下雨天如何上好室內(nèi)體育課含體育游戲

1、卜雨天如何上好室內(nèi)體育課我們?cè)谏象w育課時(shí)不可避免的會(huì)遇到風(fēng)雨雪天，由于，沒(méi)有室內(nèi)場(chǎng)館雨雪天體育課除了一些城里學(xué)校部分班級(jí)，能在校室內(nèi)體育館等室內(nèi)場(chǎng)地作體操與一般身體素質(zhì)訓(xùn)練，或在教室內(nèi)講授體育基本知識(shí)外，大多數(shù)學(xué)校都無(wú)法解決雨雪天上體育課的問(wèn)題。只能把雨天體育課用來(lái)安排學(xué)生自習(xí)，或作為其它學(xué)科補(bǔ)課用，這既不利于青少年的身心健康，也使三育之一的體育在陰雨天處于被取消的狀態(tài)，一些學(xué)生為此意見(jiàn)很大。一、雨天室內(nèi)體育課采取的形式與內(nèi)容、體育基本知識(shí)課這一部分，重點(diǎn)講授的是；學(xué)校體育的目的與任務(wù)，體育德育、智育的關(guān)系，青少年體育運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生知識(shí)，營(yíng)養(yǎng)與衛(wèi)生，體育與健康、心理健康，體育與社會(huì)適應(yīng)，體育與健

2、美，體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范，體育鍛煉的內(nèi)容及主要手段，我國(guó)體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展與成就，國(guó)內(nèi)外體育發(fā)展趨勢(shì)，國(guó)內(nèi)外體育組織，世界紀(jì)錄與世界冠軍的成長(zhǎng)歷程，有關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的起源、技術(shù)簡(jiǎn)介，裁判法與規(guī)則等。在基本知識(shí)教學(xué)中，要根據(jù)體育運(yùn)動(dòng)賽季和國(guó)內(nèi)外重大體育賽事，有計(jì)劃、有目的、有要求地緊密結(jié)合進(jìn)行講授。如：在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽季節(jié)，要結(jié)合國(guó)內(nèi)外重大比賽，介紹國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，特別是我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在國(guó)際比賽中為國(guó)爭(zhēng)光的拼搏精神和先進(jìn)事跡，激發(fā)學(xué)生勤學(xué)苦練，積極進(jìn)取的精神；講冬練三九，夏練三伏的好處，冬季天氣寒冷，講參加體育鍛煉應(yīng)注意的事，夏季天氣炎熱，介紹如何防中暑及學(xué)習(xí)游泳的知識(shí)及事項(xiàng)。教學(xué)中還要注意區(qū)別對(duì)待，初年級(jí)教材

3、內(nèi)容以趣味性、故事性、知識(shí)性、娛樂(lè)性為主，高年級(jí)則以知識(shí)性、理論性、競(jìng)技性為主。每次授課都應(yīng)貫徹課堂常規(guī)，老師講課時(shí)間占6 0%,留4 0 %的時(shí)間用于學(xué)生知識(shí)搶答或者提問(wèn)。這樣消 除了枯燥，激發(fā)了興趣，活躍了氣氛。、室內(nèi)體育練習(xí)課雨天，為了滿足學(xué)生鍛煉身體的需要，我們?cè)诮淌依?，充分利用課桌、凳子和桌凳之間空隙進(jìn)行體育課教學(xué)。教材內(nèi)容以 集中注意力練習(xí)、反應(yīng)能力練習(xí)、徒手體操、健美操、韻律操、角力、武術(shù)基本功、發(fā)展身體素質(zhì)為主的組合練習(xí)、游戲和開(kāi)動(dòng)腦筋的象棋、跳子棋、軍棋、圍棋、座位體前屈，俯臥撐等等。 在試驗(yàn)課中，進(jìn)行了部分課次的負(fù)荷和密度測(cè)量，聽(tīng)取了聽(tīng)課教師、學(xué)生等各方面的意見(jiàn)，結(jié)論是：學(xué)

