中小學心理健康教育測試題

1、中小學心理健康教育模擬試題中小學心理健康教育模擬試題（第1套）一、名詞解釋（每個3 分，共15分）1 .心理健康教育2.心理咨詢3.團體輔導4.智 商5.心理健康教育課程二、選擇題（每個1分，共15分）1.按照精神分析的觀點，許多心 理障礙和心理異常都可以追溯到個體的（）A.早期經(jīng)驗 B.教育環(huán)境 C.人格特征 D.遺傳因素2. “魚我所 欲也，熊掌亦我所欲也”，而二者不可兼得，這屬于（）A.雙趨 沖突B.雙避沖突C.趨避沖突D.嚴重沖突3.定性觀察是指（）A、結構性觀察B、非結構性觀察 C、參與觀察 D、非參與觀察4.不予批評、暫緩評價、鼓勵暢所欲言、 鼓勵新奇想法的討論方法是（）A、專題討

2、論法 B、配對討論 法 C、腦力激蕩法 D、辯論法5.（）年，教育部下發(fā)了關 于加強中小學心理健康教育的若干意見A. 1999B、2000C、 2001D、 20026.下列關于心理健康教育課程的特點不正確的是（）A、以提高 學生心理素質(zhì)為直接目的 B、以教師講授為主C、以學生活 動為主D、有教師指導1.咨詢員把體察到的當事人的各種情感以語言的或非語言的方式表達出來，這稱為（） A、情感反映 B、內(nèi)容反映 C、簡述語意D、摘要8.ADD是指（）A、注意缺陷障礙 B、學習失能 C、 智力障礙 D、適應不良9.下面哪種疾病不屬于神經(jīng)癥？（） A.強迫癥 B.社交恐懼癥C.神經(jīng)衰弱D.強迫型人格障礙

3、10.在理性一一情緒療法中，用A-B-C理論解釋人的行為，其 中B是指（）A、存在的事實或行為B、個人對事實或行為的看法和信念C、當事人的情緒反應D、治療方法1L在團體輔導中，一旦團體進入正軌，在其規(guī)定的進行期間內(nèi)，團體成員不能增加新的成員，這是（）o A、封閉式團體 B、 開放式團體C、同質(zhì)團體 D、異質(zhì)團體12.團體輔導時,團體大小以（）為宜 A、3-4人 B、6-8人20-30人 D. 40-50人13.和同質(zhì)團體相比，異質(zhì)團體的優(yōu)點在于（）A、有共同的經(jīng)歷和話題B、容易互動C、容易共情D、更接近現(xiàn)實團體14.關于信度和效度的關系，下面說法正確的是（）A、信度高的測驗，效度一定 高B、效

4、度低的測驗，信度一定低C、信度是效度的充分條件D、效度高的測驗，信度一定高15.中國比納智力量表的適用范圍是（）A、2-18歲 B、6-16歲C、5. 5歲 以上到成人 D. 10-18歲三、填空題（每空1分，共16分）1 .心理健康教育的專門途徑包括心理素質(zhì)教育一和一o 4.在團體輔導中,相似的個體組成的團體稱為重點是建立安全感和信任感。5.階段的是指一個測驗或量表實際能測理健康教育課程的設計一般用設計。3.在團體輔導甲廠由特點 出其所要測的心理特質(zhì)的程度。GC性質(zhì)來看，心理健康教育包括和 兩項基本任務。1. 1989年世界衛(wèi)生組織指出，健康的定義包括：軀體健康、心理健康、 -和道德健康。8

5、.是指 具有一定的學習動機，智力正常又沒有感官障礙，但其學習成績明顯 低于同年級學生，不能達到預期學習目的的學生。9.咨詢過程中， 咨詢員指出當事人矛盾不一致的地方，稱為 o 10.壓力應付 模式可以分為情緒定向應付和 O 11.卡瓦納曾把會談中的沉 默分為三種：創(chuàng)造性的沉默、 和 o 12. 是指對測驗分數(shù)進行分析和解釋的參考標準。13.人們在日常生活中 遇到的各種各樣的社會生活的變動稱為 o四、簡答題（每個6分，共30分）（一）簡述團體輔導的功能。（二）簡述同感反應技巧。（三）根據(jù)教育部制定的中小學心理健康教育指導綱要，心理健 康教育的內(nèi)容包括哪些？（四）簡述教師心理健康的標準。（五）簡述

6、中小學心理健康教育的意義。五、論述題（每個12分，共24分）1、試述心理健康教育課程的教 學方法。2、試述建立學生心理檔案的原則和程序中小學心理健康教育模擬試題（第1套）答案一、名詞解釋1.心理健康教育：心理健康教育是根據(jù)心理活動的規(guī) 律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及培養(yǎng)良好的心理 素質(zhì)。2.心理咨詢：心理咨詢是指通過良好人際關系，受過專業(yè)訓 練的咨詢員協(xié)助當事人認識自己、接受自己以致克服成長的障礙，達 到自強自立的過程。3.團體輔導：團體輔導是在團體領導者的帶領 下，團體成員圍繞某一共同關心的問題，通過一定的活動形式與人際 互動，相互啟發(fā)、誘導，形成團體的共識與目標，進而改變成

7、員的觀 念、態(tài)度和行為。4.智商：智商是個體智力水平的數(shù)量化指標，用 以衡量智力水平的高低。5.心理健康教育課程：心理健康教育課程 是以培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)、發(fā)展健全的人格，增進心理健康水平 為目的的教育活動。這種課程主要是以班級活動的形式而展開，有時 又稱為心理健康教育活動。它面向全體學生，屬于發(fā)展性的教育。二、 選擇題1. A 2.A3. B4. C 5. A 6. B 7. A 8. A 9. D 10. B 11. A 12.B 13. D 14. D 15. A 三、填空題1.心理咨詢與輔導、心理治療2.主題一一單元3.同質(zhì) 團體4.定向5.效度6.發(fā)展性教育、補救性教育7.社會適

8、應良好8. 學習困難9.對質(zhì)/面質(zhì)10.問題定向應付11.自發(fā)性沉默、沖突性 的沉默12.常模13.生活事件 四、簡答題（一）簡述團體輔導的功能。答：1、在互動中增進對自己和他人的了解：2、經(jīng)驗與感受的分享：在團體中，每個成員的問題被泛化與減弱了，這種經(jīng)驗的分擔， 具有治療性功能。3、多元的價值觀與信息的沖擊：團體成員有不同的背景、經(jīng)驗和觀點，能相互啟發(fā)。 4、反饋的功效：團體輔導 能提供給成員豐富的接受反饋的機會。5、現(xiàn)實生活的實驗室：團體輔導提供成員在一個與真實生活類似的情境中，接受多元的刺激， 來學習面對、處理自己的困難與問題。6、經(jīng)濟效益：團體輔導節(jié)省時間和人力。（二）簡述同感反應技巧

