大學新生入學知：做好心理調適迎接大學生活

1、大學 HYPERLINK /news/list_80.html t /news/_blank 新生們即將整裝行囊、放飛理想。如何盡快適應 HYPERLINK /news/list_82.html t /news/_blank 大學學習生活，除了物質上的準備，還需要做好相關心理調適，記者采訪到幾位國內心理學界的知名專家。希望他們坦誠的分析和建言，能讓大學新生有所啟迪。盡快走出學業(yè) HYPERLINK /news/list_46.html t /news/_blank 迷茫據(jù)北師大心理學學院院長許燕介紹，準備進入大學的新生一般不了解基礎教育與高等教育 HYPERLINK /news/list_82

2、.html t /news/_blank 學習方式有著本質的區(qū)別，入校后有可能出現(xiàn)諸多的不適應。首先是對大學學習方式不了解。形象地說，基礎教育階段學生是被“老師抱著走”，教學是滿堂灌，更多的是記、背、考的學習。而大學強調學習動機和主動性，老師只是對難點、重點、國際前沿和實踐應用等進行引導，不再照本宣科，課堂教學中有60%的是課本之外的知識。其次，大學教育不是等待老師提供答案，更多的是對思維能力的培養(yǎng)，包括帶著批判性的眼光，創(chuàng)新的思維去汲取知識，去發(fā)現(xiàn)尚需求解的未知。這才是大學培養(yǎng)人才的真諦。其三，在許多重點高校，由于“尖子碰尖子”，過去的一些優(yōu)秀學生的成績排位會產生巨大落差，并隨之產生心理失衡

3、，引發(fā)對自信心的挑戰(zhàn)。部分新生因學習成績下降而引發(fā)自卑、悲觀，甚至出現(xiàn)逃課、退學等現(xiàn)象。這是大學新生進校普遍需要接受的心理考驗。（推薦 HYPERLINK /news/list_79.html t /news/_blank 閱讀： HYPERLINK /news/1168.html t /news/_blank 進入大學，要正視自己不再出類拔萃./news/1168.html）學會克服自卑心理許燕說，每年送孩子進入新學校時，許多家長的眼光，不是聚焦在學?？梢詫W到什么，學科優(yōu)勢是什么，教師的學術水平等方面，而是體現(xiàn)在對住宿條件、生活環(huán)境的重視。這種對生活條件引導的失誤，使學生在來到地處大城市的學

4、校后，對物質生活的重視高于對學習知識的重視，發(fā)生關注視點的錯位。特別是一些農村孩子初到大城市，進入與家庭生活環(huán)境截然不同的大學校園后，巨大的條件反差會讓他們行為和心理上產生強烈的不適應。比如，有的學生不會使用“一卡通”，也不好意思問，只好自我封閉。有的同學因家庭貧困，內心敏感且缺乏自立自強的行動，又不愿意讓同學知道，寧可在吃穿等生活細節(jié)中省吃儉用，也不愿意接受學校和同學的幫助，從而導致心理貧困。學會調適心理沖突90后的心理特點總體顯示出很自我，面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導學生自己解決好心理沖突，有利于他們進入大學后健康 HYPERLINK /news/list_44.html t /n

5、ews/_blank 成長。為此，一是家長、社會應正面引導，培養(yǎng)獨立生活的能力。在大學學習，要學會對自己的行為負責。尤其要認真了解學校發(fā)給新生的入學手冊，它對新生接受新的學習生活環(huán)境很有幫助，而現(xiàn)實是許多學生并沒在意。二是要廣開視野。與基礎教育階段所有學生的精力都集中在學習和應試中不同，大學是學生進入社會磨煉之前的過渡時期，需要學生接觸社會，學會分析判斷，避免混淆是非、隨波逐流。三是要學會接受幫助。大多數(shù)高校都會對新生進行心理測查，對有需要者提供幫助，而有的 HYPERLINK /news/list_16.html t /news/_blank 學生會拒絕。其實，青少年的心理彈性很大，有了問題

6、只需稍微幫助就能過去。尤其是貧困生進入高校并 HYPERLINK /news/list_32.html t /news/_blank 努力學習，國家和學校的各種資助政策都會幫助他們完成學業(yè)的，完全不應該有過重的心理負擔。理智面對戀 HYPERLINK /news/list_18.html t /news/_blank 愛情感近年來，大學校園談 HYPERLINK /news/list_18.html t /news/_blank 戀愛早已成為時尚，并發(fā)生著本質的變化，“ HYPERLINK /news/list_37.html t /news/_blank 畢業(yè)即分手”的現(xiàn)象是屢見不鮮、見慣不

