心理健康教育主題班會教案設(shè)計

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 心理健康教育主題班會教案設(shè)計 心理健康教導(dǎo)主題班會教案 教學目標： 1. 讓學生們對心理健康有初步了解和熟悉； 2. 掌管一些培養(yǎng)心理健康的手段和方法； 3. 提高主動提防心理健康的積極性； 教學重點：確立自我心理保健的意識，達成一種健康的心理狀態(tài) 。 教學方法：教師引導(dǎo)、點撥、講故事和學生議論。 一、導(dǎo)入 我們這節(jié)班會課的主題是心理健康教導(dǎo)。健康兩個字很簡樸，我們都會寫也都熟悉，但你們知道什么是健康嗎?標志是什么呢? 健康的定義之一是生理、心理及社會適應(yīng)三個方面全部良好的一種狀況。健康不僅是沒有疾病和病痛、還包括軀體和生理的完備性以及良好的社會適應(yīng)狀態(tài)。

2、傳統(tǒng)的健康觀是無病即健康，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的根本權(quán)利。健康是人生的第一資產(chǎn)。 二、講授新課 （一）、下面我們來議論幾個問題： 1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的？ 厭煩 懊喪 悔恨 自責 我們中小學生常見的幾種心理疾病 任性、以自我為中心、留神力不集中、進犯行為、說臟話、逃學、偷竊、說謊、厭學、敏感多疑、憑借、報復(fù)、享受、性心理奇怪、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。 2、試舉例說說我們身邊的告成者的心理狀況又是怎樣的呢？ 1、要有積極的心態(tài)。2、具有博大的胸懷和奉獻精神。3、明確

3、的目標，胸懷大志。4、擅長抓住機遇，創(chuàng)造機遇。5、開拓創(chuàng)新的精神。6、良好的習慣。7、珍惜時間。8、不斷地學習。9、能把自己的想法付諸于行動。10、持之以恒的恒心和耐力 下面我們一起看看， 總結(jié)心理健康的幾個標準： 1、智力正常。 2、心緒穩(wěn)定，心境高興。 3、回響適度，行動有序。 4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。 5、自我意識良好，天性品質(zhì)健康。 6、良好的社會適應(yīng)才能。 總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的最大潛能，能合理地處理和適應(yīng)人與人之間、人與社會環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思： 1、無心理疾病。 2、具有積極進展的心理狀態(tài)。 3、如何遠離這些心理疾病呢？ 最健康心里狀態(tài)：積極樂觀的心

4、理狀態(tài)。所以我們要保持一顆積極向上的心 請同學們看下面一個小故事 案例 1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，馬上消沉地說：這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是頹唐而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，結(jié)果發(fā)了大財，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。 請問同學們你怎么對付這個問題（斟酌片刻）。 這就是一念之差導(dǎo)致的天壤之別。同樣是非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個人灰心消沉，不戰(zhàn)而??；而另一個人滿懷信仰，大獲全勝。 人與人之間只有

5、很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是告成與失敗。告成人士的首要標志就是他的心態(tài)，假設(shè)一個人的心態(tài)是積極的，樂觀的面對人生，樂觀的采納挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就告成了一半。 案例 2：拿破侖.希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經(jīng)常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她閑聊，周邊都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很憂傷地寫信對父母說：一心想回家去她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并變更了她的生活，這兩行字是什么呢？ 兩個

6、人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。 此后，賽爾瑪抉擇在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，探索到幾萬年前留下的海螺殼，她和當?shù)厝私粨从?，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關(guān)土撥鼠的學識，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書喜悅的城堡，她從自己的牢房中望去，終究望到了自己的星星。 是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢？ 答：是她父親的話啟發(fā)了她，使她看到了自己的夢想。 答：沙漠的環(huán)境沒有變更，小鐵皮房地沒有變，氣溫也沒有變，印第安人也沒有變更，變更的是她的心態(tài)。就是當人遇到困難時，壞心態(tài)讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態(tài)讓你樂觀，并能

