改善幼兒身體素質(zhì)綜合能力練習(xí)

1、綜合能力練習(xí)前庭靈敏協(xié)調(diào)類速度類力量柔韌類觸覺聽覺類綜合類附加晃動(dòng)中投棍目的：前庭敏感性訓(xùn)練培養(yǎng)感統(tǒng)能力平滾傳環(huán)目的：前庭敏感性訓(xùn)練鍛煉身體協(xié)調(diào)性培養(yǎng)協(xié)作精神搖搖床目的：前庭敏感性訓(xùn)練定點(diǎn)投物目的：增強(qiáng)上肢力量提高拋投的準(zhǔn)確性投梯箱投靶心目的：發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力提高身體靈敏素質(zhì)滾松子的小松鼠我要小紅花目的：訓(xùn)練平衡能力發(fā)展肌肉精細(xì)協(xié)調(diào)能力多彩平衡木目的：加強(qiáng)平衡能力平衡板目的：訓(xùn)練平衡能力巧滾刺猬球目的：提高雙手觸覺敏感性加強(qiáng)手腳協(xié)調(diào)配合力鍛煉肌肉的精細(xì)協(xié)調(diào)能力(用軟棍推刺猬球過障礙用手或腳滾刺猬球過障礙)講衛(wèi)生的小袋鼠目的：發(fā)展下肢肌肉力量訓(xùn)練彈跳能力增強(qiáng)身體靈敏素質(zhì)小袋鼠撿布片目的：發(fā)展平衡

2、能力提高感統(tǒng)協(xié)調(diào)能力搖搖柱跳房子目的：發(fā)展單、雙腳跳能力培養(yǎng)身體協(xié)調(diào)的控制能力, 增強(qiáng)手腳配合夾棍走目的：增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合能力套圈走、跑、跳目的：發(fā)展平衡能力增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力運(yùn)球過門 目的:鍛煉身體協(xié)調(diào)能力發(fā)展靈敏素質(zhì)運(yùn)球過門套圈 目的：提高注意力培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)能力獨(dú)角椅目的: 發(fā)展幼兒平衡能力頂環(huán)比賽目的：訓(xùn)練平衡能力增強(qiáng)柔韌性頂環(huán)比賽路線蜈蚣爬目的:鍛煉身體協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)配合能力三人一組踩高蹺目的：訓(xùn)練身體平衡能力提高身體協(xié)調(diào)能力夾竿跳目的：鍛煉彈跳能力訓(xùn)練平衡能力培養(yǎng)協(xié)作精神推滾筒目的：加強(qiáng)上肢肌肉力量訓(xùn)練手腳協(xié)調(diào)性躲球 躲沙包目的：提高身體移動(dòng)的速度鍛煉靈敏性球類多彩玩法目的:

3、 上肢的精細(xì)調(diào)節(jié)能力前庭敏感性訓(xùn)練積分投目的：增強(qiáng)上肢肌肉力量加強(qiáng)手靈活性、準(zhǔn)確性、控制力訓(xùn)練手眼協(xié)調(diào)能力組合跳目的: 發(fā)展幼兒彈跳能力身體協(xié)調(diào)能力小蚯蚓爬迷宮目的：發(fā)展身體協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)身體柔韌性發(fā)展幼兒目標(biāo)意識(shí)迷宮路線雙人三板過沼澤目的：增強(qiáng)協(xié)作能力開發(fā)智力雙人三板過沼澤小羊小羊快回家目的：發(fā)展身體靈敏素質(zhì)增強(qiáng)身體速度素質(zhì)安全地帶羊狼滾筒接力目的：加強(qiáng)上肢肌肉力量訓(xùn)練手腳協(xié)調(diào)性分兩組每組五人滾筒接力組合跑目的：增強(qiáng)腿部肌肉力量 前庭敏感性訓(xùn)練上、下坡A上下坡組A上下坡組A上坡B上坡B下坡B下坡B上下坡組B上下坡組B下坡C上下坡C上下坡組C上下坡組C抓兔子目的:培養(yǎng)奔跑中急停、急轉(zhuǎn)的身體控制能