9、。答：1、放下自己的參照標準，進入當事人的內(nèi)心世界，設身處地從當 事人的角度來看事物和感受事物； 2、投入地傾聽當事人的敘述， 注意和觀察他的語言和非語言信息，增進同感的準確性； 3、跳出 當事人的內(nèi)心世界，把你從當事人那里知覺和體會到的東西做一番清 理和理解，分清哪些是事實內(nèi)容，哪些是情感內(nèi)容，它們之間有何聯(lián) 系； 4、以語言或非語言方式把你體察所得到的東西準確無誤地傳 達給當事人； 5、留意當事人的反饋，以調(diào)整自己下一步的行為。（三）根據(jù)教育部制定的中小學心理健康教育指導綱要，心理健康教育的內(nèi)容包括哪些？答：1、普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識 2、了解簡單 的心理調(diào)節(jié)方法 3、認識

10、心理異?，F(xiàn)象 4、初步掌握心理保健 常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業(yè)以及生活和社會適應 等方面的常識。（四）簡述教師心理健康的標準。答：1、良好的教育認知水平;2、悅納教師職業(yè);3、穩(wěn)定而積極的教育 心境;4、健全的教育意志;5、良好的教育人際關系;6、教育環(huán)境的適 應與改造；（五）簡述中小學心理健康教育的意義。答：1、中小學心理健康教育是避免各種突發(fā)事件，維護社會安定穩(wěn)定, 學校正常運作，學生家庭幸福的需要。 2、注重中小學生心理健康 教育，是保證學生正常健康發(fā)展的需要。 3、注重中小學生心理健 康教育，是青少年身心發(fā)展特點的需要 4、注重中小學心理健康教 育，是當前社會變動時期的

11、需要五、論述題（每個12分，共24分）1、 試述心理健康教育課程的教學方法。答：（一）認知法 這種方法主要依靠學生的感知、想象和思維等認 知活動來達到教學目標。 1、閱讀和聽故事 2、錄音錄像：讓 學生看富有教育意義的錄音錄像。 3、藝術欣賞：陶冶學生情操， 凈化學生心靈。 4、聯(lián)想活動：通過學生的觀念聯(lián)想活動，來訓練 其想象力和創(chuàng)造力。如故事接力等。（二）操作法 1、游戲2、作業(yè)：借助練習、勞動、手工等各種作業(yè)3、心理測驗4、講演：事先準備和即興發(fā)揮，可以訓練口才,培養(yǎng)機智，增進同學間的相互了解。5、繪畫：例如集體做畫培養(yǎng) 合作性。 6、唱歌：調(diào)動情緒，引起共鳴。 （三）討論法 1、 專題討

12、論：針對學生普遍面臨的問題進行專題討論，如新學期，討論 如何適應環(huán)境；考試前，討論如何克服考試焦慮；放假前，討論如何 度過假期。 2、辯論3、腦力激蕩4、配對討論：兩個人先討論，得到結果，再與另兩個人的意見協(xié)商，形成四個人的意見，再與另4個人一起協(xié)調(diào)， 獲得8個人的結論。5、六六討論：分組討論，每組6人，每人發(fā)言一分鐘，人人參與且省時的討論方法。6、意見箱：要求學生平時將意見或問題投入意見箱，在上心理課時，向全班宣讀，共同討論。 （四）角色扮演法讓學生以一種類似游戲的方式，表演出自己的心理或行為問題，進而起到增進自我認識，減輕或消除心理問題，發(fā) 展心理素質(zhì)的作用。主要有：1、啞劇表演：老師提出

13、主題或情景,讓學生不用語言而用表情動作表演出來。例如表演與新同學見面的情 景，贊美別人的情景。促進非言語溝通。2、空椅子表演：一個人表演，適合于社交困難的學生。如與異性交往困難。3、角色互換:參與的人有兩個或更多。如一個扮演失敗者，一個扮演幫助者，兩人 對話一段時間后，互換椅子和角色。4、雙重扮演：要求兩個學生一起表演，一個是有問題的學生，一個是助理演員。有問題的學生表 演什么，助理演員就重復什么，這樣可以重現(xiàn)事實，幫助學生認識自 己。 5、改變自我：讓學生扮演自己改變后的情況。例如，多動學 生，扮演改變后不再多動。6、魔術商店：老師扮店主，學生扮買主，販賣理想、健康、幸福、財富等，學生說出自

14、己想要的東西及原因，老師問愿意拿什么來交換。（五）行為改變法 利用行為強化的原理，幫助學生建立良好行為或消除不良行為。如：獎勵與懲 罰；示范學習；肯定性訓練；果敢訓練等。2、試述建立學生心理檔案 的原則和程序答：（一）建立學生心理檔案的原則1、科學性原則2、系統(tǒng)性原則3、 發(fā)展性原則4、保密性原則5、教育性原則6、最佳經(jīng)濟原則（二）建立學生心理檔案的程序1、確定心理檔案的內(nèi)容：主要內(nèi)容包括以下方面：（1）學生基本情況：如個人簡介、家庭生活情況、生理狀況、重大 事件等。（2）智能狀況及教育建議（3）個性特征及培養(yǎng)建議（4）心理健 康狀況及教育建議（5）學習心理分析及教育對策（6）職業(yè)能力傾 向分

15、析2、選擇合適的測評工具3、結果解釋與教育建議（1）計分（2）結果解釋（3）提出教育培養(yǎng)建議4、建立心理檔案（1）設計心理檔案的格式：可以采用文本的形式或電腦軟件的形式。（2）將信息錄入或填寫。第一章中小學心理健康教育總論填空一、心理健康是不斷保持個體與環(huán)境的動態(tài)平衡，以實現(xiàn)個人與社會的需要?？鬃拥摹埃◤男乃挥饩啵笔切睦斫】档淖罡呔辰?。二、能進行綜合評價并自成體系的工具，首推我國著名心理測量專家、 心理健康教育專家（鄭日昌）教授研究和開發(fā)、經(jīng)中國心理衛(wèi)生協(xié)會 組織專家鑒定的“（學生心理健康檢測系統(tǒng)）”簡稱（PESS）,又稱 （學生心檢系統(tǒng)）。該系統(tǒng)是基于鄭日昌教授提出的“全人教育模型”

