中考前非智力因素對(duì)學(xué)生之影響

1、非智力因素對(duì)學(xué)生的干擾現(xiàn)在我們有不少的學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，并不是說(shuō)他們腦子不好使，最主要的恐怕還是這些學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成一個(gè)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。如把字寫清楚，寫干凈，作業(yè)按時(shí)做，及時(shí)訂正，還有很重要的是上課認(rèn)真聽(tīng)課的習(xí)慣：1、聽(tīng)老師講應(yīng)做到專注。當(dāng)老師在講解或提問(wèn)時(shí)所有學(xué)生的注意力應(yīng)集中在老師身上，目光也應(yīng)指向老師；2、聽(tīng)同學(xué)的發(fā)言，注意力應(yīng)指向發(fā)言者。應(yīng)靜靜地聽(tīng)完發(fā)言者的發(fā)言后再發(fā)表自己的意見(jiàn)。這些習(xí)慣似乎不值得一提，但如果這些習(xí)慣不抓好，不落實(shí)，學(xué)生的成績(jī)就很難有起色。常言說(shuō)習(xí)慣決定人生嘛！再者，意志品質(zhì)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)也有很大影響，鍥而不舍，金石可鏤。學(xué)習(xí)是學(xué)生最主要的活動(dòng)，學(xué)習(xí)過(guò)程中自然會(huì)遇到各種各樣

2、的困難和挫折，意志堅(jiān)強(qiáng)的學(xué)生有決心克服學(xué)習(xí)中的困難，取得學(xué)習(xí)上的成功，自信心受到鼓舞，學(xué)習(xí)積極性進(jìn)一步提高；意志薄弱的學(xué)生，一遇到困難就放棄努力，久而久之，自尊心受挫，信心不足，學(xué)習(xí)成績(jī)就受到影響，以致完全喪失學(xué)習(xí)積極性。這些都屬于非智力因素對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的作用。所以，教師僅僅重視對(duì)學(xué)生智力因素的開(kāi)發(fā)是不夠的，學(xué)生智力超群而意志薄弱，習(xí)慣不良，這樣是很難有所作為的。 雖然學(xué)校要求教師對(duì)學(xué)生要多表?yè)P(yáng)，少批評(píng)，也有很多人一直在宣揚(yáng)表?yè)P(yáng)的力量，但是我們當(dāng)認(rèn)識(shí)兩個(gè)問(wèn)題：1、要讓教師絕對(duì)的消除批評(píng)是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)榻處熞灿凶约旱那榫w變化，他畢竟是一個(gè)普通人而不是神，教師需要耐心，而任何人的忍耐都是有限度的，所

3、以做為教師不可能不批評(píng)學(xué)生。2、表?yè)P(yáng)的威力再大也并非是一種萬(wàn)能藥，盲目的不合實(shí)際的表?yè)P(yáng)，不但起不到應(yīng)有的效果，反而會(huì)引起未受表?yè)P(yáng)人的反感，同時(shí)還會(huì)起到一種錯(cuò)誤的引導(dǎo)作用，所以批評(píng)甚至是嚴(yán)厲的批評(píng)同表?yè)P(yáng)一樣都是不可或缺的。學(xué)生的一輩子不可能永遠(yuǎn)生活在贊揚(yáng)當(dāng)中，他們遲早要踏入社會(huì)，面對(duì)生活中的各種困難、打擊，接受不了也得接受，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是無(wú)情、殘酷的?；诖?，我進(jìn)一步建議同學(xué)們善對(duì)老師的批評(píng)或表?yè)P(yáng)，盡力縮小此種非智力因素的干擾，冷靜分析自我，提高對(duì)勝利或失敗的承受力！愛(ài)因斯坦有句名言：成功=智力因素+非智力因素。非智力因素是智力活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)。大多數(shù)心理學(xué)家認(rèn)為，非智力因素的主要內(nèi)容有：1興趣與愛(ài)好

4、；2愉快的情緒、對(duì)事業(yè)的熱情；3對(duì)挫折的忍受性與意志力；4活潑的性格、寬闊的胸懷；5自信心與好強(qiáng)心；6遠(yuǎn)大的理想與目標(biāo)；7高抱負(fù)；8焦慮。 數(shù)學(xué)教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的計(jì)算能力差，源于學(xué)生缺乏濃厚的興趣、認(rèn)真的態(tài)度、堅(jiān)強(qiáng)的意志、良好的品質(zhì)和習(xí)慣，他們不喜歡作計(jì)算題，覺(jué)得枯燥無(wú)味，絕大部分學(xué)生不是不會(huì)做，而是粗心、不進(jìn)行驗(yàn)算等造成的。諸如此類，皆是非智力因素的干擾。為了同學(xué)們?cè)谥锌贾腥〉美硐氤煽?jī)，我們必須培育學(xué)生自覺(jué)認(rèn)識(shí)并有效抵制不良的非智力因素的干擾。一、要樹(shù)立必勝的信念考場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，一個(gè)戰(zhàn)士如果在戰(zhàn)場(chǎng)上不能抱定一個(gè)必勝的信念，怎能沖鋒陷陣？一個(gè)指揮員如果戰(zhàn)前沒(méi)有必勝的信念，怎能運(yùn)籌帷幄，怎能奪取戰(zhàn)斗