4、力 增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性找線頭目的：提高身體靈活性鍛煉視覺識(shí)別力提高身體靈敏度找線頭搬運(yùn)工目的：鍛煉視覺識(shí)別力提高身體靈敏性搬運(yùn)工蜈蚣走目的：提高感統(tǒng)協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神 三人蜈蚣走勇士爬桿目的：增強(qiáng)上肢、腰腹肌肉力量培養(yǎng)感覺統(tǒng)合能力勇士爬竿送貨走山路目的：發(fā)展上肢肌肉力量訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)能力培養(yǎng)協(xié)作精神坐爬賽快目的：發(fā)展上下肢協(xié)調(diào)配合能力鍛煉身體靈敏素質(zhì)坐爬賽快跳深目的：通過跳深運(yùn)動(dòng)，有效的提高下肢肌肉力量。跳深趣味投籃目的：增加下肢肌肉力量增加手靈活性、準(zhǔn)確性和控制力訓(xùn)練眼協(xié)調(diào)能力籃框高度可調(diào)跳棍目的：增強(qiáng)腿部肌肉力量加強(qiáng)彈跳能力積分跳目的：增加下肢肌肉力量增強(qiáng)彈跳力促進(jìn)身高增長(zhǎng)穿越彩虹障礙目的

5、：提高身體柔韌性加強(qiáng)對(duì)障礙物應(yīng)變的靈活性培養(yǎng)游戲者感覺統(tǒng)和能力氣球摸高目的：增強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練彈跳能力氣球高度數(shù)目可調(diào)拉起倒下目的：練習(xí)身體的柔韌性拉起倒下二人拔河目的: 發(fā)展上、下肢力量鍛煉身體協(xié)調(diào)能力送刺猬寶寶回家目的:提高雙手觸覺敏感性加強(qiáng)手腳協(xié)調(diào)配合力鍛煉肌肉的精細(xì)協(xié)調(diào)能力游戲規(guī)則：幼兒手持刺猬球隨教師邊念兒歌邊扭腰伸腿轉(zhuǎn)身體等動(dòng)作。刺猬球 兒歌 ：“小身體彎一彎；小小手,向前推;小小腳,跟上來,一二一二向前走。”兒歌:“小身體,彎一彎;小小手,往后推;小小腳,往后退,退呀退呀往后退?！毙羞M(jìn)路程拼字母目的：加強(qiáng)觸覺訓(xùn)練提高視覺辨別力開發(fā)智力材料：由硬、軟海綿、木塊、橡膠、金屬材料制作

6、成不同顏色的字母組裝零件。聽聲辨位目的: 發(fā)展聽覺敏感性加強(qiáng)身體控制能力的訓(xùn)練聽聲繞障礙觸覺飛盤目的：發(fā)展觸覺敏感性培養(yǎng)協(xié)作精神小磨砂球半圓球軟膠刺全磨砂圓環(huán)凸三角凸拼繩游戲目的：開發(fā)智力 培養(yǎng)專注做事的能力圖形依據(jù)具體年齡更改踢足球目的:身體協(xié)調(diào)性,靈敏性,動(dòng)作的準(zhǔn)確性,對(duì)腳底的按摩作用(帶球沿障礙或預(yù)定路線射門,類似踢足球)目的：增強(qiáng)下肢肌肉力量提高身體協(xié)調(diào)性崎嶇路彩虹梯目的：訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)能力增強(qiáng)身體柔韌性游戲規(guī)則平鋪彩虹梯，進(jìn)行練習(xí)跳躍,可分組進(jìn)行競(jìng)速比賽。平鋪彩虹梯，進(jìn)行練習(xí)跨越,規(guī)定手腳不能碰到梯子或手腳必須踩在梯子上。將梯子架在適宜高度的梅花樁上,從中走過,規(guī)定腿不能碰到梯子。將梯子架在適宜高度的梅花樁上,從下爬過,規(guī)定身體不能碰到梯子。將梯子架在適宜高度,讓幼兒模仿猴子,上肢舉起,抓住橫桿過梯子,腳可著地,練習(xí)拉伸。翻山越嶺揀珠子目的：發(fā)展上肢肌肉力量協(xié)調(diào)平衡能力小肌群訓(xùn)練大家一起來修路目的：增強(qiáng)協(xié)作能力開發(fā)智力邊走邊按圖形鋪路掛燈籠目的：增強(qiáng)身體平衡能力鍛煉上下肢配合能力提高身體靈敏素質(zhì)拉雪橇目的: 前庭敏感性訓(xùn)練兔跳目的：增強(qiáng)腿部肌肉力量