn)姐在實(shí)驗(yàn)前后立定跳遠(yuǎn)的平均成績(jī)分別是1 7 0.6 7厘米、1 9 0.7 0厘米，實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)對(duì) 比分析，經(jīng)t檢驗(yàn)，p0 . 0 5,差異不顯著；表4. 9顯示，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照姐在實(shí)驗(yàn)后立定跳遠(yuǎn)的平均成績(jī)分別是：1 9 0, 7 11師米、1 + 5. 5 0厘米.對(duì)比分析實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的 兩組數(shù)據(jù)，經(jīng)t檢驗(yàn)，p X 1 ）的平均成績(jī)分別是12, 4G 秒、11. 3 0秒，實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)對(duì)比分析，經(jīng)t檢驗(yàn)，p0. 0 5,差異不顯著；表4 . 1號(hào)髭 示,實(shí)驗(yàn)組和后質(zhì)組在實(shí)驗(yàn)不往返跑（1 0米X 4那平均成績(jī)分別由11.3 0秒、I I. 9。秒，行比

9、分析外臉一組和對(duì)照蛆e兩綱數(shù)桐，t檢臉，p 0 , D 5,差異不顯著: 表4. 1 2品 示,實(shí)驗(yàn)出利對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)后8 0 口米1 0 0 1米跑的平均成績(jī)分別總 23. 16秒、242. 00秒，對(duì)比分析實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的兩組數(shù)據(jù)，經(jīng)t檢驗(yàn)，p 0 . 05, 口有髭著 差外。 實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過(guò)身體功能訓(xùn)練后，雖然有 一定的樨 高，但梃高不是很明顯，和對(duì)對(duì)電羽還是其右一定的優(yōu)口。主要原因在身體功能訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)軀干的支柱作用與W及動(dòng)作的穩(wěn)定性，強(qiáng)調(diào)身體的控制能力，并且強(qiáng)化練習(xí)動(dòng)作模式的質(zhì)量。切實(shí)提高了實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)對(duì)象的身體穩(wěn)定性，及正確的？動(dòng)作姿勢(shì)， 避免了能量的浪費(fèi)，使動(dòng)作更加

10、經(jīng)濟(jì)有效。 通過(guò)8周的身體功能訓(xùn)練的練習(xí)，顯著地提高了大學(xué)生的耐力長(zhǎng)跑8 1 0米2。AO o I）米的運(yùn)動(dòng)成“。在丈踐的操作中.身體功能訓(xùn)凍的練習(xí)手段多樣，學(xué)生對(duì) 于事物的新鮮感提高了練習(xí)的興趣，身注功而統(tǒng)卡：才注重訓(xùn)臻的鼓果使敬果事半功作二牛能在練刈的時(shí)候不公卜分感覺(jué)的疲犯 而效杲有比較好.實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組網(wǎng)球技能情況對(duì)比分析網(wǎng)球技術(shù)技能時(shí)評(píng)價(jià)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)得重要指標(biāo)，也是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能力得直觀體現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組在進(jìn)行了為期18周得功能性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，對(duì)比對(duì)照組差異顯著。實(shí)驗(yàn)后身體機(jī)能情況對(duì)比分析試驗(yàn)后身體形態(tài)情況對(duì)比分析16.2.7功能性訓(xùn)練后大學(xué)生主觀感受調(diào)查分析學(xué)校體育與競(jìng)技體育存在很大差別，競(jìng)技

11、體育追求的是更高、更快、更遠(yuǎn)，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員自身極限的不斷突破60,而學(xué)校體育追求的是學(xué)生身心健康的發(fā)展61,所以在試驗(yàn)后將對(duì)實(shí)驗(yàn)班學(xué)生進(jìn)行主觀感受調(diào)查；從統(tǒng)計(jì)過(guò)的數(shù)據(jù)來(lái)看，實(shí)驗(yàn)班絕大多數(shù)大學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)內(nèi)容的平 均良好，與以往的體能訓(xùn)練更加喜歡功能性訓(xùn)練的練習(xí)手段。從表50可以看出，實(shí)驗(yàn)班大學(xué)生喜歡功能性訓(xùn)練的比例高達(dá)82.8%,在與學(xué)生的交流過(guò)程中得知他們被這種新穎的訓(xùn)練方式方法及器材所吸引；這也從而激化大學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的興趣。另外在整個(gè)30周的功能性訓(xùn)練中，無(wú)一人受傷，這也在一定程度上達(dá)到預(yù)防和降低 損傷的出現(xiàn)。表50試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班學(xué)生喜歡哪種訓(xùn)練方式的調(diào)查表（N=35）喜歡哪種訓(xùn)練方式功能性訓(xùn)