16、而建構的。三、1999年8月教育部在關于加強中小學心理健康教育的若干意 見中對心理健康教育做出了明確的界定：“（中小學心理健康教育 是根據(jù)中小學生生理、心理發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段， 培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提 高的教育活動。）”四、衡量心理健康的兩大類標準：（適應性標準，發(fā)展性標準）。五、心理健康教育的地位與作用。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（WHO） 1948年成立時在其憲章中把健康視為 （“身體的、心理的和社會的一種完全安寧幸福的狀態(tài)，而不僅僅是 沒有疾病和虛弱”，“不僅沒有身體缺陷和疾病、還要有完滿的生理心 理狀態(tài)和社會適應能力 名釋一、心理健康一一

17、是個體一方面能夠積極調(diào)整完善自我，順應日益變 化的環(huán)境；另一方面又能夠有效地改變環(huán)境,滿足個人和社會的需要。 簡而言之，心理健康就是不斷保持個體與環(huán)境的動態(tài)平衡，以實現(xiàn)個 人與社會的和諧發(fā)展。二、適應一一是指個體能充分發(fā)揮自身的主觀能動性，通過不斷的身 心調(diào)整，與環(huán)境保持和諧狀態(tài)的過程。三、復原力一一是指個人具有或?qū)W習到某些特質(zhì)，這些特質(zhì)或行為會 因個人與環(huán)境的互動而保護個人不受壓力或挫折情境的影響，使個人 重新獲得自我控制的能力并發(fā)展出健康的應對行為。問答題一、心理健康的具體表現(xiàn)包括？答：1、認知過程正常，智力正常。2、情緒穩(wěn)定，樂觀，心情舒暢。3、意志堅強，做事有目的、計劃、步驟、方法，能

18、克服困難達 到目的。4、人格健全，性格、能力、價值觀等均正常。5、養(yǎng)成健康的習慣和行為，無不良行為。6、精力充沛地適應社會，人際關系良好。二、用于衡量心理健康與否的依據(jù)有哪三種？答：醫(yī)學尺度、社會尺度和統(tǒng)計學尺度。三、心理健康的標準（發(fā)展性標準）的3個方面？答：1、適應良好。2、無心理困擾。3、有較強的復原力。四、小學生心理發(fā)展的一般特征？答：1、小學生注意的特點。小學生的注意不穩(wěn)定、不持久，難于 長時間地注意同一事物，容易為一些新奇刺激所吸引。2、小學生感知覺的特點。小學生感知事物比較籠統(tǒng)、不精確, 往往只注意到一些孤立的現(xiàn)象，看不出事物之間的聯(lián)系和特點，對時 間和空間的概念也比較模糊。3、

19、小學生記憶發(fā)展的特點。小學生記憶發(fā)展的特點是從無意 識記向有意識記發(fā)展。另一特點是從機械識記向意義識記發(fā)展。4、小學生想象發(fā)展的特點。小學生想象發(fā)展主要表現(xiàn)在：（1） 想象發(fā)展向正確地、完整地反映現(xiàn)實過渡。（2）具有直觀性和具體 性。（3）想象的形象具有片段、模糊的特點。（4）高年級學生想象 的創(chuàng)造成分增多。五、中學生身體發(fā)育的一般特征？答：（1）體態(tài)驟變。（2）機能增強。（3）身體素質(zhì)提高。（4） 性發(fā)育成熟。六、中學生心理發(fā)展的一般特征？答：（1）過渡性。（2）閉鎖性。（3）社會性。（4）動蕩性。七、中小學生身心健康的八大標準？答：（1）食得快。（2）便得快。（3）睡得快。（4）說得快.（

20、5） 走得快.（6）良好的個性。（7）良好的處世能力。（8）良好的 人際關系。八、中小學心理健康的評價？答：（一）適應良好。（二）無心理困擾。（三）有較強的復原力。九、小學生的適應包括哪些方面？答：人際適應、學習適應、生活自理、青春期適應。十、中學生的適應包括哪些方面？答：人際適應、學習適應、行為適應、青春期適應。十一、小學生復原力包括哪些方面？答：積極認知、自信、社會支持、問題解決。十二、中學生復原力包括哪些方而？答：積極認知、自信、社會支持、自我調(diào)節(jié)。十三、心理健康教育的總目標是什么？具體目標是什么？答：總目標：提高全體學生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)學生的潛能，培養(yǎng)學生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進

21、學生人格的健全發(fā)展。具體目標：1、使學生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我、承受挫折、 適應環(huán)境的能力。2、培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個體心理品質(zhì)。3、對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理 咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平， 增強自我教育能力。十四、開展心理健康教育時應遵循的原則有哪些？答：1、教育性原則。（要根據(jù)學生身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地 實施教育。）2、全體性原則。（要面向全體學生，通過開展教育活動，是學 生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高，讓每一 個學生在原有的基礎上都獲得發(fā)展。全體性原則另一個含義就是全員 參與。）3、差異性原

22、則。（學校心理健康教育與輔導，要根據(jù)不同學生 的不同需要，開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水 平。）4、主體性原則。（要以學生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學生的積 極性。主體性原則集中體現(xiàn)了學校心理健康教育的關鍵特征。）5、整體性原則。（教育者要運用系統(tǒng)論的觀點指導教育工作， 注意心理活動的有機聯(lián)系，注意各種方法和途徑的聯(lián)系，注意師師、 師生、生生互動。）6、保密性原則。（教育者有責任對學生的個人情況以及談話內(nèi) 容等予以保密，學生的名譽和隱私權應受到道義上的維護和法律上的 保障。保密性原則是心理教育與咨詢工作者的基本職業(yè)道德。） 十五、中小學心理健康教育的途徑和方法？答：途徑：（一）創(chuàng)設

23、符合學生心理健康要求的環(huán)境。（是指學 校、家庭、社區(qū)、媒體等教育主體要為學生提供促進心理健康發(fā)展的 環(huán)境。）（二）提供而向全體學生的心理健康教育。（心理健康教育的課 程；德育滲透；班主任工作滲透。）（三）開展面對個別學生的心理健康教育。方法：講授法、誘導法、談話法、討論法、游戲法、心理劇、 角色扮演、建立心理檔案、家校合作。十六、心理健康教育的課程包括專門的心理健康教育課程和滲透在學 科教學中的心理健康教育課程，各自其特點是什么？答：1、專門的學校心理健康教育課程：具有知識性、基礎性、 活動性、主體性、系統(tǒng)性等特點。2、滲透式的心理健康教育課程：是指教師在課堂教學過程中能自 覺地、有意識地運用

