女生早期性教育生理衛(wèi)生

1、關(guān)于女生早期性教育生理衛(wèi)生第一張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月女孩一般進(jìn)入青春期的年齡為11-12歲至17-18歲由于氣候、體質(zhì)、遺傳、營(yíng)養(yǎng)等因素的影響，青春期開(kāi)始的年齡不盡相同，稍有出入；第二張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月青春期分3個(gè)階段早 第二性征開(kāi)始發(fā)育中 第二性征迅速發(fā)育多數(shù)已出現(xiàn)月經(jīng)初潮晚 第二性征發(fā)育完成、骨骺趨向完全愈合，體格發(fā)育逐漸停止 第三張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)女人一生會(huì)經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等。如此算下來(lái)，女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清。第四張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)給我們帶來(lái)的那些好處燃

2、脂荷蘭運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，體內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)對(duì)脂肪燃燒很有影響。他們把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時(shí)高2成。建議你在這段時(shí)間通過(guò)適宜運(yùn)動(dòng)燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對(duì)你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。 提高記憶力德國(guó)女性健康專(zhuān)家說(shuō)，女性在雌激素合成過(guò)程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高記憶力，不妨在生理期末尾，默記英文單詞或唐詩(shī)宋詞做腦力鍛煉。你還可以邊嚼口香糖邊做練習(xí)，因?yàn)榫捉罆?huì)刺激腦部主管記憶的海馬區(qū)。更重要的是，咀嚼口香糖可以促進(jìn)

3、唾液分泌，唾液酶協(xié)助芳香化酶一起工作，會(huì)讓大腦皮層細(xì)胞活性比平時(shí)高14%，記憶力也能在對(duì)短時(shí)間內(nèi)得到提升。 第五張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)給我們帶來(lái)的那些好處排毒新加坡醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開(kāi)始，體內(nèi)就會(huì)分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國(guó)健康專(zhuān)家雪蘭登格林說(shuō)，經(jīng)期適量飲水對(duì)身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。 第六張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月月經(jīng)的形成月經(jīng)是由于卵巢激素周期性變化引起子 宮內(nèi)膜周期性的脫落而導(dǎo)致的陰道出血。 28-30天為一個(gè)周期，每次持續(xù)3

4、-5天。第七張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月經(jīng)期護(hù)理建議一：飲食要忌口月經(jīng)期間不宜吃油炸、生冷和酸辣食品，這些食物都會(huì)刺激女性生殖系統(tǒng)，容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào)，可以多吃一些甜點(diǎn)類(lèi)的食物，能有效的幫助代謝污血，要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，增強(qiáng)體質(zhì)，用生姜與紅糖放在一起，開(kāi)水沖服，對(duì)經(jīng)期保健也比較好。第八張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月經(jīng)期護(hù)理建議二：避免受濕受涼 月經(jīng)期間要注意保暖，避免受濕受涼。在月經(jīng)期時(shí)，常常有腰酸、下腹墜脹、周身無(wú)力等不適感，身體抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受濕或受涼，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天長(zhǎng)時(shí)間在野外作業(yè)等。過(guò)冷刺激會(huì)引起月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)血

5、過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，或誘發(fā)其他疾病。第九張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月建議三：注意私處衛(wèi)生經(jīng)期護(hù)理第十張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月大便后，手紙應(yīng)由前向后擦，小便后用衛(wèi)生紙擦干凈。第十一張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月建議四：避免過(guò)度勞累 經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。經(jīng)期勞累多度，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過(guò)多；反之過(guò)度安逸，氣血凝滯，易致痛經(jīng)等癥。有一個(gè)很規(guī)律很健康的生活節(jié)奏即可，適量運(yùn)動(dòng)是提倡的。經(jīng)期護(hù)理第十二張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月建議五：保持良好心態(tài) 有些時(shí)候工作壓力大，生活壓力大，同樣會(huì)使女性身體出現(xiàn)狀況

6、，這時(shí)候建議大家把工作節(jié)奏調(diào)節(jié)好，學(xué)會(huì)發(fā)泄情緒，不要一直壓抑自己的情緒，把精神心態(tài)都調(diào)整好。有時(shí)間的時(shí)候去戶外走走，擁抱大自然身體和心情也會(huì)舒暢很多。經(jīng)期護(hù)理第十三張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月衛(wèi)生巾外包裝應(yīng)有以下標(biāo)識(shí)：衛(wèi)生許可證號(hào)、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期或有效期、執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)編號(hào)(GB8939-1999、GB15979-2002)、生產(chǎn)者名稱和地址等。消費(fèi)者應(yīng)選擇標(biāo)識(shí)全的衛(wèi)生巾，并盡量選擇新近生產(chǎn)的衛(wèi)生巾。每個(gè)外包裝和獨(dú)立小包裝的封口應(yīng)平滑，無(wú)漏氣現(xiàn)象；好的衛(wèi)生巾應(yīng)表面清潔，厚薄均勻，封口無(wú)損。衛(wèi)生巾的選擇第十四張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月衛(wèi)生巾的選擇更值得重視的是，應(yīng)該盡