4、生積極性高，教學(xué)效果很好，達(dá)到了鍛煉身體的目的，值得推廣。、室內(nèi)體育綜合課綜合課是在室內(nèi)體育課中，一部分時(shí)間講授體育基本知識(shí)，一部分時(shí)間進(jìn)行游戲和發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)，盡量把體育基本知識(shí)內(nèi)容與游戲、身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。如： 介紹籃球、羽毛球起源，及國(guó)際比賽和我國(guó)在國(guó)際比賽中所取得的成績(jī)后，接著做一個(gè)大小球的游戲；介紹舉重大力士和體操選手在國(guó)際大賽上大顯身手時(shí)，跟著做一組發(fā)展上、下肢及腹肌力量的身體練習(xí)；講授體育對(duì)德育作用時(shí)，要求每人講一句文明禮貌語(yǔ)言，并希望今后做到；講授體育對(duì)智育發(fā)展的積極作用后，做一組發(fā)展學(xué)生反應(yīng)速度的游戲；講授健美操或韻律操時(shí)，馬上做一節(jié)與其有關(guān)的練習(xí)。總之，不管

5、講什么理論，必須馬上進(jìn)行練習(xí)。 通過(guò)這種綜合性教學(xué)，不僅能使學(xué)生加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，而且能更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺(jué)參加體育鍛煉的積極性、主動(dòng)性，還活躍了課堂氣氛。這種方法特別適合于初中生，教學(xué)效果更好。二、室內(nèi)體育課的要求、根據(jù)教室和學(xué)生情況選取教材內(nèi)容。在室內(nèi)體育練習(xí)課中，采用的教學(xué)手段，絕大部分選用與室外體育課內(nèi)容類(lèi)似的手段，但由于室內(nèi)空間小、人數(shù)多，因此所有的練習(xí)手段、方法，都要經(jīng)過(guò)認(rèn)真的篩選和改編，以適合室內(nèi)活動(dòng)的環(huán)境條件。、教室內(nèi)操練必須切實(shí)掌握“度”。室內(nèi)上體育練習(xí)課，活動(dòng)范圍小、人數(shù)多，再加上課桌等，學(xué)生練習(xí)動(dòng)作的方向，大小，必須交待清楚。因?yàn)閷W(xué)生前后、左右之間距離有限，一個(gè)人動(dòng)作方

6、向相反，用力不一就會(huì)互相碰撞，就會(huì)出現(xiàn)碰撞事故，就會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒和課堂秩序。因此在教學(xué)過(guò)程中老師必須反復(fù)交待，隨時(shí)提示，手勢(shì)由慢到快，用力由小到大，口令清晰準(zhǔn)確，以確保全班每個(gè)學(xué)生在練習(xí)中不出現(xiàn)差錯(cuò)。、室內(nèi)體育課必須嚴(yán)明紀(jì)律。由于室內(nèi)體育練習(xí)課是在教室上課，教學(xué)樓內(nèi)上下左右都是教室，不能因一個(gè)班上課，而干擾其他班級(jí)上課。因此上課前，教師首先要向?qū)W生提出嚴(yán)格的紀(jì)律要求，必須做到動(dòng)而不亂，搬動(dòng)?xùn)|西輕拿輕放，腳步高抬輕放，不準(zhǔn)大聲喧嘩，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮。、及時(shí)跟上表?yè)P(yáng)與批評(píng)。表?yè)P(yáng)與批評(píng)在室內(nèi)體育課起著關(guān)鍵性作用，因此每堂室內(nèi)體育練習(xí)課，對(duì)遵守課堂紀(jì)律的同學(xué)要及時(shí)表?yè)P(yáng)，對(duì)違犯要求的同學(xué)要進(jìn)行批

7、評(píng)教育，甚至“懲罰”使他們改正過(guò)來(lái)。小學(xué)室內(nèi)體育游戲照鏡子游戲目的：鍛煉學(xué)生的判斷和快速反應(yīng)能力。游戲方法：學(xué)生前后（或左右）兩人一組，相對(duì)而立（或坐）。一人在下肢不動(dòng)的前提下，做單（雙）手上舉、前平舉、側(cè)平舉、抓耳、摸鼻、指嘴等動(dòng)作，另一同學(xué)象照鏡子一樣隨之而做，如出錯(cuò)即為失敗，兩人互換角色，繼續(xù)進(jìn)行。游戲規(guī)則：1） 游戲中雙方下肢均不得離地和挪動(dòng)，全身均不得碰到桌凳弄出聲響，否則一次扣分，游戲結(jié)束，待下課后由同伴監(jiān)督1 分做 2 個(gè)俯臥撐。（ 2）游戲中注意與其他組的距離，避免相互影響。游戲中或慶祝勝利時(shí)，要盡量降低聲音，不要跺腳、擊掌，否則每次課下罰做個(gè)俯臥撐。提示：此游戲可多人組合進(jìn)行