24、心理學理論和方法、啟發(fā)學生的學習興趣， 幫助學生提高課堂學習活動的認知、情感與行為技能，促進學生 生動、活潑、主動地學習和發(fā)展。十七、開展面對個別學生的心理健康教育主要以心理輔導、心理咨詢 或心理治療方式進行，各自內(nèi)涵？答：1、心理輔導：是針對學生群體進行的，以促進其發(fā)展為 目標的心理輔導和指導過程，其形式分為團體輔導和個體輔導。2、心理咨詢是采用心理學方法，通過語言幫助人們解決心理 問題，促進其適應和發(fā)展的過程。3、心理治療：是對有心理疾病的人進行的以改正其不良行為、 情緒情感和認知為目的的心理干預過程。十七、中小學心理健康教育的管理體制共有五種模式？（一）教研組模式：教研組模式是較初級的心

25、理健康教育管理模 式。這種模式特點：心理教師與政治教師的身份合二為一， 即政治或語文等學科教師兼任心理健康教育工作，或者專職 心理健康教育教師同時兼任政治、語文等學科教學，由教師 所屬的教研組直接管理，沒有專門的心理健康教研組。（二）教科室模式：全稱教育科學研究室，是在校長領到下，負 責學校教育科研管理工作的中層機構。教科室模式是將心理 健康教育工作置于教科室的管理之下，心理健康教師是教科 室的成員（三）德育管理模式：是將心理健康教育工作置于學校學生處或 政教處的管理下。這種管理模式的前提假設是，心理健康教 育工作是德育工作的一部分或是德育工作的補充。這種模式 的另一種表現(xiàn)形式是班主任工作模式

26、，即心理健康教育工作 由政教處布置，由班主任完成，班主任成為兼職心理教師。（四）獨立模式：即設置獨立的心理健康教育教研組，納入學校 整體教學管理之下。教研組的設置使心理健康教育課程具有 與其他學科課程同等的地位，側(cè)重于心理健康教育課程的實 施。（五）全面滲透模式：即將心理健康教育工作提升到整個學校層 面上來考慮。第二章學業(yè)發(fā)展的教育與輔導填空一、美國心理學家（韋納）提出了學習動機的自我歸因理論（或成敗 歸因理論）。他認為（能力）、（努力）、（工作難度）、（運氣）、 （身心狀況）、（別人的反應）是人們在解釋成功或失敗時直覺到的 六種原因，并將這六種原因分成穩(wěn)定性（原因在性質(zhì)上是穩(wěn)定的還是 不穩(wěn)定

27、的）、控制點（把成敗歸于內(nèi)部原因還是外部原因）和可控制 性（原因是否由自己控制）三個維度。二、認知策略包括（復述策略、組織策略、精細加工策略、支持策略）。 三、元認知的結構成分來看，它包括（元認知知識、元認知體驗、元 認知監(jiān)控）三個成分。名釋一、入學適應概述：適應是心里健康的主要標志，入學適應一一是指 新生入學的一年內(nèi)，對于新環(huán)境的應激反應的調(diào)試過程。二、學習動機一一是指直接推動學生進行學習的一種內(nèi)部動力，是激 勵和指引學生進行學習的一種需要，是影響學生學習的一種重要的非 認知因素。三、成就動機一一是指個體積極主動地從事某種自認為重要或有價值 的工作，并力求達到完美的內(nèi)在推動力。四、學習策略一

28、一是指學生在學習活動中有效學習的程序、規(guī)則、方 法、技巧及調(diào)控方式。它既可以是內(nèi)隱的規(guī)則系統(tǒng)，也可以是外顯的 操作程序和步驟。它一般包括認知策略、元認知策略等類型。五、復述策略一一指為了保持信息而對信息進行多次重復的過程。在 學習中，復述是一種主要的記憶手段。六、組織策略一一所謂組織，就是指對材料進行加工，按照材料的特 征或類別進行整理、歸類或編碼。組織的具體方式、方式和途徑就是 組織策略。七、精細加工策略一一指通過把所學的新信息和已有的知識聯(lián)系起 來，以此來增加新信息的加工。八、支持策略一一指通過促進學習活動的一些外顯的操作程序和步 驟，如劃線、做筆記、寫提要等。九、元認知策略 元認知是美國

29、心理學家弗拉維爾于1976年首先 提出來的。弗拉維爾指出：“元認知通常被廣泛地定義為任何以認知 過程與結果為對象的知識，或是任何調(diào)節(jié)認知過程的認知活動。他之 所以被稱之為元認知，是因為其核心意義是對認知的認知?！笔?、元認知知識一一是對有效完成任務所需要的技能、策略及其來源 的意識（知道做什么是在完成任務之前的一種認識。）十一、元認知體驗一一是指伴隨著認知活動而產(chǎn)生的認識體驗或情感 體驗。十二、元認知監(jiān)控一一是指個體在認知活動進行的過程中，對自己的 認知活動進行積極的監(jiān)控，并相應地對其進行調(diào)節(jié)，以達到預定的目 標。元認知監(jiān)控是元認知的核心。十三、考試焦慮一一是一種復雜的情緒現(xiàn)象，考生在考試期間心

30、理上 的緊張、不安、擔心、憂慮、恐懼等情緒反應，都可稱之為考試焦慮。 問答題一、入學適應常見問題有哪些？答：（一）學習適應問題（更重視）。1、新課程內(nèi)容的增加。2、教師授課方式改變，學生不能適應。3、學習自信心不足。（二）人際關系適應問題。1、師生關系適應問題。2、同伴關系適應問題。3、親子關系適應問題。二、導致學習適應不良的原因及對策？答：（一）、新課程新內(nèi)容的增加（具體方法：培養(yǎng)學生的學習 興趣；及時運用反饋和評價；科學使用獎賞和懲罰；科學設置難度， 激發(fā)成就動機；進行歸因訓練，促使學生努力。）（二）、教師授課方式改變，學生不能適應（針對此類問題，教 師要輔導學生做到以下幾點：做好課前預習

31、，將老師在課堂上可能要 講的內(nèi)容先預習一遍，將能夠理解的內(nèi)容和不能理解的內(nèi)容分開，然 后課上重點聽著老師講解；課上做好筆記；做好課后復習和課后作 業(yè)。）（三）、學習自信心不足（具體方法：積極的暗示，這是鼓勵學 生建立自信的最好的方法之一；輔導學生建立短期目標，從小成功中 獲得成就感；改變參照系，參照自我的進步，而不要把其他同學當作 自己的參照。）三、學習動機的內(nèi)容主要包括哪些？答：1、學生對知識價值的認知（知識價值觀）。2、對學習的直接興趣（學習興趣）。3、對自身學習能力的認識（學習能力感和自我效能感）。4、對學習成績的歸因（成就歸因）。四、培養(yǎng)和激發(fā)學生的學生動機的策略有哪些？答：（一）培養(yǎng)