5、的勝利呢?學(xué)生一旦失去了自信，也就同時(shí)給自己設(shè)置了一個(gè)巨大的障礙。所以，一定要相信自己的努力定會(huì)開(kāi)花結(jié)果，以自己的能力一定能考好。只有相信自己，才會(huì)盡全力去拼搏，只有去拼搏，才會(huì)有機(jī)會(huì)贏。記得以往有一位考生，由于心理負(fù)擔(dān)重，精神過(guò)于緊張，在中考前一天的晚上，幾乎徹夜失眠，他不停地對(duì)自己說(shuō)：“我完了，我沒(méi)希望了。”自信就這樣隨之而去。他的中考以失敗告終。休息不好固然對(duì)考試有影響，但若能保持自信，放手一搏，結(jié)果可能就完全不一樣了。臨近中考，不少學(xué)習(xí)不錯(cuò)的同學(xué)反而會(huì)產(chǎn)生自卑心理，認(rèn)為自己不行，有的是僅僅因?yàn)橐淮蚊卓荚嚥缓镁蜁?huì)全盤否定自己，就對(duì)自己?jiǎn)适判摹＿@樣的想法是十分有害的。到了現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，

6、也根本沒(méi)有必要去跟誰(shuí)比較了，力爭(zhēng)最好就可以了，相信付出一定會(huì)有收獲，相信你一千多個(gè)日日夜夜量的積累，馬上就要產(chǎn)生質(zhì)的飛躍了!“狹路相逢，勇者勝!”帶上這句激勵(lì)斗志的話走進(jìn)考場(chǎng)，發(fā)揮出自己的最好水平就是成功。那么，如何樹(shù)立自信心呢?首先，要制定一個(gè)切合自己實(shí)際的目標(biāo)。心理學(xué)研究表明：中等程度的目標(biāo)動(dòng)機(jī)效果最佳。目標(biāo)定得過(guò)高，超過(guò)自身的實(shí)際能力，就會(huì)因?yàn)闆](méi)有實(shí)現(xiàn)的把握而動(dòng)搖信心。同時(shí)，考試時(shí)考生就會(huì)因期待水平過(guò)高而分散注意力，影響考試成績(jī)；過(guò)低起不到作用。因此，為了減輕考試時(shí)的壓力，就要在考前正確估計(jì)自己在中考中可能得到的分?jǐn)?shù)，根據(jù)自己以往統(tǒng)考時(shí)的成績(jī)正確定位。只要期望值適度，既不過(guò)高，也不過(guò)低，

7、大家就會(huì)“放下包袱，輕裝上陣”。其次，要運(yùn)用一些方法來(lái)激發(fā)自信心。“自我暗示法”是許多中考成功者共用的一種方法。學(xué)生考前要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，并且時(shí)刻暗示自己：“我能行”。考場(chǎng)上當(dāng)你拿到試卷進(jìn)行瀏覽時(shí)，如果遇到一些易題或熟題，可借此自我暗示：此題不難，正合我意；如果遇到不會(huì)的題目，也不能放過(guò)，要暗示自己：這是中考，每一分都決定著我的成敗，決不放棄。每考完一科尤其是第一科后，更要注意運(yùn)用自我暗示來(lái)給自己鼓勁。在整個(gè)考試過(guò)程中，只有始終保持一種積極的，興奮的狀態(tài)，才有可能考出高分。只要心中懷著一個(gè)美麗的夢(mèng)去迎接每一場(chǎng)挑戰(zhàn)，一定會(huì)迎來(lái)一個(gè)個(gè)光輝燦爛的明天。太陽(yáng)每天都是新的， 6月11日、12日、13