8、，也可由教師在講臺(tái)上做動(dòng)作，全班同學(xué)作“鏡子”。趕“豬”過(guò)河游戲目的：使學(xué)生掌握深吸氣和均勻慢呼氣的方法，提高學(xué)生的肺活量，為中考肺活量的測(cè)試奠定基礎(chǔ)。游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，在課桌兩邊沿5 厘米處各畫(huà)一直線（與邊沿平行），每人將一方形橡皮（或鉛筆等）放在靠近自己一邊的直線后。游戲開(kāi)始，兩人輪流將橡皮向前吹，以橡皮過(guò)對(duì)面直線后，吹氣次數(shù)少的為勝。游戲規(guī)則： （ 1）游戲中，每人一次只能吹一口氣，中間不得換氣，否則無(wú)效。2） 游戲中，可以用手扶撐桌子，但不得使桌子晃動(dòng)，也不得離凳而站，更不能弄出聲響，否則為失敗。提示：此游戲也可兩人同時(shí)進(jìn)行吹氣，且不分吹氣次數(shù)，以先將橡皮等物吹過(guò)對(duì)

9、面直線者為勝。看誰(shuí)反應(yīng)快游戲目的：提高學(xué)生快速反應(yīng)和應(yīng)變能力。游戲方法：學(xué)生坐在原座位上，豎排（或橫排）為一組。教師在講臺(tái)上說(shuō)出某種隊(duì)列或體操動(dòng)作，學(xué)生立即用特定的響應(yīng)的手勢(shì)予以表示。如：由單臂直立桌面，手心向前開(kāi)始，手心轉(zhuǎn)向左90 度，表示向左轉(zhuǎn)。手心轉(zhuǎn)向右90 度，表示向右轉(zhuǎn)；雙手向內(nèi)輪轉(zhuǎn)，表示后滾翻；雙手向外輪轉(zhuǎn)，表示前滾翻等。做錯(cuò)動(dòng)作或反應(yīng)遲緩者為失敗，扣 1 分，最 后以累積扣分最少的組為勝。游戲規(guī)則：（ 1）必須按信號(hào)做規(guī)定的動(dòng)作。（ 2）只能用手做相應(yīng)的動(dòng)作，不得邊說(shuō)邊做，更不能相互提示。提示：教師要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)選擇信號(hào)和動(dòng)作。抓落“雁”游戲目的：提高學(xué)生準(zhǔn)確判斷和快速反應(yīng)

10、能力。游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，事先準(zhǔn)備一個(gè)小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開(kāi)始，學(xué)生甲一手持“雁”前平舉，待學(xué)生乙做好準(zhǔn)備后，甲將“雁”松開(kāi)，乙迅速用手去抓，在“雁”落到桌面前抓到得1 分，然后交換進(jìn)行。一定次數(shù)后，以定次數(shù)后，以積分多者為勝。游戲規(guī)則：（ 1）持“雁”者必須等對(duì)方做好準(zhǔn)備后才能松手。（ 2） 抓“雁”者在對(duì)方松手前，手必須放在自己體側(cè)，不得提前前伸在對(duì)方的手下等 待，且“雁”落到桌面后不得再抓，否則為失敗。提示：1）作落“雁”的下墜物，重量、大小，可視學(xué)生的年齡而定。2）此游戲也可兩人同時(shí)站著進(jìn)行。3）為減小聲響，可事先在桌面上墊上衣物或書(shū)本。5. 看誰(shuí)“跑

11、”得快游戲目的：提高學(xué)生預(yù)判和應(yīng)變能力。游戲方法：學(xué)生前后兩人一組，對(duì)桌而坐，每人將一塊同樣大小的橡皮（或鉛筆等）放在桌面自己一邊的邊沿上。游戲開(kāi)始，兩人利用“剪刀、包布、錘”，確定先行，勝者將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一次，然后，依次進(jìn)行。以先將橡皮翻至對(duì)面桌沿者為勝。游戲規(guī)則：1）每勝一次，只能將橡皮向前翻轉(zhuǎn)一次，不得多走。2）游戲中不得故意晃動(dòng)桌面，使對(duì)方的橡皮移動(dòng)，否則為失敗。提示：此游戲還可以改成“看誰(shuí)寫(xiě)得快”，如：規(guī)定寫(xiě)“鍛煉身體”，猜拳勝者先寫(xiě)“鍛”字的第一筆，然后繼續(xù)猜拳，勝者寫(xiě)一筆，看誰(shuí)先寫(xiě)完。要求，每次只能寫(xiě)一筆，不得多寫(xiě)。室內(nèi)游戲游戲一 游戲名稱(chēng)：擊鼓傳花游戲方法：全班學(xué)生在座位上做好

