中小學(xué)體育課教案技巧：《肩肘倒立》游戲：《跳繩接立》

1、廣東省深圳市小學(xué)體育課教案班 級六（1）人數(shù)40人課的類型實踐課課次3指導(dǎo)教師教 學(xué) 目 標.使學(xué)生能知道并能說出肩肘倒立的技術(shù)要點。學(xué)會保護與幫助方法。. 80 %的學(xué)生能用較止確的姿勢獨立完成肩肘倒立的動作，20%的學(xué)生能在同伴的保護和幫助下用正確的姿勢完成肩肘倒立的動作。.培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)的良好習(xí)慣，體驗合作探究和取得成功的喜悅感。教 學(xué) 內(nèi) 容.技巧：肩肘倒立.游戲：跳繩接力重點肩、肘、頭著墊支撐穩(wěn)，夾肘立腰， 繃腳尖。難點后倒、伸展雕、立腰穩(wěn)定連貫。課 序時 間活動內(nèi)容教 與 學(xué)預(yù)計運動負荷次 數(shù)時 間強 度一分 鐘一、課堂常規(guī)二、游戲：應(yīng)變小游戲用做小游戲的形式，意在調(diào) 動學(xué)生學(xué)習(xí)

2、的積極性、 反應(yīng) 靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作 精神。游戲方法：列舉幾樣教師：大蘋果學(xué)生：小蘋果教師：小西瓜學(xué)生：大西瓜一教師一學(xué)生2小二五 分 鐘三、自編拉拉操 大家一起來方法：.手拿拉拉花四列橫隊進行練習(xí)。.教師帶領(lǐng)學(xué)L起完成。要求：動作舒展到位，聽音樂有節(jié)奏、開心 的完成組合操。圖二15中三十 八 分 鐘四、技巧肩肘倒立（一）專項準備 活動（二）直腿坐撐 后倒翻臀臂壓 墊輔助練習(xí)（三）后倒翻 臀、立腰輔助練 習(xí)（四）后倒翻 臀、立腰、展雕 輔助練習(xí)（五）八步學(xué)習(xí)肩肘倒立（一）專項準備活動.將學(xué)生分成相等的四組，每人一塊墊子， 分別站在墊子后面跟著教師進行專項準備活 動。要求：充分將頭、頸、肩

3、、背、腰依次活動 充分。（二）直腿坐撐后倒翻臀臂壓墊練習(xí).教師：演示動作。.學(xué)生：集體聽教師口令進行練習(xí)。要求：學(xué)生在做后倒翻臀臂壓墊時翻臀動作，手臂要用力下壓。（三）后倒翻臀、立腰練習(xí).教師：演示動作。.學(xué)生：聽教師口令進行練習(xí)。要求：立腰、手臂緊壓墊。（四）后倒翻臀、立腰、展雕練習(xí).教師：講解手撐腰背、夾肘動作。.演示完整動作并提出要求。.學(xué)生：練習(xí)夾肘、集體聽教師口令進行完 整動作的練習(xí)。要求：學(xué)生在練習(xí)過程中要明顯的翻臀、立 腰、展雕動作，夾肘撐腰背要及時。（五）進一步學(xué)習(xí)肩肘倒立.教師：演示動作并提出要求。.學(xué)生：二人一組進行練習(xí)，相互觀察、相 互保護，比比誰做的好。要求：認真做好保

4、護與幫助，防止扭傷，注 意安全。練習(xí)結(jié)束向右邊走,不能踩墊子。.教師：引導(dǎo)巡視。.二人一組小游戲，保護者用拉花做標志物， 練習(xí)者在練習(xí)中用腳尖觸保護者手中的拉 花。要求：練習(xí)者夾肘及時，立腰迅速。.教師巡視，個別的動作指導(dǎo)。.四人一組進行小比賽，學(xué)生自行評比并每 組推薦出一名學(xué)生進行表演。.集體展示肩肘倒立。圖三18中四十 分 鐘五、游戲跳繩接力五.游戲跳繩接力.教師：講解游戲規(guī)則與要求，示范游戲過程。.學(xué)生：分10組按要求進行比賽。規(guī)則與要求：.每位同學(xué)必須按規(guī)定的動作完成游戲。.在指定位置，原地雙腳跳繩 10次，接跑跳 繩至標志物，繞標志物跑回。.同伴在線后接到接力物后，才能進行比賽。.游

5、戲比賽過程中注意安全。圖四10大五六、放松操 七、小結(jié)要求：在優(yōu)美的旋律、快樂圖五五分 鐘八、安排學(xué)生收 器材的氣氛中跟著老師全15小九、師生道別夕心聽個1日小）兀力全面的放松。場足球場拉花41對小體操墊41塊 預(yù)練習(xí)密度：45%地短繩,10根 錄首機七計平均心率：135次/分鐘器負材荷課后反思：本課時的教學(xué)目標是： 進一步學(xué)習(xí)肩肘倒立的技術(shù)動作， 發(fā)展學(xué)生的腰腹肌力量、 靈活、 協(xié)調(diào)等素質(zhì)及平衡定向能力，提高學(xué)生自我鍛煉、自我保護的能力，培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)的良好習(xí)慣，體驗取得成功的喜悅感；培養(yǎng)學(xué)生美感與韻律感，陶冶學(xué)生情操。指導(dǎo)教師點評：有一定難度技巧課的回歸，是可喜的，在近幾年的在教學(xué)中幾絕跡，我們終于欣喜 的看到有老師敢于出來上了。教師通過多種教學(xué)組織形式，以運動技能掌握為主線，將單調(diào)的內(nèi)容 教的豐富多彩，抓準重難點，把簡潔的講解和優(yōu)美的示范融慣其中。由于學(xué)生的身體素質(zhì)有差異， 在