12、練傳統(tǒng)體能訓(xùn)練人數(shù)296比例（）82.8%17.2%從表51可以看出，經(jīng)過(guò) 18周的功能性訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)班大學(xué)生對(duì)功能性訓(xùn)練非常感興趣的比例為 34.1%、感興趣的比例為 45.7%、一般的為 8.6%;對(duì)功能性訓(xùn)練非常感興趣和感興趣占有79.9%的比例，說(shuō)明功能性訓(xùn)練手段非常受大學(xué)生的喜愛(ài)，這也為功能性訓(xùn)練在學(xué)校體育中推廣與發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。表51試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班學(xué)生對(duì)功能性訓(xùn)練的感興趣程度調(diào)查表（N=35對(duì)功能性訓(xùn) 練的感興趣 程度非常感興趣感興趣不感興趣討厭人數(shù)1216331比例（%）34.2%45.7%8.6%8.6%2.9%表52反映了經(jīng)過(guò)試驗(yàn)后的大學(xué)生對(duì)功能性訓(xùn)練在提高身體基本運(yùn)動(dòng)能力的認(rèn)

13、知程度；其中 51.4%的大學(xué)生認(rèn)為功能性訓(xùn)練對(duì)提高基本運(yùn)動(dòng)能力非常重要，37.1%的大學(xué)生認(rèn)為重要，11.4%大學(xué)生認(rèn)為比較重要；認(rèn)為非常重要和重要的大 TOC o 1-5 h z 學(xué)生占88.5%;說(shuō)明功能性訓(xùn)練手段在提高大學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)能力非常有意義試驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班學(xué)生對(duì)功能性訓(xùn)練提高基本運(yùn)動(dòng)能力的重要性調(diào)查表（N=35）功能性訓(xùn)練對(duì)基本運(yùn)非常重要SH比較重要不重要?jiǎng)幽芰μ岣叩闹匾匀藬?shù)181341比例（）51.4%37.1%11.4%2.9%結(jié)論1在18周得的功能性訓(xùn)練后對(duì)高職院校大學(xué)生的網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)能力改善具有積極影響，在 專項(xiàng)身體素質(zhì)方面，速度素質(zhì)和靈敏素質(zhì)和耐力改善具有積極影響，對(duì)力量

14、素質(zhì)、柔韌素質(zhì)和耐力素質(zhì)的改善不顯著；在身體機(jī)能方面有氧耐力增加，身體形態(tài)沒(méi)有顯著改變。這主要由于大學(xué)體育課的特點(diǎn)(一周一次，一次 90分鐘)，導(dǎo)致訓(xùn)練的量度不夠。2、結(jié)合大學(xué)體育教學(xué)的特點(diǎn)構(gòu)建六大功能性訓(xùn)練模塊來(lái)提高大學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力；其中 包括：軀干支柱力量練習(xí)、臀大肌激活練習(xí)、快速伸縮復(fù)合練習(xí)、神經(jīng)激活練習(xí)、動(dòng)態(tài)拉伸 和輔助練習(xí)。3功能性訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生的功能性動(dòng)作篩查具有積極的影響，有利于改善大學(xué)生存在的不良功能動(dòng)作，預(yù)防和減少運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的概率，同時(shí)也為基本運(yùn)動(dòng)能力的提高提供一定的幫助。(5)通過(guò)問(wèn)卷的形式對(duì)功能性訓(xùn)練后的大學(xué)生進(jìn)行主觀感受調(diào)查，發(fā)現(xiàn)絕大多數(shù)的大學(xué)生對(duì)功能性訓(xùn)練具有較高的興趣，也能很好的認(rèn)識(shí)到功能性訓(xùn)練在提高基本運(yùn)動(dòng)能力方面的良 好作用；這也為功能性訓(xùn)練在學(xué)校體育領(lǐng)域的發(fā)展提供動(dòng)力。7.2建議(1)功能性訓(xùn)練引入學(xué)校體育課堂是可行的，能很好的促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。(2)在進(jìn)行功能性訓(xùn)練前應(yīng)利用功能性動(dòng)作篩查對(duì)學(xué)生的基本運(yùn)動(dòng)能力有一個(gè)初步的了解 有利于因材施教。(3)學(xué)校的體育教學(xué)應(yīng)在繼承優(yōu)秀的傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的同時(shí)不斷吸取先進(jìn)的和行之有效的現(xiàn)代訓(xùn)練模式，將傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合， 不斷創(chuàng)新出新的訓(xùn)練模式和方法，更好的服務(wù)于學(xué)校體育。第52頁(yè)校對(duì)報(bào)告當(dāng)前使用的樣式是 Numbered(M