孕期保健知識課件

1、1孕期保健知識2主要內(nèi)容孕期保健孕期檢查孕期營養(yǎng)孕期運(yùn)動孕期保健-整個妊娠期長達(dá)40周左右。在這漫長的日子里，孕婦除了定期產(chǎn)前檢查之外，在衣、食、住、行以至勞動、工作和休息等方面都要適當(dāng)安排，才能保證身體的健康和胎兒的正常發(fā)育。 衣食住行防病和合理用藥補(bǔ)充葉酸孕期心理3防病和合理用藥 孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥，尤其是頭三個月，正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重 要時期，此時

2、胎兒對藥物特別敏感。5補(bǔ)充葉酸-葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素。它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。必須從懷孕前一個月開始服用葉酸。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。這樣在懷孕早期胎兒神經(jīng)管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的需要要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用。 不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補(bǔ)劑”。 “葉酸片”含葉酸相當(dāng)于“小劑量葉酸

3、增補(bǔ)劑” 的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產(chǎn)生不良的影響。盡量使用含鈉量低的配方鹽替代食鹽。孕期婦女減少鈉的攝入可以有效緩解孕婦后天心血管疾病的發(fā)病率,一定程度上控制心腦血管的發(fā)病。6孕期心理-孕期婦女切忌煩躁、擔(dān)心、憂郁、淡漠、依賴、暴躁、猜想、羞怯、焦急、緊張。7孕期檢查孕早期（20周前）的檢查項目有唐氏篩查、血系列+血型+RH血型、尿系列、優(yōu)生五項和甲胎蛋白及B超。孕中期檢查項目有梅毒、艾滋病毒檢測、肝功及肝炎系列、50克糖篩查、彩超。孕晚期檢查項目有凝血系列、血系列、尿系列、心電圖、B超等。8孕期檢查時間表孕中期1316周孕期

4、檢查 基本檢查：包括稱體重、量血壓、問診及看寶寶的胎心音等。唐氏癥篩檢（16-18周）、施行羊膜穿刺（16-20周），檢查染色體是否異常。1720周孕期檢查 詳細(xì)超音波檢查可看出胎兒性別首次胎動假性宮縮的出現(xiàn)，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。2124周孕期檢查 妊娠糖尿病篩檢2528周孕期檢查 乙型肝炎抗原梅毒血清試驗德國麻疹。如果準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項檢驗皆呈陽性反應(yīng)，一定要讓小兒科醫(yī)師知道，才能在準(zhǔn)媽媽生下胎兒24小時內(nèi)，為新生兒注射疫苗，以免讓新生兒遭受感染。1012孕期營養(yǎng)-人類每天從食物中獲取營養(yǎng)，為了維持生命與生活提供物質(zhì)和能量。而懷孕的女性，為了自身的健康與腹內(nèi)胎兒的生長發(fā)育

5、，工儲備生產(chǎn)時的體能消耗，也為產(chǎn)生后體力恢復(fù)與哺乳嬰兒準(zhǔn)備，更需要全面合理充分地攝取營養(yǎng)。孕期營養(yǎng)的意義胎兒與營養(yǎng) 胎兒營養(yǎng)是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵，胎兒營養(yǎng)是依靠胎盤的輸送。母親供給胎兒生長需要的物質(zhì)的主要能量的來源是葡萄糖，其次是氨基酸。母體物質(zhì)由母親血液經(jīng)胎盤輸送給胎兒，同時由胎盤將胎兒代謝產(chǎn)物及時送到母體排除。胎兒是一個有一定獨(dú)立性的機(jī)體，其消耗能量全部來自母親飲食。孕期營養(yǎng)對胎兒發(fā)育的影響表現(xiàn)在三方面：一般發(fā)育、腦發(fā)育和胎盤發(fā)育。14孕期營養(yǎng)的意義保證胎盤發(fā)育 胎盤是胎兒自母體汲取營養(yǎng)、排除代謝產(chǎn)質(zhì)的主要通路。胎盤組織不僅被動轉(zhuǎn)運(yùn)營養(yǎng)物質(zhì)，還進(jìn)行正常代謝和主動轉(zhuǎn)運(yùn)，充足的孕期營養(yǎng)是胎盤正常代

6、謝和發(fā)揮功能的前提條件。如果孕期營養(yǎng)不足，尤其是伴有蛋白質(zhì)、熱量缺乏時，胎盤的正常代謝受到影響，胎盤細(xì)胞數(shù)目減少，重量下降及功能障礙，可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎及低體重兒出生。15孕期飲食-懷孕女性，孕期營養(yǎng)可不能少，但更不能無目的無原則的補(bǔ)充。因此孕期食譜要在全面、均衡營養(yǎng)、自然原則指導(dǎo)下，根據(jù)孕婦嗜好進(jìn)行營養(yǎng)搭配。全面原則 人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養(yǎng)成分構(gòu)成。營養(yǎng)攝取必須全面。營養(yǎng)學(xué)家建議每天最好攝取40種食品,至少也要14種以上。均衡營養(yǎng)原則自然原則 從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻(xiàn)的食物,作為三餐結(jié)構(gòu)的主體。列在這張清單上的有大米、小米、

7、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁、桂圓等。1617孕期運(yùn)動-生命在于運(yùn)動，即使懷孕后也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這不僅有利于孕媽媽充分的消化吸收營養(yǎng)，還能夠刺激胎寶寶的身體發(fā)育。18孕期運(yùn)動益處：適當(dāng)?shù)?、合理的運(yùn)動能促進(jìn)消化、吸收功能，可以有利于孕媽媽吸收充足營養(yǎng)，滿足肚子里的寶寶的營養(yǎng)需求，從而保證寶寶的健康發(fā)育。懷孕期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，對消除孕期身體的疲勞和不適，保持孕期心情舒暢和精神平和穩(wěn)定很重要。孕期運(yùn)動能刺激寶寶的身體發(fā)育，對寶寶的大腦、感覺器官、平衡器官以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育十分有利。適當(dāng)運(yùn)動可以促進(jìn)孕媽媽及寶寶的新陳代謝，不但有利于增強(qiáng)孕媽媽的抵