產(chǎn)后護理的重要性

1、產(chǎn)后護理的重要性產(chǎn)褥期間母體各系統(tǒng)的變化很大，雖屬正常生理范疇，但由于 子宮內(nèi)有較大的創(chuàng)面，乳腺分泌功能旺盛，容易發(fā)生感染和其他病理 情況。因此，為保障母嬰身體健康，做好產(chǎn)褥期的護理和保健，實施 產(chǎn)褥期保健指導，及時發(fā)現(xiàn)異常并進行處理，是非常重要的。新媽媽分娩時由血多，加上由汗腰酸腹痛，非常耗損體力， 氣血、 筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間 的調(diào)補，因此產(chǎn)后必須“坐月子”才能恢復健康。坐月子的目的是在 這段期間內(nèi)做適度的運動與休養(yǎng), 恰當?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復 生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復，甚至比以前會更好，也就 將不好的體質在這段時間慢慢改變了過來。而產(chǎn)后

2、護理也是一門學問, 面對諸多產(chǎn)后可能存在的影響新媽媽身體的細節(jié)，我們一一講述，幫 助新媽媽安全 舒心地度過產(chǎn)后恢復這一階段。子宮的按摩幫助子宮復原及惡露排生，亦可預防因子宮收縮不良而引起的 產(chǎn)后由血。先找由子宮的位置。對于正常分娩的新媽媽.可以輕 易在肚臍下觸摸到一個硬塊,即子宮的位置。當子宮變軟時,用手掌稍施力量于子宮位置環(huán)行按摩，使子宮硬起，則表示 收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采取俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護 理人員。惡露的觀察惡露一般在產(chǎn)后13天排由，量多、顏色較紅，以后 顏色減 淡，量少，10天后呈淡黃色，一般在46周會完生消失；若惡

3、露有 大血塊 惡臭或鮮血流出等異?，F(xiàn)象，應立即通知醫(yī)護人員。小便由于會陰傷口疼痛及生產(chǎn)時膀胱和尿道受損及壓迫，產(chǎn)后可能會有解小便或解不干凈的感覺。新媽媽應于產(chǎn)后2小時開始解小便，若解小便不通暢，請通知護理人員協(xié)助。大便產(chǎn)后腹壓消失 飲食中缺少纖維素 新媽媽的臥床都可促成腸蠕動減弱、排空時間延長，另外會陰切口的疼痛使 得新媽媽不愿意做排便的動作，產(chǎn)褥期出汗又多，以上原因均易導致 便秘。母乳是嬰兒必需和理想的食品，其所含的各種營養(yǎng)物質最適合新生兒的消化吸收，因此，建議產(chǎn)后6個月實施純母乳喂養(yǎng)。來奶需幾天時間，新媽媽一定要耐心等待；護理人應富有高度責任心和愛心，多給新媽媽鼓勵和支持，并盡早地向新媽媽

4、講解早期母乳喂養(yǎng)的一些常遇問題，消除她們的緊張心理。同時，新媽媽自己也要提前了解一些相關知識，以便自 我暗示，調(diào)整情緒，使母乳喂養(yǎng)有很好的效果，達到母嬰雙受益的效 果。產(chǎn)后活動新媽媽第一次下床，可能因姿勢性低血壓, 貧血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護理人員協(xié)助和陪伴。下床動作要慢，先 坐于床邊，無頭暈再下床。新媽媽大多是初次生寶寶，沒經(jīng)驗，對于研究怎樣護理寶寶不 了解而產(chǎn)生一種自覺沒用之感，如不知如何喂奶、換尿片等，此時, 家人和醫(yī)護人員的安慰 幫助必不可缺，這樣可以緩解新媽媽緊張的 情緒，使其感到溫暖，從而情緒穩(wěn)定，這有利于促進睡眠、 提高睡眠 質量，避免在產(chǎn)褥期內(nèi)由現(xiàn)抑郁癥狀。產(chǎn)后