7、獲得告成的喜悅，可見告成與否取決于一個人的心態(tài)的好壞。 案例 3：龍哈迪是美國歷史上最宏偉教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說熱忱它能為你做什么？一文中這樣表達： 龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，悄悄地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉靜但很有氣力的聲音說：各位，我就要有一支宏偉的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有！你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截，你們要進擊，你們要好過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？ 如何做到呢？他持續(xù)說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），此后以后，我要你們只想這件事，隊員們?nèi)?/p>

8、都從椅子上站立了起來，并記錄了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。 一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的愛好，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結(jié)果，我想對同學們講，每一個宏偉的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責任、你的使命、你的追求。 大家說一下，積極的心態(tài)有哪些？ 讓學生明白要想告成，首先要有積極的心態(tài)。積極的心態(tài)有：樂觀熱心大度奉獻進取自信必勝大膽、固執(zhí)，有意志力，有猛烈成就感等 （二） 身體健康 什么是身體健康呢？ 1.擅長休息，睡眠好。 2.應(yīng)變才能強，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 3.能夠

9、抗爭一般性感冒和傳染病。 4.體重適當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。 5.眼睛亮堂，回響靈巧，眼瞼不易發(fā)炎。 6.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛；牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。 7.頭發(fā)有光澤，無頭屑。 1、提出問題： （1）臟手吃東西會引起什?。?（蛔蟲、蟯蟲、腹瀉、痢疾、病毒性肝炎） （2）什么處境下應(yīng)洗手？ （飯前便后、勞動嬉戲后、接觸過病人和病人用過的東西） （3）為什么不能留長指甲？ （指甲縫的污垢中藏有更多的細菌和蟲卵） （4）吸煙，酗酒，熬夜，吸毒有哪些危害？ 吸煙的危害：香煙中含有 4000 種有毒物質(zhì)，長期積累在肺中必然導(dǎo)致肺癌 吸煙裁減壽命：提到吸煙的危害，我們不得不談就是

10、壽命，根據(jù)有些調(diào)查顯示,平均每吸一支煙會縮短 11 分鐘的壽命，當然這個數(shù)字不確定切實，但是有一點可以斷定的是，不吸煙者比吸煙者要長壽。 吸煙影響睡眠質(zhì)量 吸煙影響生育功能 吸煙導(dǎo)致肺部疾病 酗酒的危害：酒精就會進入血液，隨血液在全身滾動，人的組織器官和各個系統(tǒng)都要受到酒精的毒害。短時間大量飲酒，可導(dǎo)致酒精中毒，中毒后首先影響大腦皮質(zhì)，使神經(jīng)有 一個短暫的興奮期，胡言亂語；繼之大腦皮質(zhì)處于麻醉狀態(tài)，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若進一步進展，生命中樞麻痹，那么心跳呼吸中斷以致死亡。 熬夜的危害：胃腸道問題 誘發(fā)心腦血管疾病 奪走好視力 皮膚嚴重受損 吸毒的危害：使家庭陷入經(jīng)濟破產(chǎn)、親屬離散、甚至

11、家破人亡的困難境地 導(dǎo)致身體疾病 危害社會 （5）經(jīng)常攝入一些不良信息對身體有哪些危害？ 心靈受到嚴重污染。淫化人的思想。精神思想危害分外大 2、如何做到身體健康 （1）、我們在平日學習之余，要多加入體育磨練，如跳繩、跑步、打球等，只有我們的身體剛強了，疾病才不能乘虛而入。 毛主席曾說過：身體是革命的本錢，身體強壯精神才充滿，精神充滿更有益于我們學業(yè)的完成。二者的關(guān)系有點像水源與植物的關(guān)系。既然如此我們便應(yīng)當舉行適度磨練。每天運動 30 分鐘左右，全身以一些汗為界，當時不感到過分疲乏，這樣的磨練就會對我們的機體產(chǎn)生相當好的影響。 （2）、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的嶄新，流通。 （3）、平日要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。 （4）、我們要留神個人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。 （5）、根據(jù)氣候變化留神增減衣服，制止著涼。 （6）、不能偏食，平日要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 （7）、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時候