32、學生的學習興趣。（二）及時反饋和適當評價。（三）科學使用獎賞和懲罰。（四）科學設置難度，激發(fā)成就動機。（五）、進行歸因訓練，促使學生努力。五、在課堂教學中增強學生的學習興趣，教師要注意哪些？答：1、向?qū)W生提出具體而明確的學習目標。2、利用靈活的教學方式使課堂教學趣味化。3、較強課堂內(nèi)容的新穎性、想象性和具體性。4、實施啟發(fā)式教學，創(chuàng)設問題情景，激發(fā)認識興趣和求知欲。5、充分調(diào)動學生在課堂學習中的主動性。6、組織合理的課堂活動結構，實施合作式學習。六、怎樣通過成就動機訓練促進人們學習興趣的激發(fā)？答：1、實施主題統(tǒng)覺測驗（TAT） , 了解學生的成就動機。2、通過閱讀有關資料、觀看錄像片，識別高成

33、就動機者的思想和 行為特征。3、通過集體討論和個別談話，幫助學生認識自己的動機傾向（是 追求成功還是避免失?。?，了解高成就動機在學習、生活中的主要意 義。4、組織學生參加投環(huán)、擲鏢等游戲，從中學習像高成就動機者那 樣，確立與自己實際情況相符合的目標，獲得成功的體驗。5、在學科教學活動中，教師要針對不同層次的學生，設計經(jīng)過他 們努力能夠完成的學習任務。七、歸因訓練方法有哪些？答：1、團體發(fā)展法。（集體討論形式，先由輔導教師向小組成員 介紹有關成敗歸因方式及其在學習活動中作用的知識、再讓學生一起 討論分析影響學習成績的原因，填寫歸因量表。）2、觀察學習法。（讓學生觀看有關歸因訓練的錄像片。）3、強

34、化矯正法。（讓學生在規(guī)定時間內(nèi)完成不同難度任務，對積 極的歸因?qū)嵭歇剟罨蚬膭畹?。）八、元認知知識主要包括哪些方面？答：1、對個人作為學習者的認識。2、對任務的認識。3、對有關學習策略技能使用方面的認識。4、對各種學習策略及其優(yōu)缺點，應用條件和情景以及效力的認識。 九、考試焦慮的形成原因？答：1、不正確的認知。（是一個人對客觀事物產(chǎn)生的不正確的認 識和評價。）2、來自各方面的心理壓力。（來自父母的壓力；來自老師的壓力; 同學之間的競爭；學生自身的心理壓力。）3、過分要面子，過分苛求自己。4、缺乏良好的情緒和意志品質(zhì)，不能有效地自我調(diào)節(jié)。5、應試技巧差。6、具有焦慮人格特征或者患有某些心理疾病。十

35、、考試焦慮的調(diào)試方法？答：1、端正應試動機，減輕心理負擔。（每位考生對考試的意 義要有客觀正確的認識，樹立正確的應試動機。）2、做好充分準備，形成良好的應試狀態(tài)。（充分而良好的準備 狀態(tài)，是預防考試產(chǎn)生過度焦慮最有效的方法。）3、掌握和提高考試策略和技巧。4、冷靜處理“怯場”。第三章自我意識的教育與輔導填空一、（正確地認識自我，對自己有一個全面而客觀的評價），是個體自 我接納，自我教育的基礎和前提。二、（自我接納）是個體健康成長的前提。一個人如果不接納自己， 連自己的問題都不敢正視，更無法引導自己積極向上地生活。三、自我接納涉及（一個人是以積極的態(tài)度認可自我，形成自尊、自 信的人格品質(zhì)，還是以

36、消極的態(tài)度拒絕自我，形成自卑的人格傾向）。 四、教師在對學生進行自我接納的教育與輔導的過程中應明確：（自 我接納和能力）是構成自尊和自信的兩大基石。四、自我教育特別強調(diào)（學生本人的能動性）。（自我完善）是個體自 我教育最重要的方式，它實際上是一個合理確立理想自我、努力提高 現(xiàn)實自我的過程，也就是一個主動改變自我以達到理想自我的過程。 名釋一、自我意識一一就是自己對所有屬于自己身心狀況的認識，它會影 響個體對自己的整體評價。二、自我認識一一是指主體我對客體我的認識和評價，即自我認知和 自我評價?！咀晕艺J識是指自己對自己身心特征和社會狀況的認識， 個體會在此基礎上形成自我概念；自我評價是指在自我認

37、知的基礎上 對自己做出的某種判斷?！咳?、自我接納一一是指個體對自己以及自己所具有的特征所持的一種 積極的態(tài)度，即能欣然接受自己現(xiàn)實中的狀況，不因自身優(yōu)點而驕傲, 也不因自己的缺點而自卑四、自我完善一一所謂自我完善即自我教育，是相對于被動接受教育 而存在的。它是指學生在實現(xiàn)自己的理想或目標的過程中，有意識地 調(diào)控自己的心理和行為，充分發(fā)揮自己的主體作用。問答題一、中學生自我意識發(fā)展的總體特點？答：1、自我認識的全面性和深刻性提高。中學生自我認識的全面 性和深刻性的提高表現(xiàn)在對自己了解得更加全面，判斷得更加準確 上。2、有自我控制的愿望，但自制力水平不高。中學生做事開始能夠 確定明確的目標，并能夠

38、為完成目標制定相應的計劃。3、自我監(jiān)控意識有所增強，但是監(jiān)控效果不理想。從自我意識發(fā)展的總體水平看，從初中到高中表現(xiàn)出明顯的漸增 趨勢。初、高中學生自我意識的發(fā)展具有明顯的差異。二、自我認識的途徑和方式？答：（一）物理世界：物理世界為我們提供了一些基本的線索讓 我們可以了解自己，然而更多的情況下人們都是這樣思考自我的。（二）社會世界：有兩種社會心理過程尤為重要重要：1、社會比較：心理學家費斯廷格提出的社會比較理論認為：人 們有知道自己真正樣子的需要，而社會比較一一即將自己和他人進行 比較可以滿足他們的這種需要。2、反射性評價：19世紀末20世紀初的美國社會學家?guī)炖谒?關于“鏡像自我”的討論中