7、怪。網(wǎng)絡調查顯示，目前，90后比80后的婚戀觀更現(xiàn)實，而且5年一個周期在遞增。也就是說，現(xiàn)實性與出生年代成反比。校園戀愛大多為解脫寂寞而選擇的開心生活方式，是否需要父母認同也是隨著年齡的降低而降低。這表示，他們對選擇談戀愛的態(tài)度更加趨于實用。對大學期間學生積累談戀愛的 HYPERLINK /news/list_44.html t /news/_blank 經(jīng)驗，百合網(wǎng)副總裁慕巖持贊同態(tài)度。他說，我國的各級各類教育對學生的 HYPERLINK /news/list_18.html t /news/_blank 情感教育特別缺失，而且?guī)缀跏强瞻?。有的高校開設相關選修課，大都是爆滿。而在國外許多學校

8、，從初中階段就開設的親密關系課程，不僅讓學生學會與人相處、而且為成人后婚姻戀愛積累經(jīng)驗。實踐中，部分大齡青年不善于與異性交往，想不清楚自己對婚姻對象的角色定位，多半就是沒有經(jīng)歷和接受過相關教育所致。盡管大學談戀愛逐步被社會接受，但也面臨著各種因心理不成熟而引發(fā)的沖突。為此，慕巖建言， HYPERLINK / t /news/_blank 大學生應培養(yǎng)自己的觀察能力，尤其不能與人格有缺陷、過于自私的人輕易談戀愛。這樣的人往往情緒不穩(wěn)定，邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處，建議戀愛的節(jié)奏放慢些，發(fā)展太快容易“被愛情沖昏頭腦”。要多聽取朋友的建議，并多看一些相關 HYPERLINK

9、/news/list_79.html t /news/_blank 書籍。同時，認真思考“想找到適合自己的另一半，自己有否愛的能力”。學長學姐與你分享大學 HYPERLINK /news/list_44.html t /news/_blank 成長心得首先要認知大學精神是什么？大學之大不在于學校硬件設施和校園面積，而在于有學識淵博的大師，只有這樣的老師才會讓學生知道如何做人、做學問，才不至于使學生在紛繁的大學中迷失了 HYPERLINK /news/list_44.html t /news/_blank 人生的方向；還應當有自身獨特的學術氛圍和校園文化，這些是大學經(jīng)過幾十年才積淀下來的精髓。其

10、次要明白大學目標是什么？有了明確的目標就相當于你的大學有了方向，在進入大學之前不妨花點時間想一下，通過 HYPERLINK /news/list_82.html t /news/_blank 大學學習要變成什么樣子，是從事學術研究、從政或是從商這些目標一旦確定，你就會明白自己在大學到底要學什么，接下來的每一步都會很有目的性和計劃性，也可以避免浪費時間和少走彎路。最后要合理規(guī)劃好該做什么？每一所大學基本都開設了生涯規(guī)劃課，它可以幫助你在確立了目標之后，再將大的目標細化到每一個小目標和每一個時間段，并逐一實現(xiàn)目標。大學 HYPERLINK /news/list_82.html t /news/_b

11、lank 學習沒了老師的監(jiān)督，很多課程都可以根據(jù)自己的興趣選擇。對于那些對 HYPERLINK /news/list_88.html t /news/_blank 高考 HYPERLINK /news/list_88.html t /news/_blank 填報志愿不滿意的同學，學校也提供了多次換專業(yè)的機會，很是人性。有事沒事就去圖 HYPERLINK /news/list_79.html t /news/_blank 書館轉轉，終歸有好處。由于經(jīng)常去圖書館看書，期末復習的時候很輕松，鮮有通宵達旦的慘痛經(jīng)歷。學習永遠是學生的第一要務。如果可以早早地知道自己想要什么，盡早規(guī)劃那是最好的。 HYP

12、ERLINK /news/?list_mark-%B4%F3%D2%BB.html t /news/_blank 大一入學后，一些學校允許輔修雙學位，許多 HYPERLINK /news/list_80.html t /news/_blank 新生會毫不遲疑地選擇輔修第二學位。但由于加大了大學學業(yè)的壓力，尤其是期末考的時候，動輒十五六門要 HYPERLINK /news/list_17.html t /news/_blank 考試，也有同學未能堅持而半途放棄。因此，并不是所有人都適合輔修第二學位，千萬不要因此而耽誤了本專業(yè)的學習。在大學，學習無處不在。加入學生組織和 HYPERLINK /news/list_16.html t /news/_blank 社團不失為選擇，但如果加入太多，天天忙得昏天黑地，單開會一項就讓人自顧不暇。選擇保留最喜愛的且和專業(yè)密切相關的社團，久而久之，人際交往能