中考體育與健康基本知識(shí)理論 (1)附有答案

1、中考體育與健康基本知識(shí)理論復(fù)制單項(xiàng)選擇題。（每題5分，共100分）1、生活方式與健康密不可分，是健康的基石，樹(shù)立“健康四大基石”的信念是（） 單選題 *A.合理膳食、大量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、身體健康B.合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律生活、心理平衡(正確答案)C.合理膳食、規(guī)律生活、精神飽滿、心理平衡D.大運(yùn)動(dòng)量、精神飽滿、規(guī)律生活、心理平衡2、從事長(zhǎng)距離項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)的人，在運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充供給飲料為主的是（） 單選題 *A.水和電解質(zhì)(正確答案)B.水和蛋白質(zhì)C.水和糖D.糖和脂肪3、緩解不太嚴(yán)重的肌肉痙攣可以通過(guò)（） 單選題 *A.局部冷敷B.朝相反的方向牽引痙攣的肌肉(正確答案)C.繼續(xù)運(yùn)動(dòng)D.朝相同的方向牽

2、引痙攣的肌肉4、快速跑中跑的和是決定跑速的重要因素。 （） 單選題 *A、擺臂、步頻B、呼吸、步幅C、步頻、步幅(正確答案)D、步幅、步點(diǎn)5、在異性交往的過(guò)程中，以下哪種行為是中學(xué)生正常的人際交往行為（） 單選題 *A、男女有別，不講話，不交往B. 交往有度，有禮有節(jié)(正確答案)C.在團(tuán)隊(duì)中過(guò)分依賴同學(xué)朋友D.關(guān)鍵時(shí)候可以不用尊重他人6、小明今年初三，體重達(dá)到180斤，為了控制體重，下列做法正確的是（） 單選題 *A.一天只吃一餐，減少食物攝入B.自己吃減肥藥C.用漢堡代替晚餐D.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天科學(xué)鍛煉1小時(shí)左右(正確答案)7、關(guān)節(jié)扭傷處理方法包括（） 單選題 *A.終止運(yùn)動(dòng)、熱敷、加壓包

3、扎、抬高患處B.繼續(xù)運(yùn)動(dòng)、冷療、加壓包扎、抬高患處C、終止運(yùn)動(dòng)、冷療、加壓包扎、抬高患處(正確答案)D.終止運(yùn)動(dòng)、按摩、加壓包扎、抬高患處8、小明同學(xué)測(cè)量自己的運(yùn)動(dòng)心率，正確的測(cè)量時(shí)間一般是（） 單選題 *A、運(yùn)動(dòng)停止后即刻10秒(正確答案)B.運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前10秒C.運(yùn)動(dòng)停止后即刻30秒D.運(yùn)動(dòng)開(kāi)始前30秒9、毒品對(duì)人的危害非常大，其中合成毒品主要直接危害人的（） 單選題 *A.大腦B.內(nèi)臟功能C、中樞神經(jīng)(正確答案)D.胃腸10、上課時(shí)，老師安排雙腳連續(xù)跳過(guò)10個(gè)小欄架的練習(xí)主要目的是發(fā)展（） 單選題 *A、下肢爆發(fā)力(正確答案)B.上肢爆發(fā)力C.腹肌D.耐力11、初中生每天合理的睡眠時(shí)間一般

4、為（） 單選題 *A.23小時(shí)B.45小時(shí)C.67小時(shí)D、89小時(shí)(正確答案)12、青少年抽煙喝酒危害身體，下列認(rèn)識(shí)正確的是（） 單選題 *A.抽煙可以提神B.酗酒有保健作用C、香煙中含有大量的尼古丁等有害物質(zhì)(正確答案)D.酗酒不會(huì)引起中風(fēng)13.研究證明影響身高的主要因素有遺傳因素和激素水平，而較高的激素水平能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，人體在睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌增加，因此，初中生應(yīng)該有（） 單選題 *A.均衡的營(yíng)養(yǎng)B.充分的鍛煉C.充足的睡眠(正確答案)D.良好的供血14.體育鍛煉能提高身體健康水平和社會(huì)適應(yīng)能力，還能有助于心理健康及形成（） 單選題 *A.跳躍能力B.學(xué)會(huì)打球C.競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)(正確答案)D.戰(zhàn)術(shù)意識(shí)15.俯臥撐可以加強(qiáng)學(xué)生的（） 單選題 *A.上肢力量(正確答案)B.下肢力量C.腰腹力量D.頸部力量16.耐久跑等有氧運(yùn)動(dòng)可提高人體（） 單選題 *A.快速奔跑B.加快血液循環(huán)C.心肺功能(正確答案)D.增加力量17、肌肉痙攣又稱抽筋，緩解抽筋疼痛一般采用的方法為（） 單選題 *A.冷敷B.熱敷C.按摩D、牽引痙攣肌肉(正確答案)吸煙危害健康眾所周知，煙草中已查明的致癌物有40余種，能誘發(fā)多種癌癥，并促使（） 單選題 *A、心臟病及腦中風(fēng)發(fā)作(正確答案)B.脫發(fā)C.四肢麻木D.視力降低與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的體能六大要素中，在最短的時(shí)間內(nèi)移動(dòng)一定的距離指的是（） 單選題 *