39、認為：個體感知自己就像是別人感知他們 一樣，鏡子中的自己或別人眼中的自己就是個體感知的對象，個體常 常依據(jù)別人如何對待他們來了解自己。庫利認為這個過程可以分為三 個步驟：首先，個體對他們自己在他人眼中的形象進行想象；第二、 個體想象這個人如何評價自己；第三、個體因為這種想象里的判斷而 感覺好或不好。（三）心理世界：主要包括三種方式：1、內(nèi)?。褐競€體向內(nèi)部尋求答案，直接考慮自己的態(tài)度、情感 和動機。2、自我覺知過程：是關于人們?nèi)绾螌λ麄兊男袨檫M行解釋的理 論。3、因果歸因：人們對他們的行為所做的解釋是自我知覺理論的自我競賽，即使最差的學生也取得進步的機會，他們會因為不 斷看到自己的進步而認定“我

40、也行”，從而產(chǎn)生自信。）創(chuàng)造機會發(fā)揮特長（教師要多給學生創(chuàng)設機會，組織豐富多彩的活動，讓他們在活動中看到自己的能力，這會使他們產(chǎn) 生自信。）集體贊許互相尊重（教師應努力營造良好的班集體氛圍，鼓勵同學之間互相尊重、互相欣賞，堅決制止嘲笑、挖苦、諷 刺等傷害性行為。）六、自我完善的途徑和方式？答：（一）自我設定與自我激勵自我設定是指學生為了滿足成長需要，自己制定出的在一定時 間、空間范圍內(nèi)要達到或取得的具有一定價值標準的目標和結果。 自我設定既包括長遠目標，也包括階段性的子目標。所謂自我激勵是指在自我設定目標后，促使學生進一步進行自 我教育動機的激發(fā)，使其產(chǎn)生和保持積極向上、實現(xiàn)自我的愿望, 從而

41、推進其階段目標和終極目標的實現(xiàn)。因此，我們首先要了解 學生的自我動機水平狀況。（二）自我監(jiān)督與自我控制控制能力是學生調(diào)節(jié)、控制和管理自己的能力。學生通過自 我監(jiān)督、自我控制所形成的良好品質(zhì)，是完成自我教育過程的有 效條件和重要保障。自我教育中的監(jiān)控，并非學?；蚪處煹耐獠?監(jiān)控，它的意義在于學生自覺主動地對自己的行為、心理加以監(jiān) 控和調(diào)適。其中，自我監(jiān)督要解決的問題，是讓學生自己隨時檢 查自己的行為與預先所設定的行為模式、目標是否存在偏差；自 我控制則要求個體對自身的行為能主動掌握、調(diào)整、力求使自己 的思想或行為符合預定的目標。（三）自我體驗與自我強化自我體驗、自我強化屬于自我教育過程中的反饋系

42、統(tǒng)。從實 質(zhì)上來說，自我反饋是學生對自身行為結果的自我檢查，它關系 到能否更好地實現(xiàn)自我奮斗的目標，并且能否增強自己的自我教 育能力。第四章人際關系的教育與輔導填空一、心理學家舒茨認為人有三種基本的人際需求：（愛、歸屬和控制）。 愛的需求反映一個人表達和接受愛的欲望，歸屬的需求是希望存在于 別人團體中的欲望，而控制的需求是希望成功地影響周圍的人與事的 欲望。名釋一、同伴關系一一同伴關系是學生人際關系中最基本的關系。同伴關 系是一種平等關系，彼此平等是同伴關系的主要特征。在同伴關系中, 學生可以根據(jù)自己的態(tài)度和喜好進行自由選擇。問答題一、 師生關系的特點？答：師生關系是教育過程中人與人之間關系中

43、最基本、最重要的人際關系，是教師和學生在教育活動中通過交往互動而形成 的，對教育效果具有重要影響的特殊人際關系。從宏觀的角度來 看，師生關系包含在整個社會關系中，它反映和包含了一定的社 會、經(jīng)濟、政治、道德等關系。從微觀的角度來看，師生之間的 直接關系也是一種非常復雜的關系：從指向的目標來看，有為了 完成教育任務而發(fā)生的工作關系，有為了滿足交往需要而形成的 人際關系；從發(fā)生的方式來看，有以組織結構形式表現(xiàn)的組織關 系，也有以情感、認知等交往為表現(xiàn)形式的心理關系等。在初中階段后期，隨著學生判斷性和獨立性思維的發(fā)展，個 人知識和經(jīng)驗的豐富，師生關系出現(xiàn)了一些新的特點：（1）學 生在師生交往中要求有

44、更多的獨立和自尊，同時期望得到關心 和撫慰。（2）教師在學生心目中的地位進一步降低，學生不再 把教師看成絕對的權威，而是更理智地注重教師的作用，把教 師看做獲得知識和技能的輔導力量，教師對他們的獎懲和激勵 的作用逐漸降低。（3）學生和教師在情感上的親密聯(lián)系開始具 有選擇性，學生對教師的情感依賴開始普遍降低。（4）學生對 教師的要求和期望更高、更全面、更深刻。二、在師生關系的教育與輔導工作中，教師起到關鍵的作用，可以從 哪幾個方面開展工作？答：（一）尊重學生，注重師生互動（教師應以學生為主體， 尊重學生的人格和個體差異，將學生看做獨立的個體來尊重，同 時還要尊重不同年齡學生的心理發(fā)展水平，不苛求

45、學生，促進學生主動、和諧地發(fā)展。）（二）自我提升，注重師德禮儀。（教師需要在“以人為本” 的基礎上注意以下幾個方面的問題：（1）新時期的師德應表現(xiàn)為 一種對社會強烈的使命感和責任感。（2）新時期的師德應體現(xiàn)時 代賦予教師的時代特征。（3）新時期雖為師德加入了新的內(nèi)涵， 教師也應認識到師德還表現(xiàn)為一種文化傳統(tǒng)、道德傳統(tǒng)，教師的 形象有歷史賦予的光環(huán)。（4）教師還應認識到教師本身在時代的 社會價值，不宜妄自菲薄。）（三）不斷學習，提高管理藝術（教育研究和實踐的結果發(fā)現(xiàn), 民主型的教育態(tài)度是一種教育效果較好的態(tài)度，也比較容易受到 學生的歡迎。）三、同伴關系的特點？答：在學校里，一個學生被同學的接受情

46、況，對她的心理發(fā)展及 心理健康的影響非常大。他們會逐漸建立新的交往標準：他們會 傾向于選擇與自己的興趣、習慣、性格和經(jīng)歷相近的人做朋友； 他們還會傾向于選擇和得到社會贊許的人做朋友。四、同伴關系的類型？答：1、點頭之交。2、普通朋友。3、知己好友五、對學生進行同伴關系的教育，可以從以下兩個方面入手：答：（一）教育方式1、充分利用課堂教學，促進學生同伴互動。（教師必須學會在課 堂上利用團體動力學的理論和技術，來安排課堂上教師和學生之 間以及學生與學生之間互動的活動，使學生在互動和交往的過程 中，不但能夠更好地學習科學知識，而且還可以培養(yǎng)社會交往技 能，促進同伴關系。）2、建立班級活動規(guī)則，重視學