12、，選出一名學(xué)生，讓他在教室的一角背向全體學(xué)生擊鼓。游戲開(kāi)始，擊鼓的學(xué)生連續(xù)不斷地?fù)艄?，全班同學(xué)聽(tīng)到鼓聲，迅速按一定的方向沿座位依次傳遞花束（或手帕）。擊鼓的學(xué)生可隨時(shí)突然停止。這是，花束落在誰(shuí)的手里，就請(qǐng)誰(shuí)表演一個(gè)節(jié)目。然后另?yè)Q擊鼓人，游戲重新開(kāi)始。游戲規(guī)則： 1、按指定的順序依次傳遞花束。2、鼓停時(shí)不能隨意亂扔花束。游戲二游戲名稱(chēng)：打手臂游戲方法：甲、乙兩人坐著或站著，甲兩肘彎曲，兩手平舉與體前，掌心向上，乙掌心向 下，將同側(cè)手放在甲的手上。游戲開(kāi)始，甲出其不意地翻打乙的手臂，乙憑反應(yīng)縮手躲避。如甲為打到乙的手臂，則雙 方互換聯(lián)系角色。游戲三游戲名稱(chēng)：偵察兵游戲方法：全班學(xué)生在座位上坐好，選

13、一名學(xué)生擔(dān)任“偵察兵”，讓他站在黑板前面閉上眼睛，背向大家。游戲開(kāi)始，請(qǐng)一位同學(xué)悄悄地離開(kāi)座位到教室外“執(zhí)行任務(wù)”，然后全班學(xué)生任意互換位置，待全體學(xué)生安靜后，情“偵察兵”睜開(kāi)眼睛，是哪位同學(xué)去“執(zhí)行任務(wù)”了。如偵查對(duì)了，就請(qǐng)“執(zhí)行任務(wù)”者擔(dān)任“偵察兵”角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。如三次偵查失敗，就請(qǐng)他給大家表演一個(gè)節(jié)目。游戲四游戲名稱(chēng)：碰球游戲方法：將全班分成人數(shù)相等的幾個(gè)小組，各組選出一個(gè)小組長(zhǎng)為小組指揮人。每個(gè)小組成為“球”，并編上號(hào)數(shù)，成為“ 1球”、“2球”游戲開(kāi)始，假定老師指定“ 1 球”為開(kāi)球組，那么“ 1 球”組同學(xué)在組長(zhǎng)指揮下齊呼：“嘿！我們1 球碰 3 球。”提出向 3 球碰“球”

14、，第三組“ 3 球”聽(tīng)到后就迅速同學(xué)由小組長(zhǎng)指揮（可用手指示意）齊呼：“嘿！我們 3 球碰某球?！被卮鸬囊螅阂欢ㄒR，要全組口徑一致，有一人胡錯(cuò)即算失敗，二要有節(jié)奏，節(jié)拍亂了算失敗。如失敗，任由前一組“開(kāi)球”。游戲五游戲名稱(chēng)：猜猜誰(shuí)是領(lǐng)頭人游戲方法：全班學(xué)生按座位做好，選一名學(xué)生做猜人者，讓他站在黑板前面閉上眼睛，背向大家。游戲開(kāi)始，教師悄悄示意，指定學(xué)生中任何一人做領(lǐng)頭人。領(lǐng)頭人帶領(lǐng)全班同學(xué)做各種模仿動(dòng)作。如：鼓掌、招手、刷牙、梳頭等。這是猜人者睜開(kāi)眼睛向四周對(duì)著大家巡視觀察、判斷，猜出誰(shuí)是領(lǐng)頭人。如果猜中了，就請(qǐng)領(lǐng)頭人做猜人者；如果三次未猜中，就請(qǐng)他表演一個(gè)節(jié)目，并另選猜人者，游戲重新開(kāi)