8、日25、26日的太陽(yáng)將更加璀璨奪目。二、要調(diào)整好最佳應(yīng)試狀態(tài)勤奮學(xué)習(xí)，掌握扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)過(guò)硬的基本技能和能力，是中考取得成功的基本條件，保持自信，充滿必勝的信念參加考試是奪取中考勝利的關(guān)鍵。此外，要保證中考取得好成績(jī)，還必須調(diào)整好考前和考試時(shí)的心理狀態(tài)，使自己的心理、情緒保持在最佳水平。考試時(shí)，最冤枉的事莫過(guò)于記住的知識(shí)想不起來(lái)，會(huì)做的目題束手無(wú)策，簡(jiǎn)單的運(yùn)算出現(xiàn)錯(cuò)誤，甚至提筆忘字，寫字時(shí)手打哆嗦等等，國(guó)際心理學(xué)界稱這種現(xiàn)象為TOT現(xiàn)象。例如有一位學(xué)生曾說(shuō)過(guò)：“就學(xué)習(xí)時(shí)間而言，似乎已到了我的極限，我覺(jué)得平時(shí)還可以，大部分練習(xí)題能做對(duì)，但考試時(shí)卻不知怎么搞的，該對(duì)的做不出來(lái)，不該錯(cuò)的卻偏偏

9、出錯(cuò)，成績(jī)總是不理想，這使我緊張不安，甚至有時(shí)害怕考試?！背霈F(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因，在于考生沒(méi)有使自己處于最佳應(yīng)試狀態(tài)，情緒過(guò)于緊張，無(wú)法充分集中注意力，不能調(diào)控自己真實(shí)的內(nèi)部心理狀態(tài)和外部操作活動(dòng)，從而影響自己真實(shí)水平的發(fā)揮。在現(xiàn)實(shí)生活中不難舉出這樣的例子，有的考生平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)很好，中考卻出人預(yù)料地失敗了；而另一些成績(jī)一般的考生卻反而通過(guò)了。這似乎不公平，于是有人把它歸因于運(yùn)氣，其實(shí)應(yīng)歸因于考試時(shí)的心理狀態(tài)。學(xué)生進(jìn)入考場(chǎng)參加考試，情緒緊張是正常現(xiàn)象，不僅是必要的，而且是必須的，關(guān)鍵在于其強(qiáng)度適當(dāng)。極低度的興奮和緊張，甚至抱對(duì)考試無(wú)所謂的態(tài)度，不能引起對(duì)中考內(nèi)容的高度注意，答題速度緩慢；但高度的

10、緊張又會(huì)導(dǎo)致怯場(chǎng)，甚至害怕考試?？茖W(xué)研究告訴我們：過(guò)度的考試緊張會(huì)導(dǎo)致怯場(chǎng)，甚至害怕考試。科學(xué)研究還告訴我們：過(guò)度的考試緊張會(huì)導(dǎo)致學(xué)生認(rèn)知能力降低，干憂正確的分析和判斷。而中考又是一場(chǎng)考查學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)和能力的閉卷考試，它著重考查學(xué)生的認(rèn)知能力，分析和解決問(wèn)題的能力。這樣過(guò)度的考試緊張勢(shì)必對(duì)考場(chǎng)發(fā)揮產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。在同學(xué)們中間，過(guò)度緊張的表現(xiàn)形式多種多樣。有的臨近考試心情浮躁，坐立不安，注意力不集中，書看不下去。他們盼望考試早一天到來(lái)，早日結(jié)束這難熬的日子；有的浮想聯(lián)翩，擔(dān)心考不好會(huì)受到家長(zhǎng)、老師的指責(zé)，可能受到同學(xué)的譏諷；有的因某次模擬考試失利而心灰意冷，信心全滅，不看書，不吃飯，只是蒙頭大

11、睡；有的考試后一直擔(dān)心考不好，沒(méi)有出路，如此等等。試想一下，帶著這樣的狀態(tài)去參加考試，怎能考出好成績(jī)呢?心理學(xué)研究表明，中等程度的緊張對(duì)提高考試成績(jī)最為理想。正如世界記錄誕生于世界體育大賽一樣，你要想在中考這個(gè)“大賽”中奪取桂冠，也必須讓心理狀態(tài)保持在最佳水平。那么如何將緊張程度調(diào)控到中等水平，維護(hù)最佳應(yīng)試狀態(tài)呢?我覺(jué)得首先，以一顆“平常心”對(duì)待中考。中考對(duì)于同學(xué)們來(lái)說(shuō)其重要意義不言而喻，它從某種程度上決定了你們未來(lái)成長(zhǎng)、發(fā)展的道路，你們要力爭(zhēng)考上高一級(jí)學(xué)校，但也決不是非考上不可。在開(kāi)放的現(xiàn)代社會(huì)，年輕人的機(jī)會(huì)很多，道路也很多，廣闊天地大有作為，條條大道通羅馬。世界巨富美國(guó)微軟公司的老板比爾.