47、生非正式團體（班集體必須建立詳 細具體的規(guī)范，說明在班集體中同伴之間如何交往、如何互動等。 這樣學生就明確了同伴交往的規(guī)則。）（二）教育內(nèi)容1、交友原則:中小學生由于心理發(fā)展水平的制約，需要教師及 時幫助他們認識人際關系的本質(zhì)，同時了解人際交往的原則：（1）善 交益友。對自己的思想、工作、學習有幫助的朋友稱為益友。益友能 促使自己上進。（2）樂交i爭友。能夠直言不諱地指出自己的錯誤、批 評自己的朋友是i爭友。這種坦誠的批評可以使自己擁有更清醒的頭 腦，進步更快。（3）不交損友。對自己的道德品行產(chǎn)生不良影響的朋 友稱為損友。2、交友技巧：（1）傾聽。同伴交往過程中，學生應學會積極傾 聽。傾聽是一

48、個主動的過程，并不是僅僅坐在那里，聽自己的同伴講 話。（2）換位思考。在人際交往的過程中，由于種種原因，難免會遇 到?jīng)_突和矛盾的情況。有些學生由于不知道如何處理沖突，而盡量避 免出現(xiàn)沖突。六、教師在親子關系的教育與輔導過程中，扮演者重要的角色，需要 從以哪些方面開展工作？答：（一）父母學會理解和尊重子女父母需要注意以下幾個方面：1、了解子女對父母的期望：具體來說，子女對父母的期望體 現(xiàn)在以下幾個方面：（1）關懷與幫助。（2）傾聽和理解。（3） 愛和積極情感。（4）接受和贊許。（5）信任。2、調(diào)整對子女的期望值。3、及時更新調(diào)整教育方式。（二）子女理解和尊重父母教師應教育學生認識到：（1）在任何

49、家庭里，父母與孩子之間都會出現(xiàn)矛盾或沖突。（2） 良好的人際關系的基礎是滿足交往雙方的需要，特別是心理、 情感的需要。（3）盡量學會站在父母的角度想問題。第五章情緒教育與輔導填空一、情緒是由（獨特的主觀體驗、外部表現(xiàn)和生理喚醒）三部分組成。 主觀體驗是（個體對不同情緒狀態(tài)的自我感受）。情緒的外部表現(xiàn)通 常稱為（“表情生理喚醒是指（情緒產(chǎn)生的生理反應）。生理喚醒 是（一種生理的激活水平）。二、戈爾曼認為人的四中核心的情緒是：（滿意、憤怒、焦慮、陰郁）。 現(xiàn)代心理學家從生物進化的角度看，將情緒分為（基本情緒和復合情 緒）。基本情緒即（快樂、憤怒、恐懼、悲哀）；復合情緒由基本情緒 的不同組合派生而來

50、。三、情緒的宣泄有（直接和間接）兩種方式。四、人們對問題有很多看法，容易導致負性情緒的三個方面（片面化）（絕對化）（靜止化）。名釋一、情緒一一這個詞可以意味著許多事情。在日常用語中，他指由某 些情景帶來的正性或負性感受。二、情緒認知一一是指對自己或他人內(nèi)在情緒狀態(tài)的推測。它依賴于 個體情緒認知線索的知識、情境和情緒表現(xiàn)之間關系的知識、預測情 緒反應結果的知識、情緒自我控制策略的知識。三、情緒體驗法一一通過一定的設計，讓學生進入模擬的情景、實際 的情景或想象的情景去體驗、思考、分析，了解自己的心理反應，獲 得情緒情感的體驗。三、情緒表達一一指的是人們用來表達情緒的各種方式，其功能就是 紓解情緒，

51、使消極情緒得以緩解。情緒管理一一就是善于掌握自我，善于調(diào)節(jié)情緒，對生活中矛盾和事 件引起的反應能適可而止地排解，能以樂觀的態(tài)度、幽默的情趣及時 地緩解消極的情緒。問答題一、情緒智力的含義不同理論學派的不同觀點？答：（一）能力型情緒智力一一沙洛維和梅耶爾的情緒智力理論情緒智力又稱為情感智力，情感智慧或情緒智能。指“個體監(jiān)控 自己及其他人的情緒和情感，并識別、利用這些信息指導自己的思想 和行為的能力。”情緒智力是智力的一種。情緒智力主要包括四個方 面的能力：1、情緒的知覺、鑒賞和表達能力。2、情緒對思維的促進 能力。3、對情緒的理解、感悟能力。4、對情緒成熟的調(diào)節(jié)，以促進 心智發(fā)展的能力。（二）戈

52、爾曼的情緒智力理論他的理論被梅耶爾和沙洛維稱為混合模型，1998年以后的模型有 人稱為情緒智力的企業(yè)模型。2000年新定義“情緒智力能夠被觀察 到，當一個人在情境中，在適當?shù)臅r候經(jīng)常以有效的方式展示構成自 我意識，自我管理，社會覺察和社交技能的勝任力?！保ㄈ┌桶呵榫w智力理論1997年，巴昂提出：“情緒智力是一系列影響個人成功應對環(huán)境 需求和壓力的能力的非認知能力、勝任力和技能J 1997年他編制出 版了世界上第一個測量情緒智力的標準化量表巴昂情商量表。四、情緒的一般功能？答：1、適應功能。（人們通過各種情緒理解自身或他人的處境與 狀況，適應社會的需要，求得更好的生存和發(fā)展。2、動機功能。（情

53、緒是動機的源泉之一，是動機系統(tǒng)的一個基本 組成部分。它能夠激勵人的活動，提高人的活動效率。）3、組織功能。（斯洛夫認為情緒作為腦內(nèi)的一個監(jiān)測系統(tǒng)，對其 他心理活動具有組織的作用。正性情緒起到協(xié)調(diào)、組織的作用； 負性情緒起破壞瓦解或阻斷的作用。）4、信號功能。（情緒和語言一樣，具有服務于人際關系的功能。） 三、情緒與心理健康的相互關系？答：（一）積極的情緒與心理健康積極的情緒能夠促進認知。積極情緒能撤銷和沖淡消極情緒。積極情緒能提高應對壓力的能力。（二）不良的情緒與心理健康1、過于強烈的情緒反應。2、持久性的消極情緒。四、中小學情緒發(fā)展的特點？答：（一）情緒內(nèi)在體驗的發(fā)展1、情緒波動明顯。（一是