7、可能地避免衛(wèi)生巾在使用過(guò)程中遭受“二次污染”。人的手上帶有大量細(xì)菌，打開(kāi)衛(wèi)生巾時(shí)，盡量不要用手接觸衛(wèi)生巾的表面，使用前最好要洗手。經(jīng)期必須及時(shí)更換衛(wèi)生巾，以免大量的經(jīng)血成為微生物大量繁殖的“溫床”。最好購(gòu)買(mǎi)獨(dú)立包裝的衛(wèi)生巾，不讓空氣中的有害細(xì)菌“有機(jī)可乘”。 第十五張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月痛經(jīng)怎么辦？若月經(jīng)來(lái)時(shí)肚子不舒服，可用熱水袋熱敷，還可喝些生姜紅糖水、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解。 痛經(jīng)患者在月經(jīng)來(lái)潮前3-5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物，不宜吃得過(guò)飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。 第十六張，PPT共二十七

8、頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月關(guān)愛(ài)我們的乳房健康第十七張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月乳房多大可以戴胸罩，當(dāng)乳房發(fā)育到一定程度是需要佩戴乳罩的，你可以用一根軟尺來(lái)測(cè)量，從乳房上緣經(jīng)過(guò)乳頭到乳房下部的距離超過(guò)15厘米就應(yīng)該戴胸罩了。胸罩太緊壓迫乳頭，引起乳頭下陷，將來(lái)還影響哺乳，太松又起不到支撐的作用。不管天冷天熱，要養(yǎng)成常年戴文胸的習(xí)慣，晚上睡前，要把胸罩取下，以免妨礙呼吸和血液流通。運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)時(shí)，如奔跑、跳躍或打球等，乳房就會(huì)產(chǎn)生較大幅度的震動(dòng)，不僅使人感到不適，還可以使乳腺受傷，因此，文胸應(yīng)適當(dāng)收緊些。-乳房多大可以戴胸罩？第十八張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月合適的乳罩不僅

9、可使高聳的前胸“順眼”一些，還可以保護(hù)乳房免受損傷，最好選用普通的棉布乳罩，因?yàn)樗笟狻⑽?、不刺激皮膚，花纖不吸濕也不透氣，另外，棉布的價(jià)格也相對(duì)便宜一些。那種充填海綿的，帶半個(gè)鋼絲圈的定型的乳罩不適合你，因?yàn)樗鼤?huì)限制你乳房的發(fā)育，血流不暢，引起乳房疼痛。文胸應(yīng)勤洗勤換。少女戴什么樣的胸罩比較合適？第十九張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月鍛煉與健美運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)乳房的正常發(fā)育，并能增進(jìn)健康，而且是最方便又經(jīng)濟(jì)的健胸方法。每天堅(jiān)持做發(fā)達(dá)胸廓和胸肌的運(yùn)動(dòng)，保持挺胸收腹的良好姿勢(shì)。乳房的保護(hù)第二十張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月如何選擇合適的乳罩？選購(gòu)胸罩前需要測(cè)量二個(gè)尺寸

10、，一個(gè)是底胸圍（乳房根部的緊身胸圍），也就是最小胸圍；再一個(gè)是頂胸圍（乳房最高處二側(cè)乳頭的緊身胸圍），也就是最大胸圍，最大胸圍減去最小胸圍即胸圍差。如兩個(gè)尺碼相差12cm(5英寸)，選擇A型； 超過(guò)15cm(6英寸)，選擇B型； 超過(guò)18cm(7英寸)，選擇C型；依此類(lèi)推。 第二十一張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月聊聊我們的心理第二十二張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月我們的心理又會(huì)出現(xiàn)什么樣的變化？1)對(duì)性知識(shí)的追求方式女性在對(duì)性知識(shí)方面的追求較男性開(kāi)放性強(qiáng)些。她們性知識(shí)的來(lái)源多數(shù)是從課堂上得來(lái)，她們常與朋友和母親談?wù)撚嘘P(guān)性的問(wèn)題。在剛進(jìn)入青春期時(shí)，對(duì)母親的依賴性較大，隨著

11、年齡的增大，她們更愿意自己去閱讀有關(guān)書(shū)刊，以便了解性知識(shí)。第二十三張，PPT共二十七頁(yè)，創(chuàng)作于2022年6月我們的心理又會(huì)出現(xiàn)什么樣的變化？2)對(duì)異性的愛(ài)慕青少年男女之間彼此向往與追求是其性生理發(fā)展的正常階段。女性進(jìn)入青春期，一開(kāi)始常會(huì)產(chǎn)生一種惶恐不安的情緒，并且在人前表現(xiàn)得羞澀、靦腆、極富內(nèi)心體驗(yàn)。隨著性意識(shí)的進(jìn)一步發(fā)展，由異性間的疏遠(yuǎn)期進(jìn)入異性接近期，她們開(kāi)始感到被異性吸引，產(chǎn)生了接近異性的感情需要。這時(shí)，女性的友誼圈子開(kāi)始從同性朋友擴(kuò)大或轉(zhuǎn)向異性朋友。她們喜歡有特點(diǎn)的，如學(xué)習(xí)好、瀟灑、具幽默感，有頭腦有能力等的異性。她們?cè)谶x擇異性朋友時(shí)有一定的理性。在與異性朋友的交往中，女性的感情體驗(yàn)相當(dāng)豐富，表現(xiàn)得極為細(xì)膩。她們開(kāi)始注意修飾自己的外表，用“美”來(lái)塑造自己。在異性面前表現(xiàn)出文靜、端莊、大方的樣子。這期間男女的交往并不一定就是真正的戀愛(ài)。她們與異性的交往多半是心理的需要。她們對(duì)異性的容貌不及男性那樣重視。這是女性性心理較男性成熟早的表現(xiàn)。一旦找到鐘情者，有的女孩會(huì)傾心于他，喜歡他的一切，并視其為自己的一部分，即付出全