12、蓋茨不也僅僅上過(guò)一年多的大學(xué)嗎?只要你勤奮，勇于付出，就能走出適合自己的路，用句俗話來(lái)說(shuō)：是金子總會(huì)閃光的。若能以這樣的態(tài)度來(lái)看待中考，你就能沉下心來(lái)，輕松愉快地去努力。在盡自己最大努力爭(zhēng)取最好的結(jié)果的同時(shí)，也要有迎接意外變化的心理準(zhǔn)備，如考場(chǎng)上碰到幾道題不會(huì)做或做不完，或者有其它失誤。要這樣想：不會(huì)做或做不完都是正常的，你做不完，別人一樣也做不完，你不會(huì)做的題別人一樣也做不出來(lái)。對(duì)于絕大多數(shù)考生來(lái)說(shuō)，只要按照：“慢做會(huì)，求全對(duì)，穩(wěn)做中檔題，舍棄全不會(huì)，一分不浪費(fèi)”的原則去對(duì)每一道題就是巨大的勝利。2.減少外來(lái)刺激，穩(wěn)定考前情緒。到達(dá)考場(chǎng)時(shí)盡量少看大幅標(biāo)語(yǔ)或張貼物，也不要多聽(tīng)廣播喇叭反復(fù)播放的

13、內(nèi)容。其它同學(xué)無(wú)論是猜題、苦讀和嬉戲，還是談天說(shuō)地，都不要理會(huì)。考試前幾十分鐘，應(yīng)將精神集中起來(lái)，如大致瀏覽一下需要記憶的材料，或者是簡(jiǎn)單表述一下考試提綱；也可以什么都不看，什么也不想，做一做身體的放松訓(xùn)練，目的是讓自己保持心理的平靜，積聚精神。由于考試是在自己不十分熟悉的環(huán)境中進(jìn)行的，環(huán)境的變化會(huì)引起心理上的變化，有些心理敏感的同學(xué)會(huì)在考試前發(fā)生瞬時(shí)性的孤獨(dú)感和不安情緒，從而有可能影響大腦的正常思考，進(jìn)而影響成績(jī)。因此在考試前一天去看考場(chǎng)時(shí)，盡量多在考場(chǎng)前停留一會(huì)，產(chǎn)生一種熟悉感?？荚嚻陂g應(yīng)盡量穿自己平常穿的衣服，帶自己用慣的文具進(jìn)考場(chǎng)，這樣不僅能使我們?cè)谛碌沫h(huán)境中得到某種慰藉，從而緩和環(huán)境

14、變化帶來(lái)的孤獨(dú)感和不安情緒，而且能使我們借助這些熟悉的物品，“重溫”過(guò)去刻苦學(xué)習(xí)的有關(guān)經(jīng)歷，從而精確地喚起記憶，使“臨場(chǎng)發(fā)揮”起到更為有效的作用。3.提前尋找考試的感覺(jué)。也就是用一種情境想象的辦法來(lái)使自己放松心態(tài)。想象自己如何走進(jìn)考場(chǎng)，如何拿用具，如何答卷，體會(huì)當(dāng)時(shí)的感覺(jué)。把考試過(guò)程中可能出現(xiàn)的問(wèn)題，盡可能想周全，并考慮好相應(yīng)的對(duì)策。這樣，經(jīng)過(guò)幾次反復(fù)，大腦就會(huì)形成一種反射，等到上考場(chǎng)時(shí)就會(huì)不慌不忙，從容自如了。4.學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。中考過(guò)程中，一旦出現(xiàn)心理過(guò)度緊張現(xiàn)象，要積極進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，常見(jiàn)主法有：呼吸調(diào)節(jié)法、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法、語(yǔ)言調(diào)節(jié)法、景物調(diào)節(jié)法、娛樂(lè)調(diào)節(jié)法、揉穴調(diào)節(jié)法、休息調(diào)節(jié)法、冷卻調(diào)節(jié)法。

15、5.保持充足的睡眠。有些考生為抓緊時(shí)間多學(xué)知識(shí)，剝奪部分睡眠時(shí)間，這是一種極具錯(cuò)誤的做法。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動(dòng)過(guò)度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新代謝補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使人注意力集中，記憶效率增加，思維反應(yīng)敏捷，想象力豐富。所以復(fù)習(xí)越是緊張，越要保證充足的睡眠。在復(fù)習(xí)考試階段，考生必須睡足7小時(shí)。曾有這樣一位考生，活潑聰明，學(xué)習(xí)刻苦，平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)較好，家長(zhǎng)、教師對(duì)他的期望值很高，希望他在考試時(shí)取得更加優(yōu)異的成績(jī)，于是在臨考前不切實(shí)際地給他加壓，使他每天晚上十二點(diǎn)半左右才能上床睡覺(jué)，早晨六點(diǎn)半又讓他起床讀書。一個(gè)階段過(guò)后，該生的成績(jī)不但沒(méi)有進(jìn)步，反而因在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完不成試卷上的全部?jī)?nèi)容而落后于本來(lái)不

