離婚給女人造成的心理問題

1、 / 5離婚給女人造成的心理問題有：自卑感：由于社會對離婚的傳統(tǒng)偏見，如今還有一些人對離婚不問青紅皂白，一概加罪于女人，即使女人是離婚的受害者，也常被周圍的人指指點(diǎn)點(diǎn)，甚至遭到冷嘲熱諷，致使離婚女人的自尊心受挫、聲譽(yù)下降，一時抬不起頭來，背上 “低人一等 ” 的自卑自賤的沉重心理包袱。孤獨(dú)感：雖然離婚解決了眼前婚姻生活的矛盾沖突，可能獲得暫時的安定感。但是，過去形成的家庭人際關(guān)系一旦崩潰，對女人來說，失去群體生活，無論如何總要產(chǎn)生凄涼、孤獨(dú)的感覺。據(jù)一項心理調(diào)查證明，盡管離婚者五對中有四對在離婚前實(shí)際上已經(jīng)分居了，可是真正離婚時精神上的痛苦才達(dá)到頂點(diǎn)，并且，以后常為不安和寂寞所困擾。失落感：一

2、般來說，女人在決定離婚之前，已有一段漫長的、痛苦的、艱難的思索過程。可是，離婚后，女人的一系列社會心理需求得不到滿足，如失去了家庭成員之間的愛撫、柔情、溫存，因而極易產(chǎn)生失落感，往往由此導(dǎo)致心理變態(tài)而逃避人生（不愿見人）和背叛人生（對人亂發(fā)脾氣）。當(dāng)然，離婚女人心理壓力的大小，因事因人而異。那些對丈夫原來懷有好感，并深信自己在婚姻生活的各個方面都安排得很好的女人，離婚造成的心理創(chuàng)傷和痛苦最大；那些對丈夫的行為已經(jīng)不能容忍而自己提出離婚的女人，則痛苦較小。盡管離婚女人的痛苦可以隨著歲月的流逝逐漸淡薄，但這種不愉快的體驗(yàn)對有些人來說終身難以磨滅，特別是有孩子的女人，往往會產(chǎn)生更為棘手的后遺癥。離婚

3、以后的女人如何才能走出困境？一是要進(jìn)行自我心理調(diào)試。一般來說，離婚女人心理壓力的大小及痛苦程度是因人、因事而異的。那些對丈夫仍有好感的女人，離婚給她們造成的心理創(chuàng)傷和痛苦最大；對丈夫的行為忍無可忍而提出離婚的女人，則產(chǎn)生的心理創(chuàng)傷和痛苦最??；夫妻關(guān)系一般的離婚女人因離婚而產(chǎn)生的心理創(chuàng)傷和痛苦居中。離婚女人不論其痛苦程度如何，一般都會引起心理上的變化，如睡眠不佳，記憶力和工作效率下降；在生理上她們的免疫力降低，易發(fā)生身心疾病。因此，離婚女人必須學(xué)會自我心理調(diào)適，以使自己更快地從憂慮、壓抑和痛苦中解脫出來。坦率交談這種方法又稱 “情感排泄法” ，就是找你信任的、談得來的知己談心，把你離婚后的喜怒哀

4、樂盡情地向她（他）傾吐，把你心中的郁悶、煩惱發(fā)泄出來。這樣做可以避免由消極情緒導(dǎo)致的大腦皮層功能失調(diào)。認(rèn)知平息所謂認(rèn)知平息，是指人的行為表現(xiàn)是由對引發(fā)事件的認(rèn)知水平、角度所決定的，人的情緒可由對某事物認(rèn)知的改變而改變。所以，通過改變當(dāng)事人的認(rèn)知思考方向，可緩解她們的痛苦。例如，因丈夫有外遇而離婚的女人總覺得前夫有負(fù)于自己，常常陷入痛苦中而難以自拔。假如她能反問一下自己：一個壞雞蛋你吃一口就知道壞了，難道還要繼續(xù)吃下去嗎？ “” 同一個已和 自己沒有絲毫感情的人繼續(xù)共同生活，難道還有什么快樂可言嗎？ “這樣，她便 可以理智地控制情緒，使心胸開闊、眼光放遠(yuǎn)，使自己從痛苦中解脫出來。情感取代就是振作