54、青少年因為一時成功，欣喜若狂、激動 不己，又會因一點挫折，垂頭喪氣、懊惱不己，表現(xiàn)為情緒在兩極間 的明顯跌落。二是青少年還常出現(xiàn)似乎莫名其妙的情緒波動交替。）2、情緒心境化。（心境是一種比較微弱而持續(xù)時間比較長的情緒 狀態(tài)。）3、自尊感體驗深刻。（主要表現(xiàn)在：青少年的自尊感強烈；青少 年的自尊感往往過分敏感；青少年自尊感穩(wěn)定性差，極易波動。）（二）情緒外在表現(xiàn)的發(fā)展1、情緒文飾現(xiàn)象增多。（指個體內(nèi)部的情緒體驗被外部的情緒表 現(xiàn)所掩飾，出現(xiàn)表里不一致的情緒現(xiàn)象。）2、表情更加成熟。（隨著年齡的增長，青少年的情緒調(diào)節(jié)能力逐 步增強，大腦高級功能的發(fā)育日趨完善。）五、青少年的自尊感強烈表現(xiàn)在哪些方面

55、？答：1、青少年往往把自尊感放在其他一切情感之上，當自尊感與其他情感發(fā)生沖突的時候，他們會毫不猶豫地為維護自尊感而犧牲其 他情感。2、青少年對自尊感的情緒體驗特別強烈，當自尊感受到損害時， 往往表現(xiàn)出極大的憤怒、惱羞等情緒反應，甚至為此爆發(fā)激情，干出 不顧自身安危、無視社會法紀的事來。3、男生因為社會文化的影響，會比女生更注意自己的價值和尊嚴, 特別在意“男人的面子”，而且他們對自尊十分敏感。因此，自尊有 性別上的差異。六、什么方法可以訓練學生對他人情緒的良好感知力？答：1、移情法。（移情訓練是指教育學生關心他人，體察他人的 情緒，理解他人的情感，為他人著想，富有同情心，站在他人立場上 看問題

56、的訓練方法。移情訓練法包括情緒追憶、情緒換位、作品深化 三個方法。）2、情緒表演。（包括：啞劇表演，提高學生表達情緒和識別他人 情緒的能力；空椅子對話技術，可以令學生更好地識別他人的情緒。） 七、怎樣合理表達情緒？答：（一）有效的情緒表達1、察覺自己的情緒。（只有先察覺自己的各種情緒才能精確地表 達出自己的感受。）2、選擇討論感受的時機。（選擇彼此能夠?qū)Ｗⅰ]有壓力和不疲 倦的情況下討論。）3、進入自己的內(nèi)在語言并學會調(diào)整。（注意調(diào)整一些極端情緒的語言。）4、使用“我訊息”表達自己的情緒。（對方不友善、不尊重的和 你說話時，可用“我不喜歡J等表達自己的情緒。）5、運用理性途徑消除不合理性的想法

57、而改變情緒。（二）無效表達情緒1、使用模糊語言。（少羅嗦，多嘴，你別鬧了。）2、管用非語言動作。（以“沉默”來代替情緒，然后以動作來傳 達情緒。）3、依賴虛假的情緒語言。（指看似表達了情緒但事實上卻未真正 表達出自己的感覺。如別鬧了、我受夠了、今天真夠衰的。）4、無法擁有感受。（都是你害的，是你惹我生氣。）八、鄭日昌針對情緒管理和壓力應對提出了那些管理策略？答：（一）合理宣泄。（對正常的情緒不能過多壓抑，要加以宣泄。） （二）適當控制。（對正常情緒應當宣泄，對不良情緒則要控制。） 九、如何適當控制情緒，做好情緒管理？答：1、理智。（要教育學生用理智駕馭自己的情緒、情感，而不 是做情緒、情感的奴

58、隸。）2、轉(zhuǎn)移。（當火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來 分散注意力，便可使情緒得到緩解。）3、幽默。（當一個人發(fā)現(xiàn)一種不調(diào)和的或?qū)ψ约翰焕默F(xiàn)象時， 為了不使自己陷入激動狀態(tài)和被動局面，最好的辦法是以超然灑脫的 態(tài)度去應付。）4、升華。（升華就是將不為社會所認可的動機或欲望導向比較崇 高的方向，使其引發(fā)具有創(chuàng)造性、建設性的行動。）5、辯證。（看待問題應該變片面為全面；世界上沒有絕對的真理, 也沒有絕對的公平，要把絕對變?yōu)橄鄬?，“不好中有好”；變靜止為發(fā) 展。）6、暗示。（暗示就是在不自覺、潛意識中受到自己或者別人言語 行為的影響。）7、放松。（通過自我放松法控制情緒。）第六章生活適應

59、的教育與輔導填空一、中小學生常見的心理挫折有（成就挫折；人際挫折、情感挫折）。 名釋一、網(wǎng)絡成癮一一（又稱網(wǎng)絡心理障礙、互聯(lián)網(wǎng)成癮）指無節(jié)制地花 費大量時間和精力在網(wǎng)上沖浪，聊天或進行網(wǎng)絡游戲，并且這種網(wǎng)絡 的過度使用影響生活質(zhì)量，降低學習和工作效率，損害身體健康，導 致各種行為異常，心理障礙，人格障礙和神經(jīng)系統(tǒng)功能絮亂等消極后 果。二、挫折教育與輔導一一就是指教育者有目的地采取一定的教育方法 和手段，幫助和引導受教育者正確地認識挫折、有意識地防范挫折帶 來的負面效應，在挫折面前適時地調(diào)整、保持健康的心理狀態(tài)，并建 立和固化良好的心理品質(zhì)，能樂觀、坦然地面對自身遭遇的挫折，為 目標和愿望的實現(xiàn)

60、打下良好的心理基礎。三、生涯輔導一一國際經(jīng)濟合作組織定義：為協(xié)助個體，在其一生的 任何階段提供教育、培訓、職業(yè)選擇來管理他們的職業(yè)生涯的服務和 活動。四、生涯教育一一指一種綜合性的教育計劃，其重點放在人的全部生 涯上，即從幼兒園到成年，按照生涯認知、生涯準備、生涯熟練等步 驟，逐一實施，使學生獲得謀生技能，并建立個人的生活形態(tài)。（美 國教育總署長馬蘭德1971年）五、生命教育一一所謂生命教育就是為了生命主體的自由和幸福所進 行的生命化的教育。六、休閑一一是指個體在完成日常學習、工作和生活后由自己自由支 配時間的一種狀態(tài)。問答題一、 中小學生生命教育的內(nèi)容綜合概括有哪幾部分？答：1、認知生命：即