15、始。游戲六游戲名稱(chēng)：傳口令游戲方法：將全班學(xué)生按座位分成人數(shù)相等的若干組，教師分別告訴各組排頭不相同的一個(gè)口令，如：”跑步”、“做操”、“跳高”等，（各組所傳口令的字?jǐn)?shù)要相等）。游戲時(shí)，教師發(fā)令后，各組將口令一個(gè)接一個(gè)向后傳，最后一人聽(tīng)到口令后，立即站起喊：“到”，并舉手示意。游戲以先喊“到”，又沒(méi)有傳錯(cuò)的隊(duì)為勝。游戲七游戲名稱(chēng)：拍拍手游戲方法：兩人面對(duì)面做好。活動(dòng)開(kāi)始，拍一次，動(dòng)作（ 1）：兩人在胸前擊掌一次，接著右手對(duì)拍一次；動(dòng)作（2）：兩人在胸前擊掌一次，接著左手對(duì)拍一次；動(dòng)作（ 3）：兩人在胸前擊掌一次，接著兩手背、手心各對(duì)拍一次。拍兩次，動(dòng)作（ 1）：兩人在胸前擊掌一次，右手對(duì)拍一次

16、，再擊掌，再右手對(duì)拍一次；動(dòng)作（ 2） ：兩人在胸前擊掌一次，左手對(duì)拍一次，再擊掌，再左手對(duì)拍一次；動(dòng)作（3）：兩人在胸前擊掌一次，兩手背、手心各對(duì)拍一次再擊掌，再兩手背、手心各對(duì)拍一次。拍三次、拍四次、拍五次照此方法進(jìn)行，對(duì)拍的次數(shù)越多越好，如中途亂了節(jié)拍就算失敗，必須從頭再來(lái)。游戲八游戲名稱(chēng)：明三暗四游戲方法：教師先確定報(bào)數(shù)的順序。游戲開(kāi)始，第一人開(kāi)始報(bào)“ 1”，其他人依次往下報(bào)數(shù)；凡遇到 3，即 3 的倍數(shù)，不得說(shuō)出，只能以擊掌表示。搞錯(cuò)者或停頓者為失敗。然后重新開(kāi)始。游戲九游行名稱(chēng)：傳球比賽游戲方法：以座位縱向排列為組，每組準(zhǔn)備一個(gè)球（足球、排球、書(shū)本）, 全班同學(xué)坐在原位上。游戲時(shí)，

17、聽(tīng)到發(fā)令后每組第一人將球從頭頂傳給后面第二人，依次傳遞，直至每組最后一人，看哪組快。同樣也可用轉(zhuǎn)身向后傳的方法進(jìn)行游戲比賽。游戲十游戲名稱(chēng)：猜人入座 游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，一組坐在原位不動(dòng)，另一組分散在教室四周，面對(duì)墻壁站好。游戲開(kāi)始，教師指定座位上的某同學(xué)，呼叫站立在教室四周任意同學(xué)的名字。被叫到名字的同學(xué)聽(tīng)到后，立即轉(zhuǎn)身猜出叫他的是誰(shuí)。如果猜中就和叫他的人坐在一起；如猜錯(cuò)，他仍必須面墻站立。游戲繼續(xù)進(jìn)行，直到站立一組全部坐定為止。然后小組互換。游戲十一游戲名稱(chēng)：滾球擊木游戲方法：在教室走道后端各畫(huà)一條線，在前端各立一木柱。按行進(jìn)行，每行第一人手持一球站到橫線后，第二人則站在木

18、柱后準(zhǔn)備拾球。游戲開(kāi)始，第一人將球低手投出，使球沿地面向前滾動(dòng)擊擲立木，擊倒一次得一分，第二人拾球后滾回并擺好木柱，換第二人投，本組第三人站在木柱后拾球，其他人則順次向前移動(dòng)座次，投擲結(jié)束的第一人坐在本組末尾的位上。依次類(lèi)推，每人均投過(guò)后游戲結(jié)束，以得分多的組為勝。游戲十二游戲名稱(chēng)：棉花球游戲方法：用膠帶將課桌分成同樣大小的兩個(gè)陣地，將棉花球放在桌子中間。游戲開(kāi)始，同桌雙方用力將棉花球吹響對(duì)方的陣地上，你就贏了。游戲十三游戲名稱(chēng)：翻繩游戲方法：70cm左右的細(xì)軟純一根，兩頭結(jié)在一起形成純?nèi)?，兩人進(jìn)行游戲。先由一人用雙手大拇指和小指將繩圈撐起，再用一手中指將另一首中指根部的繩挑起，另一手中指也挑起，形成“網(wǎng)”狀做好準(zhǔn)備；然后由另一人運(yùn)用挑、勾、撐等各種手法將繩翻出新花樣，兩人輪流依次翻繩，直至其中一人無(wú)法翻出新花樣或失誤為止，判對(duì)方獲勝。