5、精神，重覓佳偶。比起未婚女人，離婚女人經(jīng)過一次挫折的婚姻會變得更加成熟，在擇偶方面會更加慎重。如能找到情投意合的人，再婚往往比初婚更幸福。情境轉(zhuǎn)移觸景生情、愛屋及烏，表明人的情緒是可以隨著客觀環(huán)境的改變而改變的。因此，為了不讓離婚后的消極情緒蔓延，可以采取情境轉(zhuǎn)移的方法驅(qū)散不良情緒。比如探親訪友、外出旅游，或把精力傾注在事業(yè)上，或者聽聽旋律優(yōu)美的輕音樂，或參加一項體能消耗大的運(yùn)動。二是要再覓良緣。再這里要提醒各位女士的是，一定要心態(tài)平和，以誠相待。綜合分析自己的實(shí)際狀況，既不能要求過高，又不能委屈了自己，更不要上當(dāng)受騙。不管出于何種原因，離婚后女性都會存在著一定的心理障礙，都要經(jīng)過一 段時間的

6、心理調(diào)整，者能使離婚造成的心靈創(chuàng)傷逐漸愈合，一般要經(jīng)過以下幾 個階段：一、否認(rèn)期。不相信或不愿意在人前人后承認(rèn)自己的離婚事實(shí)，怕丟人、 怕被別人議論、怕被別人瞧不起。二、封閉期。離婚女性由于感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封 閉。不想見任何人，不愿參與任何形式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我， 會加重自己的心理負(fù)擔(dān)。三、抑郁期。由于婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會悲觀失望， 自慚形穢，感到非常沮喪無助。所以，表現(xiàn)為精神萎靡不振、不思進(jìn)取、對生 活失去信心。調(diào)整心態(tài)離婚女性要及時調(diào)整自己的心態(tài)，及時排隊心理障礙，這對于今后重新?lián)P 起生活的風(fēng)帆具有非常重要的意義。調(diào)整心態(tài)可從以下幾點(diǎn)入

7、手：首先，要心胸豁達(dá)，不要鉆牛角尖。離婚，無論出于什么原因，只要是雙 方感情確已破裂，婚姻確已明存實(shí)亡，那么，離婚對于夫妻雙方來說都是一件 好事。不要太注重別人對自己的評價。應(yīng)該把你的痛苦、煩惱、失望向知心朋 友或心理醫(yī)生講出來，他人的勸導(dǎo)可以幫助你擺脫陰影，同時，黨政軍可以通 過寫日記、寫信等方式，發(fā)泄心中的不滿，從而使自己壓抑的情緒得以釋放。其次，要積極參加有益身心健康的文體娛樂活動。通過這些活動，不僅可 以提高大腦對挫折的隨能力，還可以鍛煉意志、陶冶情操，忘卻一切挫折和煩 惱，培養(yǎng)自己的生活情趣。第三，要學(xué)會放棄和遺忘，不要總是耿耿于懷。對前夫要寬容大度，不要 總是充滿敵意，應(yīng)努力忘掉痛

8、苦的往事。第四，要自尊、自立、自愛、自強(qiáng)， 重新?lián)P起生活的風(fēng)帆。太陽每天都是新的。要靠自己的雙手去創(chuàng)造新生活。當(dāng) 然，經(jīng)過一次失敗婚姻，不應(yīng)草率地再渡愛河，因?yàn)?，要獲得婚姻生活的美滿 幸福的確不是件容易的事情，它所要求的東西太多，這時里不僅需要夫妻雙方生理、心理、智力、體力、脾氣、，性格、興趣、愛好、文化水準(zhǔn)、生活習(xí)慣、家庭背要足夠的耐心、愛心以及新生理解、寬容來呵護(hù)。離婚后，四招除去 “心病 ”婚姻失敗是一個很正常的現(xiàn)象，因此，必須正確對待離婚，并注意離婚者的心理調(diào)適。一、 “倒出苦水” 。在自己內(nèi)心感到苦惱、哀怨時，可向自己的親朋好友訴說，你的知心人就是你最好的心理醫(yī)生，他們的勸說、安慰、