5、心理調(diào)節(jié)對于新媽媽來說，是必要和必須的。情緒影響新媽媽產(chǎn)后的身體恢復進程以及其與新生兒的交流,從長遠來看，產(chǎn)褥期新媽媽的情緒對于新媽媽身體恢復的結果，以及新生兒成長特別是 性格形成有重要作用。我國醫(yī)學有著悠久的歷史，同時在長期的實踐中也產(chǎn) 生、存在 并長期流傳著舊的觀念，這也是婦產(chǎn)科的糟粕所在。對于新媽媽而 言，必須理性地破除這些舊觀念，改變分娩前后精神面貌不佳和自覺 青春已過的心理，繼續(xù)保持良好的感覺和最佳心理狀態(tài)。樹立起修飾 打扮 美化生活 熱愛生活，保持青春永不凋謝的良好心理。一些新媽媽在產(chǎn)時或產(chǎn)后因情緒緊張而產(chǎn)生焦慮意識。自我松 弛術是行為醫(yī)學和身心醫(yī)學相結合治療產(chǎn)后焦慮癥的方法之一。

6、如何自我松弛先找一個安靜的地方，采取最舒適的坐姿。然后微微閉上眼睛，集中注意自己的呼吸，緩慢而深沉地呼吸。這時應十分平靜，意 識自己從腳 腳踝 膝蓋、臀部松弛，再 從上腹部開始到整個胃部、 手臂、肩、頸、下巴、前額松弛，逐步到全身有松弛的感覺。進行想象誘導訓練時,感覺到自己的呼吸愈來愈深、愈來愈慢,然后想象太陽照著自己，從頭頂一直照射到身體的每一個部位，身體 各部位都感到很溫暖，身上的溫暖感覺緩慢地流動，自己的呼吸愈來愈深，全身感到放松、 平靜，此時心情也寧靜, 恬淡。自我松弛是將肌肉的松弛與心理暗示誘導相結合所產(chǎn) 生的作用，用以調(diào)節(jié)整個神經(jīng)系統(tǒng)，這與氣功的臨界狀況極 為相似。但自我松弛練習絕

7、對沒有任何副作用，且不需要任何器材，可以自己找個安靜的環(huán)境練習。練習的時候不要太 認真只要感覺自己的意識越來越安寧、身體也逐漸輕松、精神開始愉快就達到目的了。在整個練習過程中如果睡著了，也應順其自然，這也是身體松弛后的最 佳表現(xiàn)狀態(tài)。通過上面這些簡單的方法可以使新媽媽焦慮癥狀得到 緩解，順利地度過產(chǎn)褥期單調(diào)、煩惱的生活。產(chǎn)后憂郁調(diào)整新媽媽生完寶寶后，體力消耗很大，生理和心理都會 產(chǎn)生很大變化。新媽媽可能會因為自己的容顏變化 產(chǎn)下寶 寶時的欣喜、撫養(yǎng)寶寶時的勞累、遇到寶寶生病時的心急如 焚而在不知不覺中從最初的情緒波動，到后來的心情狂 躁，乃至無法控制日常的生活和行為。這些都是產(chǎn)后抑郁癥 的表現(xiàn)

8、。1 .等待產(chǎn)后憂郁的自愈。新媽媽在產(chǎn)后應努力讓自己 的心情放松，等待體內(nèi)激素水平調(diào)整，要相信總會形成平衡，而使自己適應新的生活。2創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復環(huán)境。當新媽媽從醫(yī)院回家時， 要限制來探望的人，尤其是要關掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、 舒適 衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。.產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng)。新媽媽要吃營養(yǎng)豐富而 又清淡的食物；與此同時，要樂于享受被親人照顧的感覺， 使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。.休養(yǎng)中適度增加運動。新媽媽可以帶著快樂心情做 適量家務勞動和體育鍛煉。這能夠轉移注意力，不再將注意 力集中在寶寶或者煩心的事情上。.珍惜每一個睡眠機會。新媽媽要學會創(chuàng)造各種條件， 讓自己睡覺。當孩子安然入睡時，新媽媽不

9、要去洗洗涮涮， 而是要抓緊時間閉目養(yǎng)神。學會尋求家人幫助。 新媽媽要學會尋求丈夫家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶寶 的快樂中而忽略了新媽媽的心理變化。請他們多陪自己說說 話，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗。注意自我的心理調(diào)適。 在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫 助新媽媽擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。.夫妻間要換位思考和彼此理解。有了孩子，丈夫會 感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而 丈夫也應該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主 動分擔家務。夫妻之間要相互理解和交流。.正確面對問題。如果新媽媽出