健康生活遠離癌癥

1、關于健康生活遠離癌癥第一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月WHO統(tǒng)計數(shù)據(jù)癌癥成為全球第 1 死因2013年全球癌癥發(fā)病人數(shù)達到2000萬，其中1200萬人死于癌癥第二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)病率：肺癌胃癌肝癌(男)/乳癌肺癌胃癌(女) 30到60歲的人口中，惡性腫瘤是第一死因123我國患癌現(xiàn)況每年新發(fā)250萬患者，死亡140萬，占死因的20% 4癌癥患者年輕化日漸明顯第三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月于娟 復旦大學優(yōu)秀青年教師 海歸博士七宗罪：暴飲暴食、胡吃海塞、嗜葷如命、長期熬夜、作息混亂、壓力山大、環(huán)境污染第四張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6

2、月第五張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月癌癥是多因素疾病基因飲食運動情志作息環(huán)境癌癥死亡中1/3 與吸煙有關，1/3與不合理膳食有關，其余1/3與感染、職業(yè)及環(huán)境等有關，僅1%-3%為遺傳因素第六張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月運 動2 作 息3情 志4飲 食1 飲 食1環(huán) 境5第七張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月肺癌、胃癌胃癌肝癌肝癌、胃癌非淀粉400g/d減少用鹽 適當飲酒男30g/d 女15g/d低溫烹飪肝癌紅肉及肉制品 腌烤熏食物含酒精飲料 不良飲食習慣健康飲食習慣霉變谷豆類 胃癌、食管癌 肝癌、喉癌直結腸癌攝入過多熱量結直腸癌、乳癌植物性食物 直腸癌、食管

3、癌 第八張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月合理均衡飲食，癌癥危險減少55%預防癌癥，做到“三不”不要過咸不要過細不要過油 第九張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月煙草和酒精 一根香煙=60多種致癌物質(zhì) 煙草：事關1/3的癌癥，肺癌、口腔癌、食管癌、喉癌、胃癌等酗酒：5%癌癥死亡相關酒精：食管癌、胃癌、結腸癌、前列腺癌、肺癌、肝癌等第十張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月運 動2 作 息3情 志4飲 食1 運 動2環(huán) 境5第十一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月益處1吸氧增多、增加免疫細胞大量出汗從而排出致癌物質(zhì)改善情緒、鍛煉意志、增強信心和毅力運動使血液循環(huán)加快而避

4、免腫瘤細胞種植益處2益處3益處4運動第十二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月足夠強度持之以恒 較劇烈的運動：長跑、騎單車、游泳、打羽毛球等，能預防與內(nèi)分泌有關的多種癌癥 較為柔和的運動：長走、瑜伽、氣功、太極拳等，適合老年人等，對預防胃腸道和肺癌發(fā)揮作用 任何形式的體育活動對于防癌抗癌都有益處運動第十三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月運 動2 作 息3情 志4飲 食1 作 息3環(huán) 境5第十四張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月 23時左右開始入睡 1至3時進入深睡眠狀態(tài)養(yǎng)足肝血長期熬夜等于慢性自殺作息第十五張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月運 動2 作 息3情

5、志4飲 食1 情 志4環(huán) 境5第十六張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月情志第十七張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月運 動2 作 息3情 志4飲 食1 環(huán) 境5環(huán) 境5第十八張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月環(huán)境大氣污染鐘南山： 霧霾比非典更可怕水和土壤污染癌癥村第十九張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月WTO “國家癌癥控制綱要” 一級預防病因人類征服癌癥最好的途徑預防和早期發(fā)現(xiàn)診治遠離癌癥三級預防臨床二級預防三早第二十張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月十大征兆腫塊黑痣消化不良鼻出血咳嗽陰道出血吞咽梗阻傷口消瘦大便性狀第二十一張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月發(fā)揮中醫(yī)特色中藥熏洗艾灸治療中藥外敷冬病夏治4耳穴貼壓辨證論治中醫(yī)特色第二十二張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月治療前治療后第二十三張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月治療前治療后第二十四張，PPT共二十六頁，創(chuàng)作于2022年6月癌癥死刑保持不吸煙適宜的膳食適度的體力活動保持樂觀向上的情緒可以避免三分之一癌癥 活動、控制體重、健康飲食有助于降低癌癥的復發(fā)尤其是乳腺癌 癌癥是一種慢性病癌癥患者人數(shù)逐年增加2002年全球癌癥存活者2500萬到2050年可達7000萬 1/