9、鼓勵是你治療心病的最好良藥。也可以通過寫日記的方式，把心中的苦水從筆端流淌到紙上。二、讀幾本好書。通過讀書，一方面可以汲取其中的精神力量，另一方面可從中獲取社會實(shí)踐中所學(xué)不到的東西。但不要去讀那些不健康的書或?qū)ι鐣腿松錆M悲觀失望情緒的書。三、多參加一些社交活動。好多離婚者都有自卑感，認(rèn)為離婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的態(tài)度。這種做法是不可取的，因?yàn)楫?dāng)你靜下來時，總是最愛想心事。因此需把業(yè)余生活安排得緊湊一些，從而把心中的憂傷一點(diǎn)點(diǎn)地排泄出去，逐漸恢復(fù)良好的心境。四、投身事業(yè)。離婚者要想方設(shè)法開創(chuàng)自己的事業(yè)，一旦有了自己的事業(yè)，自然就不會將心思放在不快的事情上，當(dāng)事業(yè)取得進(jìn)步的時候，

10、一切痛苦也將灰飛煙滅離婚女人的心理弱點(diǎn)現(xiàn)在離婚的女人越來越多，但總體給人的感覺就是內(nèi)心比較孤獨(dú)，不再容 易相處，不輕易把自己的感情表露出來，這樣的女人再婚比較難。當(dāng)然有些人 可能徹底想開了，根本不想結(jié)婚，但這畢竟是少數(shù)。對于大多數(shù)女人來說，還是希望再婚的，女人能從婚姻中得到她想要的大 部分東西，包括安全感，經(jīng)濟(jì)保障，安全合法的性等。但是一朝被蛇咬，十年 怕井繩，女人要從前一次婚姻中吸取教訓(xùn)，會變的非常慎重。離婚的女人有以 下的特點(diǎn)：一年齡弱勢中國的傳統(tǒng)婚姻觀念束縛了女人的選擇范圍，第一次結(jié)婚時，一般女人會選擇比自己大一、兩歲的男人結(jié)婚，而等離婚后想再婚時，她就只能選擇比自己大五至十五歲的男人結(jié)

11、婚了。如果她現(xiàn)在是40 歲的話，她選擇的對象就會在45 歲至 55 歲之間了。而假如同樣是她前夫再婚的話，假如她前夫是41 歲的話，那么他的選擇范圍就在25 歲至 35 歲之間，這時候人們會發(fā)現(xiàn)，本來相差一歲的人，而選擇配偶的年齡則相差可以達(dá)到 30 歲（女的最大可選55 歲，男的最小可選25 歲）。這看起來可能很不公平，但實(shí)際上就是如此，女人肯定會選擇比自己大很多的男人（因?yàn)樵倩榈哪腥藭x擇比自己小許多的女人），因?yàn)樗赡軙X得上次婚姻失敗的原因就是因?yàn)閮蓚€人年齡差距小，各不相讓，也不知道疼她，所以造成了那么多的爭執(zhí)，女人本能的覺得年齡大的男人會更寵愛她（應(yīng)該說這是一種錯覺，對再婚并不適用，因?yàn)榕瞬⒉皇浅趸?，而男人對此是比較看重的）。而男人會覺得找個小女人會使自己煥發(fā)青春。二，容貌弱勢有一句話說女人三十豆腐渣，是有點(diǎn)夸張，但是確實(shí)說明了女人隨著年齡的增長姿色會衰老的比較快， 40 歲的女人如果不刻意打扮的話已呈老態(tài)，身體發(fā)胖下垂，已經(jīng)快下降到峰底階段；而40 歲的男人正是事業(yè)和身體最好的年齡，處于最高值。這時候的女人對自己的容貌已經(jīng)沒有了自信，需要特意打扮才能出門。三，需求強(qiáng)勢40 歲的女人要求很高，有很好的審美趣味和對男人的判斷能力，看問題實(shí)際多于浪漫，有比較強(qiáng)烈的戒心，對經(jīng)濟(jì)和物質(zhì)的東西看的很重，已經(jīng)沒有了姑娘那種天真純潔、可愛浪漫。她們希望嫁的男人是事業(yè)穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)基