16、如他的其他同學(xué)，家長(zhǎng)很是著急。為什么原來(lái)能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成試卷上的全部?jī)?nèi)容，而現(xiàn)在不能了呢?更深層次的原因是其反應(yīng)、思維速度變慢了，對(duì)外界刺激的敏感性下降了。侵占了睡眠時(shí)間，在疲勞狀態(tài)下學(xué)習(xí)，大腦皮層某些部位由于長(zhǎng)時(shí)間工作產(chǎn)生超限抑制而難以正常工作了。這樣勢(shì)必影響學(xué)習(xí)速度，本來(lái)已經(jīng)掌握的內(nèi)容難以在短時(shí)間內(nèi)反映出來(lái)，或者根本就束手無(wú)策。經(jīng)常在這樣的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，形成了不良的心慣，那么他到考試時(shí)處于這種狀態(tài)，必然會(huì)阻礙他的答題速度。別人在兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，大腦能發(fā)揮作用的各部位均能全力投入到考試之中，而該考生的大腦有部分處于“睡眠”狀態(tài)而不能發(fā)揮作用，降低學(xué)習(xí)速度，影響學(xué)習(xí)效率即成必然。因此在這種不遵循生

17、理規(guī)律的“意志”和壓力下所進(jìn)行的疲勞戰(zhàn)不可能帶來(lái)好的學(xué)習(xí)結(jié)果，相反會(huì)因消耗了大量寶貴的心理能量而得不償失。6.攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)是一個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育和從事各種活動(dòng)的主要能源。營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響人體發(fā)育和大腦機(jī)能，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花，注意力渙散，思維反應(yīng)遲緩等癥狀，降低學(xué)習(xí)效率。復(fù)習(xí)考試是一項(xiàng)極其復(fù)雜的腦力活動(dòng)，更需要攝入充足合理的營(yíng)養(yǎng)供給大腦。“廢寢忘食”強(qiáng)調(diào)了意志在學(xué)習(xí)中的作用，但卻違背了學(xué)習(xí)的生理規(guī)律，所以在復(fù)習(xí)考試時(shí)不宜提倡。7.進(jìn)行必要的體育鍛煉。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，必須進(jìn)行休息，可以是靜止性休息(如睡眠)，或是活動(dòng)性休息(如體育鍛煉)。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞，而對(duì)于主要從

18、事腦力活動(dòng)的考生來(lái)說(shuō)，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。通過(guò)體育鍛煉，人體不斷分解消耗原有能量，而合成再生新能量，增強(qiáng)人體各大系統(tǒng)的功用，提高腦反應(yīng)靈活性，提高學(xué)習(xí)效率。8.不斷變換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法。任何單一的活動(dòng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)引起人的厭倦疲勞，注間分散，從而降低學(xué)習(xí)效率。所以要不斷變化學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方式，使各科內(nèi)容的復(fù)習(xí)交替進(jìn)行；耳眼口手腦并用；聽(tīng)說(shuō)讀寫算并進(jìn)，力求學(xué)習(xí)方式多樣化。用新的方式學(xué)習(xí)新的內(nèi)容時(shí)，對(duì)原有的學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)實(shí)質(zhì)上就是一種休息，這樣高效地利用時(shí)間，可以更快更好地獲取知識(shí)。9.考試前一天以休息為主，在放松狀態(tài)下“隨便翻翻”筆記和書本，此時(shí)不宜再記尚未記住的內(nèi)容和鉆研尚未搞懂的問(wèn)題。一般說(shuō)來(lái)，這時(shí)新學(xué)的內(nèi)容，考到的可能不大，卻會(huì)與腦中原有內(nèi)容相互干擾，攪混，使腦子變得沉重，過(guò)于緊張。請(qǐng)記?。狠p松的大腦能使人準(zhǔn)確、快速地從事感知、注意、回憶、思維等智力活動(dòng)。10.臨考前做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備。如準(zhǔn)備好考試時(shí)使用的筆墨文具及其有關(guān)證件，熟悉考試環(huán)境，提前到達(dá)考場(chǎng)，免得因準(zhǔn)備不足或遲到而驚慌失措，干擾答卷。11.輕裝上陣，適當(dāng)降低求勝動(dòng)機(jī)